Tutustu turkulaisiin joogakouluihin ja löydä oma joogatyylisi!
turkuyogaguide.fi | facebook.com/turkuyogaguide
Ohjeita ensikertalaisille:
TUTUSTU JOOGATYYLEIHIN JA VALITSE MIELEISESI.
Joogaa löytyy joka makuun: lempeää, voimakasta, rentouttavaa, vauvoille, äijille...
VALITSE JOOGAKOULU, JOSSA HALUAMAASI TYYLIÄ OPETETAAN.
Katso koulun verkkosivulta lisätietoa tunneista: tuntien ajankohdat ja hinnat.
ILMOITTAUDU (TARVITTAESSA) TUNNEILLE.
Maksu tapahtuu yleensä paikan päällä ennen tunnin alkua. Saavuthan siis ajoissa paikalle!
Salads · Raw cakes
Raw choco · Smoothies
PUKEUDU LIIKUNTA-ASUUN,
jossa voit venytellä, rentoutua ja tarvittaessa hikoilla. Jooga tapahtuu yleensä paljain jaloin.
Eerikinkatu 7, Turku | 040 1411 165
@purefoodin www.purefoodin.fi
TURKU
YOGA
GUIDE
2 016
Osa kouluista tarjoaa lainattavia joogamattoja, osaan täytyy tuoda oma joogamatto.
NAUTI JOOGATUNNISTASI!
Joogaterapia Harmonia
Eerikinkatu 22, 20100 Turku
050 5367226, 044 0405068 | [email protected]
www.joogaterapia.fi
Joogakoulu Pune
työpaikat, tapahtumat
050 5961698 | [email protected]
www.pune.fi
Turun Astangajooga
Eerikinkatu 22 B, 20100 Turku
040 5654528 | [email protected]
www.astangaturku.fi
hatha, hot, vinyasa, yin
ayurveda, MBSR, mindfulness
iyengar
astanga, meditaatio, yin
Martinkatu 5, 20810 Turku
050 1601 | [email protected]
www.fuego.fi
Jooga- ja hyvinvointistudio Fuego Lounge
Karma Studio
Eerikinkatu 38, 20100 Turku
040 5961585 | [email protected]
www.karmastudio.fi
Pure Move
Eerikinkatu 7 b A, 20100 Turku
[email protected]
www.puremove.fi
Turun Joogayhdistys
Linnankatu 61, 20100 Turku
040 7099020 | [email protected]
www.turunjooga.fi
flow, hatha, ilma, meditaatio, rentoutus, slow, vinyasa, yin
astanga, hatha, perhe, raskaus, seniori, vauva, vinyasa flow, yin
astanga, hot, vinyasa, yin
hatha, äitiys
Intusiasma
Läntinen Pitkäkatu 21–23 B, 20100 Turku
040 5536208 | [email protected]
www.intusiasma.fi
Onnensiru
Suovantie 35, 20360 Turku
044 3043120 | [email protected]
www.onnensiru.fi
Studio Yin Turku
Kristiinankatu 5, 20100 Turku
040 5357135 | [email protected]
www.studioyin.com
Yoga Nordic Turku
Kristiinankatu 9, 20100 Turku
0400 111107 | [email protected]
www.yoganordic.fi
astanga, hatha, iyengar, mindfulness, restoratiivinen, slow vinyasa,
vini, vinyasa flow, yin
seasonal flow, yin
hot, vinyasa flow, yin, yin&yang
hatha, hot, ilma, kundaliini, restoratiivinen, sound healing, vinyasa
flow, yin, äijä
Julkaisija: Karma Studio, [email protected]
Aurajooga
Läntinen Pitkäkatu 21–23 A, 20100 Turku
050 5544145, 050 5534145 | [email protected]
www.aurajooga.fi
Ilmajooga - joogaharjoituksessa käytetään apuna katosta
roikkuvaa kangasliinaa, jolla voidaan tukea kehon painoa.
Astangajooga - Sri K. Pattabhi Joisin kehittämä kehoa
vahvistava ja venyttävä joogamuoto, jossa samat liikesarjat toistetaan
hengityksen tahdissa ilman välirentoutumisia.
Hathajooga - klassinen joogamuoto, jossa erilaisten
lempeiden ja rauhallisten jooga-asentojen ja hengityksen avulla
parannetaan kehon hallintaa ja saadaan mieli rauhoittumaan.
Yoga is not about
touching your toes,
it’s about what you
learn on the way down.
E E R I K I N KAT U 3 8 , T U R K U
www.karmastudio.fi
Seasonal Yogaa
Turussa!
• vuodenaikojen mukaan
vaihtuva flow tai yin
• workshopit, yksityisryhmät
• pienet ryhmäkoot max 12
• sopii kaikentasoisille
Tervetuloa tutustumaan!
Workshop + 3 x jooga 45 €
Iyengarjooga - B.K.S. Iyengarin kehittämä joogamuoto,
jossa korostetaan jooga-asentojen linjausta ja käytetään erilaisia
apuvälineitä kuten palikoita, tyynyjä ja vöitä.
Kundaliinijooga - tietoisuuden joogaa Yogi Bhajanin
mukaan. Harjoitus sisältää monia joogan osa-alueita: asennot,
hengityksen, mantrat, mudrat, bandhat, meditaation,visualisoinnin ja
rentoutumisen.
Meditaatio - mielen harjoittamista, joka tuo tyyneyttä ja
rentoutta.
ONNENSIRU joogastudio & hoitola
Suovantie 35, 044-3043120
www.onnensiru.fi • www.seasonalyoga.fi
WELLNESS HOUSE
Hot jooga - hathajoogaa vähintään +38 asteen lämmössä,
jolloin lämpö ei karkaa kehosta, vaan auttaa lihaksia rentoutumaan
ja venymään.
Mindfulness - tietoisuustaitoja ja hyväksyvää tietoista
läsnäoloa.
Restoratiivinen jooga - palauttavaa ja
tasapainottavaa joogaa, jossa käytetään apuvälineitä.
Arjen joogaa,
pintaa
syvemmältä
Seasonal jooga - harjoituksessa seurataan vuodenaikojen
vaihtelua ja kuukiertoa, ja puhdistetaan kehoa, mieltä ja energiaa.
Yoga & Pilates
Body & Mind
Health Coaching
Hyvinvointitalo Intusiasma
www.intusiasma.fi
Läntinen Pitkäkatu 21-23 B,
20100 Turku
Yoga Nordic - Turku
Kauppakeskus Hansa - St Erik
p 0400 111 107
[email protected]
HOT AIR SURF SOUND
Jooga Jooga Jooga
Jooga
5€
Yin jooga - hiljainen harjoitus, jossa rauhallisilla 2–5
Kokeile mitä
tahansa
tuntiamme
tällä kupongilla
minuutin kestoisilla meditatiivisilla venytyksillä avataan lihaksia,
sidekudosta ja niveliä. Erityisesti lantion alueen ja alaselän kireyden
poistamiseen sopiva joogamuoto.
+
Vinyasa / Flow - yleensä musiikin tahdissa tehtävä
(1 krt/asiakas)
20 erilaista jooga
ja pilates tuntia
Hyvinvoinnin edistäjä jo vuodesta 2004
dynaaminen harjoitus, jossa jooga-asennot sidotaan sulavasti toisiinsa
jatkuvalla liikkeellä ja hengityksellä.