MINDFULNESS to dagers introduksjonskurs i
"oppmerksomt nærvær"
3. og 4.
NOVEMBER 2015
Som behandlere i psykisk helsevern er vår primære oppgave å være til støtte og
hjelp gjennom møtene med de som trenger det. Sammen med barn, ungdom
og foreldre tar vi avgjørelser om hva som vil være til hjelp. Vi bruker mange
kanaler i oss selv for å gjøre dette best mulig i samspillet: vår kunnskap, våre
observasjoner, våre erfaringer, vår personlighet. Utfordringen kan være å vite
hva som bør handles på - og hvordan. Tilstedeværelsen i det som skjer her og
nå er avgjørende for de valg vi tar.
Mindfulness handler om å være oppmerksomt tilstede i nuet, i
det som utspiller seg i en, og utenfor en selv. Mindfulness
beskrives både som en teknikk og en måte å være i livet på.
Gjennom de siste 10 år har mindfulness vært et stort nytt forskningsområde, og Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) er i dag
annerkjent som et evidentbasert program i USA med positiv effekt på
angst, depressive symptomer og stress, samt forbedret livskvalitet ved
kronisk fysisk sykdom.
Kurset sikter på å gi behandlere en mulighet for å blir introdusert til
mindfulness for egen del. I en travel hverdag kan dette fokus avhjelpe
stress.
Dersom man som behandler ønsker å bruke mindfulness øvelser i relasjon
til pasienter og pårørende, er det en avgjørende forutsetning at man selv
har integrert oppmerksomt nærvær i eget liv først.
Kurset vil gi grunnleggende innføring i tenkningen rundt mindfulness.
Gjennom opplevelsesorienterte øvelser vil vi jobbe med å gi inspirasjon
til å bruke redskaper i hverdagen, for å holde nærværet åpent.
Undervisere:
Gro Vatne Brean, Hilde Melsom, Astri Lindberg og Ingeborg Egebjerg.
Alle er psykologspesialister ansatt ved RBUP, med lang erfaring med
meditasjon, oppmerksomt nærvær - mindfulness, og utdannelse innen
MBSR.
Regionsenter for barn og
unges psykiske helse
Helseregion Øst og Sør
Tid: Dag 1: Kl. 10.00 - 16.00
Dag 2: kl. 09.00 - 15.00
Kreditering:
Det søkes om godkjenning hos Den norske
legeforening, Norsk Psykologforening, Norsk
Sykepleirforbund m.fl. Eventuelle godkjenninger
legges fortløpende ut på web under aktuelt
kurskort.
[email protected]
Sentralbord: 22 58 60 00
www.r-bup.no
Besøksadresse:
Gullhaugveien 1-3
0484 Oslo
Postadresse:
RBUP Øst og Sør
Postboks 4623 Nydalen
0405 Oslo
Sted: RBUP Øst og Sør
Gullhaugveien 1-3, Nydalen i Oslo
Pris: Kr. 2000,- Lunsj kan medbringes eller kjøpes i kantinen
Påmelding: www.r-bup.no - se vår «Kurskalender» under Sped og
små/opplæringstilbud eller klikk HER
Påmeldingsfrist: 23. oktober 2015
Kursansvarlige:
Psykologspesialist Hilde Melsom
e-post: [email protected]
Psykologspesialist Astri Lindberg
e-post: [email protected]
Psykologspesialist Gro Vatne Brean
e-post: [email protected]
Psykologspesialist Ingeborg Egebjerg
epost: [email protected]
Kurskoordinator: [email protected]