LOGO2TH_Lille_NEGrød Lær at tackle kronisk sygdom Har du brug for inspiration til at leve en mere aktiv hverdag med sin sygdom? Kursus til dig med en kronisk eller længerevarende sygdom - eller dig som pårørende Fælles problemer og fælles løsninger Mennesker med kronisk sygdom har ofte de samme bekymringer og udfordringer i hverdagen, selv om de har forskellige sygdomme. Formålet med kurset er at give dig inspiration til, hvordan du kan tackle de vanskeligheder og udfordringer, som følger med kronisk sygdom – så du får mere ud af hverdagen. Alle er lige - også instruktøren Det er et afgørende princip, at alle på kurset kender til det at have en kronisk sygdom – også instruktørerne. Instruktøren ved altså, “hvor skoen trykker”, og hvordan det føles, når sygdommen sætter begrænsninger i hverdagen. Instruktørerne har gennemført en uddannelse, der gør dem i stand til at lede kurser for andre mennesker med kronisk sygdom. Du kan deltage Kurset henvender sig til voksne, der har en kronisk sygdom eller er pårørende til én med kronisk sygdom. Du kan se, hvornår det næste kursus er på www.kolding.dk. Der er 12-16 deltagere pr. kursus. Sådan foregår det Arbejdsformen på kurset veksler imellem: På kurset arbejdes der med følgende emner: • Oplæg • At genkende symptomer • Erfaringsudveksling • Muskelafspænding • Øvelser • Kommunikation • Individuelt arbejde • Negative følelser • Mestring af træthed Ingen talepligt, men tavshedspligt På kurset vil I komme ind på emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Men du vil ikke blive presset til at fortælle mere om dig selv, end du selv ønsker. Til gengæld skal det, der bliver sagt på kurset, behandles fortroligt. • Vigtigheden af fysisk aktivitet • Gode kostvaner • Medicinforbrug • At sætte mål – lave handlingsplaner • Problemløsning • Valg af behandlingsmetoder • Fantasirejser ” ” Jeg kan kun anbefale andre med kronisk sygdom at deltage i kurset velvidende, at det ingenting helbreder. Men det kan give et skub ud af den onde cirkel. ” Kurset har lært mig at bruge metoder til bl.a. at udholde smerterne bedre og få mere ud af min hverdag. ” Kurset lær at leve med kronisk sygdom udbydes i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen. Sygehus Sundhedscenter Kolding P P P P P P P P P P P P P P P Comwell Ndr. Ringvej LOGO1TH_LS_POSr¿d Kontakt: Sundhedskoordinator Susanne Munch Brinck Kolding Kommunes afdeling for Sundhedsfremme og forebyggelse Mobilnr.: 24 27 46 42 Mail: [email protected] 1502_019 Sundhedscenter Kolding Sundhedsfremme og forebyggelse Skovvangen 2A 6000 Kolding Tlf. 79 79 6000 www.sundhedscenterkolding.dk [email protected]