De Fem Tibetanerna
De Fem Tibetanerna & Meditation
Insup insikternas Indus och Himalayas svunna nektar!
För över 7 000 år sedan fann vi en väg för att uppnå hälsa, balans och
självförverkligande…
De Fem Tibetanerna:
(Ett kraftfullt och effektivt Yogaprogram)
Meditation:
•
•
•
•
•
•
Kultiverar vår inre stillhet
Stärker vårt medvetande
Finner vår närvaro i nuet
• Ger ny energi på 20 minuter
Stillar tankar och oro
• Fem yoga-asanas/kroppsövningar
Ökar vår självkännedom
• Stärker fysik och immunförsvar
Vi lär oss Pranayama; andnings• Ökar vårt kroppsmedvetande
övningar
• Eliminerar blockeringar och låsningar
• Med hjälp av ‘medveten närvaro’ och
• Balanserar det endokrina körteldess filosofi, får vi redskap att redusystemet (- insöndringen av kemiska
cera och frigöra oss från stress och
signaler, hormoner)
dess negativa inverkan i våra liv.
• Återbygger och upprätthåller ungdomlig hälsa, spänst och vigör.
’De Fem Tibetanerna & Meditation’ ger både kraft och vila, så väl som inspiration och insikt. Det är övningar som fördjupar insikten om vår kropp,
såväl som livet och andens anatomi. Här får vi med oss konkreta övning
ar och en systematisk väg för rekreation och välbefinnande. Stanna upp,
blicka inåt, bli medveten.
www.karismassage.se