‫‏‪62‬‏נובמבר‪,‬‏‪6106‬‏‬ ‫סילבוס‏קורס‏קטרגל‏בנים‏‪384913-61‬‏‬ ‫מאמן‪:‬‏שלומי‏שטיקר‏‬ ‫מטרת‏הקורס‏‪:‬‏‏‏‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫הכרת‏‏והבנת‏‏משחק‏הקט‏רגל‏באולמות‏‬ ‫שיפור‏מיומנויות‏אישיות‏בכדור‪.‬‏‬ ‫שיפור‏מיומנויות‏טקטיות‏‏אישיות‏וקבוצתיות‏‪.‬‏‬ ‫לימוד‏ויישום‏עקרונות‏התקפה‏והגנה‏במשחק‏‬ ‫שיתוף‏פעולה‏‪,‬משחק‏צוות‏ורוח‏קבוצתית‏כמרכיבים‏‏חיוניים‏להצלחה‏וניצחון‪.‬‏‬ ‫הקניית‏הרגלי‏אימון‏‏‪:‬‏מתודיקה‏וסדר‏באימון‏‪,‬‏קצב‏עבודה‏גבוה‏‪,‬‏רציפות‏באימון‏‪,‬‏מעברים‏‬ ‫מהירים‏‪,‬‏עבודה‏והשקעה‏גופנית‪.‬‏‬ ‫הנאה ‏‪ :‬‏משחקוני ‏שעשוע ‏ותנאי ‏‪ ,‬‏תחרויות ‏וטורנירים ‏‪ ,‬‏יצירת ‏אוירה ‏נעימה ‏וסביבת ‏עבודה‏‬ ‫מהנה‪.‬‏‬ ‫תכנית‏הלימודים‪/‬אימונים‏‪:‬‏‬ ‫שבוע‏‪0‬‏עד‏שבוע‏‪3‬‏כולל‏‪:‬‏‬ ‫מיומנויות‏אישיות‏–‏עצירת‏כדור‏‪,‬מסירה‏‪,‬הובלה‏ישרה‏ובשינוי‏כיוון‏‪,‬‏כדרור‏‪,‬‏בעיטה‏‪,‬‏סיומת‏לשער‏‪.‬‬ ‫שבוע‏‪4-5‬‏‬ ‫תנועה‏ללא‏כדור‏‪,‬יצירת‏זווית‏מסירה‏נוחה‏ומרחב‏קבלת‏כדור‏‏‪,‬והחזקת‏כדור‏קבוצתית‏‪,‬‏מבוססים‏על‏‬ ‫‪,6V6‬‏‪,0V3‬‏‪,0V4‬‏‪:V4‬‏‪ 3‬מיומנויות‏טכניות‏‏שנרכשו‬ ‫שבוע‏‪2‬‏‬ ‫עמדת‏מוצא‏התקפית‏קבוצתית‏במערך‏של‏‪:‬‏‏‏‪0-6-0‬‏‏‏ו‏‏‪6-6‬‏‪,‬‏תנועה‏ללא‏כדור‏ורוטציה‏באיוש‏‏‬ ‫המבנה‏הקבוצתי‪.‬‬ ‫שבוע‏‪7-9‬‬ ‫משחק‏התקפה‏קבוצתי‏‪:‬‏שיתוף‏פעולה‏בין‏‪6‬‏עד‏‪4‬‏שחקנים‏ויישום‏בהבקעה‏לשער‪.‬‏‏תרגול‏ללא‏יריב‏‬ ‫‪,6V6/3‬‏‪0V4‬‏‪,‬‏‪V3‬וביתרון‏מספרי‏‪:‬‏‪6‬‬ ‫שבוע‏‪8‬‏‬ ‫התקפה‏מתפרצת‬ ‫שבוע‏‪01‬‬ ‫‪0‬‏‪ V‬מיומנות‏‏אישית‏‪0‬‏‬ ‫לימוד‏ותרגול‏‏משחק‏התקפה‏והגנה‏של‏שחקן‏נגד‏שחקן‪.‬‏‬ ‫שבוע‏‪00-06‬‬ ‫‪6V4‬‏‪-‬‏‪V4‬משחק‏הגנה‏חלקי‏קבוצה‏וקבוצה‏‪:‬‏‪6‬‬ ‫שבוע‏‪03‬‏‬ ‫עמדות‏מוצא‏הגניות‏‪:‬‏גבוהה‏‪,‬בינונית‪,‬‏נמוכה‏‪.‬‏שמירה‏אישית‏‪,‬שמירה‏אזורית‏‏‪,‬שמירת‏לחץ‪.‬‬ ‫שבוע‏‪04‬‬ ‫יישום‏החומר‏בטורנירים‏‬ ‫שיחת‏סיכום‏‬ ‫מערך‏אימון‏באופן‏כללי‏‪:‬‏‬ ‫‪.0‬‬ ‫‪.6‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫‪.4‬‬ ‫חימום‏כללי‏ועם‏כדורים‏על‏פי‏נושאי‏האימון‪.‬‏(‏לעתים‏‏גם‏תרגילי‏קואורדינציה‏)‏ומתיחות‏‬ ‫לימוד‏ותרגול‏נושא‏האימון‪.‬‬ ‫יישום‏נושא‏האימון‏במשחקון‏תנאי‏‪,‬‏או‏בתרגול‏לשער‬ ‫משחקונים‏כלליים‏‪4V4‬‏ ‪ :‬‏שילוב‏נושא‏האימון‏‏במשחק‪.‬‬ ‫‏‬ ‫ציונים‏‪:‬‏‏‏‏‏‏‏‏‪25%‬‏‏נוכחות‏‏‪-‬‏ציון‏מלא‏ניתן‏רק‏למי‏שלא‏החסיר‏אימון‏‪,‬‏וללא‏השלמות‏כלל‪.‬‬ ‫‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‪61%‬‏השקעה‏–‏ביצוע‏כל‏המטלות‏בריכוז‏מרבי‏‪,‬‏קצב‏מקסימלי‏‪,‬‏ברציפות‏‪.‬‬ ‫‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‪05%‬‏התקדמות‏‏‪-‬‏‏‏רמת‏השחקן‏בהשוואה‏לנקודת‏המוצא‏‪,‬בכל‏הקשור‏לכל‏הפרמטרים‏‬ ‫‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏שנלמדו‏‪,‬‏תורגלו‏ויושמו‏במהלך‏הסימסטר‪.‬‬ ‫דרישות‏הקורס‏‏‪:‬‏‏מיומנות‏בסיסית‏וניסיון‏משחק‏בשכונה‏‪,‬‏משמעת‏‪,‬הקשבה‏‪,‬‏אינטליגנציה‏‪,‬‏‏רוח‏‬ ‫חברית‏וקבוצתית‏‪,‬‏מוכנות‏לעבודה‏קשה‏‪,‬‏יכולת‏למידה‏וקליטה‏מהירים‏‏‪,‬סבולת‏גופנית‏ומנטלית‏‪,‬‬ ‫בקיצור‏כל‏מה‏שאין‏לתלמיד‏טכניון‏‏ממוצע‏‪....‬‬ ‫אה‏‪,‬וגם‏חוש‏הומור‏‪...‬‬ ‫בהצלחה‏והרבה‏הנאה‏!!!‬ ‫שלומי‏שטיקר‬