Ａスタジオ
自体重の
エクササイズで
メリハリボディを
目指しましょう！
Bスタジオ
Ａプール
10:15～10:30
モーニングストレッチ15
10:30～11:00
背泳ぎ30
石山千恵子
10:40～11:30
サーキットエアロ50
佐藤秀樹
11:45～12:45
ステップマニア60
石川ひろみ
12:00～12:40
ビヨンドボディメイクヨガ40
砂口絵梨子
バックナンバーで
行います♪
13:１0～13:55
ＺＵＭＢA（45min）
鈴木明子
13:10～13:30
ファンクショナルボディ20
千葉泰史
13:40～13:50　シナプソロジー10
13:50～14:20
腰痛予防ストレッチ30
藤原輝
14:10～15:10
ボディシェイプ60
小松喜久子
15:25～16:15
青竹ビクス50
岩崎恵利子
14:35～15:15
ビヨンド美メディテーションヨガ40
千葉沙紀子
夢叶コーチが大変身！
どんな姿かお楽しみに☆
11:10～11:40
仮装でウォーキング30
藤井夢叶
4月にリニューアル♪
5月のテーマは
『シェイプアップ』
体幹トレーニングを
中心にエクササイズ☆
Ｂプール
12:00～13:00
成人
スイミングスクール
初級：松浦美和
中級：小野寺彩
13:10～14:10
スペシャルマスターズ60
政井貴仁
※登録制
11:50～12:30
水中運動会40
及川奈緒
今日は水中運動会♪
陸上ではできない動き！
内容は当日のお楽しみ☆
13:15～14:15
流水教室
※5分前より準備します
14:15～15:15
ジュニア
スイミングスクール
※2コース使用
5月のテーマは
『美肌』
15:15～18:30
ジュニア
スイミングスクール
※全コース使用
18：30～20：00
ジュニア
スイミングスクール
※4コース使用
19:10～19:55
GｒｏｕｐＰｏｗｅｒ45
千葉泰史
ゴールは美姿勢！
お仕事帰りに『こり』を
解消しませんか？
20:15～21:05
エアロマニア50
石川ひろみ
20:00～21:00
流水教室
※5分前より準備します
20:20～21:00
骨格リセットエクササイズ40
千葉沙紀子
4月にリニューアル♪
21:20～21:50
ビヨンドマーシャル30
藤原輝
21:40～22:20
アロマリラックス40
千葉沙紀子
21:10～22:10
スペシャルマスターズ60
菅原佑太
※登録制
アロマの香りで
心身ともにリラックス♪
Ａスタジオ
Bスタジオ
Ａプール
Ｂプール
10:15～10:25　シナプソロジー10
10:25～10:40
モーニングストレッチ15
4月に
リニューアル♪
10:55～11:25
ビヨンドマーシャル30
千葉泰史
11:55～12:45
エアロＨＩ50
鈴木明子
ご好評につき第2弾！
ウェーブストレッチ
マスタートレーナーが
様々な使い方を
ご案内します！
11:15～11:25　水中シナプソロジー
10
11:25～11:55
水中ウォーキング30
黒田美来
11:45～12:45
ウェーブストレッチリング60
佐藤夢香
4月にリニューアル♪
5月のテーマは
『シェイプアップ』
13:15～14:00
GｒｏｕｐＰｏｗｅｒ45
松田知明
14:15～15:05
ヴィーナス∑50
岩崎恵利子
少し弾む動きが
入ります♪
15:20～16:00
ミドルエアロ40
岩崎恵利子
13:15～13:55
ビヨンドボディメイクヨガ40
継枝悠
12:05～12:55
ミットｄｅダンス♪アクア50
及川奈緒
13:00～13:30
クロール30
吾妻恵美子
13:30～14:00
平泳ぎ30
菅原佑太
14:10～14:55
ヒップホップ45
小島葉子
ダンス♪ダンス♪
音楽に合わせアクアダンスで
脂肪燃焼！
ストレス解消！
14:15～14:55
アクア40
吾妻恵美子
15:15～15:55
アロマリラックス40
継枝悠
アロマの香りで
心身ともにリラックス♪
※本日のみ開始時
間変更しております。
16:20～17:20
ＺＵＭＢＡ(60min)
清水淳子☆紺野唯
5月4日（月）ご利用時間のご案内
●平日・シニア平日会員 / 10:00～18:00
●夕方会員 / 15:00～19:00
●アフタヌーン会員 / 13:00～18:00
●アフター5会員 / 17:00～20:00
●ナイト・アクアナイト会員 / 時間外利用料 540円（税込）が必要です
※ゴールデンウィーク特別料金
●上記以外会員 / 10:00～20:00
Ａスタジオ
10:25～10:40
カラダ・うごく15
10:55～12:10
エアロマニア75
佐々木敏子☆川名千枝
12:35～13:20
GｒｏｕｐＰｏｗｅｒ45
千葉沙紀子
13:40～14:30
