‫לדבר עם‬ ‫הילדים על‬ ‫סמים‬ ‫מדריך להורים‬ ‫‪1‬‬ ‫תוכן העניינים‪:‬‬ ‫מבוא‬ ‫עמוד ‪3‬‬ ‫להגיע אל ילדינו לפני שיהיה מאוחר מדי‬ ‫עמוד ‪4‬‬ ‫ההבנה מדוע סמים הם מזיקים‬ ‫עמוד‪5‬‬ ‫האמת אודות סמים‪ -‬מה הם סמים?‬ ‫עמוד ‪6‬‬ ‫סמים בגוף‬ ‫עמוד ‪6‬‬ ‫מדוע אנשים לוקחים סמים‬ ‫עמוד ‪7‬‬ ‫סמים השפעותיהם‬ ‫עמוד ‪7‬‬ ‫מה הוא שימוש בסמים‬ ‫עמוד ‪10‬‬ ‫מה היא התמכרות‬ ‫עמוד ‪10‬‬ ‫התמכרות פיזית‬ ‫עמוד ‪10‬‬ ‫גמילה ותופעות גמילה‬ ‫עמוד ‪11‬‬ ‫התמכרות רגשית‬ ‫עמוד‪12‬‬ ‫שינוי הדרגתי‬ ‫עמוד ‪12‬‬ ‫סימנים שימוש בסמים‬ ‫עמוד ‪12‬‬ ‫לדבר עם ילדך אודות סמים‬ ‫עמוד ‪14‬‬ ‫אמון‬ ‫עמוד ‪14‬‬ ‫עמדתך בנוגע לסמים‬ ‫עמוד ‪15‬‬ ‫שאיפות והצלחה‬ ‫עמוד ‪15‬‬ ‫טיפים להורים‬ ‫עמוד ‪16‬‬ ‫אהוב ילדים ועזור להם‬ ‫עמוד ‪16‬‬ ‫תקשורת והבנה‬ ‫עמוד ‪17‬‬ ‫מתי אני יכול לדבר עם ילדי על סמים‬ ‫עמוד ‪18‬‬ ‫עצה לילדים לטיפול במצבים מסוכנים‬ ‫עמוד ‪19‬‬ ‫נקוט בצעדים לפעולה‬ ‫עמוד ‪19‬‬ ‫מעורבות בקהילה‬ ‫עמוד ‪20‬‬ ‫‪2‬‬ ‫מבוא‬ ‫להורים חלק חשוב ביותר בהחלטת הילדים שלא להשתמש בסמים‪.‬‬ ‫בשנים האחרונות‪ ,‬סקרים גילו לנו‪ ,‬כי להורים ישנה הזדמנות משמעותית להשפיע על‬ ‫ילדיהם‪ .‬כאשר ילדים לומדים על סמים מהוריהם‪ 36% ,‬מהם קרוב לודאי לא יעשנו‬ ‫מריחואנה‪ 50% ,‬לא ישאפו חומרים נדיפים‪ 56% ,‬לא ישתמשו בקוקאין ו‪ 65% -‬לא ישתמשו‬ ‫ב‪.LSD -‬‬ ‫צעירים לומדים על עצמם ועל החיים‪ ,‬בבית‪ .‬שם הם מפתחים תחושה חזקה של חשיבות‬ ‫הבריאות ושל ערכים‪.‬‬ ‫אנחנו מבינים שההחלטה לשוחח על נושא כמו סמים‪ ,‬עשויה להיות קשה‪ .‬חוברת זו עוצבה‬ ‫כך שתסייע לך לדבר עם ילדך על סמים בקלות יתר‪ .‬ע"י שמירה על תקשורת פתוחה ועל‬ ‫הבנה עם הילד והקניית האמת‪ ,‬אנו יודעים שתכל לעזור לילדך לחיות חיים ללא סמים‪.‬‬ ‫אנו רוצים לעזור להורים לעשות זאת‪.‬‬ ‫בברכה‪,‬‬ ‫הצוות והמתנדבים‬ ‫‪3‬‬ ‫להגיע אל ילדינו לפני שיהיה מאוחר מדי‬ ‫איך הורה יכול למנוע מילדו להשתמש בסמים?‬ ‫מה הם הסימנים והסימפטומים לשימוש בסמים?‬ ‫מה הן השיטות המצליחות ביותר למניעת השימוש בסמים?‬ ‫מה עליך לעשות במקרה שילדך בגיל העשרה משתמש בסמים?‬ ‫אלו הן רק מעט מהשאלות שהורים מתמודדים איתן היום‪ .‬תפקידי הוא לספק להורים מידע‬ ‫שימושי ודרך יעילה על מנת שיוכלו להרחיק את ילדיהם מסמים‪.‬‬ ‫ילדים היום מוצפים במידע שקרי אודות סמים‪ .‬הם עומדים מול לחץ חברתי והשפעות של‬ ‫ערוצי מדיה שונים הדוחפים לשימוש בסמים‪.‬‬ ‫המסר שילדים מקבלים בימינו הוא שהם צריכים לחפש את הסיפוק המהיר והמיידי‪ ,‬שפחות‬ ‫מאמץ בהשגת משהו זה עדיף‪ ,‬ושאין עליהם לעבוד קשה על מנת להשיג את מה שהם רוצים‬ ‫בחיים‪.‬‬ ‫דבר זה מותיר אותם לעיתים אם אמביציה נמוכה והרגשה שאין כל משחק בחיים‪ .‬ניתן‬ ‫להשתמש בסמים כפיתרון להרגשת שעמום‪ ,‬שהם חווים לפעמים‪ ,‬או אפילו כדי לפתור‬ ‫הרגשה של חוסר תקווה‪.‬‬ ‫הסיכון שהם לוקחים על עצמם והשפעות הסמים עצמם הופכים לעיתים את חייהם למרגשים‬ ‫– לפחות לפרק זמן קצר‪.‬‬ ‫פרסומות ברחבי העולם משכנעות ילדים מידי יום לשתות בירה‪ ,‬לעשן סיגריות או לפתור כל‬ ‫כאב‪ ,‬חוסר נוחות‪ ,‬קושי לישון או כל בעיה רגשית או פיזית באמצעות תרופות תיכף ומיד‪.‬‬ ‫ילדים רואים כי השימוש באלכוהול וסמים נפוץ סביבם‪ ,‬אך מצד שני נאמר להם שאסור להם‬ ‫לנסות סמים‪.‬‬ ‫לעזור לילדים להשיג הבנה שפויה הנובעת מהחלטה עצמית לגבי האמת מאחורי אלכוהול‬ ‫וסמים אחרים‪ ,‬עשויה להציל אותם ואת העולם כולו מצרות עתידיות‪.‬‬ ‫נקודת המפתח של הרחקת הילדים מסמים הוא ידע‪ ,‬אחריות ושליטה‪ .‬אם לילדך יהיה הידע‬ ‫לגבי מה הם סמים ומה הם עושים לאדם‪ ,‬אזי הם יוכלו לקחת אחריות על פעולותיהם‪ ,‬לקבל‬ ‫החלטות אחראיות‪ ,‬והם יוכלו לקחת שליטה על חייהם וחיי חבריהם ולהישאר נקיים מסמים‪.‬‬ ‫זה קשה להיות אחראי למשהו או לשלוט במשהו אלא אם כן יש לך את הידע לגביו‪.‬‬ ‫זה מעשה טיפשי לנסות ולשלוט או אפילו לדעת משהו ללא אחריות‪.