Bassenggrupper og egentrening i varmtvannsbasseng i
Oslo/Akershus
Oppdatert av Diakonhjemmet Sykehus, Aktivitetssenteret/basseng pr 12.12.16. Vi kan ikke garantere
for kapasiteten i den enkelte gruppe eller for at lista er fullstendig. Lista vil bli oppdatert jevnlig på
vår internettside.
Oslo:
Sofienberghjemmet, Helgesens gate 62. Vanntemperatur 32 grader
Mandag kl. 16.00. Arrangør: Oslo Nord-vest revmatikerforening. Påmelding: Liv VogtJohansen. Tlf: 90 95 64 29
Treningshuset, St. Olavsgt. 25. Vanntemperatur: 32-34 grader
Mange vannaerobictimer dag og kveld. Påmelding for et semester. Ganske fullt i gruppene.
Egentrening (fritrening). God kapasitet på dagtid.
Driftes av Oslo Turnforening. Hjemmeside: treningshuset.no. Tlf: 22 99 51 00
Vestkantbadet, Sommerogata 1. Vanntemperatur: 30 grader
Mandag 19.30-21 (2 gr), onsdag 13.30-15.00 (2 gr) 17.15-20.15 (3 gr).
Det er noe kapasitet i gruppene. Påmelding: Eva-Lill Kamhaug. Tlf: 22 38 23 33/48234053
Egentrening. Åpent mandag-lørdag. Tlf: 22 56 05 66
Bislet Bad og trening, Pilestredet 60. Vanntemperatur: 32 grader søndag-tirsdag
Vanntrening mandag formiddag og kveld, tirsdag formiddag. Tlf: 21 04 27 33
Oslo Fysioterapi og Kiropraktor senter, Munchsgt.7 Vanntemperatur 30 grader
Instruerte bassenggrupper tirsdag, onsdag og torsdag 10.00-14.00.
Må ha henvisning fra lege. Fysioterapeut Hege Dematim Olsen. Tlf: 22 20 62 22
Ammerudhjemmet, Ammerudveien 45. Vanntemperatur 32 grader
Mandag kl. 16.00 og 17.00, tirsdag kl. 15.00 og 16.00.
Arrangør: Groruddalen revmatikerforening. Påmelding: Inger-Elise Brekke. Tlf: 92 28 61 86.
Ledes ikke av fysioterapeut.
Romsås bad, Romsås senter 1. Vanntemperatur fredager: 32 grader.
Egentrening. Reservert for funksjonshemmede og pensjonister. Tlf: 23 46 22 98
Gruppetrening for personer med muskel- og leddplager.
Onsdag kl 15.00 og 15.45 (28 grader) og fredag 8.30 og 9.15 (32 grader).
Ansvarlig: Fagerborg fysioterapi. Tlf: 23 33 02 36
1
Nordvet bad, Gårdsveien 4. Vanntemperatur 28 grader
Tirsdag kl. 14.30. Ansvarlig: Rehabiliteringavdelingen i Bydel Grorud. Tlf: 23 42 15 00
Ledes av turnus fysioterapeut. Åpen gruppe, ingen påmelding eller henvisning fra lege.
Haukåsen skole, Dr. Dedichensvei 20. Vanntemperatur: 33 grader
Tirsdag kl. 1945, onsdag kl 19.45 og 20.30. Arrangør: Groruddalen revmatikerforening.
Påmelding: Inger-Elise Brekke Tlf: 92 28 61 86
Kantarellen Bo- og rehabiliteringssenter, Mortensrudvn. 185, Vanntemperatur: 32-33
grader
Mandag kl. 19.00 og onsdag 13.15. Arrangør: Oslo Syd revmatikerforening. Oppstart jan og
aug. Påmelding: Marit Montelibano. Tlf: 95 73 44 04
Torsdag og fredag ettermiddag. Fysioterapeut Osvaldo Dorich. Tlf: 98 09 43 21 for
påmelding. Han har ingen refusjonsavtale, så en trenger ikke henvisning fra lege.
Elixia Røa Bad, Tore Hals Mejdellsv 18. Vanntemperatur: 34 grader.
Mandag 17.30, onsdag 11.00 og torsdag 18.00. (Aqua core). Tlf: 23 30 77 70.
Linderud bad, Statsråd Mathisens vei 25. Vanntemperatur: 30 grader
De har gruppetimer både mandag, tirsdag, og onsdag kveld.
Ansvarlig: Aquaform Vannaerobic, Kontakt Cecilie Lindberg 41 51 02 79.
www. aquaform.no
Montebello trim, Torjusbakken 19. Vanntemperatur: 29 grader
De har gruppetimer mandag og onsdag dag/kveld samt dagtid lørdag.
Ansvarlig: Aquaform Vannaerobic. Kontakt Cecilie Lindberg. Tlf: 41 51 02 79.
St.Hanshaugen , Henrichsensgt. 2A. (privat basseng i bygård). Vanntemperatur: 30 grader
Tirsdag 19.00. De vurderer å utvide timer. Vanskelig med parkering.
Ansvarlig: Aquaform Vannaerobic, Kontakt Cecilie Lindberg, 41 51 02 79.
Bøler bad, Bølerlia 3B. Vanntemperatur: 32 grader.
