7月20日(月) スタジオ ジム プール 10:00~10:30 親子ベビー準備 10:20~11:20 気功60 永原滋子 中国古来から伝わる健康法。ゆったりとした 呼吸と動きを繋げ体調を整えるクラスです。 10:30~11:20 親子ベビースイミング 11:10~11:25 カラダ・うごく15 12:00 13:00 11:30~12:15 リトモス45 森鼻隆人 12:25~13:05 ボディメイクヨガ40 梶井歩 13:20~14:05 Group Power45 灘計摩 14:00 プール 11:35~11:55 お腹シェイプ20 10:20~11:00 エアロLO40 Chihiro 11:00 11:10~12:00 ラテンパーティー50 ~3rd Anniversary~ Chihiro 親子ベビー片付 11:35~12:05 スイミングセミパーソナル レッスン 13:15~13:35 KOBA☆トレ 美体幹 12:10~12:55 39(サンキュー)マーシャル45 山口徹&入江美樹&國吉有月希 12:20~12:50 水中ジョギング30 綾野真由美 クロール30よりやさしいクラス。ストローク や呼吸姿勢を丁寧にお伝えします。 13:00~13:30 水慣れ30~クロール編~ 松村真伸 13:40~14:10 ミラクルアクア30 加藤千治 13:45~14:05 お腹シェイプ20 14:20~15:05 ZUMBA Party (45min) 妹尾愛 15:00 15:20~16:00 ボディシェイプ40 妹尾愛 16:00 14:45~15:15 腰痛予防ストレッチ30 14:00 15:00~15:30 ジュニアスイミング 準備 15:30~16:00 サバイバルプッシュアップ ※詳しくは3周年イベントポスターをご覧ください。 17:10~17:40 マーシャル30 國吉有月希 13:10~14:10 フラダンス60 ~アロハサマー~ 名雪瑞枝 14:25~14:55 ヒップホップ30 Yuzu 15:10~15:50 オルゴールMusic ヨガ40 梶井歩 16:00 16:30~17:30 ジュニアスイミング 幼小クラス 17:00 ”3周年”にちなんで”3人”のインストラク ターで盛り上げます♪ 声を出したらストレス発散!! 13:10~13:30 お腹シェイプ20 11:40~12:25 4泳法45 山口佳代 13:00 12:20~13:20 パワーヨガ60 岩田真央 17:30~18:30 ジュニアスイミング 小中クラス 皆さんをかっこよく振けします♪ 13:40~13:55 adidasGYM&RUN 15 14:00 いつもより10分延長! 二人の息の合ったアクアをお楽しみに♪ アクアビクスが初めての方も大歓迎です! 16:15~18:45 祝☆3周年♪ 迷コンビ?! ジョイントレッスンで盛り上げます!! 爽やかさ、元気の良さはいつもの3倍★ みなさんで盛り上がりましょう♪ 19:00 19:00~19:50 エアロHI50 竹内智樹&入江美樹 20:00 19:00~19:20 お腹シェイプ20 19:30~19:45 カラダ・うごく15 20:00 20:00~20:20 お腹シェイプ20 20:00~20:45 ZUMBA★Summer45 NORI 開始 19:30~20:00 プールサイド入場開始 19:15~ 14:00~14:50 Anniversaryアクア50 山口佳代&今井紗耶佳 15:00~15:30 ジュニアスイミング準備 21:00 22:00 20:55~21:25 マーシャル30 入江美樹 21:35~22:15 骨格リセットエクササイズ40 津秦佳代子 13:35~14:20 バレトン45 ~バレリーナの気持ち~ 岩田真央 14:35~15:05 はじめてエアロ30 永原滋子 15:15~16:00 ZUMBA(45min) 永原滋子 10:45~11:00 カラダ・うごく15 10:30~11:20 親子ベビースイミング 11:10~11:25 カラダ・つくる15 親子ベビー片付 11:35~11:55 お腹シェイプ20 11:40~12:25 【マスターズ登録なしでも参加可能】 泳ぎ続けよう45 藤尾香 12:45~13:05 KOBA☆トレ 初心者 今日はマスターズ登録なしでも参加OK! いつものマスターズよりもたくさん泳ぎます★ ご自分のペースで泳いでいただける45分間 です! 通常よりもバレエパートを長く行います★ 12:35~13:05 キック集中平泳ぎ30 田中淳代 13:20~13:50 はじめましてミラクルアクア30 松村真伸&加藤千治 14:00~14:30 ジュニアスイミング準備 14:25~14:40 カラダ・つくる15 14:50~15:05 adidasGYM&RUN 15 14:30~15:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 15:15~15:30 カラダ・うごく15 16:00 15:30~16:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 16:30~17:30 ジュニアスイミング 幼小クラス 17:00 16:30~17:30 ジュニアスイミング 幼小クラス 16:15~18:45 17:30~18:30 ジュニアスイミング 小中クラス ジュニアスイミング片付 18:40~19:10 スイミングセミパーソナル レッスン 21:00~21:20 KOBA☆トレ美体幹 みなさんのお好きなコスチュームで夏っぽく お祭り騒ぎ♪ 内容は通常通りで行います! ファンキーな(?)3人でお送りします マーシャル30★ 盛り上がること間違いなし! マーシャル初めてという方もこの機会にぜひ ご参加ください! 