1. No category

Utfordre dine kolleger i
17. sep
temb
er –
5. nov
embe
r
Høstens Store
Aktivitetskonkurranse
Klarer dere å gå 7 storbyer på 7 uker?
Et morsomt aktivitetstiltak som passer for alle på jobben!
Les om effektene av konkurransen4
4
Friskere og Gladere medarbeidere
NYHET:
Trekning av reiser hver uke i konkurransen!
Høstens Store Aktivitetskonkurranse
17. september – 5. november
Kom i form og ha det gøy
sammen på jobben!
Få med deg dine kolleger på Høstens Store
Aktivitetskonkurranse! Målet i konkurransen er å sette
fokus på hverdagsaktivitet på en morsom og motiverende
måte. Med 10 000 skritt om dagen vil dere på 7 uker ta dere
gjennom 7 storbyer. Hver uke blir det trekning av en reise!
Hvorfor en aktivitetskonkurranse?
En aktivitetskonkurranse er både engasjerende og effektfull.
Det er ikke så mye som skal til før du føler deg friskere,
gladere og med mer overskudd! For å klare konkurransen
må du holde et daglig aktivitetsnivå på 10 000 skritt!
10 000 skritt
10 000 skritt om dagen er det Helsedirektoratet
anbefaler for at du skal oppnå store helsegevinster.
Til sammenligning går en gjennomsnittlig norsk
kontoransatt 5000 skritt om dagen –
hvor mange skritt går du?
Alle aktiviteter teller og alle kan delta
En aktivitetskonkurranse engasjerer alle, og spesielt de
som vanligvis beveger seg for lite. Ettersom all aktivitet
regnes med i konkurransen kan du velge hva du vil gjøre,
enten du trener på helsestudio, spiller fotball eller tar
trappa i stedet for heisen.
Helse &
teambuilding
I tillegg til at dere kommer
i bedre form vil dere
kjempe sammen mot et
felles mål og motivere
hverandre!
Slik fungerer konkurransen
På nettsiden finner du også:
-- Topplister & statistikk
Online aktivitetskonkurranse
Hver deltaker får en personlig nettside på
dytt.no. Inne på nettsiden går dere sammen i
lag på 2-8 personer. Er dere flere ansatte?
Dann flere lag!
Registrer aktivitet enkelt
Følg din egen, lagets og andre
deltakeres fremgang
-- Kalorisjekken
Fokuser på kosthold
-- Co2-kalkulator
Se hvor mye du sparer miljøet!
Målet er at laget skal holde et daglig
aktivitetsnivå tilsvarende 10 000 skritt om
dagen. For å telle dine skritt bruker du
skrittelleren fra Dytt, skrittelleren i Dytt App,
eller aktivitetstabellen på nettsiden som regner
om aktiviteter til skritt.
-- Send direktemeldinger
med dine lagmedlemmer
Følg fremgangen
Etter hvert som du og laget ditt registrer
aktivitet vil du se din egen og lagets fremgang
i et virtuelt kart. I kartet vil dere hver uke i
konkurransen forflytte dere gjennom 7 storbyer
i Europa!
Holder laget det daglige skrittsnittet på
10 000 skritt om dagen vil dere nå målet!
App med innebygd skritteller!
7 uker og 7 storbyer –
tar dere utfordringen?
Skrittelleren fungerer til iPhone
(5s & 6) og nyere Android–
telefoner.
Utfordringen
Følg fremgangen
Premier & quiz
På 7 uker skal vi ta oss gjennom
London, Berlin, Paris, Roma,
Reykjavik, Amsterdam & Wien.
Hver uke kommer du til en ny
storby og et nytt kart hvor du kan
følge din egen og lagets fremgang.
Etter hver uke blir det trekning
av en reise og morsomme
quizer.
KONKURRANSEPERIODE:
17. SEPTEMBER - 5. NOVEMBER
PÅMELDING:
WWW.DYTT.NO/HOST
Meld dere på innen 11. september!
