1. No category

Lokal læreplan i kroppsøving:
Leik
• Skape relasjoner og bli bedre kjent
med hverandre.
• Utføre ulike ferdigheter i
alternative bevegelsesaktiviteter.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Bruke leik og ulike treningsformer
for å utvikle egen kropp og helse.
Friidrett
• Trene til idrettsdagen på Dalgård.
 60 meter
 800 meter
 Stafett
 Liten ball
 Kulestøt
 Lengde
 Høyde
• Trene på enkle basisferdigheter i
friidrett.
• Trene på og utføre ulike
ferdigheter i individuelle idretter.
Fotball
• Kunne ta i mot, sentre og sparke en
fotball.
Ute
Inne
 Ute
 Inne
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Spille sammen som et lag, der flest
mulig bidrar så ofte som mulig.
• Utføre ulike ferdigheter i lagidrett.
• Praktisere fair play og gjøre andre
gode.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
Orientering
• Lagbygging.
 Blokk
 Skogs
• Miljøbevissthet.
Basketball
• Kunne ta i mot, sentre og kaste en
basketball.
 Ute
 Inne
• Bli enda bedre kjent med
nærområdet.
• Spille sammen som et lag, der flest
mulig bidrar så ofte som mulig.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Utføre basisferdigheter i
individuelle idrettsaktiviteter.
• Orientere seg ved hjelp av kart og
kompass.
• Utføre ulike ferdigheter i lagidrett.
• Praktisere fair play og gjøre andre
gode.
Dans
• Få et inntrykk av hvor mange
forskjellige danser som finnes.
• Kunne lage en improvisert eller
kulturbasert dans.
• Trene på og utøve danser fra
diverse kulturer, og sammen med
medelever skape enkle
dansekomposisjoner.
• Danse enkle danser fra ulike
kulturer.
Turn
• Få et innblikk i hva som kreves i
idretten turn.
• Trene på og utføre ulike
ferdigheter i individuell idrett.
• Kunne framføre en kort serie med
turnøvelser.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
Volleyball
• Kunne ta i mot, legge opp og utføre
et volleyballslag/surv.
 Ute
 Inne
• Spille sammen som et lag, der flest
mulig bidrar så ofte som mulig.
• Utføre ulike ferdigheter i lagidrett.
• Praktisere fair play og gjøre andre
gode.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
Svømming
• Beherske de ulike svømmemåtene.
 Bryst
 Crawl
 Rygg
• Føle seg trygg i vannet.
• Utføre ulike ferdigheter i
individuell idrett.
• Svømme på mage og rygg, samt
dukke.
• Forklare og utføre livredning i
vann og livbergende førstehjelp.
Håndball
• Kunne ta i mot, sentre og kaste en
håndball.
 Ute
 Inn
• Spille sammen som et lag, der flest
mulig bidrar så ofte som mulig.
e
Innebandy
 Inne
• Utføre ulike ferdigheter i lagidrett.
• Praktisere fair play og gjøre andre
gode.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Kunne ta i mot, sentre og skyte en
innebandyball.
• Spille sammen som et lag, der flest
mulig bidrar så ofte som mulig.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Utføre ulike ferdigheter i lagidrett.
• Praktisere fair play og gjøre andre
gode.
Basistrening
 Ute
 Inne
• Få et inntrykk av hvor viktig denne
typen trening er.
• Utføre ulike ferdigheter i
alternative bevegelsesaktiviteter.
 Styrke
 Utholdenhet
• Kunne legge opp en øvelse som kan • Bruke leik og ulike treningsformer
brukes inn i et
for å utvikle egen kropp og helse.
sirkeltreningsprogram.
• Praktisere og forklare
grunnleggende prinsipp for trening.
Friluftsliv
• Forbedrede en tur ut i naturen.
• Lagbygging.
• Miljøbevissthet.
Slåball/Rugby
 Ute
• Praktisere friluftsliv i ulike
naturmiljø og gjøre rede for
allemannsretten.
• Førstehjelp (PRICE-prinsippet)
• Planlegge og gjennomføre turer til
ulike årstider.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Forebygge og gi førstehjelp ved
skader.
• Kunne ta i mot, legge opp og utføre
et slag med balltreet.
• Utføre ulike ferdigheter i
alternative bevegelsesaktiviteter.
• Kunne ta i mot, sentre og løpe med
en rugbyball.
• Utføre ulike ferdigheter i lagidrett.
• Spille sammen som et lag, der flest
mulig bidrar så ofte som mulig.
• Få en følelse av mestring, trygghet
og glede.
• Praktisere fair play og gjøre andre
gode.
Hovedområder
Trening og
livsstil
Fokus
Eleven skal kunne:
 Leik og ulike treningsformer
 Leik
 Grunntrening
Basistrening
 Prinsipper for trening
 bruke leik og ulike
treningsformer for å utvikle
egen kropp og helse
 praktisere og forklare
grunnleggende prinsipp for
trening
 forklare sammenhengen
mellom fysisk aktivitet, livsstil
og helse
 forklare hvordan ulike
kroppsideal og ulik
bevegelseskultur påvirker
trening, ernæring, livsstil og
helse
 forebygge og gi førstehjelp
ved idrettsskader
 Fysisk aktivitet, livsstil og
helse
 Kroppsidealer og
bevegelseskultur
 Førstehjelp
Idrettsaktivitet
 Ulike ballspill
 Fotball
 Håndball
 Individuelle
idretter
 Orientering
 Livberging
 Førstehjelp
 ta imot, sentre og sparke en
fotball
 spille sammen som et lag
 Volleyball
 ta imot, sentre og kaste en
håndball
 spille sammen som et lag
 Basketball
 utføre grunnslagene fingerslag
og baggerslag
 spille sammen som et lag
 Innebandy
 ta imot, sentre og kaste en
basketball
 spille sammen som et lag
 Slåball/rugby
 ta imot, sentre og skyte en
innebandyball
 spille sammen som et lag
 Fair play
 ta i mot og kaste en liten
ball/rugbyball
 utføre et slag med et balltre
 Dans
 Friidrett
 praktisere fair play ved å
bruke egne ferdigheter til å
gjøre andre gode
 utøve danser fra
 Turn
ungdomskulturer
 skape enkle
dansekomposisjoner
 vise ferdigheter i ulike øvelser
(løp, hopp og kast)
 Orientering
 Svømming
 Livberging i vann
 Livbergende førstehjelp
 framføre en kort serie med
turnøvelser på matte
 hopp på trampoline og bukk
 balanseøvelser
 orientere seg med kart og
kompass
 lese og forstå kart (målestokk,
avstander, koter og karttegn)
 gjøre greie for andre måter å
orientere seg på
 vise kjennskap til nærmiljøet
og nærmarka
 svømme på magen og ryggen
 dukke ned og hente en
gjenstand
 forklare og utføre livbergende
førstehjelp
forklare og utføre livbergende
førstehjelp i vann