Sommar 2015
FRISKIS
Friskis&Svettis Båstad Ängelholm
t
arkorte
Smarta Somm
Heta
nyheter
i sommar
n
Outdoor Fusio
is
Familjen Frisk
Outdoor Kids
smygtitt
Höstnyheter Öppna och läs mer! 8
Träna till fantastiskt pris med med sommarkortet!
Med ditt träningskort
kan du träna på tre
Friskis&Svettis: Entré i
Båstad, Batterifabriken och
Valhall i Ängelholm.
Alla scheman och öppettider hittar du på hemsidan.
Sommarkortspriser:
1v
6v
12 v
250:-
490:-
890:-
Nu kan du köpa vårt speciella sommarkort till ett fantastiskt
pris. Sommarkortet är laddat med extra mycket träningstid i
år: du får två veckor på köpet i både 6- och 12-veckorskorten
och dessutom är medlemsavgift för din sommarperiod inkluderad!
Är du student, under 19 eller över 65 år får du 100:- rabatt
på 6 eller 12-veckorskorten. Korten för 6 och 12 v gäller även
i F&S Höganäs och Helsingborg i mån av plats (ej bokningsbara). Mer information finner du på vår hemsida.
Varmt välkommen!
Entré
Utejympa
Valhall
Batterifabriken
Följ oss på Facebook och Instagram!
Facebook: facebook.com/agh.friskissvettis
Instagram: friskisagh
FRISKIS&SVETTIS BÅSTAD ÄNGELHOLM
Heta
nyheter i
sommar!
Börja-träna-kurs i juli
på Entré Båstad!
Perfekt för dig som vill komma
igång med din träning på ett
kul, bra och hållbart sätt. Vi
träffas två ggr i veckan under
tre veckor i juli. Pris 699 kr
(medlemskap krävs). Anmälan
och betalning görs samtidigt via
hemsidan.
Outdoor Fusion!
Träning utomhus är hett! Och hetare blir
det i sommar, den 13 juni inviger vi vår
nya träningsarena utomhus, på Batterifabriken. Här blir det träning uppåt väggarna!
Två aktivitetsväggar med bouldering
(vågrät klättring), repträning, wallballs,
spänstboxar, ruschbanor och mycket mer!
Som t ex en komplett utomhusrigg för
funktionell träning!
Gratis utomhusträning i sommar!
Vi bjuder vi på kul, skön och
grön träning på flera platser i
år - helt gratis! På Italienska
ängen i Vejbystrand, Torekovs camping och utanför
Batterifabriken i Ängelholm.
Missa inte världsrekordförsöket i Vejbystrand i juli! Mer
info och schema här intill.
Vi kommer att köra träningpass, Outdoor
Fusion, där du får utmana dig i tuffa och
roliga stationer. Vi tränar runt hela Batterifabriken, funktionella intervaller som
triggar och utmanar dig. Kika in på vår
hemsida för när och hur!
Familjen Friskis på Entré
Kul tematräning för hela familjen på
samma gång! Premiär 14 juni, och
sedan lördagar kl 10 hela sommaren.
Outdoor Kids
Lekfull och rolig uteträning för barn
7-11 år, på Valhall. Minikurs om tre
tillfällen i två omgångar med start 16
juni och 7 juli.
Småsyskon får hänga med under en
förälders uppsikt, medan 7-11-åringarna tränar och leker loss med tränare Susan. Se hemsidan för anmälan och tider!
Nytt Cirkelgym!
På Batterifabrikens 1:a våning bygger vi
ett dubbelt så stort Cirkelgym med fler
platser och spännande nyheter. Invigning
den 22 juni! Mer info finner du på vår
hemsida.
FRISKIS&SVETTIS BÅSTAD ÄNGELHOLM
SOMMAREVENT
KALENDER
Juni
1-7 Juni Lunchpass för ditt företag,
gratis träning tre pass i veckan kl
12.15 på Entré (ons) och Batterifabriken (mån, fre).
3 juni UTE-träningen, Träna med
Lina/Tina startar. Inspirationspassmed våra duktiga tränare!
12 Juni Företagsbarbeque &träning
i Valhall Park. Gratis träning! Boka
Heberleins grilltallrik.
Yogahelg
24-26 juli har vi yogahelg på Entré
med olika yogapass varje dag. Det går
utmärkt att vara nybörjare på alla passen. Övningarna i yogan görs i ett lugnt
tempo och med en medveten andning.