エアロＨＩ50
岩崎恵利子
14:45～15:35
ヴィーナスΣ 50
岩崎恵利子
4月にリニューアル♪
Bスタジオ
今回のエアロマニア75は
いつもと一味違います！
どんな内容かは当日の
お楽しみ☆☆☆
※詳しくは下記をご確認ください。
11:20～12:05
バレトン45
清水淳子
12:30～13:30
ビヨンドパワーヨガ60
佐藤夢香
10:15～11:05
親子ベビー
スイミングスクール
※3コース使用
11:10～12:00
プルブイプルプル
エンジョイマスターズ50
小野寺彩
※登録制
12:00～12:30
平泳ぎ30
菅原佑太
テーマは『浄化』
全身のリンパの流れを
促進しデトックス効果を
引き出しましょう♪
Ｂプール
プルブイを使った練習メニュー！
腕がプルプルするくらい泳ぎましょう♪
プルブイをお持ちの方は
ご持参ください。
お持ちで無い方には小さいビート板を
お貸ししますので、プルブイが無くても
ご参加できます☆
11:20～11:50
ツールでジョギング30
藤井夢叶
ツールを使って普段とは違う
水中ジョギング！
どんなツールかお楽しみに☆
12:35～13:05
ビヨンドマーシャルアクア30
藤原輝
13:50～14:30
ベリーシェイプ40
佐藤夢香
アロマの香りで
心身ともにリラックス♪
14:55～15:35
アロマリラックス40
千葉沙紀子
13:15～18:30
ジュニア
スイミングスクール
※全コース使用
15:50～16:20
ビヨンドマーシャル30
藤原輝
16:40～17:40
エアロマニア60
Aプール
16:30～17:30
ピラティススクール
※代行もしくはレッスン変更となります。
後日代行ボードをご確認ください。
ゴールは美姿勢！
週末にカラダを
リセットしましょう☆
18:00～18:40
骨格リセットエクササイズ40
千葉沙紀子
18:30～19:30
成人
スイミングスクール
初級：松浦美和
中級：町田諒
エアロマニア７５のご案内
●ゴールデンウィーク☆特別イベント☆ 『エアロマニア75』
4月19日（日）より予約開始。定員になり次第終了です。定員：45名
フロント受付またはお電話で承ります。
※フロントでご予約時にチケットのお渡しがございます。当日お持ちの上、ご来館ください。
お電話でご予約の方は当日までにチケットをフロントでお受け取りください。
レッスン入場時にお預かりいたします。
キャンセルは前日までにご連絡いただきますようお願いいたます。
Ａスタジオ
10:15～10:30
モーニングストレッチ15
10:45～11:25
ステップ40
鈴木明子
11:40～12:00
ファンダメンタルピラティス20
小松喜久子
ゴールは美姿勢！
ゴールデンウィークで
長時間運転した
疲れもリセット
しましょう！
12:15～13:05
エアロマニア50
石川ひろみ
13:20～14:00
骨格リセットエクササイズ40
千葉沙紀子
Bスタジオ
Ａプール
4月にリニューアル♪
5月のテーマは
『シェイプアップ』
10:30～11:15
ソフトスイミング45
黒田美来
10:40～11:20
ビヨンドボディメイクヨガ40
継枝悠
ご好評につき
またまた登場！
美尻を目指して
トレーニング♪
テーマは『浄化』
全身のリンパの流れを
促進しデトックス効果
を引き出しましょう♪
11:30～12:00
バタフライ30
高橋琴文
12:10～12:40
オシリ・あがる30
松田知明
11:25～11:55
水中ジョギング30
髙橋拓也
12:10～12:40
アクア30
吾妻恵美子
13:10～13:40
背泳ぎ30
藤田光枝
13:25～14:05
ベリーシェイプ40
石川ひろみ
13:40～14:40
スペシャルマスターズ60
菅原佑太
※登録制
いつもと違う内容を
お楽しみに☆
14:20～15:10
エアロＬＯ50
小松喜久子
Ｂプール
14:25～14:55
ビヨンドマーシャル30
藤原輝
4月にリニューアル♪
15:25～16:25
ビヨンドパワーヨガ60
千葉沙紀子
5月5日（火）ご利用時間のご案内
●平日・シニア平日会員 / 10:00～18:00
●夕方会員 / 15:00～19:00
●アフタヌーン会員 / 13:00～18:00
●アフター5会員 / 17:00～20:00
●ナイト・アクアナイト会員 / 時間外利用料 540円（税込）が必要です
※ゴールデンウィーク特別料金
●上記以外会員 / 10:00～20:00
★５月３日(日)★
Ａスタジオ
Bスタジオ
Ａプール
Ｂプール
10:35～11:05
カラダ・うごく30
藤原輝
11:25～12:25
GｒｏｕｐＰｏｗｅｒ60
千葉泰史
11:30～12:10
ミットアクア40
吾妻恵美子
今日は何の日!?
