1. No category

Hva er frisklivssentralen?
Kontaktinformasjon
Frisklivssentralen hjelper og støtter personer
som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk
aktivitet, kosthold, søvn eller tobakk, gjennom
individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.
Kontaktperson: Ingeborg Annett Eidså
Hvem kan delta?
Facebook:
«Frisklivssentralen i
Rennesøy kommune».
Du kan ta kontakt selv, eller bli henvist av
lege, annet helsepersonell eller NAV. Man
trenger ikke å ha en spesiell diagnose eller
være syk for å delta på en frisklivssentral.
Tilbudet er for personer fra 18 år og opp til
pensjonistalder.
Tlf.: 489 55 860 / 51 72 04 16
E-post: [email protected]
Adresse:
Frisklivssentralen i Rennesøy
Helsesamtale
Vikevågveien 200
Ved oppstart får du en individuell samtale
med frisklivsveileder, der en sammen
kartlegger dine behov og ønsker. I tillegg får
du mulighet til å gjennomføre fysiske tester.
Etter tre måneder gjennomføres en ny samtale.
Du kan fortsette i tilbudet på frisklivssentralen
dersom du ønsker det, eller veiledes videre til
egenmestring og annen aktivitet.
4159 Rennesøy
Aktivitetstilbud
Kosthold
Trening
Her kan du finne informasjon om de ulike
tilbudene vi har på frisklivssentralen.
«Bra mat for bedre helse» er et
inspirasjonskurs for deg som ønsker et varig
sunnere kosthold.
Frisklivstrening er et gruppebasert tilbud der
nivået er tilpasset deltakerne. Hovedfokus på
treningene er bevegelsesglede med element av
både styrke- og kondisjonstrening.
Frisklivssentralen har også oversikt over
aktivitetstilbud som finnes i lokalmiljøet, og
kan hjelpe til med å finne aktiviteter som
passer for deg.
Kurset bygger på anbefalingene til
helsedirektoratet. Det inneholder både
undervisning, praktisk matlaging og
utveksling av erfaringer mellom deltakerene.
Vi har treninger fra kl 15:00-16:00 ute i
Prestvågen på torsdager og innendørs på
Kulturhuset i Vikevåg på mandager.
Søvn
Motto «Små steg - store endringer»
Små kloke valg vil på sikt gi endring og ikke
minst helsegevinst for deg som deltaker. Vi
tilbyr hjelp og veiledning slik at du kan finne ut
hva som er viktig for deg og realistisk å få til i
din hverdag. Sammen skal vi jobbe mot å finne
gode løsninger for å oppnå en varig endring.
«Sov godt» er et kurs for deltakere som
strever med insomni eller lettere grader av
søvnvansker, og som ønsker å forbedre
søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Snus- eller røykeslutt
Veiledning og hjelp til deg som ønsker å
slutte med røyk eller snus. Foregår med hjelp
av 4-6 individuelle samtaler.
KiB
«Kurs i mestring av belastning» bygger på
kognitiv læringsteori, og målet er å utvikle
evnen din til å mestre belastning i arbeids- og
privatliv. Lær hvordan du kan gjenkjenne og
endre uhensiktsmessige tolkninger og
handlingsmønstre.