Som medlem kan du boka passen som
vanligt. Fredag: yoga soft 10.30, lördag:
yoga 11.00, söndag: yoga 15.30.
Yoga skapar harmoni i både kroppen
och sinnet - välkommen att uppleva
känslan!
13 Juni Invigning av nya Outdoor
Arena på Batterifabriken. Här kör vi
Outdoor Fusion i sommar!
Världsrekordförsök!
Hur många kan vi bli? Häng med
och slå fjolårets rekord - nu siktar
vi på att bli 220 deltagare!
Den 20 juli kl 18 är det dags för
ett nytt rekordförsök. Ta med
alla du känner så samlas vi ute
på Italienska ängen, Vejbystrand.
Träningsformen är Tabata (träning
i korta intervaller). Vi ses väl?
14 Juni kl 10 premiär för Familjen
Friskis på Entré Båstad.
16 Juni 9.30 OutdoorKids på Valhall
drar igång första omgången.
22 juni Nya Cirkelgymmet invigs!
23 Juni kl 17 Börja-Träna-Kursen
startar. Anmälan via webbshopen.
Juli
7 Juli kl 9.30 Outdoor Kids omgång
två startar!
20 Juli Kl 18 - Världsrekordförsök!
På Italienska ängen Vejbystrand, ta
med alla du känner.
24-27 juli Yogahelg med olika Yogapass fredag-söndag på Entré.
Företagsbarbeque & Träning!
Valhall Park: 12 juni
Tid: Crosspass 12.00
Utegymmet 12.15
Pris: Kostnadsfri träning!
Förboka BBQ: Boka på 0431-411796
senast fredag 5/6 kl 16. 150:- / tallrik.
Mat, mingel och träning. Du som vill
är med på ett pass i Utegymmet eller
Crosspass genom Valhall Park. Passa på
att fråga vår PT om träning.
Heberleins har grillen klar 13.00 - då kan du hämta din lunch. Vatten och
lättöl finns, 20 kr/ st. Träningen bjuder vi på! Varmt välkomna!
