LOKALT PM
Välkommen till VårRuset 5 maj 2015 i Halmstad
STARTTID: 19.00
Lycka till
önskar
Halmstad OK!
Halmstad Orienteringsklubb
Halmstad OK är arrangör av VårRuset i Halmstad.
Halmstad OK är föreningen för dig som vill träna orientering, traillöpning eller längdskidåkning. Vi erbjuder träningar
flera dagar i veckan som passar för unga, gamla, elitlöpare
eller motionärer. Vi har en fantastiskt fin gemenskap över
åldrarna. Halmstad OK har ca 300 medlemmar varav 120 är
tävlingsaktiva. Läs mer om vår verksamhet på halmstadok.se
eller följ oss på facebook.
Orienteringskurs 23-24 maj
I maj kommer vi att erbjuda en intensivkurs vid vår klubbstuga på Kaneberg. Under två dagar lär du dig orientera eller
förbättra din orienteringsförmåga. Begränsat antal platser.
Alla barn och ungdomar kommer att ha extra möjlighet att
prova orientering 11, 18 och 25 maj.
Naturpasset
Vill du prova orientering i egen takt utan att vara med på
föreningens träningar kan du köpa Naturpass. Då besöker du
kontrollerna när du vill och i din egen takt. Det finns även
Naturpass för den som vill cykla. Naturpassen finns på
turistbyrån eller på Team Sportia (City och Flygstaden).
Halmstad OK
Infotelefon VårRuset: 070-614 25 70
E-post: [email protected] eller
[email protected]
Webbsida: www.halmstadok.se
Banan Halmstad
Information om
VÄGVISNING: Ni som kommer E 6 norrifrån: Följ skyltning
från avfart 46 vid Kvibille. Ni som kommer E 6 söderifrån:
Följ skyltning från N avfarten till Halmstad (avfart 45).
Ni som kommer från Rv 26 (Nissastigen): Följ skyltning
från Rv 26. Ni som kommer från Rv 25 (från Ljungby):
Följ skyltning från Rv 25 (Vallås, Ö Halmstad), anslut till
E 6 via påfart 44 och tag av vid den skyltade avfarten 45.
Kom i god tid för att undvika köer!
TA BUSSEN TILL VÅRRUSET: Busslinje 60, 351, 316 eller
400 till hållplats ”Regementet”. Busstider – www.hlt.se.
PARKERING: Cykla gärna, cykelparkering anordnas. Antalet
bilparkeringsplatser är begränsat och det finns risk för köer.
Samåk i största möjliga utsträckning. Observera att vägarna
på Galgberget är avstängda för all trafik före och under
loppet.
SAMLING: Start- och målplats är förlagd till Gipenängen
Årets speaker och konferencier Blossom Tainton
HÅLLTIDER: Det är viktigt att vara i god tid, senast en
TOALETTER: Finns i anslutning till start/mål samt vid
vid Landalasjön, Galgberget.
timme före start.
18.40 Uppvärmning
19.00-19.15 Start
20.30 Prisutdelning
UPPVÄRMNING: Friskis & Svettis leder gemensam uppvärmning 20 minuter före start.
START: Det finns fyra startgrupper, en för tidtagning och
tre för Fun Run. Fun Run-löpare väljer själv vilken
startgrupp man startar i. För allas trivsel uppmanar vi dig
att vara ärlig mot dig själv och dina löparkompisar genom
att välja rätt startgrupp. Har du med dig stavar eller
barnvagn så är det den sista startgruppen som gäller.
19.00 Tidtagning
19.05 Springa
19.10 Jogga
19.15 Lunka/promenera
HUND: Av hänsyn till andra deltagare kan du inte ta med
dusch. Även handikapptoalett finns.
SJUKVÅRD: Vid start/mål finns sjukvårdare och
hjärtstartare.
SERVERING: Vid start/mål finns ett välförsett fikatält.
UNDERHÅLLNING: Speaker och konferencier är Blossom
Tainton Lindquist. Längs banan underhåller olika band
med levande musik.
VÄRDESAKER: Värdesaker kan lämnas in vid
informationstältet före loppet. Detta gäller dock inte
väskor, ryggsäckar eller annat skrymmande.
PICKNICK: Utlämning av kassar sker mot uppvisande av
picknickbiljett.
SKRÄPSTATIONER: Inom arenan finns ett antal
hunden under loppet.
skräpstationer där avfall från picknick m m ska slängas.
BANAN: Banan är 5 km och går på lättlöpt grus/asfalt
PRISER: De fem bästa löparna i tidtagningsklassen får fina
på Galgberget. Längs banan finns två bemannade
vätskekontroller.
priser från våra sponsorer. Utöver dettas lottas priser ut
bland alla deltagare. Se skyltar efter målgång.
OMKLÄDNING OCH DUSCH: Finns på anvisad plats ca
INFORMATION: Gilla ”VårRuset Halmstad” så får du
300 meter från mål.
löpande information om VårRuset och kan delta i
utlottning av priser etc. Se även varruset.se
28 maj - 31 augusti
Halmstad Arena
Nostalgi, spelupplevelser
och designhistoria
gamemasters.se
www.agmassage.se
Nissastrand - Westerbergs gata 5 - Halmstad
• Ev. nyheter se vår hemsida
• Smärtlindrande massage
• Medicinsk laser behandling
• Svensk klassisk massage • Terapeutisk behandling
• Idrottsmassage • Företagsmassage
Vi
har
allt!
www.friskishalmstad.se
Ett varmt tack till våra sponsorer!