Treningsprogram for ungdomssamling (samling 2)
Hemsedal 26. – 29. september 2015
Skogstad Hotell vil være base og frammøtested for øktene, så sant ikke annet avtales.
Lørdag 26. september
-11:00:
-13:00:
-18:30:
Frammøte Skogstad Hotel
Oppstart 1.økt: Løping rolig
Middag
Søndag 27.september
-0700-0800:
-0900:
-1200:
-1500:
-1830:
frokost
1.økt. Intervall elghufs/skigang m.staver (slalombakken).
Lunsj
2.økt. Rulleski klassisk
Middag
Mandag 28.september
-0700-0800:
-0900:
-1200:
-1500:
-1830:
frokost
1.økt. Hurtighet løping (eventuelt på rulleski)
Lunsj.
2.økt. Rulleski skøyting
Middag
Tirsdag 29.september
-0700-0800:
-0900:
-1200:
frokost
1.økt. Langtur løp på fjellet
Lunsj når vi er tilbake. (Avslutning samling 2)
-
Øktene på samlingen vil tilpasses noe ut fra nivå og alder.
Hovedtrener for ungdomsgruppa blir Endre Fossli. Pål Gunnar Mikkelsplass med flere blir også med
som trenere.
Vi gleder oss til en ny spennende samling i Hemsedal!