‬‬ ‫זה קשה לדעת במלוא מובן המילה או להיות אחראי למשהו כשאין לך שליטה עליו‪.‬‬ ‫נקודות אלו הן נקודות מפתח על מנת לדאוג לכך שילדך יתרחק מסמים‪ .‬אם תבחן כל‬ ‫סיטואציה בחייך על בסיס נקודות אלו‪ ,‬הגברת הידע‪ ,‬הגברת האחריות והגברת השליטה‬ ‫לגבי אותה סיטואציה‪ ,‬וחוזר חלילה‪ ,‬בסופו של דבר תצליח‪.‬‬ ‫‪4‬‬ ‫ההבנה מדוע סמים מזיקים‬ ‫גם אתה וגם ילדך חייבים לדעת מדוע סמים הם חומרים מזיקים‪.‬‬ ‫קשה מאד לקבל החלטות אלא אם כן אתה יודע מדוע אתה מקבל אותן‪ .‬בגלל העובדה‬ ‫שילדים הם נשים וגברים קטנים‪ ,‬הם יקבלו את ההחלטות שלהם‪ ,‬במיוחד לגבי סמים‪ ,‬אתה‬ ‫יכול להיות שם כדי לסייע להם לעשות זאת‪ .‬הוכח כי כשילדים באמת מבינים את האמת‬ ‫אודות סמים‪ ,‬הם יקבלו החלטה אישית בנוגע לכך‪.‬‬ ‫העובדות והמידע בחוברת זו יכולים לעזור לך לשוחח עם ילדך ולספק לו את המידע שהוא‬ ‫או היא זקוקים לו על מנת לבחור נכון‪.‬‬ ‫‪5‬‬ ‫האמת אודות סמים – מה הם סמים?‬ ‫סמים הם חומרים שאינם מזון או תוספי מזון שכאשר מכניסים אותם לגוף‪ ,‬הם משנים את‬ ‫הדרך בה הגוף עובד או את הדרך בה האדם חושב או מרגיש‪.‬‬ ‫כל הרעלים עשויים להיות רעילים‪ .‬ישנן שלוש השפעות שכל סם יכול לייצר‪ :‬כמות קטנה ממנו‬ ‫פועלת כמעורר ותגרום לאדם להיות "היפראקטיבי"‪ ,‬כמות גדולה יותר פועלת כמרגיעה‬ ‫ומרדימה‪ ,‬כמות גדולה אף יותר הנצרכת לעיתים קרובות יכולה להרוג מישהו‪.‬‬ ‫נתונים אלו נכונים כמעט לכל הסמים‪ .‬לכל סם יש מינון משלו המביא לתוצאות אלו‪ .‬קפאין‬ ‫הוא סם‪ ,‬לכן קפאין הוא דוגמא לכך‪ .‬שתיים או שלוש כוסות גורמות לעירנות והתעוררות‪.‬‬ ‫עשר כוסות קרוב לודאי שירדימו את האדם‪ .‬מאה כוסות קפה עלולות להרוג‪.‬‬ ‫זוהי נקודה שימושית להעלות אותה בפני ילדך כשאתם משוחחים בנושא הסמים‪ .‬ילדים‬ ‫רבים ומתבגרים קיבלו נתונים שסמים הינם בטוחים‪ .‬חשוב מאד שהם יבינו שכל הסמים‬ ‫עלולים להזיק‪ .‬רבים מהם מסוכנים דיים ורעילים גם במינונים קטנים‪.‬‬ ‫במאמר הבא אביא נתונים לגבי מה הדרך שהסמים עושים בגוף‪.‬‬ ‫סמים בגוף‬ ‫•‬ ‫סמים נעים בגוף בתוך זרם הדם וחודרים לרקמות בגוף‪ .‬רוב הסמים נמשכים במיוחד‬ ‫לרקמות השומן‪ ,‬ונמסים בקלות עם השומן‪.‬‬ ‫•‬ ‫לא תמיד סמים מופרשים לחלוטין מתוך הגוף‪.‬‬ ‫•‬ ‫שאריות סמים עלולות להישאר בדם‪ ,‬ברקמות השומן או ברקמות אחרות בגוף לפרקי‬ ‫זמן ארוכים ומשתנים‪.‬‬ ‫•‬ ‫בעת מאמץ פיזי כמו בעת אימון גופני או עבודה פיזית הגורמים לשריפת שומנים‬ ‫בגוף‪ ,‬כימיקלים המצויים ברקמות השומן עלולים להיכנס לתוך זרם הדם ואז להשפיע‬ ‫על האדם‪.‬‬ ‫ישנו מיתוס נפוץ ביותר לגבי סמים והוא שסמים נשארים בתוך הגוף לזמן קצר בלבד כך‬ ‫שהסיכון לטווח הארוך הוא מזערי‪ .‬צריכת סמים‪ ,‬כפי שאתה יכול לראות‪ ,‬היא לא בהכרח‬ ‫משחק חד‪-‬פעמי‪ .‬סמים עלולים להשפיע על האדם אף תקופה ארוכה לאחר שהפסיק לצרוך‬ ‫אותם‪.‬‬ ‫על ידי שתיתן לילדך מידע חשוב זה‪ ,‬יהיו לו נתונים מדויקים יותר לגבי הסיטואציה האמיתית‬ ‫והרצון שלו להשתמש בסמים‪ ,‬יפחת‪.‬‬ ‫בנוסף לכך‪ ,‬לסמים אף השפעה רבה יותר על גידול של הגוף‪ .‬גופם של ילדים משתנה‬ ‫ומתפתח‪ .‬הם יכולים להיות מושפעים בצורה משמעותית ביותר ע"י הכימיקלים והרעלים‬ ‫המצויים בסמים‪.‬‬ ‫‪6‬‬ ‫מדוע אנשים לוקחים סמים?‬ ‫כל אחד המשתמש בסמים‪ ,‬עושה זאת על מנת להיפטר מכאבים מסוימים או כדי להימנע‬ ‫מבעיות ורגשות בלתי רצויים‪ .‬רגשות בלתי רצויים אלו יכולים להיות רגשות לא נעימים‪ ,‬כולל‬ ‫שעמום‪ .‬סמים יכולים להיחשב בעלי ערך במידה בה הם מייצרים השפעה רצויה‪.‬‬ ‫כדי להבין מדוע מישהו משתמש בסמים עכשיו‪ ,‬עליך לדעת מה היה לא בסדר לפני שהוא או‬ ‫היא התחילו להשתמש בהם‪.‬‬ ‫•‬ ‫יכול להיות שהיו לו או לה בעיות פיזיות כלשהן שגרמו לו כאב‪.‬‬ ‫•‬ ‫הוא או היא ניסו להירגע‪.‬‬ ‫•‬ ‫אולי הוא או היא לא היו מסוגלים להירדם בקלות‪.‬‬ ‫•‬ ‫הם רצו להיות רצויים בחברה‪ ,‬ע"י אנשים אחרים‪.‬‬ ‫•‬ ‫הוא או היא רצו להיות מאושרים יותר‪.‬‬ ‫•‬ ‫או אפשרות שהאדם היה פשוט משועמם‪.