OVERSIKT OVER KURS VÅREN 2017
Kurs i økt kroppsbevissthet
Kurset går en gang i uka over ti uker; dvs totalt 10
kursganger med mulighet for oppfølging.
Det går kun ett kurs per semester.
Mat, tanker og
følelser
Praktiske opplysninger om kurset:
Tidspunkt:
Oppstart blir i mars/april 2017
Kursledere:
Psykologspesialist Kristin Oxholm
Psykolog Line Rustberggaard
Sted:
Lovisenberg DPS, møterom 213
Det er max 8 deltagere på hvert kurs
Adresse:
Lovisenberg DPS, Spångbergveien 25 B
Henvendelse ekspedisjonen 2. etg.
Tlf: 22 02 89 00
Pris:
Kr 345 pr. kursdag inntil frikort er oppnådd (kr 2185).
Betaling skjer med bankkort i vår ekspedisjon, eller via
giro.
Lovisenberg DPS
Spångbergveien 25 B
Telefon: 24 07 44 00
Raskere tilbake Lovisenberg DPS
Et kurs for deg som ønsker å bedre forholdet
til mat og kropp
INFORMASJON TIL KURSDELTAKEREN
HVEM ER KURSET FOR?
Dette er et kurs for deg som har et problematisk forhold til egen
kropp og inntak av mat.
Kurset er egnet for deg som:
• Bruker mye tid og krefter å vurdere/nedvurdere egen kropp.
• Har lav selvfølelse, opplever selvhat.
• Bruker mye tid på å tenke på mat/vekt/kropp/utseende.
• Ofte spiser eller lar vær å spise når du har vanskelige følelser, er
stresset eller opplever situasjoner som uhåndterlige.
• Opplever at fokus på mat har blitt et erstatning for noe du savner
eller mangler i livet.
HVA GÅR KURSET UT PÅ?
Kurset bygger på kognitiv teori, men det benyttes også andre
metoder. Det vil arbeides med motivasjon til endring gjennom
kurset. Det forutsettes egenaktivitet mellom hver kursgang.
Kurset er ikke et vektreduksjonskurs, men en bieffekt av kurset kan
være at man reduserer vekten.
MÅLET MED KURSET:
Færre negative tanker og følelser knyttet til egen kropp.
Økt bevissthet knyttet til uheldige reaksjonsmønstre/handlinger.
Økt bevissthet knyttet til sammenhengen mellom egne triggere og
matinntak.
Færre episoder med usunn spiseadferd.
INFORMASJON TIL HENVISENDE LEGE ELLER
BEHANDLER
Målgruppen for dette kurset er personer som har et problematisk
forhold til kropp. Kurset egner seg imidlertid ikke for personer med
alvorlige spiseforstyrrelser, psykoseproblematikk samt alvorlig
depresjon (med fare for suicid). Kurset kan anvendes alene eller i
tillegg til medikamentell behandling og/eller samtalebehandling.
En av kurslederne har en individuell forsamtale med kursdeltakerne
før kursstart. Det understrekes at selv om kurset arrangeres av
spesialisthelsetjenesten, vil kursdeltakerne ikke få den oppfølging av
psykiater eller psykologspesialist som man normalt kan forvente ved
ordinær henvisning til et distriktspsykiatrisk senter. Ved behov må det
henvises på ordinær måte for dette.
Kurset arrangeres av Raskere tilbake poliklinikken ved Lovisenberg
DPS. Deltakerne må være i målgruppen for Raskere tilbake (dvs. har et
arbeidsforhold og sykepengerettigheter).
METODE
Kurset bygger primært på kognitiv teori, og er et psykoedukativt
(læringsorientert) tiltak. Kursdeltakerne får opplæring i kognitive
modeller for å endre egne uhensiktsmessige tanker og handlingsmønstre.
HENVISNING
Kursdeltagerne henvises til kurset fra fastlege eller behandler i annen
helsetjeneste.
Behandler henviser pasienten til: Lovisenberg DPS, 0440 Oslo.
Merk henvisingen med Raskere tilbake, og skriv at det gjelder kurset
MAT, TANKER OG FØLELSER.
NB! Vennligst oppgi et aktuelt telefonnummer til pasienten (gjerne
mobil).