Lettere pust ppt - Helse Bergen HF
Lettere pust Fysioterapeut Marianne Fjeldheim Trygghet og mestring • Hva gir deg tung pust? • Hva skjer når du blir tung i pusten? • Hva gjør du når du blir tung i pusten? Fysioterapeut Marianne Fjeldheim Hva gir deg tung pust? • • • • • • • KOLS Allergi Overfølsomhet Astma Forkjølelse Lungebetennelse Stress/angst Fysioterapeut Marianne Fjeldheim Hva gir deg tung pust? • • • • • Slim Betennelsesendringer Krampe i muskulatur rundt luftveiene Skadet støttevev rundt luftveiene Arrdanning i små luftveier (bronkioler) Fysioterapeut Marianne Fjeldheim Mestring av tung pust • Avspenning og hvile • Leppepust, pepfløyte • Anfallsmedisin • Lette strykinger over rygg • Kontroll, ro Ro og kontroll • Hvilestilling, rolig basalpust, leppepust. • Øve deg når du har det bra. • Tenk postivt: ”Dette klarer jeg, jeg har kontroll!” • Rolig pust tidlig forhindre et anfall. • Angst kan forverre et anfall. Tiltak ved tungpust • Anfallsmedisin • Beveg deg langsomt • Løs på klær som strammer • Hvilestilling. • Stillinger som oppnår avspenning, hviler og roer pusten. Hvilestillinger Hvilestillinger Å puste med magen Innpust Utpust Leppepust • Mens du trener, ved anfall og i hvile. • Ved anstrengelser og anfall. Leppepust • Pust inn gjennom nesen. • Pust ut med leppene pressa nesten sammen. • Hastigheten på inn/utpust blir redusert. • Trykket i lungene øker langsom luftstrøm og mer luft. • Mengden av brukbar luft og O2 metningen øker Leppepust • Ved hvile • Ved anstrengelse Du får tømt deg bedre for luft og vil få en økt følelse av kontroll! Lettere pust Fokus Visualisering ”Jeg vet hva jeg skal gjøre” Se for seg hva en skal gjøre ”Jeg er flink” Se seg selv i en annen situasjon ”Jeg har kontroll” Lettere pust • Frisk luft • Varm drikke • Strykninger over armer, skuldre og rygg • Konsentrasjon Lettere pust • Lag en plan for tyngre tider. • Opplæring av tiltak du kan ha i planen, bør skje tidligst mulig i sykdomsforløpet. Lettere pust • Langtids oksygenbehandling er for dem med nedsatt evne til gassutveksling i lungene. • Det tas spesielle blod prøver for å finne ut om man har for mye CO2 og for lite O2 i blodet. • O2 hjelper ikke mot tung pust og en får ikke utlevert oksygen på grunn av tung pust. • Energiøkonomisering, pusteteknikker, leppepust/pepfløyte og avspenning lindrer dyspne. Fysioterapeut Marianne Fjeldheim Pårørende • Fortell pårørende om – hva som skjer – hva du ønsker – hva du treng hjelp til Kunnskap gir økt trygghet
© Copyright 2024