‬‬ ‫סמים היוו עבורו פתרון זמני להרגשה הלא נעימה או למצב הלא רצוי‪ .‬על מנת להשיג פתרון‬ ‫אמיתי‪ ,‬האדם חייב להתמקד בגורם האמיתי שיצר את הבעיה מלכתחילה‪.‬‬ ‫סמים והשפעותיהם‬ ‫הנתונים הבאים יספקו לך קווים כלליים לגבי סוגים שונים של סמים והשפעותיהם‪ .‬הכרת‬ ‫נושא זה תעזור לך לטפל בו מול ילדך ולענות לו על שאלות שבודאי יהיו לו‪ .‬זה אף ייתן לך‬ ‫מידע על השפעות סמים שאנשים בימנו מתמודדים איתן‪.‬‬ ‫סמים נרקוטיים – אלו הם סמים‪ ,‬בדרך כלל לא חוקיים‪ ,‬העלולים להקהות את החושים‪,‬‬ ‫להרדים ולדכא כאב‪ .‬ההבדל בינם לבין כדורים משכחי כאבים טמון בעיקר בעובדה שלסמים‬ ‫נרקוטיים יש השפעה חזקה יותר‪ .‬כמות רבה מדי עלולה לגרום לתרדמת )קומה( או אפילו‬ ‫למוות‪.‬‬ ‫מעוררים – ‪ – STIMULANT‬סמים הגורמים לפעילות מואצת של חלקים או איברים בגוף‪,‬‬ ‫נראה שהם גורמים לאדם להיות היפר אקטיבי‪.‬‬ ‫השפעות לטווח הקצר של המעוררים‪:‬‬ ‫•‬ ‫מגבירים את קצב הלב‪.‬‬ ‫•‬ ‫מעלים את חום הגוף‪.‬‬ ‫•‬ ‫מגבירים פעילות של האדם )הוא ינוע במהירות גדולה יותר‪ ,‬עירני יותר ועוד‪(.‬‬ ‫•‬ ‫מעלים את לחץ הדם‪.‬‬ ‫•‬ ‫גורמים להיצרות כלי הדם‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫השפעות אפשריות לטווח הארוך‪:‬‬ ‫•‬ ‫חרדה גדולה במיוחד או הרגשה של היות האדם מודאג כל כך‪ ,‬עצבני‪ ,‬או מוטרד עד‬ ‫למצב שהוא אינו יכול להיות מסוגל לשבת במנוחה או לחשוב בצלילות ורוגע‪.‬‬ ‫•‬ ‫חוסר יכולת לישון‪.‬‬ ‫•‬ ‫דמיונות שווא או אמונה מוטעית לגבי דברים‪.‬‬ ‫•‬ ‫הזיות )משהו שהאדם רואה‪ ,‬מרגיש או שומע שאינו באמת שם(‪.‬‬ ‫•‬ ‫פרנויה או אמונה לא הגיונית שהאדם אינו יכול לבטוח באנשים אחרים‪ ,‬או שאנשים‬ ‫אחרים מנסים להזיק לו‪.‬‬ ‫שוב‪ ,‬כפי שציינתי מוקדם יותר‪ ,‬כל סם עלול לפעול כמעורר או מדכא‪ ,‬תלוי במינון בו‬ ‫השתמש‪ .‬מנה קטנה תעורר‪ ,‬מנה גדולה יותר תדכא ומנת יתר עלולה להרוג‪ .‬כמות הסם‬ ‫שלוקחים יוצרת את ההשפעות עליהן כתבתי למעלה‪.‬‬ ‫מדכאים – ‪ – DEPRESANT‬סוג של סם המפחית את פעילות הגוף‪ .‬בסמים אלו משתמשים‬ ‫בדרך כלל על מנת לעזור לאדם להירדם ולהקל על כאבים‪ .‬בדרך כלל הם מאיטים את‬ ‫פעילות המוח‪.‬‬ ‫ההשפעות לטווח הקצר של הסמים המדכאים‪:‬‬ ‫•‬ ‫תחושת הירדמות וחוסר התמצאות‪.‬‬ ‫•‬ ‫ירידה ביכולת האינטלקטואלית‪ ,‬ירידה ביכולת הריכוז וזכירת מידע‪.‬‬ ‫•‬ ‫ירידה ברמת המוטיבציה והאנרגיה‪.‬‬ ‫•‬ ‫ירידה ביכולת להפעיל מכשירים‪ ,‬לנהוג‪ ,‬לטפס או לשחות‪.‬‬ ‫•‬ ‫קושי ביכולת השיפוט‪.‬‬ ‫•‬ ‫נשימה איטית‪ ,‬או האטה של קצב הלב והנשימה )דבר שיכול להיות מסוכן ביותר(‪.‬‬ ‫ההשפעות לטווח הארוך של הסמים המדכאים‪:‬‬ ‫•‬ ‫תלות פיזית‪.‬‬ ‫•‬ ‫התמכרות‪.‬‬ ‫•‬ ‫בעיות בגמילה כולל אפשרות להתקף לב‪.‬‬ ‫•‬ ‫השתנה מרובה או צמא רב‪.‬‬ ‫•‬ ‫שלשול והקאות‪.‬‬ ‫•‬ ‫סחרחורת או חולשת שרירים‪.‬‬ ‫•‬ ‫חרדה מוגברת‪.‬‬ ‫•‬ ‫חוסר יכולת לישון‪.‬‬ ‫‪8‬‬ ‫סמי הזיות – ‪ – HALLUCINOGENS‬אלו הם סמים הגורמים לשינוי בדרך בה אדם קולט את‬ ‫המציאות‪ .‬סמים אלו הם עוצמתיים במיוחד ומשפיעים על המיינד – השכל יותר מכל סם‬ ‫אחר‪ .‬חלק מקבוצה זו הם סמים מדכאים וחלקם מעוררים‪.‬‬ ‫השפעות לטווח הקצר של סמי הזיה‪:‬‬ ‫•‬ ‫הזיות מרובות‪.‬‬ ‫•‬ ‫עליה בקצב הלב‪.‬‬ ‫•‬ ‫בחילות‪.‬‬ ‫•‬ ‫איבוד התיאבון‪.‬‬ ‫•‬ ‫אודם בפנים‪.‬‬ ‫•‬ ‫רעידות‪.‬‬ ‫•‬ ‫פרנויה‪.‬‬ ‫•‬ ‫בלבול‪.‬‬ ‫•‬ ‫פאניקה מוגברת‪.‬‬ ‫את ההשפעות של סמים פסיכודאליים כמו ‪ LSD‬לא ניתן לצפות‪ .‬בזמן של "טריפ רע" עלולות‬ ‫להיווצר תחושות של חוסר התמצאות‪ ,‬פאניקה ו‪/‬או פרנויה‪ .‬תחושות אלו עלולות ללוות את‬ ‫האדם למשך מספר שעות‪.‬‬ ‫סמי הזיות יכולים אף ליצור הפרעות מנטאליות זמניות אך יחד עם זאת חמורות ביותר‪.‬‬ ‫במצב זה מחשבות ורגשות הן כל כך מבולבלות שהאדם המכור להם מאבד מגע עם‬ ‫המציאות לחלוטין‪.‬‬ ‫אדם זה אינו יכול להתמודד עם בעיות שגרתיות‪ ,‬אינו יכול לשלוט בעצמו ועשוי להיות פחדן‬ ‫או חרד‪.