FRANKRIKE - JUAN-LES-PINS
TRENING
PROGRAM
12.-19. SEPTEMBER 2015
JOMFRUREISER
NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER
Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede,
fellesskap og aktivitet. Jenter i alle aldre reiser med oss. På en reise med
oss får du energi, pusterom og påfyll i hverdagen. Ny inspirasjon. Vi gleder
oss til å hilse deg velkommen på reise med oss i år!
Charlotte Ehde-Eliassen - sjefsjomfru, startet i 1991 med en reise. Den gikk
til Tyrkia med 20 nysgjerrige jenter. På flyet hjem sa en av deltagerne “Vet
du Charlotte, dette er den beste ferien jeg har hatt. Jeg har ledd mer enn
jeg har gjort på mange år, jeg har trent, jeg har spist og drukket godt, jeg
har fått nye venninner, jeg har opplevd den flotte kulturen og jeg har bodd
på stilig hotell. Dette ønsker jeg å oppleve hvert år".
Vi har siden 1991 vokst til et profesjonelt reiseselskap med mange dyktige
“instruktører” med på teamet, samt reiser til mange spennende
destinasjoner. I dag er Jomfrureiser Norges ledende arrangør av temareiser
for kvinner og ble i 2011 kåret til årets damebedrift.
Og - jenteturer blomstrer som aldri før!
Velkommen på reise!
Kari Jaquesson
Hele Norges personlige trener Kari Jaquesson har tredve års erfaring
med trening, kosthold og livsstil. Hun og har etablert seg som en av
Norges mest ettertraktede instruktører. Hun blir beskrevet som en
"fitness pioner." Det sies at hun kan motivere en stein til å
trimme! Gjennom fantastiske foredrag som rører, beveger og inspirerer
når Kari hele landet.
FRANKRIKE
JUAN-LES-PINS
TRENINGSREISE
12.-19.09.2015
Juan les Pins er en herlig liten by som ligger mellom Nice og Cannes og kjent for sitt
spennende uteliv, sine restauranter, fine badestrender og sitt kasino . Dette er en by som
rører på seg, særlig i sommersesongen fra april til oktober.
Vi skal bo på AC Hotel Ambassadeur Antibes, et elegant førsteklasses hotell med moderne
og fine rom som er utstyrt med 2 separate senger eller en dobbeltseng, alle rom med
aircondition, bad/dusj og wc, direkte telefon, trådløst internet, satellitt-tv og minibar. Hotellet
ligger like ved kongresspalasset i en moderne bygning. Utendørs og innendørs svømmebasseng, fitnessrom, sauna, bar, restaurant og konferanserom. Privat strand med
strandrestaurant kun 5 minutter fra hotellet. Hotellet er fullstendig renovert i 2013.
www.achoteljuanlespins.com
Vegg i vegg med hotellet ligger også treningsstudioet Fitlane og alle deltagere har entre her i
6 dager inkludert i prisen. http://www.fitlane.com/fr/clubs/juan-les-pins
Noen av Karis treningsøkter vil skje her på dette velutstyrte treningssenteret.
Kari's treningsreiser
Kari Jaquesson er godt kjent fra blant annet God Morgen Norge, TV Norges ”En ny start” og
er i tillegg hele Norges personlige trener med sitt store engasjement. Kari har de siste 15 år
hatt mange treningsreiser med Jomfrureiser og er alltid like populær! En mester i å motivere
og inspirere med treningsglede og gode ord - gled deg til å bli inspirert.
Treningsreisene til Kari har alltid to trimøkter, en om morgenen og en om ettermiddagen
nesten hver dag. Vi skal trimme, sole, bade, le og hygge oss. Her handler det om å hente opp
masse krefter til en lang vinter. Kari har lagt opp et herlig og variert trimopplegg for uken som
både gir energi, spenst, bedre kondisjon og som er morsomt. Trimmen passer alle kropper og
Kari er ekspert på å tilrettelegge om ryggen eller knærne er litt ”kranglete”.
Treningen vil foregå ute, på stranden, ved hotellet og i treningsstudio. Variert program med
