Folkhälsans checklista för hälsofrämjande promenadmöten
Ett hälsofrämjande promenadmöte stärker den relationella hälsan. Promenadmöten ger möjlighet att få ett
ombyte i gruppdynamiken och kan öka kreativiteten. Ett promenadmöte ger också miljöombyte, ökad energi, extra
rörelse, frisk luft och stärkande dagsljus.
1. Kom tillsammans överens om vilket ärende ni kunde hålla ett promenadmöte om.
Bestäm vem som tar ansvar för att samtalet håller sig till temat.
2. Ett promenadmöte är ett möte för ”stora” tankar och inte så detaljerad information. För
ett dialogiskt samtal där lyssnandet och bekräftandet av varandra styr samtalets gång.
Diskussioner där man måste komma till beslut skall hållas på kansliet.
3. Håll gärna deltagarantalet till högst sex stycken. Om ni är fler kan ni dela upp er i mindre
samtalsgrupper.
4. Bestäm tillsammans hur länge ni kommer att promenera. Den som har ansvar för mötet
planerar rutten. Planera rutten så att den passar alla.
5. Lämna pennor, papper och datorer på kontoret och koncentrera er på samtalet med
varandra.
6. Håll en promenadtakt som passar alla. Beakta alla deltagares enskilda behov.
7. Om promenadmötet är längre kan ni gärna ta en paus då ni stannar upp för att uppleva
naturen med alla sinnen. Dela gärna något intryck ni får med de andra i gruppen, på så
sätt lär ni känna varandra bättre.
8. När ni kommer tillbaka från promenaden - be alla skriva ner eller berätta vad som var
den viktigaste insikten från promenadmötet. Den som hade ansvar för promenaden
sammanställer tankarna.
9. Fråga gärna deltagarna vad som kunde göras bättre till nästa promenadmöte.