הדרך אל האושר
ראיון ספונטני עם פרופ' יורם יובל הדרך אל האושר מהו הדבר שאליו אנחנו שואפים? מהו הדבר החשוב ביותר? – כסף? הצלחה? מראה חיצוני? כל אלו הם רק האמצעים ,הדרכים להגיע למטרה האמיתית -האושר. להיות מאושר זו השאיפה האולטימטיבית ,כי כאשר אתה מאושר – טוב לך“ .ארנסט המינגווי היה סופר מצליח ,מוכשר ונערץ ,עשיר ויפה תואר ועדיין -הוא סיים את חייו בהתאבדות” ,אומר פרופ’ יורם יובל“ ,אז מה שוות כל המתנות שהיו לו ,אם חסר לו מרכיב האושר?” אנושית של אדם אחד מסוים -כאן הפסיכולוגיה כבר מתקשה לתת חיזוי .אנחנו יכולים לספק הערכה בנוגע לשיעורי התאבדות של אוכלוסיות שונות ,אבל נכשלים פעם אחר פעם בשאלה האם פרט מסוים יתאבד או לא. לשאלתך ,אני לא יכול לנבא את הסיכוי הספציפי שלך להיות מאושרת ,אבל אני כן יכול לתת לך טיפים ועצות איך להיות מאושרת יותר ,וזה מה שאני עושה בהרצאה. פרופ’ יורם יובל ,פסיכואנליטיקאי ,פסיכיאטר וחוקר מוח מוכר ,מרצה בכיר באוניברסיטת חיפה וחבר בסגל המכון הפסיכואנליטי הישראלי בירושלים ,מרצה פופולרי ובעל תוכנית הראיונות “שיחת נפש” ,יגיע לשוהם הערב, 8.1.15להרצאה במרכז אמנויות הבמה בשוהם .פרופ’ יובל ירצה על “הדרך אל האושר”. מה הוא האושר? האם האושר זו תחושה קבועה ומתמשכת או צירוף רגעים קטנים של שמחה? הפסיכולוגיה הקלינית המוכרת דנה בשאלה -מה הופך אנשים לאומללים? מדוע אנשים מתקשים ,מדוע הם עצובים? הפסיכולוגיה החיובית זו דיסציפלינה בת שלושה עשורים ,שעוסקת בשאלה -מה הופך אנשים למאושרים? עם השנים ,צברנו ידע רב ,מעוגן במחקרים ובכלים מדעיים .אנחנו מסוגלים לכמת את רמת האושר, לבדוק איך האושר משתנה לאורך חייו של אדם ,להשוות בין קבוצות של אנשים ועדיין ,לא ענינו על השאלה הראשונית -מהו האושר? את השאלה הנצחית הזו ,טרם פתרנו. ד”ר טל בן שחר טבע את הנוסחה :אושר = הנאה + משמעות .זאת אומרת ,שאם אתה נהנה ואם בחיים שלך יש משמעות ,אז אתה מאושר .אני חושב שיש בזה משהו .בהרצאה שלי אני מביא דוגמאות רבות ממחקרים שמוכיחים ,שהרכיב של ההנאה והמרכיב של המשמעות הם מרכזיים בהגדרה העצמית של האושר ,כאשר ,בסופו של יום ,המשמעות חשובה יותר. זאת אומרת ,שאם אדם עובד בעבודה שהוא נהנה ממנה ,או שהוא מאמין שהיא תורמת ומשמעותית במהותה ,אז הסיכויים שלו להיות מאושר גבוהים יותר? בהחלט .כאשר אנחנו מבררים את הקשר בין העבודה והאושר אנחנו רואים שתחושת משמעות בעבודה משפיעה מאוד על רמת האושר .זה לא המרכיב היחידי או המרכיב שאין בלתו – חיי משפחה טובים ,תחושת עשייה וסיפוק בתחומים אחרים ,בריאות - כל אלו הם מרכיבים משמעותיים בתחושת האושר. מי יותר מאושר ,גברים או נשים? אחד הדברים המרתקים שעלו במחקרים הגדולים בנושא האושר הוא ,שנשים יותר מאושרות מגברים .