‫תכנית הלימודים המקצועית בקורס מדריכי שחייה ‪ -‬קיץ תשע"ד‬
‫‪ 041‬שעות‬
‫(מוגש ע"י לרר זהר ‪)M.A‬‬
‫מטרות‪:‬‬
‫הקניית ידע נרחב בביצוע ארבעת סגנונות השחייה המקובלים תוך שימת דגש על שחייה נכונה‪ ,‬בטוחה ובריאה‪ .‬הכרת‬
‫חוקת השחייה הבינלאומית‪ .‬פיתוח אחריות אישית ומנהיגות באמצעות מתן כלים להוראת השחייה והתנסות מעשית‬
‫בתחום זה‪.‬‬
‫יעדים‪:‬‬
‫‪ .0‬שילוב הידע התיאורטי בהידרודינמיקה בתהליך הוראה השחייה‪.‬‬
‫‪ .2‬בניית שיעורי השחייה על פי עקרונות מתודיים ודידקטיים‪.‬‬
‫‪ .3‬הכרת שיטות שונות בהקניית הרגלי מים‪.‬‬
‫‪ .4‬הבנה מעמיקה בעקרונות הטכניים של סגנונות השחייה השונים כולל הזינוקים והפניות בהם‪.‬‬
‫‪ .5‬שליטה בשלבי הקניית טכניקות השחייה השונות והכרת שלושת צורות ההדרכה (מילולי‪ ,‬חזותי וידני)‪.‬‬
‫‪ .6‬יכולת תכנון שיעור ‪ /‬אימון שחייה על פי עקרונות תורת האימון‪.‬‬
‫תכליות‪:‬‬
‫‪ .0‬התלמיד‪/‬ה ת‪/‬יכתוב מערך שיעור לקבוצת לומדים מוגדרת (גיל‪ ,‬ידע קודם וכד') על פי העקרונות הדידקטיים‬
‫שנלמדו תוך שימוש בעקרונות הביומכניים וההידרודינמיים בבחירת התרגילים‪.‬‬
‫‪ .2‬התלמיד‪/‬ה ת‪/‬יעביר שיעור בן ‪ 21‬דקות על פי מערך השיעור שכתב תוך שימוש בעקרונות המתודיים ובשלושת‬
‫צורות ההדרכה וארגון סביבת הלמידה והלומדים‪.‬‬
‫תכנית הלימודים‪:‬‬
‫מס"ד‬
‫נושא‬
‫מקורות‬
‫שעות‬
‫עזרים‬
‫‪.1‬‬
‫הצגת הסילבוס ודרישות הקורס לתלמידים‪.‬‬
‫‪ 2‬ש'‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫סילבוס‬
‫‪.2‬‬
‫הידרודינמיקה ‪ -‬מבוא‪.‬‬
‫‪ 8‬ש'‬
‫‪.3‬‬
‫מתודיקה כללית‪.‬‬
‫‪ 8‬ש'‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫‪7 , 3 ,2‬‬
‫‪.4‬‬
‫משחקי מים‪.‬‬
‫‪ 4‬ש'‬
‫‪.5‬‬
‫סגנון חתירה‪.‬‬
‫‪ 01‬ש'‬
‫‪.6‬‬
‫סגנון הגב‪.‬‬
‫‪ 01‬ש'‬
‫‪.7‬‬
‫סגנון החזה‪.‬‬
‫‪ 01‬ש'‬
‫‪.8‬‬
‫סגנון הפרפר‪.‬‬
‫‪ 01‬ש'‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫‪8 , 7 , 3 ,2‬‬
‫‪3 ,2‬‬
‫‪8 ,7, 4 ,2 ,0‬‬
‫‪8 ,7, 4 ,2 ,0‬‬
‫‪8 ,7, 4 ,2 ,0‬‬
‫‪8 ,7, 4 ,2 ,0‬‬
‫שעות‬
‫עזרים‬
‫מקורות‬
‫נושא‬
‫מס"ד‬
‫‪.9‬‬
‫זינוקים פניות ונגיעות מסיימות בכל הסגנונות‪.‬‬
‫‪ 5‬ש'‬
‫‪.11‬‬
‫סגנון מעורב אישי‪.‬‬
‫‪ 5‬ש'‬
‫‪.11‬‬
‫ניתוח ענף השחייה‪.‬‬
‫‪ 2‬ש'‬
‫‪.12‬‬
‫אימון מרכיבי הכושר הגופני‪.‬‬
‫‪ 8‬ש'‬
‫‪.13‬‬
‫הכנה גופנית לילדים‪.‬‬
‫‪ 3‬ש'‬
‫‪.14‬‬
