Kurs i praktisk veiledning basert på oppmerksomt nærvær (mindfulness) i oppfølging av sykmeldte VINTER 2015 3 samlinger: 29.-30. januar, 26.-27.februar og 26.-27.mars Kursavgift: kr. 9500,- (inklusiv kursmateriell og lunsj) Sted: Renskaug Vertsgård i Lier Påmelding til [email protected] Bindende påmelding. Formålet med kurset er å… …utvikle ferdigheter som veileder i oppfølging av sykmeldte …øke ferdighetene i mestringsfremmende kommunikasjon basert på oppmerksomt nærvær Oppmerksomt nærvær Forskning tyder på at nærværstrening er helsefremmende, øker evnen til selvomsorg ved å innta et vennlig metaperspektiv på egne tanker, følelser, kroppsreaksjoner og handlinger. For personer med langvarige plager eller sykdommer har nærværstrening vist seg å føre til redusert stress og økt livskvalitet. Kurset baseres på meditasjonsøvelser hentet fra Mindfulness-based stress reduction (MBSR) og Mindfulness Cognitive Therapy (MBCT). Samling 1 Hva er oppmerksomt nærvær? Teoretisk forståelse og praktiske øvelser i oppmerksomt nærvær som grunnlag for mestringsfremmende kommunikasjon Grunnleggende veiledningsmetodikk Persepsjon og fortolkninger – å skille mellom sansing, automatiske tanker (tolkninger) og egne reaksjoner Praktiske kommunikasjonsøvelser Samling 2 Hvordan bidra til endringsarbeid Bevisstgjøring av verdier, identitet og ressurser Aksept som metode og holdning i endringsarbeid: ”Å romme det som er” Metoder for å klargjøre og konkretisere målsettinger Praktiske veiledningsøvelser Samling 3 Arbeid som helsefremmende faktor Samhandling mellom aktører Jobbengasjement og arbeidsglede Nærværsbaserte veiledningsmetoder Balanse og polariteter: Hva gir og tar energi? Praktiske øvelser og rollespill Det forutsettes at du som deltaker praktiserer øvelser i oppmerksomt nærvær, og gjør skriftlige oppgaver mellom kurssamlingene. (Med forbehold om justeringer i programmet) Kursledere Randi Sørheim Idrettspedagog og livsstyrketrener, Teacher Training kurs 1 MBSR Rehabiliteringssenteret AiR- Klinikk Astrid Kvaal Master i helsefremmende arbeid, sykepleier/veileder, Teacher Training kurs 1 MBCT AiR - Nasjonalt kompetansesenter for arbeidsretta rehabilitering Kurset søkes godkjent som kompetansegivende av: Norsk Sykepleierforbund Norsk Ergoterapeutforbund Den Norske Legeforening Norsk Psykologforening For nærmere informasjon og påmelding, se vår nettside www.arbeidoghelse.no eller kontakt [email protected]