‬‬ ‫לאנשים המשתמשים לעיתים קרובות סמים מעין אלו יכולים להיות קשיים בריכוז ובתקשורת‪.‬‬ ‫או שיכולים להיות להם קשיים לראות את ההבדל בין מציאות לאשלייה‪.‬‬ ‫השפעות לטווח הארוך של סמי הזיה‪:‬‬ ‫•‬ ‫סבל מפלש‪-‬בק‪ -‬תמונות מהעבר‪ ,‬בהן חווה "טריפים" והוא חווה אותם שוב היום‪.‬‬ ‫חומרים נדיפים ‪ -‬חומרים מסויימים מופיעים במצב של גאז ‪ ,‬הם נדיפים וכששואפים אותו‪,‬‬ ‫זה יכול לגרום להרגשה של "היי" למשתמש‪ .‬חומרים המשמשים לשאיפה הם‪ :‬דבק‪,‬‬ ‫בקבוקי ספריי‪ ,‬נוזל מציתים‪ ,‬טינר לצבע‪ ,‬צבעים על בסיס כרום‪ ,‬אציטון‪.‬‬ ‫‪9‬‬ ‫השפעות לטווח הקצר של החומרים הנדיפים‪:‬‬ ‫•‬ ‫לאחר תחושת ה"היי" הסם מאיט את פעולת מערכת העצבים המרכזית ואת ההולכה‬ ‫העצבית של הגוף‪.‬‬ ‫•‬ ‫סחרחורת‬ ‫•‬ ‫תחושת הירדמות המובילה לחוסר הכרה‪.‬‬ ‫השפעות לטווח הארוך של החומרים הנדיפים‪:‬‬ ‫•‬ ‫חוסר הכרה‪.‬‬ ‫•‬ ‫התכווצויות קשות‪.‬‬ ‫•‬ ‫בלבול‬ ‫•‬ ‫נזק קבוע לרקמות עצבים‪.‬‬ ‫•‬ ‫מוות‪ .‬בגלל כשל של הלב‪ ,‬בעיקר אם המשתמש מתוח ולחוץ או מבצע תרגילים‬ ‫פיזיים‪ .‬חלק מהמשתמשים נמצאו כשהם חנוקים בשקית הפלסטיק ממנה שאפו את‬ ‫החומר‪..‬‬ ‫כמו רוב סמי הרחוב‪ ,‬הסמים הנדיפים הם ממכרים‪.‬‬ ‫מה הוא שימוש בסמים?‬ ‫שימוש בסמים מתייחס לצריכה של כל סם שאינו חוקי‪ ,‬או השימוש הלא אחראי של סם חוקי‬ ‫)כולל כישלון במעקב אחרי הוראות של מרשם לסמים רפואיים(‪.‬‬ ‫מה היא התמכרות?‬ ‫כשאדם אינו מסוגל להפסיק מלעשות משהו‪ ,‬למרות שישנן הרבה בעיות הנגרמות כתוצאה‬ ‫מכך‪ ,‬אנו אומרים שאדם זה הוא מכור‪.‬‬ ‫התמכרות פיזית‬ ‫התמכרות פיזית מתרחשת כשגופו של אדם מורגל לתפקד רק בנוכחות הסם‪.‬‬ ‫אם השימוש בסם נפסק פתאום‪ ,‬האדם יחווה תופעות גמילה‪.‬‬ ‫"שריפת" ויטמינים ומינרלים והתמכרות פיזית‬ ‫•‬ ‫סמים גורמים לחומרי הזנה להתכלות בגוף במהירות גדולה‪.‬‬ ‫‪ ---‬אלכוהול וסמים אחרים שורפים במהירות את מלאי ויטמין ‪ B1‬בגוף‪.‬‬‫‪ ---‬סמים מסויימים שורפים אף את ויטמין ‪ C‬ואת הניאצין )ויטמין ‪ ( B‬הזמינים בגוף‪.‬‬‫‪ ---‬סידן עלול אף הוא להתכלות במהירות בגוף‪.‬‬‫•‬ ‫שריפת חומרי הזנה אלו עלולה לגרום סימפטומים שליליים‪.‬‬ ‫‪ ---‬חוסר ב ‪ B1‬עלול לגרום לאדם להיות מדוכא ולהזיע‪ ,‬לרעוד ולהיות חרד ונפחד כמו‬‫‪10‬‬ ‫גם להזיות‪.‬‬ ‫‪ ---‬חוסר בויטמין ‪ C‬עלול לגרום לכאבי ראש וריפוי איטי של רקמות הגוף‪.‬‬‫‪ ---‬חוסר בסידן עלול להביא לידי עצבנות‪.‬‬‫•‬ ‫אם השימוש בסמים נמשך‪ ,‬הסמים יכולים לגרום לחוסר איזון וחוסרים בגופו של‬ ‫האדם‪.‬‬ ‫•‬ ‫אדם עלול שלא להיות מודע לסימפטומים אלו בגלל תחושת ה"היי" שלו ובגלל‬ ‫שהקליטה החושית שלו ירודה‪.‬‬ ‫•‬ ‫האדם ירגיש את ההשפעות השליליות בזמן שאינו משתמש בסמים‪.‬‬ ‫•‬ ‫זו הסיבה שהאדם ייקח בפעם הבאה כמות גדולה יותר של סם על מנת להיפטר‬ ‫מהכאב‪ ,.‬דבר שיגרור אחריו חוסר איזון רב יותר וחוסרים מרובים יותר‪.‬‬ ‫•‬ ‫במהרה האדם יזדקק למינון גבוה יותר של סם‪ ,‬לעיתים קרובות יותר‪ ,‬ולו רק כדי‬ ‫להיפטר מהכאב אפילו לא על מנת להרגיש שוב ב"היי"‪.‬‬ ‫תהליך זה הוא הסיבה העיקרית לכך שאנשים נשארים מכורים לסמים‪.‬‬ ‫גמילה‬ ‫גמילה מתייחסת לפרק הזמן שבו האדם ויתר על השימוש בסמים בהם היה תלוי‪ .‬מונח זה‬ ‫אף מתייחס להשפעות הפיזיות והמנטאליות הכלולות בתהליך זה‪.‬‬ ‫שימוש בסמים עלול לגרום לא רק להשפעות שאינן נוחות ונזק לגופו של האדם‪ .‬אך הפסקת‬ ‫השימוש בהם עלולה להיות לא נוחה בעליל ומכאיבה לאורך תהליך הגמילה שהגוף חווה את‬ ‫כל החוסרים והנזק שנוצרו ע"י הסמים‪ .‬טוב יעשה האדם אם יימנע מכך‪.‬‬ ‫תופעות הגמילה‬ ‫החלק הגרוע ביותר כשמפסיקים להשתמש בסמים קשים היא התגובה של מה שקרוי‬ ‫"תופעות גמילה"‪ .‬אלו הן התגובות הפיזיות והמנטאליות לכך שהאדם אינו לוקח יותר סם‪.‬‬ ‫אנשים מתחילים לפרכס‪ ,‬ופוחדים מתופעה זו ולכן מעדיפים להישאר מכורים לסם‪ .‬במקרים‬ ‫קשים התופעות יכולות להוביל למוות‪.