‫התכנון באימון‪.‬‬
‫‪ 8‬ש'‬
‫‪.15‬‬
‫אימון מדריך‪.‬‬
‫‪ 24‬ש'‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫עיוני ע"י‬
‫מצגת ווידאו‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫ובחדר הכושר‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫ובחדר הכושר‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫וסדנת תכנון‬
‫עיוני ע"י מצגת‬
‫ומעשי בבריכה‬
‫‪8 ,7, 4 ,2 ,0‬‬
‫‪.16‬‬
‫צפייה באימונים בשטח‪.‬‬
‫‪ 5‬ש'‬
‫בריכה‬
‫‪.17‬‬
‫מבחנים‪.‬‬
‫‪ 4‬ש'‬
‫עיוני‬
‫‪.18‬‬
‫שיחת סיכום‪.‬‬
‫‪ 2‬ש'‬
‫עיוני‬
‫‪8 ,7, 4 ,2‬‬
‫‪8 ,7, 4 ,2 ,0‬‬
‫‪8 , 7 , 6 , 5 ,4‬‬
‫‪8 , 7 , 6 , 5 ,4‬‬
‫‪, 7 , 6 , 5 , 4 ,2‬‬
‫‪8‬‬
‫‪8 , 7 , 3 , 2 ,0‬‬
‫חלוקה לפי תאריכים ושעות‪:‬‬
‫תאריך‬
‫‪26.02‬‬
‫‪12.10‬‬
‫‪10.10‬‬
‫‪06.10‬‬
‫‪23.10‬‬
‫‪31.10‬‬
‫‪16.12‬‬
‫‪03.12‬‬
‫‪21.12‬‬
‫‪27.12‬‬
‫‪16.13‬‬
‫‪03.13‬‬
‫‪21.13‬‬
‫‪27.13‬‬
‫‪07.14‬‬
‫‪24.14‬‬
‫‪10.15‬‬
‫‪18.15‬‬
‫‪05.15‬‬
‫‪22.15‬‬
‫‪20.15‬‬
‫נושא‬
‫הצגת הסילבוס ודרישות הקורס‬
‫מבדקים וראיונות קבלה‬
‫עזרה ראשונה‬
‫עזרה ראשונה‬
‫עזרה ראשונה‬
‫קורס שיפוט (רשות)‬
‫קורס שיפוט (רשות)‬
‫אנטומיה‬
‫אנטומיה‬
‫אנטומיה‬
‫פיזיולוגיה‬
‫פיזיולוגיה‬
‫פיזיולוגיה‬
‫תורת הכושר הגופני‬
‫תורת הכושר הגופני‬
‫תורת הכושר הגופני‬
‫פסיכולוגיה‬
‫פסיכולוגיה‬
‫פסיכולוגיה‬
‫הידרודינמיקה‬
‫הידרודינמיקה‬
‫מתודיקה כללית‬
‫מתודיקה כללית‬
‫משחקי מים‬
‫שעות‬
‫‪2‬‬
‫‪3‬‬
‫‪7‬‬
‫‪7‬‬
‫‪7‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪6‬‬
‫‪2‬‬
‫‪4‬‬
‫‪4‬‬
‫‪2‬‬
‫תאריך‬
‫‪15.16‬‬
‫‪02.16‬‬
‫‪00.16‬‬
‫‪26.16‬‬
‫‪13.17‬‬
‫‪01.17‬‬
‫‪07.17‬‬
‫‪24.17‬‬
‫‪30.17‬‬
‫‪17.18‬‬
‫‪04.18‬‬
‫‪20.18‬‬
‫‪28.18‬‬
‫‪14.10‬‬
‫‪00.10‬‬
‫‪08.10‬‬
‫‪25.10‬‬
‫נושא‬
‫משחקי מים‬
‫סגנון חתירה‬
‫סגנון חתירה‬
‫סגנון גב‬
‫סגנון גב‬
‫סגנון חזה‬
‫סגנון חזה‬
‫סגנון חזה‬
‫סגנון פרפר‬
‫סגנון פרפר‬
‫זנוקים‪ ,‬פניות ונגיעות מסיימות‬
‫סגנון מעורב אישי‬
‫סגנון מעורב אישי‬
‫ניתוח ענף השחייה‬
‫אימון מרכיבי הכושר הגופני‬
‫אימון מרכיבי הכושר הגופני‬
‫הכנה גופנית לילדים‬
‫הכנה גופנית לילדים‬
‫התכנון באימון‬
‫התכנון באימון‬
‫אימון מדריך‬
‫אימון מדריך‬
‫אימון מדריך‬
‫אימון מדריך‬
‫שעות‬
‫‪2‬‬
‫‪4‬‬
‫‪6‬‬
‫‪6‬‬
‫‪4‬‬
‫‪2‬‬
‫‪6‬‬
‫‪2‬‬
