Åpne gruppeaktiviteter
I åpne gruppeaktiviteter kan personer i målgruppen delta
uten å søke så lenge det er plass. Ta kontakt for å avklare
når man kan begynne i gruppen.
Bowlinggruppe Mandag 13:30-15:00
Gruppen bowler på Havanna, Hanaveien 1. Gruppen er for
personer som liker å spille bowling sammen med andre. Det
er 6-8 deltakere i bowlinggruppen. Deltakerne betaler selv
for aktiviteten. Møt opp eller ta kontakt med Øyvind Lindland
tlf. 991 61 177. [email protected]
5
Volleyballgruppe
Mandag kl 16:00-17:00
Volleyballgruppen trener i gymnastikksalen (sør) på Trones
skole. Møt opp eller ta kontakt med
Magnhild Sandvik tlf. 959 89 574
[email protected]
Gruppe for menn Tirsdag 13:00-15:00
Vi arbeider for å få etablert en gruppe for menn. Deltakerne
spiller, ser video eller gjør andre aktiviteter på eller utenfor
senteret. Deltakerne betaler selv aktivitetskostnader. Ta kontakt om du ønsker å delta. Øyvind Lindland
tlf. 991 61 177. [email protected]
6Bordtennis på mestringssenteret
Fysisk aktiv Tirsdag kl 17:00-18:00 og torsdag 18:00-19:00
Fysisk aktiv foregår i Byhagen midt i Sandnes sentrum.
Tilbudet passer for deltakere som ønsker å trene styrketrening. Det er mulig å velge å trene en eller begge dagene.
I trimrommet er det tredemølle, ribbevegg og utstyr for å
drive styrketrening. Ta kontakt med Øyvind Lindland
tlf. 991 61 177. [email protected]
Fotballgruppe onsdager kl 10:30-11:30
Mestringsenheten har et eget fotballag som kaller seg ”FK
Angst”. Laget trener på Sandnes stadion. Alternativ trening
om vinteren. Møt opp eller ta kontakt med Christel Dahl
tlf. 902 96 106. [email protected]
7
Pilates trening
Pilates er en trening som gir økt styrke, bedre holdning og større smidighet.
Pilates vil ved jevnlig trening redusere stress og øker konsentrasjonen.
Pilates på matte – nybegynner kurs tirsdag 10:30-11:30
Kursets varighet 8 timer. Kursstart tirsdag 1. september. Maks 8 deltakere.
Pris kr 200,-. Påmelding til Magnhild Sandvik tlf. 959 89 574
[email protected]
Pilates på matte – Åpent tilbud for viderekommende
onsdager 11:00–12:00
Møt opp eller kontakt Magnhild Sandvik tlf 959 89 574
[email protected]
Styrketrening Onsdager kl 12:15-13:00
Treningen foregår på Mestringssenteret og passer alle
uansett nivå og gjør deg sterkere. Øvelser til musikk. Møt
opp eller ta kontakt med Christel Dahl
tlf. 902 96 106 [email protected]
Sirkeltrening torsdag 10:30-11:30
Sirkeltreningen foregår i Sandveparken. Fremmøte på
parkeringsplassen til Sandveparken/Kvellurveien. Møt opp
eller ta kontakt med Christel Dahl
tlf. 902 96 106 [email protected]
Kroppsbeherskelse/karate torsdag kl 13:00-14:30
Personer som har begynnerkurs i kropsbeherskelse og karate og
som ønsker å fortsette med karatetrening, kan delta i treningen.
Møt opp eller ta kontakt med Tone Salthe tlf. 994 81 416.
8
Recovery - gjennom kreativitet og kunstterapi
Oppstart torsdag 3. september kl 09:30-11:30. Dette kurset er et
tilbud til deg som ønsker å bli bedre kjent med deg selv og dine
ressurser gjennom kreative prosesser. Du trenger ikke kunne tegne
eller male for å delta. Kurset er på Mestringssenteret. Spørsmål
kunstterapeut Brit Ravndal tlf. 976 18 271
[email protected]
Bassenggruppe Torsdager 13:00 – 14:45
Bassenggruppe for kvinner foregår i varmtvannsbassenget
på Varatun DPS. Etter øvelser i vann møtes gruppen til
samtale over en kopp kaffe. Kr 400,- dekker kaffe og frukt.
Bassenggruppen starter opp 3. september 2015. Påmelding
eller spørsmål til Kristine Frøiland tlf. 902 96 106
[email protected]
Husband
Mestringsenheten i Sandnes er i ferd med å etablere et
band. Vi vil derfor gjerne komme i kontakt med personer
som spiller et instrument. Spørsmål og mer informasjon
Børge Ravndal tlf. 957 37 474
[email protected]
9
Lørdagsturer
Vi avpasser farten slik at alle kan delta. Det anbefales at
deltakerne har sko og klær etter været. Ta med noe å spise og
drikke. Vanligvis reiser deltakerne til/fra turstedet med buss og tog.
Den enkelte betaler da sine egne billetter. Ved bruk av taxi, betaler
deltakerne kr 50,- hver. Vi møtes alltid ved svingdøra til Vågen
Amfi, Julie Eges g. 6. Møt opp eller kontakt Øyvind Lindland
tlf. 991 61 177. [email protected]
Lørdag 29. august kl 12:00
Langs Hålandsvannet og Stokkavannet. (buss)
Lørdag 24. oktober kl 11:55
Fra Bråstein st. til Foss-Eikeland
(buss)
Lørdag 12. september kl 12:00
Tur til Sandtangen på Bryne (tog)
Lørdag 7. november kl 12:00
Melshei (taxi)
Lørdag 26. september kl 12:00
Fra Kvernevik til Hafrsfjord bru
(buss)
Lørdag 21. november kl 12:00
Rundt Stokkelandsvannet (tog/buss)
Lørdag 10. oktober kl 12:00
Tur til Kubbetjørn (taxi)
10
Lørdag 5. desember kl 12:00
Rundt Mosvannet (buss)