‬‬ ‫‪11‬‬ ‫התמכרות רגשית‬ ‫כפי שציינת מוקדם יותר‪ ,‬סמים מהווים פתרון זמני לכאב‪ ,‬בעיות או תחושות לא רצויות‪.‬‬ ‫אך כשהשפעת הסם נעלמת‪ ,‬הכאב או תחושה אחרת חוזרים ברמה גבוהה יותר מאשר‬ ‫מקודם‪.‬‬ ‫אם לאדם הייתה בעיה שגרמה לו לרצות להשתמש בסם‪ ,‬לדוגמא‪ ,‬הרגשה של עצבנות יתר‬ ‫כשצריך לדבר עם מישהו במסיבה‪ ,‬האדם עלול לקחת סם שיעזור לו להירגע ולקבל אומץ‬ ‫לדבר עם אדם לא מוכר‪.‬‬ ‫כשהשפעת הסם תיעלם‪ ,‬הרגשת העצבנות תהייה קשה יותר מאשר קודם‪ ,‬והאדם ירצה‬ ‫יותר סמים כדי להרגיע את עצמו‪.‬‬ ‫אך בעייתו של האדם הזה‪ ,‬הקשורה לשיחה עם אנשים‪ ,‬לא תיעלם עד לזמן בו יעשה משהו‬ ‫לגבי ביישנות זו ויגלה שהוא יכול לדבר עם אנשים גם ללא השימוש בסמים‪.‬‬ ‫שינוי הדרגתי‬ ‫אף אחד לא מתכוון להיות מכור‪ .‬נמצא שהמכור אינו רוצה להיות מכור‪ ,‬אך הוא מונע ע"י כאב‬ ‫וחוסר תקווה סביבתי‪ .‬ההתמכרות היא לעיתים הדרגתית והאדם עשוי שלא להבחין שיש לו‬ ‫בעיה עד שזה הופך להיות מאוחר מדי‪ .‬זהו המקרה אצל הרבה מאד אנשים‪ ,‬כולל צעירים‬ ‫ובני נוער‪.‬‬ ‫חשוב מאד עבור ילדך להבין שגם אם האדם מרגיש שהוא יכול לשלוט בשימוש בסמים‬ ‫בתחילת הדרך‪ ,‬ככל שהוא משתמש זמן רב יותר בסמים כך הסמים שולטים בו‪.‬‬ ‫הדרך הטובה ביותר למנוע מדבר זה להתרחש היא לעולם לא להשתמש בסמים מלכתחילה‪.‬‬ ‫סימנים לשימוש בסמים‬ ‫•‬ ‫חיסורים מרובים מבית הספר או מהאוניברסיטה‪.‬‬ ‫•‬ ‫חוסר עניין בהופעה אישית‪.‬‬ ‫•‬ ‫שינויים פיזיים )לדוגמא‪ ,‬נזלת קבועה‪ ,‬עיניים אדומות‪ ,‬שיעול‪ ,‬התעטשות‪ ,‬חבורות‪,‬‬ ‫סימני מחט(‪.‬‬ ‫•‬ ‫התרחקות לא מוסברת מהמשפחה‪ ,‬חברים או תחומי עניין קודמים‪.‬‬ ‫•‬ ‫התבודדות‪ ,‬דיכאון‪ ,‬עייפות‪.‬‬ ‫•‬ ‫עוינות וחוסר שיתוף פעולה‪.‬‬ ‫•‬ ‫עלייה בצורך בהלוואות‪.‬‬ ‫•‬ ‫חוסר יכולת לתת דין וחשבון לכסף‪ ,‬בעיקר בסכומים קטנים‪.‬‬ ‫•‬ ‫החלפת חברים‪.‬‬ ‫•‬ ‫איבוד עניין בתחביבים ו‪/‬או ספורט שבעבר היו חשובים‪.‬‬ ‫‪12‬‬ ‫•‬ ‫שינויים בהרגלי האכילה והשינה‪.‬‬ ‫•‬ ‫הוכחות להימצאות סמים או דברים הקשורים לסמים )ניירות מגולגלים‪ ,‬טיפות‬ ‫עיניים‪ ,‬מצתים עם גאז‪ ,‬גאז מציתים‪ ,‬מקטרות(‪.‬‬ ‫•‬ ‫שימוש פתאומי במטהר אויר ריחני בחדר‪.‬‬ ‫•‬ ‫ראיות להסנפה של מוצרים כמו ספריי לשיער‪ ,‬אציטון וטיפקס‪ .‬ריח של גאזולין או‬ ‫כימיקלים אחרים על האדם עצמו‪.‬‬ ‫•‬ ‫ריח של אלכוהול בנשימה‪ ,‬או שימוש פתאומי בתרסיס לפה‪.‬‬ ‫•‬ ‫שימוש פתאומי בבושם חזק או קולון‪.‬‬ ‫•‬ ‫סודיות רבה יותר באשר לפעולות וחפצים‪.‬‬ ‫אל תמהר להסיק מסקנות כיוון שיכולות להיות סיבות אחרות לחלק מהסימנים האלו‪.‬‬ ‫השתמש בכושר השיפוט שלך – אם אתה סבור שילדך משתמש בסמים‪ ,‬שאל אותו על כך‪.‬‬ ‫אם הוא משתמש בסמים או לא‪ ,‬אף אחד מסימנים אלו אינו סימן טוב ועליך לגלות מה‬ ‫הבעיה כך שתוכל לעזור לילדך לפתור אותה‪.‬‬ ‫אם אתה לא בטוח שילדך כן וישר‪ ,‬עליך לאסוף יותר אינפורמציה ולהתבונן על מנת לגלות‪.‬‬ ‫אל תוותר עד שתהייה בטוח כיוון שזה יכול להיות ההבדל בין התמכרות לבין חיים ללא‬ ‫סמים‪.‬‬ ‫סיכום‬ ‫כל המידע הזה יכול לסייע לילדך להבין את האמת אודות סמים‪ .‬ע"י כך שתקרא מידע זה‬ ‫יחד עם ילדך או ילדתך‪ ,‬הוא או היא יהיו מוכנים טוב יותר לקבל החלטה מושכלת ויידעו מה‬ ‫באמת קורה כשאדם משתמש בסמים‪.‬‬ ‫‪13‬‬ ‫לדבר עם ילדיך אודות סמים‬ ‫נקודה חשובה שתסייע לך לדבר עם ילדך היא רק להיות ישר‪ ,‬כן ומציאותי‪.‬‬ ‫תוכל להיזכר ודאי בזמן כלשהו בו מישהו ניסה להפחיד אותך או לאיים עליך כדי שתקבל‬ ‫החלטה כלשהי‪ ,‬במקום לתת לך לחשוב בעצמך‪ .‬קרוב לודאי שזה לא היה ממש יעיל‬ ‫ואפקטיבי‪.‬‬ ‫זה מאד עוזר להיות מציאותי ואמיתי עם ילדך‪ ,‬אל תפחיד אותו במטרה לגרום לו להפסיק‬ ‫להשתמש בסמים – אם הוא מבין את האמת‪ ,‬ומבין את עמדתך בנושא‪ ,‬הוא יקבל את‬ ‫ההחלטה הנכונה בעצמו‪.‬‬ ‫מצאנו כי איומים ושיטות הפחדה יכולות להביא להשפעות הפוכות על הילד – זה יכול‬ ‫למעשה לגרום לו לרצות להתנסות בסמים‪ .