LÆR AT TACKLE-kurser i almene boligområder -sundhedsfremme i nærmiljøet Malene Norborg Petersson, senior projektkoordinator Nicolaj Faber, chefkonsulent Om LÆR AT TACKLE angst og depression Målgruppe: • Mennesker med symptomer på angst og/eller depression og pårørende. Struktur: • 7 moduler á 2½ time + tilbud om netværksdeltagelse. • 12-16 deltagere Undervisere: • Instruktører (frivillige) der selv har angst og/eller depression eller er pårørende. Formålet med LÆR AT TACKLE 3 typer af mestringsstrategier 1 Problemfokuseret 2 Følelsesfokuseret 3 Undgåelsesfokuseret* *Lazarus R, Folkman S, Stress, appraisal and coping, 1984. Anderson og Funell, 2010 Et partnerskabsprojekt De gode grunde BEHOV TRYGHED NÆRHED EKSISTERENDE TILBUD MESTRING EFFEKT TRIVSEL NETVÆRK JOB & SUNDHED Selvhjælp Kognitive teknikker Mestring At lave handleplaner Sund mad At løse problemer At træffe beslutninger Afspænding Fysisk aktivitet Kommunikation Lav din egen handleplan! Handleplaner Problemløsning Status – hvem deltager? 6 hold, ca. 12 kursister pr. hold (74 % gennemført) • 51 % har anden etnisk baggrund end dansk (3,4 %) • 27 % har grundskole som højeste udd. (under 20 %) • 88 % kvinder • Jævn fordeling mht. alder, flest 41-50-årige (34 %) • 22 % i arbejde, 17 % førtidspensionister, 12 % under uddannelse • 59 % går til kursusstedet Hvad får de ud af det? Samme niveau af tilfredshed og udbytte sammenholdt med nationale evalueringer. • Her skiller de sig positivt ud: – – – – At træffe beslutninger (68 vs. 54 %) At sætte sig mål og nå dem (71 % mod 65 %) Begyndt at bevæge sig mere (68 % mod 44 %) Kommunikation med sundhedspersonale (56 % mod 33 %) – Kommunikation med familie/venner (71 % mod 47 %) – Forebyggelsesstrategi (66 % mod 49 %) • 82 % tilfredse eller meget tilfredse. Vær med i fase 2 af partnerskabsprojektet LÆR AT TACKLE … • • • • kronisk sygdom kroniske smerter angst og depression job og sygdom Samarbejde om implementering i 6 almene boligområder – søg midler og støtte inden 7.10