299 kr per deltaker
(239 kr uten skritteller)
*NB: prisen er eks. mva.
žž Skritteller med full garanti i
konkurranseperioden
žž Personlig nettside på dytt.no med
flere motiverende funksjoner
žž Tilgang til siden i 1 måned etter
konkurranseslutt
žž Med i trekningen av reisegavekort
Jo fler dere blir, jo morsommere blir det! Les mer om konkurransen
og last ned plakat på www.dytt.no/host - få med deg dine kolleger!
TREKNING AV EN REISE HVER UKE I KONKURRANSEN!
Vinn
reisegavekort
Etter hver uke i konkurransen trekker Dytt
en reise til storbyen vi har ”gått” i.
Alle deltakere som holder snittet på 10 000
skritt er med i trekningen!
Per 100 påmeldte deltaker legger Dytt
1 000 kr i ”reisegavekort-potten”.
London – Berlin – Paris– Roma –
Reykjavik – Amsterdam – Wien
Dytt.no får hele landet i aktivitet!
Våre aktivitetskonkurranser passer for alle typer arbeidsplasser, alt fra store
organisasjoner med mange tusen ansatte til mindre skoler og barnehager.
Tilbakemeldinger fra våre deltakere viser at
konkurransene fører til økt aktivitetsnivå,
samtidig som det blir en skikkelig «snakkis» på
jobben.
Hilde Gottenberg fra WePe Regnskap var
med i Vårens Store Aktivitetskonkurranse.
For henne har deltakelsen gitt henne
motivasjonen hun trenger for en mer
aktiv hverdag.
Dette sier våre deltakere*:
Ja
Jeg har økt mitt aktivitetsnivå:
81%
Jeg har blitt motivert til å fortsette med
en mer aktiv livsstil:
Konkurransen har hatt en positiv
påvirkning på arbeidsmiljøet:
Ja
87%
I hvilken grad synes arbeidstakere i Norge
at slike tiltak er viktig å gjennomføre:
1
Ikke
viktig
2
3
4
5
6
7
8
Ja
80%
9
10
Svært
viktig
8,96
Jeg har stillesittende jobb
foran en dataskjerm og
for å få 10 000 skritt
hver dag må jeg ut å gå.
En halvtime til time hver
dag må nok til.
Dytt hjelper meg helt klart med en mer
aktiv hverdag, om det skulle være dager jeg
mangler noen skritt blir det et par ganger
ekstra i trappa, eller den lengste turen til
postkassa.
Å være på lag med kollegaer er artig selv for
oss uten konkurranseinstinkt – en ”må” liksom
fylle dagskvota på 10 000 skritt.
Chris Tony Johansen jobber som
bussjåfør i Unibuss, i vår endret han sin
livsstil og gikk ned hele 17 kg under en av
våre aktivitetskonkurranser.
I dette yrket er det alltid
risiko med for mye
stillesitting og jeg fikk klar
melding fra legen om
at livsstilen måtte legges
om. Så kom et oppslag om
aktivitetskampanje med jobben på dytt.no og
dette ble min start for å få en bedre helse.
Jeg parkerte bilen og begynte å gå til
jobben. Har jeg 15 minutters pause så går jeg
ut i stedet for å sitte i bussen.
I dag føler jeg meg veldig
sprek, har gått ned 17 kg og
føler at jeg har fått et nytt liv!
*Resultater fra Vårens Store Aktivitetskonkurranse 2015
Høstens Store
Aktivitetskonkurranse
Meld dere på innen 11. september:
www.dytt.no/host
Hittil i år har deltakere i våre aktivitetskonkurranser:

Gått
11 milliarder
skritt...
[email protected]
...som tilsvarer
240 runder
rundt jorden...
22 33 59 00
Rådhusgaten 9, 0151 Oslo
Friskere og Gladere medarbeidere
...og spart
140 tonn
Co2
facebook.com/dytt.no