MIAMI PROGRAM/
LENE ALEXANDRA
Temareiser for kvinner
www.jomfrureiser.no
[email protected]
Tlf: 67 55 80 80
PROGRAM
FUERTEVENTURA/
JOMFRUREISER
Jomfrureiser arrangerer temareiser for kvinner/jenter med fokus på glede,
fellesskap & aktivitet.
Dette har vi gjort i over 20 år og jenter i alle aldre reiser med oss, hovedsaklig
mellom 25 -70 år. Jenteturer blir bare mer og mer p
opulært og det er vi glade
for.
Alle trenger energi, p
usterom og påfyll i hverdagen.
Tid for seg selv. Ny inspirasjon. Det ønsker vi å gi deg på tur!
Charlotte Eliassen, sjefsjomfru, startet i 1991 med en r eise, den gikk til Tyrkia
med 20 nysgjerrige jenter. På flyet hjem sa en av deltagerne; “Vet du Charlotte,
dette er den beste ferie jeg har hatt. Jeg har ledd mer enn jeg gjort på mange
år, jeg har trent, jeg har spist og drukket godt, jeg har fått nye v enninner, jeg
har opplevd den flotte kulturen i dette frermmede land og jeg har bodd på et
stilig hotell. Dette må du bare fortsett med! “
Vi ønsker deg velkommen på jentetur!
Lene Alexandra Øien driver sitt eget selskap LA Lifestyle og er utdannet personlig
trener og sertifisert mental trener. Hun har også gått Phase 1 Performanceship gjennom det amerikanske selskapet Exos ( tidligere Athletes Performance) Videre har
Lene Alexandra gårr kurs i ekstrem fettforbrenning og idrettsspesifikk trening. Hun
har selv gjenomgått en stor livsstilsendring til en sunnere og mer ekte utgave av seg
selv.I 2013 ga hun ut boken « Bra Nok!» som er basert på hennes historie mef fokus
på hvordan man kan akseptere seg selv som bra nok. Lene er ambassadør for et av
verdens ledende treningsbrand PUMA. Hun har evnen til å lese mennesker og har stor
lidenskap for å hjelpe andre å få ut sitt fulle potensial og dermed bedre livskvalitet.
Lene Alexandra brenner for å pushe andre mennesker til å nå sine mål. Du møter
henne på treningsreise til Mallorca og Dubai i 2014 og Miami mars 2015.
MIAMI
FIT & FRESH
En “feel good tur” for jenter som ønsker å bli en bedre utgave av seg selv.
Tema er trening, og reisemålet er FANTASTISKE Miami som har alt å tilby deg!
Har du jobbet for mye og glemt deg selv
i det siste? Trenger du en kickstart til å
komme i gang med trening?
Ønsker du tips og råd til hvordan du
kan finne DIN balanse og stråle som den
superkvinnen du er?Vil du ha det moro
og oppleve spennende Miami sammen
med Lene og andre herlig jenter? Da sier
du JA og blir med på denne ”feel good”
turen for jenter som ønsker å bli en
bedre utgave av seg selv.
Bakgrunnen for temaene og treningen
til Lene Alexandra, som er både personlig og mental trener er:
”Be yourself, everyone else is already
taken”Fokus på det å være seg selv.
Aksepter seg selv og tør å være deg.
Du er bra nok akkurat som du er – du
er unik!Fokus på å akseptere sine gener
og gjøre det beste ut av kroppen du har
fått tildelt. Kroppen skal være sterk og
du skal ha energi til å fungere i hverdagen. På reisen vil du lære mer om styrketrening, kondisjonstrening og i tillegg
mange gode praktiske øvelser.
“Me time”
Viktigheten av å sette av tid til seg selv.
Som for eksempel å booke en massasjetime, gå en tur på stranden eller annet
som gjør godt for både kropp og sjel.
“No health no wealth”
Man bygger ikke hus uten grunnmur. Og
vi mennesker klarer ikke prestere over
tid, om vi ikke prioriterer helsen. Før vi
legger inn jobb og andre aktiviteter i
timeplanen må vi også ha energien til
å utføre alt. Det er viktig med balanse,
ingenting skal overdrives. Lene Alexandra holder inspirerende foredag under
oppholdet.
“Vi ønsker å ta dere hektiske kvinner vekk fra hverdagen, gi dere påfyll
og energi og få dere til å stråle og føle dere sexy” L.A
INKLUDERT I REISEN:
- Flyreise t/r Oslo–Miami (direkte)
- Transfer til og fra flyplass i Miami
- 7 netter i delt suite med bassengutsikt og
queenbed (2 separate senger) på The Savoy
hotel 3*
- Frokost daglig
- 3 felles middag
- 2 daglige treninger med L.A
- Foredrag med L.A
OM TRENINGEN: Det blir atletisk og allsidig
trening alt fra løpeteknikk, intervaller, bakkeløp, trappeløp, idrettsspesifikk styrketrening,
crossfit inspirert trening , ulike konkurranser ,
utfordringer og teamwork. Det blir variert og
morsom trening og det er opp til deg hvor hardt
du ønsker det skal bli. Det er kun du selv som
setter begrensninger!
Lene Alexandra holder foredrag om sin historie basert på boken ”Bra Nok!”Lene Alexandra
holder presentasjon om mental styrke, målset
ting og timemangement.
REISEMÅLET - MIAMI SOUTH BEACH
Miami var det første og mest kjente badestedet i Florida. I Miami er det South Beach som
gjelder for tiden og det er her hotellet vårt ligger. Alle amerikanske kjendiser med respekt
for seg selv sørger for å komme hit en gang i året for å sole seg i glansen av hverandre.
Stranden er utrolig fin og na ttelivet erintensivt og sofistikert. Pulsen er høy og på de
hotteste stedene er kjendisfaktoren høy. En mer energifull atmospære skal du lete lenge
etter. I butikkene i Lincoln Road Mall og langs Ocean Drive er det lett å la seg rive med.
Ønsker du litt naturopplevelser kan du reise på alligatorspaning i Everglades og kombinere det med et besøk på Floridas største og beste shoppingmall?Vi skal bo på The Savoy
hotel 3* som ligger rett ved den kjente gaten Ocean Drive, på South Beach og ikke langt
fra det populære art deco distriktet. Her bor du blant renoverte 1920 tallshus i lekre pastellfarger og tidstypisk arkitektur og har utelivet rett rundt hjørnet. Her er vårt hotell for
oppholdet: Hotellet: http://www.savoymiami.com/
PRIS: KR 21 400,- (i delt rom)
ENKELTROM: KR 6 000,-