‫בריחת שתן בנשים העוסקות בספורט‬ ‫ד"ר אורלי גולדשטיק ‪,‬מומחית ברפואת נשים ‪,‬אחראית מרפאת‬ ‫גינקולוגיה של ילדות ונערות מתבגרות ‪,‬המרכז לבריאות האישה לין‪ ,‬חיפה‬ ‫בריחת שתן מוגדרת כאיבוד שתן בלתי רצוני‪ ,‬הניתן להדגמה אובייקטיבית ומהווה בעיה‬ ‫חברתית והיגיינית‪ .‬התופעה קיימת בכל הגילאים‪ ,‬כולל נערות ונשים צעירות ושכיחותה עולה‬ ‫עם הגיל‪.‬‬ ‫מרבית הנשים הסובלות מהתופעה אינן מדווחות או מתלוננות עליה מסיבות שונות‪.‬‬ ‫גורמי הסיכון לבריחת שתן הם‪ :‬גיל‪ ,‬לידות בעבר‪ ,‬עישון‪ ,‬השמנת יתר‪ ,‬סוכרת‪( CVA ,‬שבץ‬ ‫מוחי) בעבר‪ ,‬אי ספיקת לב‪ ,‬מצבים של חוסר באסטרוגן‪ ,‬פעילות גופנית מסוג ‪,high impact‬‬ ‫תרופות‪ ,‬וניתוחים גינקולוגיים בעבר‪.‬‬ ‫כ‪ 03%-‬מהנשים העוסקות בפעילות ספורטיבית (לא מקצועית) סובלות מאיבוד שתן‪.‬‬ ‫שכיחות התופעה בקרב ספורטאיות עילית נעה בין ‪ 82%‬ל‪ ,23% -‬והיא תלויה במקצוע‬ ‫הספורטיבי‪ .‬לספורטאיות עם הפרעות אכילה יש סיכון מוגבר לאיבוד שתן‪ ,‬בכל סוג של‬ ‫פעילות גופנית‪.‬‬ ‫רצפת האגן בספורטאיות שונה מבחינה אנטומית ותפקודית מזו של נשים שאינן פעילות‪,‬‬ ‫כתוצאה מהעומסים הגבוהים המופעלים עליה‪ ,‬במיוחד אצל ספורטאיות העוסקות בפעילות‬ ‫מסוג ‪ .high impact‬שרירי רצפת האגן חייבים להיות חזקים מספיק כדי לפצות על העומסים‬ ‫הגבוהים המופעלים בעת הפעילות‪ .‬לכן‪ ,‬יש להקפיד שכל תכנית אימונים של ספורטאית‬ ‫תכלול תירגול וחיזוק של שרירי רצפת האגן ושרירי הליבה‪.‬‬ ‫לסיכום‪:‬‬ ‫שיעור ניכר מהנשים העוסקות בפעילות גופנית סובלות מאיבוד שתן‪ .‬רוב הנשים‪ ,‬כולל‬ ‫ספורטאיות מקצועיות‪ ,‬שומרות בסוד ואינן מתלוננות על איבוד שתן‪ .‬יש לעודד נשים‬ ‫להשתתף ולבצע פעילות גופנית מתונה‪ ,‬המועילה לבריאותן הכללית ועשויה להקטין שכיחות‬ ‫איבוד שתן‪ .‬ספורטאיות עילית בסיכון מוגבר לאיבוד שתן ב‪ ,high impact sports-‬במיוחד אלו‬ ‫עם הפרעות אכילה‪ .‬כל תכנית אימונים חייבת לכלול תרגול וחיזוק של שרירי רצפת האגן‪.‬‬