憲法記念日の日！
今日、エアロマニア憲法が
決まる！
4月にリニューアル♪
5月のテーマは
『シェイプアップ』！
12:45～13:45
☆TOSHIKO憲法☆マニア60
佐々木敏子
13:05～13:45
ビヨンドボディメイクヨガ40
千葉沙紀子
13:00～13:50
タイム測定
エンジョイマスターズ50
町田諒
日頃の練習の成果を
タイム測定で確認してみましょう！
目標があると楽しいですよね♪
4月にリニューアル♪
14:00～14:45
ビヨンドマーシャル45
栗林幸徳
14:10～14:55
サーキットエアロ45
熊谷ゆりあ
今日はトレーニングも
取り入れます！
※本日のみ開始時間を
変更しております。
15:00～15:45
ZUMBA（45min）
清水淳子
アロマの香りで
心身ともにリラックス♪
16:00～17:00
バランスコーディネーション60
熊谷ゆりあ
16:05～16:45
アロマリラックス40
千葉沙紀子
5月3日（日）ご利用時間のご案内
●正会員・ファミリー会員・アンダー25会員・ナイト＆ホリデー会員
学生会員・パパママ会員/ 10:00～19:00
●上記以外会員 / 時間外利用料 540円（税込）が必要です
※ゴールデンウィーク特別料金
次回イベント情報
普段スタジオで行っているヨガをプールサイドで行います！プールサイドで行うことで更に発汗作用も高まり
代謝ＵＰやデトックス効果に繋げていきます！※詳細は後日館内に告知いたします。お楽しみに☆
★５月６日(水)★
Ａスタジオ
Bスタジオ
Ａプール
Ｂプール
10:15～10:30
モーニングストレッチ15
10:40～11:25
バレトン45
清水淳子
11:45～12:30
ＺＵＭＢＡ(45min)
清水淳子
12:45～13:35
エアロマニア50
秋元優花
13:50～14:50
ヨガ60
加藤京子
10:40～11:30
ラテンエアロ50
佐々木知美
11:45～12:00
カラダ・うごく15
今日はボールを使って
エンジョイしましょう！
11:10～12:00
ボールで
エンジョイマスターズ50
小野寺彩
※登録制
12:10～12:50
アクア40
鈴木明子
12:20～12:50
青竹ビクス30
岩崎恵理子
13:15～13:45
疲労回復ストレッチ30
松田知明
11:20～11:50
ビヨンドミラクルアクア30
高橋琴文
13:15～13:45
バタフライ30
石山千恵子
全身をほぐして整え
ゴールデンウィークの
疲れを吹き飛ばしましょう！
14:30～15:10
ミットアクア40
吾妻恵美子
15:10～15:50
骨格リセットエクササイズ40
佐藤夢香
16:10～16:55
GｒｏｕｐＰｏｗｅｒ45
松田知明
17:15～18:15
ビンヤサフローヨガ60
佐藤夢香
Dｅｍｉルネサンスで人気のプログラムが
初登場！ポーズを流れるように行う
やりごたえのあるヨガです！
ラン＆ジョグ60
14:00～15:00 【担当】藤原輝
通常通り行います。※天候によって休講する場合がございます。
5月6日（水）ご利用時間のご案内
●平日・シニア平日会員 / 10:00～18:00
●夕方会員 / 15:00～19:00
●アフタヌーン会員 / 13:00～18:00
●アフター5会員 / 17:00～20:00
●ナイト・アクアナイト会員 / 時間外利用料 540円（税込）が必要です
※ゴールデンウィーク特別料金
●上記以外会員 / 10:00～20:00