‬השיטה הטובה ביותר היא כנות ויושר גבי מה‬ ‫הם סמים ולמה הם גורמים‪.‬‬ ‫אמון‬ ‫אמון הדדי הוא אבן הבניין החזקה ביותר ביחסים בין אנשים‪ .‬בלעדיה‪ ,‬המבנה כולו עלול‬ ‫לקרוס‪.‬‬ ‫לפניך מספר טיפים שיעזרו לך לשמור על אמון בינך לבין ילדך‪:‬‬ ‫•‬ ‫שמור על המלה שנתת לילדך‪ .‬אל תבטיח הבטחות שאינך יכול לקיים‪.‬‬ ‫•‬ ‫תן לילדיך את ההרגשה שהם יכולים לדבר איתך – הם צריכים להרגיש שהם יכולים‬ ‫לספר לך כל דבר ולקבל תמיכה ועזרה‪.‬‬ ‫•‬ ‫שמש דוגמא טובה‪ .‬כשילדך מבחין בכך שאתה מאמין במה שאתה אומר לו ואתה‬ ‫ישר וכן לגבי זה‪ ,‬הנטייה שלו תהיה ללכת בעקבותיך‪.‬‬ ‫•‬ ‫הקשה לילדך ולמה שיש לו לומר‪ .‬פנה זמן להקשיב ולהבין‪ .‬יכול להיות שלילדך יש‬ ‫בעיות וקשיים שהוא מנסה להתמודד איתם‪ .‬עצם הידיעה שהוא יכול לשוחח איתך‬ ‫חשובה לו‪ .‬תן לו לדבר – אל תיתן לתקשורת ביניכם להיות חד‪-‬כיוונית‪.‬‬ ‫•‬ ‫הייה ישר‪ .‬אם אינך יודע את התשובה לשאלה כלשהי‪ ,‬חפש אותה ביחד עם ילדך‪.‬‬ ‫זה מהיר יותר ויעיל למצוא את התשובה האמיתית מאשר לנסות להסביר משהו‬ ‫שאינו מוכר לך‪.‬‬ ‫•‬ ‫שמור על רמת תקשורת גבוהה‪ ,‬אהבה והבנה כלפי ילדך כל שהוא ידע שאתה‬ ‫באמת מבין אותו‪.‬‬ ‫•‬ ‫ערוך הסכם עם ילדך לשמור אל אמון הדדי‪.‬‬ ‫אמון בין הורים לילדים מביאים לידי יחסים יציבים וקרובים ולחיים ללא סמים‪.‬‬ ‫‪14‬‬ ‫עמדתך בנוגע לסמים‬ ‫בעת בניית אמון ותקשורת טובה‪ ,‬עליך גם להביע באופן ברור ביותר את עמדתך לגבי סמים‪.‬‬ ‫ילדך צריך לדעת בדיוק איך אתה מרגיש לגבי סמים כך שלא יהיו אפופי מסתורין לגבי‬ ‫עמדתך‪.‬‬ ‫ישנן דרכים רבות לומר זאת ועליך לתקשר בדרך טבעית ונוחה עבורו‪ .‬לפניך מספר הצעות‪:‬‬ ‫•‬ ‫"אני רוצה לוודא שאתה יודע שאיני רוצה שאתה תשתמש בסמים‪ .‬אתה חשוב לי‬ ‫ולכן אינני רוצה לראות שאתה נפגע"‪.‬‬ ‫•‬ ‫"סמים הם הרסניים‪ .‬הם גרמו להרס של חיים להרבה אנשים‪ .‬אני לא רוצה שהם‬ ‫יהרסו את חייך"‪.‬‬ ‫•‬ ‫"רק שתדע שאיני רוצה שתשתמש בסמים או תשתה אלכוהול‪ .‬אני רוצה שתהיה‬ ‫מצליח ובריא‪.‬‬ ‫שאיפות והצלחה‬ ‫חשוב מאד שילדך ידע כיצד סמים עלולים להשפיע על עתידו‪.‬‬ ‫מתוך התבוננות‪ ,‬אנשים המשתמשים בסמים נשענים על סברה מוטעית האומרת ש"אם‬ ‫אתה חסר תחושה דבר לא יכול לפגוע בך"‪ .‬סמים‪ ,‬כנראה‪ ,‬מהווים עבורם הגנה מפני העולם‬ ‫האמיתי‪ ,‬המציאות‪.‬‬ ‫סמים יכולים לחסום כאבים ותחושות א רצויות אחרות‪ .‬אך קיים תחום שלם של תחושות‬ ‫רצויות שכל אדם משתוקק לחוות אותן וסמים חוסמים את כל התחושות‪ ,‬גם אותן‪.‬‬ ‫שיחה על כך עם ילדך תיתן לך הזדמנות לעזור לו לראות את הצד השלילי של סמים ואז‬ ‫לעזור לו ליצור שאיפות חיוביות‪ .‬גלה מה ילדך אוהב לעשות ועבוד יחד איתו על מציאת דרך‬ ‫נעימה ומשעשעת לעשות זאת‪ .‬לעזור לו להציב שאיפות חיוביות יסיע לו להתכונן לקראת‬ ‫עתידו וייתן להם את היכולת ליהנות מהחיים‪ ,‬לא להתחבא מפניהם‪.‬‬ ‫נקודה חשובה נוספת היא שסמים מפריעים ומעכבים למידה‪ .‬זוהי עובדה אמפירית‪ ,‬מוכחת‪.‬‬ ‫משך הזמן שלוקח למישהו ללמוד משהו‪ ,‬ארוך יותר אצל משתמשים בסמים מאשר אצל‬ ‫אחרים‪ .‬מבחנים מוכיחים נתון זה‪ .‬אדם שמשתמש בסמים יכולת הלמידה והקליטה שלו‬ ‫נמוכים יותר מאשר אצל אדם שאינו משתמש בסמים‪.‬‬ ‫בנוסף לכך‪ ,‬מיומנות‪ ,‬יכולת ועירנות הם הדברים העיקריים המונעים מאדם להיכנס למצבים‬ ‫כואבים‪ .‬התכונות האלו נעלמות כשמשתמשים בסמים‪.‬‬ ‫סמים מביאים את האדם למצבים שהם אסון ומשאירים אותך בתוכם‪.‬‬ ‫‪15‬‬ ‫הדרך בה ילדך יוכל לחיות כאדם מאושר‪ ,‬חיים נטולי סמים היא ע"י למידה ושיפור היכולות‬ ‫שלו‪ .‬בכך שתעזור לו לעשות זאת‪ ,‬אתה למעשה עוזר לו להיות מצליח ונקי מסמים‪.‬‬ ‫טיפים להורים‬ ‫היותכם חברים של ילדכם יבנה וישמר מערכת יחסים המבוססת על אמון‪ ,‬ויביא לכך שילדכם‬ ‫ירגיש בטוח לגשת אליכם ולבקש עזרה בבעיותיו במקום לפנות למישהו אחר‪ ,‬או לפנות‬ ‫לסמים‪ .‬הקטע הבא לקוח מתוך הספר "הדרך אל האושר"‪ .‬הוא מספק מספר טיפים‬ ‫שימושיים על הדרך בה תוכלו לבנות מערכת יחסים המושתתת על אמון‪) .