19:00 19:20~19:50 クロール30 楠野一樹 20:40~21:25 4泳法45 ~水中スタート・ターン練習~ 楠野一樹 4泳法が泳げる方対象のクラスです。 普段のレッスンにない水中スタート・ターン 練習を行います! この機会にぜひご参加ください★ 23:00 17:30~18:30 ジュニアスイミング 小中クラス 18:00 20:00 20:00 21:00 21:00 22:00 22:00 スポーツエリアのご利用は22:30までです。 23:00 10:00~10:30 親子ベビー準備 15:30~16:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 20:00~20:30 ミラクルアクア30 松村真伸 20:35~20:50 カラダ・つくる15 毎年恒例★ 年に一度のウォーターボーイズ&ガールズ、 今年も開催します! 3周年を記念してプールで陸上で、 スタッフが魅せます! 詳しくは館内掲示ポスターをご確認ください。 10:15~10:35 ストレッチポール20 ジュニア カルチャースクール 18:00 スポーツエリアのご利用は18:30までです。 19:00 プール 12:20~12:35 adidasGYM&RUN 15 ジュニア カルチャースクール ダンスが初めてという方もぜひご参加ください。 22:00 12:00 11:20~12:10 3周年おめでとうエアロ50 あい&入江美樹 13:15~13:45 クロール30 加藤千治 14:35~14:55 骨格リセットエクササイズ20 10:20~11:05 RPBエッセンス45 あい 親子ベビー片付 12:35~13:05 バタフライ30 加藤千治 バックミュージックをオルゴールで。 いつもと違う雰囲気を楽しみませんか? 通常の美メディテーションヨガと同じ内容です。 リラックスしたい方におすすめのヨガです★ 17:15~17:35 ストレッチポール20 11:00 15:00 16:20~16:40 お腹シェイプ20 今夜限りのパーティーナイト! 21:00 10:30~11:20 親子ベビースイミング 15:00 15:30~16:30 ジュニアスイミング 幼児クラス ジム 10:00~10:30 親子ベビー準備 11:35~11:50 カラダ・うごく15 夏らしい楽しい曲で踊りましょう★ 服装は自由です! 13:00 14:30~15:00 スイミングセミパーソナル レッスン 16:50~17:05 adidasGYM&RUN 15 17:00 11:10~11:25 カラダ・つくる15 14:10~14:25 カラダ・うごく15 全身の関節と筋肉を動かしシェイプアップ★ 16:15~17:00 ヒップホップ45 Yuzu&Futoshi 仮装OK★ 3周年をお祝い♪ いつも以上に盛り上がりましょう!! 12:00 水中でのジョギングで運動量アップ★ 初めての方でもご参加いただけます! スタジオ 10:00 10:15~10:30 モーニングストレッチ15 14:15~14:30 カラダ・うごく15 18:00 ジム 7月22日(水) 10:00 10:15~10:35 KOBA☆トレ 腰痛ロコモ予防 11:00 スタジオ ・・・・集合写真撮影 ・・・・通常と内容が異なる特別プログラム ・・・ビヨンドプログラム(ルネサンスオリジナル) 7月21日(火) 10:00 ・・・・定員制プログラム ・・・枠内がグレーのプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。 7月20日(月)~22日(水) 3周年記念イベントウィーク プログラムタイムスケジュール 19:00~19:30 Revolutionマーシャル30 國吉有月希&東武史&妹尾愛 19:40~20:20 ボディメイクヨガ40 今井紗耶佳 20:30~21:10 3rd Anniversary Aerobics40 入江美樹 21:20~22:20 Group Power60 ~3rd Thank you!~ 和田明日香 19:15~19:30 お腹シェイプ15 19:40~20:00 KOBA☆トレ 美体幹 20:10~20:25 カラダ・つくる15 ジュニアスイミング片付 18:40~19:10 スイミングセミパーソナル レッスン 19:20~19:50 背泳ぎ30 山口佳代 20:00~20:40 マーシャルアクア40 國吉有月希&東武史&妹尾愛 20:35~20:50 カラダ・うごく15 21:15~21:35 ストレッチポール20 20:50~21:20 バタフライ30 今村洋祐 バックナンバーでLet's Move!!! いつもと違うナンバーをお楽しみください! スポーツエリアのご利用は22:30までです。 23:00 ※プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・歩行コースを2~4コースに制限させていただきます。 営業時間 (平日)10:00~23:00 (土)10:00~21:00 (日)10:00~19:00 スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 TEL072-923-1888
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