Vasa
Proteinpulver vanilj
Blåbärsoppa
Kaffe
Proteinpulver vanilj
lättmjölk
1 tsk pulverkaffe
Mocca
Proteinpulver choklad
2,5 dl lättmjölk
1/2 tsk pulverkaffe
1/2 banan
Fläder 1
Norrland
Proteinpulver jordgubb
2,5 dl fläderjuice
Orange
Proteinpulver jordgubb
2,5 dl apelsinjuice
4-5 jordgubbar
Proteinpulver vanilj
2,5 dl filmjölk
hjortron
Fläder 2
Proteinpulver vanilj
2,5 dl lättmjölk
1/2 apelsin
Fläder 3
Tropicana
Choko
Proteinpulver vanilj
1,5 dl lättmjölk
1,5 dl
Tropicananaäppeljuice
Tropicana
Proteinpulver choklad
2,5 dl lättmjölk
1/2 tsk valnötsessens
Proteinpulver jordgubb
2,5 dl ananasjuice
Proteinpulver choklad
2,5 dl lättmjölk
1 msk cacaopulver
Schwartsvald
Proteinpulver choklad
2,5 dl lättmjölk
1/2 tsk valnötsessens
Romersk Båge
JuiceMix
Banana-kiwi
Äppelkaka
Proteinpulver choklad
2 dl apelsinjuice
0,5 dl lättmjölk
Proteinpulver choklad
2,5 dl lättmjölk
1/4 banan
1/2 kiwi
GRATTIS TILL DITT NYA LIV!
Proteinpulver vanilj
1,5 dl apelsinjuice
1,5 dl äppeljuice
Proteinpulver vanilj
2,5 dl
Tropicananaäppeljuice
Herbalifes Örtdryck Värmande och upppiggande
God med en proteinbar Nyttig kombination.
Så här använder Du produkterna beroende på vilka
produkter du köpt. Om Du vill minska i vikt byt ut 2 st
Vad kan hända De första dagarna?
Huvudvärk: (åtgärd mera vatten)
Hård i magen: (Du behöver mer fibrer och mer vatten)
måltider
Mellanmål
Thermo Complete
1-2
Örtdryck
1/2 tsk ca 2dl vatten
Protein-bar/Frukt/Grönsak/ägg
Måltidsplan
2 tim mellan varje måltid eller mellanmål är en bra hållpunkt.
Frukost
Utrensning: (Kan vara i några dagar)
Middag
Ät din favoritmat, snåla inte på fettet.
Utslag/Finnar: (det är inte allergi om man får utslag efter
AloeVera Dryck
1 msk i ca 2dl vatten
Fiber/örter:
2
några dagar) det försvinner, kan vara en reaktion på grund
Örtdryck
1/2 tsk ca 2dl varmt vatten
Vit/Min
1
av koständring.
Shake Formula 1 i ca 2.5-3 dl vätska
Cell-U-Loss
1
Lös i magen: (Det kanske varar några dagar, blanda med
Personligt proteinpulver PPP
Nutrition Active
1
Lipobond
1-2
Herbalifeline
1-2
(din rek. dos 1-3 msk)
blåbärssoppa )
Tabletter: (St)
Alkohol: Inga förbehåll men sparsamt med tanke på
Fiber/örter:
2
kaloriinnehåll.
Multivitamin
1
Kaffe : Inga förbehåll.
Cell-U-Loss
1
Nutrition Active
1
Lipobond
1
N.R.G
1-2
RoseOx
1
Herbalifeline
1-2
Mellanmål
Thermo Complete
1-2
Örtdryck
1/2 tsk ca 2dl vatten
Protein-bar/Frukt/Grönsak/ägg
Ät absolut vanlig mat överdriv inte åt något håll,
Ta gärna produkterna innan Du brukar bli hungrig
Kväll
Är du sugen, så ta en shake till, en proteinbar eller
rostade sojabönor.
Upp i vikt:
lägg till en shake efter vanlig mat.
Bättre matvanor:
Lägg till som mellanmål 1-2 shakes ev byt ut 1 mål.
Träning:
Lunch
Shake Formula 1 i ca 2.5-3 dl vätska
Personligt proteinpulver PPP
Ät vanlig mat till middag alt till lunch
(din rek. dos 1-3 msk)
Tabletter: (St)
Ta en shake ca 30 min innan träning
Ta en shake senast 20 min efter.
Ofta ser man inte så mycket på vikten som på cm.
Därför är det nödvändigt att Du tar dina mått.
Fiber/örter:
2
Multivitamin
1
Det är viktigt att Du dricker minst ett glas vatten/tim.
Cell-U-Loss
1
Du mår extra bra i tex magen. Vattenflaska är bra att
Nutrition Active
1
ha, då ser Du hur mycket Du dricker
Lipobond
1
N.R.G
1-2
Herbalifeline
1-2