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1. Dibuje o escriba lo que hace ahora.
2. Dibuje o escriba cambios (si hay alguno) que serían más saludables para usted en base a lo que aprendió en la sesión
de hoy.
Foundations Family Nutrition brindó contenido para este artículo.
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3. Establecer un objetivo S.M.A.R.T.
¿Cuál es su objetivo específico?
¿Cómo va a medir si está progresando o si logró su objetivo?
¿Qué acciones quiere tomar para lograr su objetivo?
1.
2.
3.
¿Es realista (ni muy fácil ni muy difícil) su objetivo?
¿Cuánto tiempo se dará para cumplir el objetivo?
4. Sesión de seguimiento: ¿pude lograr mi objetivo?
❍ Sí, logré mi objetivo.
❍ Todavía estoy trabajando en mi objetivo.
❍ No, cambié mi objetivo.
Reflexiones:
“Aetna” es el nombre comercial que se utiliza en los productos y servicios proporcionados por una o más de las compañías
subsidiarias del grupo Aetna (denominada “Aetna”).
www.aetna.com
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