Egentrening. Åpent mandag-søndag. Tlf: 22 26 67 55
Gruppetrening onsdag 20.15-21.00 ved fysioterapeut. Noe kapasitet. Arrangør: Stor-Oslo
Helsesportlag. Påmelding: Håkon Bjar. Tlf: 95 29 56 04
Asker:
Risenga svømmehall Bragesv 5. Asker. Vanntemperatur: 34 grader i terapibasseng
Åpent hver dag for publikum. Tlf: 66 75 46 00
Vannaerobic ved Asker svømmeklubb. Tlf: 66 84 83 72
2
Landøya Bad-og terapibasseng, Landøyveien 16, Nesbru. Vanntemperatur: 34 grader
Åpent for publikum. Egentrening mandag 7.00-9.00, 11.00-14.00 (pensjonister/uføre), 19.0021.00, onsdag 7.00-9.00 og 19.00-21. 00, fredag 10.00-12.00 (pensjonister/uføre) og 12.0021. 00. OBS: har rampe for rullestoler. Tlf: 66 77 65 30
Bondi sykehjem, Dagrehabilitering, Idunnsv, 3, Asker. Vanntemperatur: 34 grader
Kun for de som bor i Asker kommune. Grupper mandag-torsdag.
Må være selvhjulpen, kan ha assistent i garderobe, men ikke i bassenget.
Tlf: 91 16 71 44 mandag, onsdag og fredag 9.00-12.00 eller tlf: 66 76 87 55
Tirsdag 10.30.
Egne grupper: Landsforeningen for hjerte og lungesyke (LHL) lokallag Asker. Tlf: 48 11 57 11
Røyken:
Røykenbadet. Bråsetveien 10. Vanntemperatur i terapibasseng: 34 grader
Nytt bad som åpner 14.1.17. Tlf: 31 29 60 00
Bærum:
Martine Hansen Hospital, Dønskivn, 8 1346 Gjettum. Vanntemperatur: 34 grader
Bassenget blir stengt i 6 mnd fra 1.1.17 for oppgradering og utredning mht videre drift.
Tlf: 67 80 94 00
Emma Friskhus, Jens Holes vei 8, 1336 Sandvika. Vanntemperatur: 34 grader
Egentrening i basseng tirsdager kl 13.00-14.15 (for pensjonister) og torsdager kl. 1400 – 1500
for alle med helseplager. Tlf: 67 13 43 51/52
Hundsund Bad, Snarøyveien 81. Temperatur: 32 grader
Åpent tirsdag- torsdag, lørdag og søndag.
Vannaerobic mandag kveld/fredag formiddag. Tlf: 45 61 09 80 (Bærumsvømmerne)
Berger svømmehall, Leirduv. 70, Rykkinn. Vanntemperatur: 32 grader hver tirsdag.
Tlf: 67 17 13 00
Oppegård:
Høyås bo-og rehabiliteringssenter, Vallhallav. 74, Tårnåsen. Vanntemperatur: 34 grader
Mandag 11.15. Noe kapasitet.
Arrangør: Oppegård lokallag av Norges Fibromyalgiforbund. Man må være medlem.
Kontakt: Else Morken. Tlf: 92 64 12 93
Tirsdag 19.00 og 20.00 og torsdag 18.30. Noe kapasitet.
Arrangør: Oppegård revmatikerforening. Kontaktperson: Monika Jensen. Tlf: 99 64 95 97
3
Mandag 18.45 og 20.30, onsdag 19.45 og 20.30, torsdag 19.45.
Arrangør: Trim Swim. www.andungene.no
Kontakt: Annelise Hellem. Tlf: 91 88 56 58
Lørenskog:
Rolvsrudhjemmet. Margarethasv 1. Vanntemperatur: 34 grader
Kun for innbyggere i Lørenskog. Egentrening mandag 16.30-17.15 og 17.15-18.00. Man må
være selvhjulpen i garderoben. Tlf: 67 91 63 45
Ski:
Finstadtunet, Kråkstadveien 34, Ski. Vanntemperatur: 33-34 grader
Mandag 19.00, 19.45 og 20.30. Torsdag 19.30 og 20.30.
Arrangør: Trim Swim. www.andungene.no
Kontakt: Annelise Hellem. Tlf: 91 88 56 58
For innbyggere i Ski kommune (12 g pr skoleår): Tirsdag 10.30 og 11.15 (nevro), onsdag
11.15. Søknadsskjema under Ski kommune, ReHabiliteringsavdelingen. Tlf: 94 80 23 68
Nittedal:
Rotnesbadet, Nittedal Ungdomsskole, Stasjonsveien 10. Vanntemperatur: 33-34 grader.
Mandag 15.00. Tilbud for beboere i Nittedal som er gratis.
Arangør: Solli Aktivitetshus. Heidi Solberg. Tlf: 48 88 42 38
Mandag 20.00, tirsdag 16.00, onsdag 16.00 0g 19.00
Arrangør: Nittedal/Hakadal revmatikerforening. Man må være medlem av lokalforeningen.
Wenche Torilld Herrmansen: Tlf: 92 61 85 74
Onsdag 20.00. Nedre Romerrike lokallag av Fibromyalgiforbundet. Man må være medlem.
Helga Kathrine Melvær. Tlf: 94 28 81 90
4