Holdprogram - Farum Efterår 2015 MANDAG TIRSDAG Tid Min. Hold 07.10 30 TRX Cirkel Puls / Team Farum 09.30 30 Interval /Birgitte 10.05 45 EFFEKT miks /Birgitte 11.00 45 Mor med baby /Birgitte 17.00 45 Puls og power /Helena 17.45 30 Flad mave og stærk ryg /Helena 18.15 45 Totaltoning /Helena 18.45 30 TRX basis /Team Farum TORSDAG Tid Min. Hold 07.10 30 TRX Cirkel - mave/ryg /Team Farum 09.30 45 Puls og Power /Helena 10.15 45 Totaltoning /Helena 11.00 45 Mor med baby /Helena 16.30 45 EFFEKT miks /Sanne 17.15 45 Pilates /Sanne 18.00 30 Stående Pilates /Mia 18.30 75 Yoga /Mia 19.00 30 TRX Cirkel - mave/ryg /Team Farum ONSDAG Tid 07.10 10.00 10.45 11.20 16.45 17.30 18.15 Min. 30 45 30 45 30 45 30 FREDAG Tid Min. Hold 08.45 75 Mindful Hatha Yoga /Mia 09.00 60 Outdoor /Craig 10.00 45 EFFEKT basis /Mia 17.00 45 Dance Mix /Christian 17.45 30 Mave- og rygtræning /Christian 17.30 45 Outdoor /Nanna (indtil 15. okt) 18.20 45 TRX intro /Nanna Tid Min. Hold 07.00 60 Hatha Yoga /Henna 10.15 45 Effektiv Pilates /Helena 11.00 45 Mor med baby /Helena 16.00 75 Mindful Hatha Yoga /Mia Hold TRX basis /Team Farum EFFEKT miks /Sanne Flad mave og stærk ryg /Sanne Mor med baby /Sanne TRX basis /Team Farum Totaltoning /Charlotte Flad mave og stærk ryg /Charlotte LØRDAG Tid 08.15 09.00 09.45 10.20 10.30 11.15 Min. 30 45 30 30 45 30 Hold TRX basis /Team Farum Zumba /Mia Flad mave og stærk ryg /Mia TRX basis /Team Farum Mindfuld Hatha Yoga /Mia Deep Yoga /Mia På TRX holdene er der plads til 10 personer. På vores andre hold er der plads til 15. Husk at følge os på Facebook. Så får du alle nyheder med det samme. PROGRAMMET ER MED FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER! www.effektivfitness.dk · Rugmarken 18, 3520 Farum · Tlf.: 22 70 33 81 · www.facebook.com/effektivfitnessfarum Man – Tor: 7 – 20 · Fre: 7 – 17:30 · Lør / Søn: 8 – 13 · Helligdage: 8 - 13
© Copyright 2024