‬לרכישת הספר‬ ‫השלם ניתן שלוח מייל ל‪[email protected]( -‬‬ ‫‪U‬‬ ‫‪narconon‬‬ ‫‪U‬‬ ‫אהוב ילדים ועזור להם‬ ‫ילד הוא במידה מסויימת כמו לוח חלק‪ .‬אם תכתוב עליו את הדברים הלא נכונים‪ ,‬הוא יגיד‬ ‫את הדברים הלא נכונים‪ .‬אבל להבדיל מלוח‪ ,‬ילד יכול להתחיל לכתוב‪ :‬הילד נוטה לכתוב את‬ ‫מה שכבר נכתב‪.‬‬ ‫הילד לא ישרוד היטב אלא אם כן הוא יהפוך בסופו של דבר לאדם שסומך על עצמו ושהוא‬ ‫מוסרי מאד‪.‬‬ ‫הילד לא יכול לשרוד היטב לאורך זמן אם לא מעלים אותו על הדרך להישרדות‪.‬‬ ‫הדבר שהוא כן מעשי הוא פשוט להשתדל להיות חברו של הילד‪ .‬זה בהחלט נכון שילד זקוק‬ ‫לחברים‪ .‬נסה לגלות מה היא הבעיה האמיתית של הילד‪ ,‬נסה לעזור לו לפתור אותה מבלי‬ ‫לבטל את הפתרונות שהוא מציע‪.‬‬ ‫התבונן בילדים – וזה חל אפילו על תינוקות‪ .‬הקשב למה שילדים מספרים לך על חייהם‪ .‬תן‬ ‫להם לעזור – אחרת הם יכרעו תחת תחושת מחויבות‪) .‬העובדה שמישהו חייב לעשות משהו‬ ‫בתמורה לדברים או שירות שקיבל(‪ .‬לאחר מכן הם יהיו חייבים להדחיק אותה‪.‬‬ ‫‪16‬‬ ‫תקשורת והבנה‬ ‫התקשורת לגבי סמים חייבת להיות פתוחה וכנה‪ .‬זה שומר על אמון ועוזר לילד לקבל את‬ ‫האמת ממך‪.‬‬ ‫תזכור‪ ,‬שהדבר עליו אנחנו מסכימים הופך להיות יותר ממשי מאשר הדבר עליו איננו‬ ‫מסכימים‪ .‬קיימים יחסי גומלין בין הסכמה לממשות‪ .‬הדברים הם ממשיים כי הסכמנו שהם‬ ‫ממשיים‪ .‬דברים שלגביהם אנחנו לא מסכימים אינם ממשיים עבורנו או שיש לנו ממשות‬ ‫נמוכה לגביהם‪ .‬לדוגמא‪ :‬נער בגיל העשרה עשוי שלא להסכים שהמוזיקה שאתה מקשיב לה‬ ‫היא מוזיקה טובה – זה לא ממשי לו‪.‬‬ ‫ובכן באיזה אופן תדבר עם ילדך? אתה מבסס ממשות ע"י כך שתמצא משהו ששניכם יכולים‬ ‫להסכים לגביו‪ .‬לאחר מכן נסה לשמור על רמה גבוהה של אהדה – אהבה ככל שניתן‪ .‬אז‬ ‫ורק אז אתה יכול לדבר איתו‪ .‬אם אינך משיג את שני התנאים הראשונים‪ ,‬ממשות ואהדה‪,‬‬ ‫קרוב לודאי שהתנאי השלישי‪ ,‬תקשורת‪ ,‬לא יתקיים‪ ,‬המשמעות היא שלא תוכל לדבר איתו‬ ‫בקלות‪.‬‬ ‫אהדה‪ ,‬ממשות ותקשורת תלויים האחד בשני וכשאחד מהם לא קיים השניים האחרים‬ ‫מפסיקים להתקיים אף הם‪ .‬כשאחד מהם מתחזק‪ ,‬השניים האחרים מתחזקים באותה מידה‪.‬‬ ‫נחוץ מאד לשפר את אחד מהם על מנת להשיג שיפור בשניים האחרים‪.‬‬ ‫שיחה על נושא הסמים יכולה להיות קשה לילד‪ .‬תן לו מספיק זמן לענות במידה ושאלת‬ ‫שאלה‪ .‬להקשיב זה הרבה יותר חשוב מאשר לדבר‪.‬‬ ‫הבנה‬ ‫הבנה מורכבת מאהדה‪ -‬אהבה‪ ,‬ממשות – הסכמה ותקשורת כשההבנה של מישהו היא‬ ‫רבה‪ ,‬אהדתו‪ ,‬הממשות שלו והתקשורת שלו הן ברמה גבוהה‪ ,‬אך כשיכולתו של אדם להבין‬ ‫היא נמוכה‪ ,‬ניתן לומר שאהדתו‪ ,‬הממשות שלו ותקשורתו בנושא מסויים הן נמוכות באותה‬ ‫מידה‪ .‬כשאנחנו מעלים את שלושת החלקים הללו נעלה את רמת ההבנה באותה מידה‪.‬‬ ‫ע"י כך שתעלה את רמת האהבה‪ ,‬ההסכמות – ממשות והתקשורת עם ילדך‪ ,‬תבנה הבנה‬ ‫רבה יותר בין שניכם‪.‬‬ ‫תשומת לב‬ ‫זכור שלהיות הורה אינו עניין של ענישה או הגבלות‪ ,‬אלא עניין של תשומת לב ואיכפתיות‪.‬‬ ‫אתה הוא האחד האחראי לדאוג לכך שסביבתו של הילד תהיה בטוחה כך שיגדל להיות‬ ‫עצמאי‪ ,‬אדם המסוגל להחליט על הבחירות שלו‪.‬‬ ‫‪17‬‬ ‫יש מספר דברים אותם תוכל לעשות על מנת להיות שם עבורו ולדאוג לילדך במלוא תשומת‬ ‫הלב‪:‬‬ ‫•‬ ‫הכר את ארבעת המילים הבאות‪ :‬מי‪ ,‬מה‪ ,‬מתי‪ ,‬היכן‪.‬‬ ‫•‬ ‫הכר את הורי החברים של ילדך‪.‬‬ ‫•‬ ‫הייה עירני‪ ,‬שים לב מתי משהו לא נראה לך בסדר ואל תטאטא את זה מתחת‬ ‫לשטיח‪.‬‬ ‫•‬ ‫דאג לקבל מספר טלפון באמצעותו תוכל ליצור קשר עם הילד‪.‬‬ ‫•‬ ‫הייה בטוח שילדך יודע לטפל במצבים מסוכנים‪.‬‬ ‫•‬ ‫קח יוזמה ועזור לו‪.‬‬ ‫•‬ ‫מה עם בינך או ביתך שואלים אותך אם אי פעם השתמשת בסמים?‬ ‫זוהי החלטה אישית‪ .‬זה תלוי בך כמה אינפורמציה אתה רוצה לתת לילדים לגבי ההתנסויות‬ ‫שלך‪ .‬אתה עשוי להרגיש הרבה יותר בנוח אם תספר להם על התנסויות של אחרים שצפית‬ ‫בהן‪.