TIMER DU ØNSKER MER AV OG/ELLER SAVNER?
Her har under halvparten svart, og oppgitte ønsker spriker med i snitt én på hvert
ønske. Fire savner Bungee, som er det nærmeste vi kommer et samlet ønske.
Treningsverkstedet.no
– stedet for deg som
ønsker effektiv, morsom og nyttig trening servert
med entusiasme, god musikk og faglig dyktighet!
LØRDAGER:
60% er fornøyd med rulleringen av instruktører og variasjon i timer, og ingen er
misfornøyd. 45% er fornøyd med klokkeslettet, men 25% er ikke fornøyd eller ønsker
en annen tid. Vi har i høst lagt merke til at svært få kommer til kl 8.45 og at flertallet
kommer 5-10 min etter timens start. Vi tester derfor timen fra kl 9 i vinter.
NY BOOST MANDAGER KL 18:
20% kan tenke seg styrketrening i små grupper og samtidig trekker flere frem Boost.
Vi setter derfor opp en ny Boost mandager kl 18 med kort oppvarming og mye styrke.
HVA ER DU MINST FORNØYD MED?
60% svarer ”ingenting”, eller svarer ikke. Her har vi likevel fått noen nyttige
enkeltinnspill som vi tar med oss.
HVA ER DU MEST FORNØYD MED?
Her har vi to A4-sider med utsagn som skinner. Stikkord som går igjen er: ALT!
Hele pakken. Instruktørene! Har fagkunnskap, erfaring, gir trygghet, god veiledning og
inspirasjon, Musikken! Stemningen. Humøret. Entusiasmen. Miljøet. Sosialt, hyggelig.
Team-teach, lunsj og treningsturer. Variert trening, tilpasset alle. Utstyr. Beliggenhet.
TROFASTE KUNDER:
50% har trent med oss i 10-20 år eller mer, og 25% i 5-10 år.
98% sier at det er svært /ganske sannsynlig at de fortsetter å trene hos oss!
”Treningsverkstedet er blitt uunnværlig for meg, stå på!”.
” Flott tilbud og veldig flinke instruktører”.
”Kan ikke leve uten! Gir meg energi og godt humør! Er meget fornøyd!”
”Takk for kjempefin trening! Uten den hadde jeg hatt vonde skuldre og nakke og sovet dårlig!”
”Det absolutt beste er fantastisk dyktige, inspirerende og flinke instruktører.
Dere er unike alle på hver deres måte og utfyller hverandre. Her får man kvalitet fra A-Å.
Det er også mange flotte spreke damer (og noen menn) som skaper et godt miljø å trene i”.
Velkommen til flere gode trenings
opplevelser – og nye mål i 2017!
Vi har unik kompetanse og treningserfaring
og brenner for å dele den med deg.
Godt miljø - uhøytidelig atmosfære - effektiv
trening, Sprek eller slapp, ung eller voksen:
Her treffer du hyggelige folk fra lokalmiljøet.
Fine lokaler på Holtet vgs
Ekebergveien 124. Inngang på baksiden,
mot Kirkebakken. Gratis parkering!
Les mer og hold deg oppdatert på
www.treningsverkstedet.no
www.facebook.com/treningsverkstedet
Svarprosent: 80 % av medlemmerne høsten 2016 har besvart skjemaet.
Lørdag 14. januar 2017 feirer vi 5-års bursta´med team-teach og lunsj. Velkommen!
TIMEPLAN vår 2017
Praktisk info:
Kontakt oss:
Timeplanen gjelder fra 9.1.2017
Våren 2017:
[email protected]
tlf. 98 49 07 05
1.1. - 1.8. kr 2 990,MANDAG
[email protected]
tlf. 92 89 13 57
1.1. - 1.4. kr 1 650,-
10.00
Basis (kondisjon og styrke, for alle)
75
Elisabeth Reed Eng
1.4. - 1.8. kr 1 550,-
18.00
Boost
55
Rigmor Toft Michelsen
• Gratis prøvetime 1. gang
19.00
Full pakke 1
60
Christine Thune
20.05
Full pakke 2
75
Christine Thune
[email protected]
tlf. 41 63 34 62
• Drop-in, en time kr 150,• Familierabatt - Se web/
egen prisliste.
Forbehold om mindre endringer og
evt. trykkfeil. Følg oss på Facebook og
web for oppdateringer og løpende info.
Betaling til: 1503.25.75967.
TIRSDAG
Tabata
60
Elisabeth Reed Eng
08.45
Bosu og styrke intervall
70
Elisabeth Reed Eng
10.00
Pilates
60
Elisabeth Reed Eng
19.00
Puls
30
Gro Malones
19.35
Pilates
60
Gro Malones
19.00
ONSDAG
Treningsverkstedet.no DA, organisasjonsnr. 997 735 684, er registrert i Brønnøysundregisteret
som et «Ansvarlig Selskap», med tre eiere: Christine Thune, Elisabeth Reed Eng og Gro Malones.
Fra kundeundersøkelse
UKAS FIRE MEST POPLÆRE TIMER:
TORSDAG
1. Full pakke mandag kl 19.00.
19.00
Step-styrke intervall / Tabata
60
Christine Thune
20.05
Yoga Flow
65
Christine Thune
2. Tabata tirsdag kl 19.00
3. Pilates onsdag kl 19.35 (inkl Puls 30 og Pilates )
4. Puls og styrke torsdag kl 19.00
ØNSKER FLEST KOMBITIMER (SOM NÅ):
FREDAG
Et øredøvende JA fra 85%.
08.30
Aerobic og styrke
75
Gro Malones
HVILKET KLOKKESLETT VIL DU HELST TRENE:
17.15
Boost
60
Rullering
Om formiddagen vil klart flest trene kl 10.00. På andre plass kl 9.30 og på tredje kl 9.00.
Om kvelden foretrekker hele 60% å trene kl 19.00, mens 19.30 tar en solid andreplass.
Et lite stykke bak, men på klar 3. plass, kl 20.00, med kl 18 og 18.30 tett bak.
Morgengym
65
Rullering
LØRDAG
09.00
Kundeundersøkelsen fortsetter neste side.