Yoga helg med massage & meditation
på Alfa Hälsocenter i Strängnäs
11-13 september 2015
Under helgen får ni träna yoga, lära er massage, komma ner i varv, och
få din kropp i balans. Ni får prova på ashtangayoga i tre dagar där vi
även har teknik klass, samt lite teori. Ni får prova på djup ledd
meditation. För dom som vill, går vi igenom en enkel massage, som vi
ska utföra på varandra för att ytterligare få bort spänningar i kroppen.
Vad som ingår i helgen & priset;
• Ashtangayoga
• Teknikklass/Teori
• Djup meditation
• Massage på varandra
• Vegetarisk ekologisk mjölkfri mat
• Boende i dubbelrum, medtag egna sängkläder och handukar
(ni betalar lite extra om ni vill ha enkelrum)
Pris:
2500 kr.
Datum: Fredag-Söndag, den 11-13 september
Vi som tar hand om er heter Agneta Wennerbo och Cecilia Olsson.
Agneta äger Fridens Hälso Zenter i Stockholm och har arbetat 12 år som
massör, shiatsutereput, zonterapeut, näringrådgivare och nu även som
yogainstruktör och med hypnos.
Cecilia äger och driver Lila Lotus yoga & massage i Stockholm och har
undervisat i yoga (främst ashtangayoga) sedan 2001 och jobbar även
som massageterapeut sedan 2007. Har även catering med
vegan/rawfood inriktning.
• Kontaktinformation: [email protected], www.fhz.se, tel: 08-653 65 36
alt: www.lilalotus.se , [email protected], 070-5209669
Fredag ( incheckning på em/kväll )
• ett yogapass
• lättare mat
Lördag
• yoga på morgonen
• frukost/ alt. brunch
• teknikklass
• lunch
• lära sig massage
• middag
• yoga
• djup meditation
Söndag
• yoga på morgonen
• brunch
• massage eller djup meditation
Kursgården omges av skog och åker och det finns en stor björkäng. Badplats finns i nära och
en lanthandel ca 500 meter från kursgården. Alfa Hälsocenter ligger på Aspön i Strängnäs 1 timmes resväg från Stockholm ca 500 meter
från riksväg 55, infart Aspö-Arnö. Det går även buss från Strängnäs Resecentrum (ca 15 min
resa) som stannar vid avtagsvägen eller vår egen busshållplats Skarpan.
Adress; Svedängs Gård, Aspö, 645 93 Strängnäs
VÄLKOMNA!