FRISKIS&SVETTIS BÅSTAD ÄNGELHOLM
Sommartider Friskis Båstad Ängelholm
6
/
a 1-28
Schem
Måndag
Tisdag
Onsdag
8.00
Skivstång
9.00
8.30
Indoor Walking 40
9.00
Cirkelgym
10.00 Jympa soft
17.30 Jympa / Dans
9.30
Power Hour/Tabata 35
17.00
Indoor Walking Puls 55
17.00
Spin 55
17.00
Jympa/bas
17.00
TMI 40
17.30
Skivstång/Spin 75
17.30
Indoor walking 55
18.00
Indoor Walking 55
18.00
Cirkelgym 40
18.00
Spin intervall
18.00
Cirkelfys /Station medel
7.30
UTE Träna Med
Tina/Lina
8.00
Spin Flow
17.30 Olika pass
17.30 Spin puls
8.30
Indoor walking 40
8.30
Spin 55
18.00 Indoor Walking 55
18.00 Cirkelgym
9.30
Yoga soft
9.30
Cirkelgym 40
18.00 Skivstång intervall
18.00 Spin puls 55
9.30
Flex soft
18.00 Jympa/medel
18.30 Spin 55
19.00 Joggin 6 min/km
19.00 Intervall Flex (udda v.)
Torsdag
Power Hour / Tabata 35
17.30 Spin intervall
17.30 Cirkelfys
17.30 Indoor walking interv 55
18.00 Indoor walking 55
E-post [email protected]
Hemsida friskissvettis.se/angelholm
bastad.friskissvettis.se
Facebook agh.friskissvettis
ENTRÈ BÅSTAD
Adress Stenhusvägen 11A
Telefon 0431 - 65 01 65
BATTERIFABRIKEN
Adress Industrigatan 6
Telefon 0431 - 41 17 96
VALHALL
Adress Ekhögsvägen 20
18.00 Skivstång intervall
Fredag
Lördag
16.30 Skivstång (ej 25/6)
17.00 Cirkel/Indoor walking 75
6.00
Cirkelgym 40
9.30
Cross 90
8.00
Skivstång 40 / 55
9.30
Spin 55
17.30 Dans /Step
17.30 Spin 55
8.30
Indoor walking 40
9.30
8.45
Spin 40
17.30 Jympa/medel
17.30 Power Hour
9.30
Cirkelgym 40
9.30
Olika pass
18.00 Jogg distans 6-6.30 min/km
18.30 Core
16.30 Power Hour
17.00 Spin 55
17.30 Dans/ Step
Friskis&Svettis
BÅSTAD ÄNGELHOLM
Indoor walking 55
10.00 Familjen Friskis
Söndag
16.00 Indoor walking 55
16.30 Power Hour
17.00 Spin Norska Intervaller
17.30 Jympa medel /intensiv
17.45 Yoga
ider
Öppett
Gym
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
ENTRÈ BÅSTAD
BATTERIFABRIKEN
Entré Båstad
5-23
5-23
5-23
5-23
5-23
5-23
5-23
Batterifabriken
5-23
5-23
5-23
5-23
5-21
5-21
5-23
Valhall
5-12, 16-23
5-10, 16-23
5-23
5-8, 14-23
5-21
5-21
5-23
Reception
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Entré Båstad
8-12, 17-19
8-12, 17-19
8-12, 17-19
8-12, 17-19
8-12, 17-19
9-12
16-18
Batterifabriken
8-20
8-20
8-20
8-20
8-19
9-12
15-19
Valhall
8-12, 17-19
17-19
8-12, 17-19
17-19
8-12
Stängt
17-19
Gratis
valhall
Alla passen är 55 min långa
om ej annat anges.
Vi reserverar oss för
mindre ändrinGar i schemat. Se
hemsidan för aktuella tider.
Vi låser DELAR AV anläggningEN när receptionen stänger;
övriga delar är öppna för egen träning. pa!
Utejym
UTE-Träning Sommar 2015
Måndag
Röris
17.30
29/6-27/7
18.00
Jympa/medel
15/6 - 10/8
Tisdag
18.00
Onsdag
Running 6
min/km
18.00 UTE 1-29/7
Jympa/medel
18.00
17/6 - 12/8
Vejbystrand - Italienska Ängen
Torsdag
Fredag
Running dis18.00 tans 6-6.30
min/km
8.30
torekov- campingen
Lördag
Jympa/medel
3-31/7
9.30
Jympa/medel
4/7-1/8
9.30
Cross 90
BATTERIFABRIKEN
FRISKIS&SVETTIS BÅSTAD ÄNGELHOLM
Het Höst 2015!
H 15
Friskis&Svettis Båstad Ängelholm
Mer träningsglädje!
Det ska vara kul att träna och till hösten blir ännu roligare. Då kan du träna på de
tre roligaste, mest spännade träningsarenorna i NordvästSkåne!
Du som medlem får ett fantastiskt utbud att välja mellan. För dig som vill träna soft
eller intensivt, för dig som är van eller för dig som just börjat – vi skapar ny träning
för alla. Det blir massor av nyheter på våra anläggningar, många av nyheterna finns
på alla tre. Några exempel:
BATTERIFABRIKEN
BÅSTAD ENTRÉ
VALHALL PARK
TOTAL BODY TRAINER
Ny effektiv konditionsträning i grupp.
TRÄNA MED...
Låt dig inspireras av våra
funkisars träningsglädje.
DUBBELT SÅ STORT
CIRKELGYM
På 1:a våningen med spännande nyheter och fler
platser.
CARDIO MIX
Konditionsträning på fler
sätt än du kunde ana!
TJUGO5
Korta, effektiva 25 minuterspass där du själv väljer
träningsupplägg.
PLAYGROUND ORANGE
50 meter kul träning på vår
nya matta.
MONSTER M
Häftig funktionell träning i
grupp, ny multimaskin för
både grupp och individ.
OUTDOOR FUSION
Frisk luft och träning uppåt
väggarna i vår nya Outdoor
Arena.
RIGGEN
Hela havet stormar och du
flyger med.
Monster M
CGYM FUNKTION
10 stationer för hela kroppen.
FAMILJEN FRISKIS...
Tematräning för hela familjen
på samma gång.
Massor av möjligheter till funktionell
träning i nya MonsterM!
Kurser
T BT
Nu utvecklar vi
gruppträning
TBT - Total Body
Training - en
hybrid mellan
Indoor walking
och Spinning.
Börja-Träna-kursen, Löparskolan för
nybörjare, Outdoor Barnvagn m fl av
våra populära träningskurser kickar
igång under hösten. Håll utkik på
hemsidan!
FRISKIS&SVETTIS BÅSTAD ÄNGELHOLM