‫‪4‬‬
‫‪6‬‬
‫‪5‬‬
‫‪0‬‬
‫‪4‬‬
‫‪2‬‬
‫‪6‬‬
‫‪4‬‬
‫‪2‬‬
‫‪0‬‬
‫‪5‬‬
‫‪3‬‬
‫‪3‬‬
‫‪6‬‬
‫‪6‬‬
‫‪6‬‬
‫תאריך‬
‫‪12.01‬‬
‫‪10.01‬‬
‫נושא‬
‫אימון מדריך‬
‫מבחנים‬
‫שיחת סיכום‬
‫שעות‬
‫‪3‬‬
‫‪4‬‬
‫‪2‬‬
‫תאריך‬
‫‪06.01‬‬
‫נושא‬
‫מועדי ב'‬
‫שעות‬
‫‪4‬‬
‫תנאי קבלה‪:‬‬
‫‪ .1‬סיום כיתה י' (ובתנאי שבסוף הקורס ימלאו ‪ 06‬שנים)‪.‬‬
‫‪ .2‬יכולת הדגמת ארבעת הסגנונות למרחק של ‪ 51‬מטר (כולל זינוק‪ ,‬פניה ונגיעה מסיימת)‪ :‬פרפר‪ ,‬גב‪ ,‬חזה‪,‬‬
‫חתירה ויכולת שחייה של ‪ 411‬מטר חפשי ברצף בפחות מ ‪ 02 -‬דקות‪.‬‬
‫‪ .3‬ראיון אישי‪.‬‬
‫‪ .4‬אשור אגודה על ותק בשחייה הישגית של ‪ 3‬שנים‪.‬‬
‫חובות התלמידים‪/‬ות‪:‬‬
‫‪ .5‬נוכחות בשיעורים‪.‬‬
‫‪ .6‬קריאת חומר ביבליוגרפי וצפייה בסרטי וידאו‪.‬‬
‫‪ .7‬השתתפות פעילה בשיעורים המעשיים (במים)‪.‬‬
‫‪ .8‬הגשת עבודה מסכמת בנושא‪" :‬מערך שיעור לדוגמא"‪.‬‬
‫‪ .9‬התנסות מעשית בהדרכה בהיקף של ‪ 21‬שעות‪.‬‬
‫‪ .11‬מבחן מסכם‪ :‬תורת הענף (עיוני)‪ ,‬הוראת עמיתים של ‪ 21‬ד' (מעשי)‪.‬‬
‫הרכב ההערכה לסיום הקורס‪:‬‬
‫‪ .1‬הדגמת ארבעת סגנונות השחייה הנלמדים‪.01% :‬‬
‫‪ .2‬התנסות מעשית בהדרכת שחייה (סטאז')‪.01% :‬‬
‫‪ .3‬הגשת מערך שיעור לדוגמא‪.21% :‬‬
‫‪ .4‬הוראת עמיתים‪.31% :‬‬
‫‪ .5‬מבחן מסכם בתורת הענף‪.31% :‬‬
‫ציון עובר יהיה‪( 81 :‬משוקלל) ובתנאי שהציון בהוראת עמיתים יעלה על ‪.65‬‬
‫רשימת מקורות‪:‬‬
‫‪ .1‬אוליני‪ ,‬מ' אשד‪ ,‬ת' (‪ .)2111‬יסודות השחייה‪ .‬נתניה‪ :‬מכון וינגייט‪.‬‬
‫‪ .2‬לרר‪ ,‬ז' (‪ .)2104‬קורס מדריכי שחייה ‪ -‬מקראה‪ .‬חיפה‪ :‬שלוחת המכללה לחינוך גופני ע"ש זינמן במכון‬
‫וינגייט‪.‬‬
‫‪ .3‬נאבל‪ ,‬ש' (‪ .)0070‬הוראת שחייה למתחילים‪ .‬ירושלים‪ :‬משרד החינוך והתרבות‪.‬‬
‫‪ .4‬נתני‪ ,‬ע' לנדסמן‪ ,‬א' (‪ .)2112‬יסודות השחייה – מקראה למדריכים‪ .‬נתניה‪ :‬מכון וינגייט‪.‬‬
‫‪ .5‬שגיא‪ ,‬ד' פרנקל‪ ,‬י' (‪ .)2112‬פיזיולוגיה – מקראה למדריכים‪ .‬נתניה‪ :‬ביה"ס למאמנים ומדריכים במכון‬
‫וינגייט‪.‬‬
‫‪ .6‬שלו‪ ,‬ר' (‪ .)2112‬תורת האימון – מקראה למאמנים בספורט‪ .‬נתניה‪ :‬ביה"ס למאמנים ולמדריכים במכון‬
‫וינגייט‪.‬‬
‫‪7. Maglischo, E. W. (1993). Swimming Even Faster. U.S: CA. Mayfield Publishing Company.‬‬
‫‪8. Hannula, N. & Thornton, N. (2001). The Swim Coaching Bible. U.S: IL. Human Kinetics.‬‬