TRÄNINGSSCHEMA 2-8 JANUARI 2017
Måndag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Yoga andning och flexibilitet
10.00 Aqua
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
17.00 Kondition & Styrka
Fredag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Kondition & Styrka
10.00 Aqua
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
16.00 Zumba
Tisdag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Kondition & Styrka
10.00 Aqua
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
17.00 Spinning 25 min
17.30 Core 25 min
Lördag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Yoga andning och flexibilitet
10.00 Aqua
14.00 Virtuell Aqua 30 min +
15.30 Virtuell Spinning 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
16.00 Core 25 min
16.30 Spinning 25 min
Onsdag
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
09.30 Core 25 min
10.00 Aqua
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
16.30 Aqua
17.30 Virtuell spinning 45 min +
17.30 Yoga
Torsdag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Kondition & Styrka
10.00 Aqua
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
16.30 Spinning 25 min
17.00 Aqua
Söndag
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00 Virtuell Spinning 30 min +
11.00 Virtuell Spinning 30 min +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Ultimate Spinning 45 min ++
17.00 Aqua
+ Virtuella pass utan instruktör
++ Pass där instruktören tar
hjälp av filmvisning t e x
klippiga bergen