MIAMI PROGRAM/ LENE ALEXANDRA Temareiser for kvinner www.jomfrureiser.no [email protected] Tlf: 67 55 80 80 PROGRAM FUERTEVENTURA/ JOMFRUREISER Jomfrureiser arrangerer temareiser for kvinner/jenter med fokus på glede, fellesskap & aktivitet. Dette har vi gjort i over 20 år og jenter i alle aldre reiser med oss, hovedsaklig mellom 25 -70 år. Jenteturer blir bare mer og mer p opulært og det er vi glade for. Alle trenger energi, p usterom og påfyll i hverdagen. Tid for seg selv. Ny inspirasjon. Det ønsker vi å gi deg på tur! Charlotte Eliassen, sjefsjomfru, startet i 1991 med en r eise, den gikk til Tyrkia med 20 nysgjerrige jenter. På flyet hjem sa en av deltagerne; “Vet du Charlotte, dette er den beste ferie jeg har hatt. Jeg har ledd mer enn jeg gjort på mange år, jeg har trent, jeg har spist og drukket godt, jeg har fått nye v enninner, jeg har opplevd den flotte kulturen i dette frermmede land og jeg har bodd på et stilig hotell. Dette må du bare fortsett med! “ Vi ønsker deg velkommen på jentetur! Lene Alexandra Øien driver sitt eget selskap LA Lifestyle og er utdannet personlig trener og sertifisert mental trener. Hun har også gått Phase 1 Performanceship gjennom det amerikanske selskapet Exos ( tidligere Athletes Performance) Videre har Lene Alexandra gårr kurs i ekstrem fettforbrenning og idrettsspesifikk trening. Hun har selv gjenomgått en stor livsstilsendring til en sunnere og mer ekte utgave av seg selv.I 2013 ga hun ut boken « Bra Nok!» som er basert på hennes historie mef fokus på hvordan man kan akseptere seg selv som bra nok. Lene er ambassadør for et av verdens ledende treningsbrand PUMA. Hun har evnen til å lese mennesker og har stor lidenskap for å hjelpe andre å få ut sitt fulle potensial og dermed bedre livskvalitet. Lene Alexandra brenner for å pushe andre mennesker til å nå sine mål. Du møter henne på treningsreise til Mallorca og Dubai i 2014 og Miami mars 2015. MIAMI FIT & FRESH En “feel good tur” for jenter som ønsker å bli en bedre utgave av seg selv. Tema er trening, og reisemålet er FANTASTISKE Miami som har alt å tilby deg! Har du jobbet for mye og glemt deg selv i det siste? Trenger du en kickstart til å komme i gang med trening? Ønsker du tips og råd til hvordan du kan finne DIN balanse og stråle som den superkvinnen du er?Vil du ha det moro og oppleve spennende Miami sammen med Lene og andre herlig jenter? Da sier du JA og blir med på denne ”feel good” turen for jenter som ønsker å bli en bedre utgave av seg selv. Bakgrunnen for temaene og treningen til Lene Alexandra, som er både personlig og mental trener er: ”Be yourself, everyone else is already taken”Fokus på det å være seg selv. Aksepter seg selv og tør å være deg. Du er bra nok akkurat som du er – du er unik!Fokus på å akseptere sine gener og gjøre det beste ut av kroppen du har fått tildelt. Kroppen skal være sterk og du skal ha energi til å fungere i hverdagen. På reisen vil du lære mer om styrketrening, kondisjonstrening og i tillegg mange gode praktiske øvelser. “Me time” Viktigheten av å sette av tid til seg selv. Som for eksempel å booke en massasjetime, gå en tur på stranden eller annet som gjør godt for både kropp og sjel. “No health no wealth” Man bygger ikke hus uten grunnmur. Og vi mennesker klarer ikke prestere over tid, om vi ikke prioriterer helsen. Før vi legger inn jobb og andre aktiviteter i timeplanen må vi også ha energien til å utføre alt. Det er viktig med balanse, ingenting skal overdrives. Lene Alexandra holder inspirerende foredag under oppholdet. “Vi ønsker å ta dere hektiske kvinner vekk fra hverdagen, gi dere påfyll og energi og få dere til å stråle og føle dere sexy” L.A INKLUDERT I REISEN: - Flyreise t/r Oslo–Miami (direkte) - Transfer til og fra flyplass i Miami - 7 netter i delt suite med bassengutsikt og queenbed (2 separate senger) på The Savoy hotel 3* - Frokost daglig - 3 felles middag - 2 daglige treninger med L.A - Foredrag med L.A OM TRENINGEN: Det blir atletisk og allsidig trening alt fra løpeteknikk, intervaller, bakkeløp, trappeløp, idrettsspesifikk styrketrening, crossfit inspirert trening , ulike konkurranser , utfordringer og teamwork. Det blir variert og morsom trening og det er opp til deg hvor hardt du ønsker det skal bli. Det er kun du selv som setter begrensninger! Lene Alexandra holder foredrag om sin historie basert på boken ”Bra Nok!”Lene Alexandra holder presentasjon om mental styrke, målset ting og timemangement. REISEMÅLET - MIAMI SOUTH BEACH Miami var det første og mest kjente badestedet i Florida. I Miami er det South Beach som gjelder for tiden og det er her hotellet vårt ligger. Alle amerikanske kjendiser med respekt for seg selv sørger for å komme hit en gang i året for å sole seg i glansen av hverandre. Stranden er utrolig fin og na ttelivet erintensivt og sofistikert. Pulsen er høy og på de hotteste stedene er kjendisfaktoren høy. En mer energifull atmospære skal du lete lenge etter. I butikkene i Lincoln Road Mall og langs Ocean Drive er det lett å la seg rive med. Ønsker du litt naturopplevelser kan du reise på alligatorspaning i Everglades og kombinere det med et besøk på Floridas største og beste shoppingmall?Vi skal bo på The Savoy hotel 3* som ligger rett ved den kjente gaten Ocean Drive, på South Beach og ikke langt fra det populære art deco distriktet. Her bor du blant renoverte 1920 tallshus i lekre pastellfarger og tidstypisk arkitektur og har utelivet rett rundt hjørnet. Her er vårt hotell for oppholdet: Hotellet: http://www.savoymiami.com/ PRIS: KR 21 400,- (i delt rom) ENKELTROM: KR 6 000,-
© Copyright 2024