YOGA RETREAT VED HAVET

YOGA RETREAT VED HAVET
27. FEB.-01. MARTS 2015
NORDFYNS HØJSKOLE
WWW.NORDFYNS.NU
Forkæl dig selv med et vinterretreat.
Når du for en stund trækker stikket fra hverdagens krav og indtryk,
giver det plads til at opnå forbindelse til dig selv på et dybere plan.
Den daglige Hatha yoga får blødheden og varmen ind i din krop og
hjælper dig til bevidst nærvær. Omgivelserne er rolige og venlige med
havet ganske tæt på.
Det daglige program er tilrettelagt med gode lange pauser imellem aktiviteterne, så du har plads og rum til at gå en tur, være stille for dig selv
eller hygge dig med de andre.
[[RETREAT: TILBAGETRÆKNING; TILFLUGTSSTED; REFUGIUM; FRISTED; OASE; HELLE]]
DINE UNDERVISERE
Efter mange år som sygeplejerske i rehabi-
Senay er yogalærer og mentor på
litering er Signe sprunget ud som fuldtids
Nordfyns Højskole. Fra tid til anden
yogalærer i det anerkendte Hamsa Yoga
underviser hun også i fagene tegning,
Studio samt i FOF.
maleri og havebrug. Senay bor sammen
Signe bor i Aarhus med sin kæreste og
med kæresten og deres to piger på
deres to drenge.
Nordfyn.
PROGRAM
Fredag
Lørdag
Søndag
Let morgenmad
Let morgenmad
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Frokost
Frokost
Ankomst kl. 16.30
Pause
Meditation
Hatha Yoga
Flow / Restorativ Yoga
Farvel kl. 15
Aftensmad
Pause
Pause
Aftensmad
Aftenmeditation
Friaften
Undervisningen tager udgangspunkt
i moderne Hatha yoga i en dynamisk
og muskulær form med stort fokus på
optimal kropsholdning.
Der veksles mellem flow og mere
rolige sekvenser så kroppen bliver
arbejdet grundigt igennem.
Undervisningen er uhøjtidelig med et
glimt i øjet.
For at deltage skal du være i en almindelig god grundform. Forudgående
kendskab til yoga er ikke nødvendigt.
Der er maximum plads til 15
deltagere, så tøv ikke med at melde
dig til.
VIGTIGT
AT
}
HUSKE
Sengetøj
Varme sokker
Ekstra lag tøj
Minimum 2 tæpper.
DE PRAKTISKE
OPLYSNINGER
KURSET INKLUDERER
•
•
•
•
Minimum 8 timers undervisning
2 overnatninger
Lækker vegetarisk mad, primært økologisk
Kaffe, te og snacks
PRIS
1600,- alt inklusiv
RETREATET FOREGÅR PÅ AASTRAND
Aastrand ligger tæt ved stranden i Aa syd for Ebberup, 7 km fra Assens på Vestfyn. Der er ca. 20 sengepladser på dobbeltværelser. Der er gode bade- og toiletfaciliteter. Et hyggeligt sted, der kan bruges hele året. Der er 500 m til strand og
græsarealer.
TILMELDING
Du bedes udfylde den vedlagte tilmeldingsblanket og sende den til os. Kort efter
modtager du et brev vedrørende betaling og andre praktiske oplysninger. Kurset
betales 14 dage efter tilmelding. Ved afmelding af kurset før 6 uger før kursets
start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et administrationsgebyr på 500
kr.. Ved afmelding senere end 6 uger før kursets start tilbagebetales det indbetalte beløb ikke.
ADRESSE: AASTRANDVEJ 75, 5631 EBBERUP
NORDFYNS HØJSKOLE
TLF: 64 81 32 80
[email protected]