Team Finnmark langrenn jr TRENINGSPROGRAM i forbindelse med Ulvangsamlinga fredag 11. - mandag 14. september 2015 Dag ØKT DETALJER Fredag 1. I1. Varighet: 2 timer I4. Teknikk + film Lørdag 2. Rulleski klassisk 1. Elghufs Varighet 1.30 - 2.00 2.00 – 2.30 Teknikk + film Søndag 2. Skøyting rulleski 1. Langtur løp 2. Rulleski klassisk I1 1.15 – 1.30 1. Distanseøkt skate I3 15 – 25 km Mandag Løp I 1 på Vidda KOMMENTARER 2 timer Oppmøte kl 07.30 ved Finnmarkshallen. Vi stopper en gang før Karasjok og løper langtur. I år bør alle bade etter turen. Det ble mye sykdom i fjor når mange bare skifta til tørt. Lunsj i Karasjok. Pakk liten bag/ sekk med utstyr til bad og skift slik at vi slipper å dra fram de store bagene. Ha med skikkelig matpakke til turen slik at vi er klare til 2. økt i Kirkenes. Vi følger programmet på Ulvangsamlinga. Team Veidekke vil være med på flere av øktene. Søndag Etter langtur i Kirkenes på søndag kjører vi til Karasjok. Det blir en rulleskitur på søndag ettermiddag med «mål» og overnatting i Jergul. Mandag morgen blir det en lang I3 distanseøkt der Jergul-bakken inngår. Lunsj og dusj før vi kjører hjem. Per-Erik