‬‬ ‫בכל אופן‪ ,‬אם השתמשת בסמים‪ ,‬חשוב מאד שתתקשר את ההשפעות השליליות שלהם‪.‬‬ ‫שמור על כך באופן שזה יהיה ממשי להם‪ ,‬אל תגזים בתיאור ההשפעות השליליות או‬ ‫תשתמש בטכניקות הפחדה‪.‬‬ ‫לא משנה מה קורה‪ ,‬עליך לענות על שאלות הילדים‪ .‬זה מקנה להם תחושת כבוד‪ .‬אף פעם‬ ‫אל תשקר להם לגבי התנסויות הסמים שלך‪ .‬שקר יכול להרוס כל אמון שבנית בינך ובין ילדך‪.‬‬ ‫מתי אני יכול לדבר עם ילדי על סמים?‬ ‫קיימות הזדמנויות רבות להורים לדבר עם ילדיהם‪ .‬צריך רק לדעת לנצל את ההזדמנות‬ ‫המתאימה‪.‬‬ ‫הנה מספר דוגמאות‪:‬‬ ‫•‬ ‫ברכב‬ ‫•‬ ‫בארוחת ערב‬ ‫•‬ ‫בזמן הליכה‬ ‫•‬ ‫אחר צפייה משותפת בסרט בקולנוע או בטלביזיה על שימוש בסמים‪.‬‬ ‫•‬ ‫בזמן בילוי משותף‪.‬‬ ‫•‬ ‫לפני השינה‪.‬‬ ‫יכול להיות שתרצה לתכנן זאת מראש ולהחליט על זמן ספציפי לשיחה בארבע עיניים‪.‬‬ ‫‪18‬‬ ‫עצה לילדים לטיפול במצבים מסוכנים‬ ‫האמת היא שילדים ובני נוער רבים אינם משתמשים בסמים‪ .‬בכל אופן‪ ,‬הם לעיתים נחשפים‬ ‫לסמים ולשימוש בהם‪ .‬הייה משוכנע שהם יודעים כיצד לטפל במצבים אלו‪.‬‬ ‫דברים שילדים יכולים לומר‪:‬‬ ‫•‬ ‫"אני לא אוהב לקחת סמים"‪.‬‬ ‫•‬ ‫"הם יפריעו ויקלקלו את המשחק שלי"‪.‬‬ ‫•‬ ‫"ההורים שלי יהרגו אותי אם יגלו"‪.‬‬ ‫•‬ ‫"אני לא רוצה לפגוע בריאות שלי‪/‬בגוף שלי וכו'"‬ ‫•‬ ‫"לא תודה"‪.‬‬ ‫יש דרכים רבות אחרות להתנגד ללקיחת סמים ואתה יכול לעזור לילדך למצוא מה הדרך‬ ‫הנכונה ביותר עבורו‪.‬‬ ‫דברים שילדים יכולים לעשות‪:‬‬ ‫•‬ ‫להסתלק מהמקום‪.‬‬ ‫•‬ ‫להתקשר לאחד מבני המשפחה לבוא ולאסוף אותו‪.‬‬ ‫•‬ ‫להתקשר למונית שתיקח אותו הביתה‪.‬‬ ‫•‬ ‫דאג לכך שילדך יסתובב בחברת ילדים אחרים שאינם משתמשים בסמים‪ .‬קל יותר‬ ‫עבורם לומר "לא" בחברת ילדים הנותנים לו גיבוי‪.‬‬ ‫הבהב היטב לילדך שהוא רשאי להתקשר אליך ולבקש עזרה‪ ,‬בכל מקרה‪ ,‬בלי קשר למה היא‬ ‫הסיטואציה‪.‬‬ ‫נקוט בצעדים לפעולה‬ ‫מה לעשות אם ילדך משתמש בסמים?‬ ‫•‬ ‫גלה מדוע הוא התחיל להשתמש בסמים ועזור לו לפתור את הסיבה שהביאה אותן‬ ‫לכך‪.‬‬ ‫•‬ ‫באופן יעיל הראה לו כיצד סמים הם מזיקים‪.‬‬ ‫‪ ---‬אפשר לו לדבר עם איש צוות רפואי בחדר מיון או טיפול נמרץ שראה מקרים של‬‫משתמשי סמים שהגיעו לשם‪.‬‬ ‫‪ ---‬אפשר לילדך לשוחח עם מכור לשעבר‪.‬‬‫•‬ ‫מעל לכל‪ ,‬אל תתעלם מכך‪ .‬תן את ליבך לבדוק מה גרם להם להשתמש מלכתחילה‪,‬‬ ‫תן לילדך הרגשה שזה בטוח לדבר איתך‪ .‬שאל ואח"כ הקשב למה שיש לו להגיד לך‪.‬‬ ‫‪19‬‬ ‫•‬ ‫אם תישאר רגוע ותפעל כמו חבר על מנת לגלות את הסיבה האמיתית‪ ,‬את הבעיה‬ ‫האמיתית אותה הוא ניסה לפתור‪ ,‬אם תניח לו לדבר‪ ,‬תעזור לו במידה רבה יותר‬ ‫מכפי שתוכל לשאר ואף לעשות שינוי קבוע‪.‬‬ ‫•‬ ‫אפשר לילדך להתבונן שוב על התנהגותם ולחתום על הסכם האומר ששוב לא יפרו‬ ‫את החוק או הכללים לגבי שתיית אלכוהול או שימוש בסמים‪.‬‬ ‫•‬ ‫אפשר לילדך להשיג עבודה או לתרום בשירות לקהילה כך שהוא ירגיש שהוא תורם‬ ‫ועוזר במקום להזיק ולהרוס‪.‬‬ ‫•‬ ‫אם ילדך מכור וזקוק לעזרה מקצועית‪ ,‬התקשר לנרקונון® שם תקבל ייעוץ והכוונה‬ ‫נוספים‪.‬‬ ‫מעורבות בקהילה‬ ‫•‬ ‫גלה אם יש בסביבת מקום מגוריך‪ ,‬קבוצות העוסקות בפעילות נגד סמים והצטרף‬ ‫לאחת מהן‪.‬‬ ‫•‬ ‫התחל בעצמך לבנות קבוצה של נגד סמים ובקש משכניך להצטרף‪.‬‬ ‫•‬ ‫עזור לילדיך לארגן מועדון בקהילה בתחומים המעניינים אותם‪.‬‬ ‫•‬ ‫דאג לכך שיהיו שיעורים לחינוך לגמילה בבית הספר של ילדך‪.‬‬ ‫•‬ ‫עשה פעולות התנדבות בקהילה יחד עם ילדך‪.‬‬ ‫מסקנות‬ ‫אינך בודד בהתמודדות עם האלמנטים ההרסניים‪ .‬הורים אחרים מתמודדים גם הם עם אותם‬ ‫מצבים‪ .‬בעבודה משותפת‪ ,‬אתם יכולים לסייע האחד לשני במטרה להפוך את הסביבה‬ ‫למקום בטוח לילדיכם לגדול ולחיות‪.‬‬ ‫בהצלחה!‬ ‫זכויות יוצרים © ‪ 2012‬נרקונון ישראל‪ .‬כל הזכויות שמורות‪ .‬נרקונון וסמל נרקונון הינם סימנים מסחריים רשומים וסימני שירות בבעלות‬ ‫האגודה הבינלאומית לחינוך ושיפור החיים והשימוש בהם נעשה בהרשאתה‬ ‫‪20‬‬