en god smakebit av «alt». Det kan være flow, afro, sirkeltrening, treningsstrikk, yoga, rå puls,
kondisjon, core, shape og meditasjon. Fin måte å teste ut nye treingsmetoder på, utvide
begrepet trening og finne ut at du mestrer mye mer enn du tror!
Men det er også tid for hvile og ro. Du bestemmer selv tempoet. Målet er at du får overskudd
og brune legger attpåtil og at du kommer hjem med fulladede batterier! Du kan glede deg
allerede. Om ettermiddagen og kvelden har vi fellesarrangementer, interessante foredrag og
avslutter med koselige felles middager.
I tillegg til herlig trimm, får du også felleskap og selskap med mange andre damer som også
er innstilt på en hyggelig uke med tid til seg selv og eget velvære. Det trenger vi jenter.
En hel uke med fullt fokus på å lade batteriene og nyte alle sanser!
Program
Dag1: Avreise Oslo - Nice
Vi møtes ved utgangen til flyet til Nice. Flyavgang er klokken 07 og vi lander rett før kl 10.
På flyplassen i Nice blir vi møtt og kjørt til hotellet. Etter innsjekking møtes vi til
informasjonsmøte og tar oss tid til å se oss litt rundt på området og i hotellet. Første
treningsøkt på sen ettermiddagen. Her får vi mye ut av dagen siden vi reiser tidlig!
Om kvelden møtes vi til felles velkomstmiddag på en av restaurantene.
Dag 2 til 7: Trening og fritid
Morgentrening. Vi møtes til første daglige treningsøkt med varierte treningstyper hver dag.
Varighet 1 time.
Fritid. På formiddagen er det tid på egenhånd, enten man vi gå på stranden, ta spa, shoppe
eller bare ligge på en solstol ved bassenget eller på den private stranden.
Ettermiddagstrening. Vi møtes til den andre treningsøkten med variert trening. Varighet 1
time.
2 dager under oppholdet har Kari sine etterspurte motivasjonsforedrag. Det blir også lagt opp
forslag til felles utflukter og aktiviteter – det er kort vei til Antibes, Nice, Ville France, Cannes
og Monaco. 2 av kveldene er det også felles middager.
Dag 8: Hjemreise Nice - Oslo
Etter frokost blir vi kjørt ut til flyplassen og flyet hjem til Norge. Vi lander i Oslo kl 13.25
Hvem passer denne reisen for
For alle! Du trenger ikke være i spesielt god form, trimmen er lagt opp til å passe alle og
opplegget er variert. Noen dager har Kari både milde og tøffere økter slik at alle kan velge
sine favoritter! Mange bruker en slik ferie som et avspark for å ta (enda) bedre vare på seg
selv. Ikke vær redd for å melde deg på alene – det er det mange som gjør. Jentene som
melder seg på er single, gifte, skilt eller sambo – men felles for alle er å ha lyst på en ferie
som gir noe mer og hvor man har lov til å ha fullt fokus på seg selv – ingen barn (eller andre)
å passe på.
Treningsutstyr
Du må ha med egnet treningstøy og joggesko.
Inkludert i reisen

Fly t/r Oslo- Nice inkl. skatter og avgifter

2 x 20 kg bagasje

Transfer t/r flyplassen - hotell

7 netter i delt dobbeltrom på 4* hotell

Frokost daglig

3 felles middager

Daglig trening og inspirasjon med Kari Jaquesson (2 økter pr .dag)

2 motivasjonsforedrag i løpet av uken

Gratis solstol 3 dager (mandag – fredag) på hotellets private strand

Sosialt samvær og mye moro
Ikke inkludert:

Reise- og avbestillingsforsikring

Personlig forbruk
Jomfrureisers treningstøy bestilles på:
www.teamorder.no/login Teamkode:
jomfrureiser2015 Vi har knebukser, tshirt,
singlet og jakker. Leveringsuke oppgis ved
bestilling, normalt 4 - 6 uker.
Pris:
Kr 15.500,- pr. person i delt dobbeltrom
Kr 4.000,- enkeltromstillegg
NB!
På grunn av store valutasvingninger,
tar vi forbehold om prisendringer!