אותם מחקרים מראים ,מצד שני ,שהן גם יותר עצובות מגברים. מה זה אומר? שאפשר להיות גם עצוב וגם מאושר. כחוקר בתחום ,אתה יכול לומר לי מה הסיכוי שלי להיות מאושרת יותר? הפסיכולוגיה המחקרית יכולה לנבא רגשות של קבוצות גדולות של אנשים ,והדוגמא הטובה ביותר לזה היא הסקרים ,שמנבאים בקרבה כמעט מדויקת את תוצאות הבחירות .עם זאת ,לגבי ניבוי ספציפי של התנהגות איל י ִׁש יף מאת :גֵ ִ ממני פי אלף ,היא פי אלף .לפעמים כן ,לפעמים לא, לפעמים ממש להפך .ככלל ,ברגע שהצרכים הבסיסיים אוכל ,שרותי בריאות טובים ,קורת גג ,ביטחון פיסיבסיסי– מסופקים ,המון המון כסף לא יעלה את רמת האושר באופן משמעותי. לפעמים ,כהורים לילדים צעירים ,נראה לנו שנוכחות ילדים בחיינו מגבירה חרדות ,מערימה קשיים כלכליים -עד כמה ילדים הם גורם שמגביר אושר או אולי דווקא מוריד אושר? זאת שאלה טובה .הקשר בין ילדים ואושר הוא נושא שאדבר בו בהרצאה .אומר כאן רק ,שבנושא הזה צריך להסתכל בנפרד על הטווח הקצר והארוך. האם יש מאפיינים משותפים לאנשים מאושרים- אינטליגנציה גבוהה או נמוכה ,יכולת כלכלית או מראה חיצוני? יש משפט ידוע ולא ממש מופרך“ :טוב להיות עשיר ,יפה ובריא ,מאשר להיות עני ,מכוער וזקן”. אבל כשבודקים את העניין מגלים למשל ,שאנשים זקנים מאושרים יותר מצעירים .לכאורה פרדוקס -האדם המבוגר נמצא כבר בסוף הדרך ,איבד קרובים ,אינו בריא, למה האושר? הבנה של הפרדוקס הזה ,תקרב אתכם אל האושר ,וזה הלב של ההרצאה שלי. הנושא הגנטי הוא סוגיה שהרבה תוהים לגביה -האם אושר זו תכונה מולדת או תלויה בניסיון החיים והמזל שמלווה אותך? לאושר יש מרכיב גנטי ,זה הוכח .לכל אחד יש רמת אושר בסיסית וכשקורה משהו טוב או רע ,רמת האושר תעלה או תרד בהתאם .זאת אומרת ,שאנשים נבדלים זה מזה ברמת האושר ההתחלתית והרמה הזו מושפעת מהעניין הגנטי .יש ספקטרום ,וכל אחד מאיתנו מתחיל בנקודה אחרת עליו. מייאש קצת.. לא מייאש בכלל! יש אנשים שהם רזים גנטית ויש כאלו שמשמינים רק מלהסתכל על אוכל .אז מה זה אומר, שמי ששמן בחיים לא יוכל לרזות? ממש לא! מי שירש גנים שמנים יכול להיות רזה ,הוא פשוט יצטרך לעבוד על זה קשה יותר .הבעיה היא ,שעל דיאטה אנחנו מוכנים לעבוד ,מה לגבי האושר שלנו? לא שווה להשקיע בו? זה נכון שאנשים דתיים מאושרים יותר מאנשים חילוניים? באופן ממוצע אנשים דתיים קצת יותר מאושרים מאנשים חילוניים .ההסבר הראשון לכך נוגע לתחושת המשמעות .לאדם הדתי יש תחושת משמעות עמוקה בכל הליכותיו ביומיום .דבר שני הוא ,שאנשים דתיים, בעיקרון ,אומרים שהם יותר מאושרים. מה בין אושר ועושר? ברמה מסוימת וודאי שיש קשר .אבל מעבר לצרכים הבסיסיים ,אי אפשר לומר שרמת האושר של מי שעשיר אם אני אבוא להרצאה שלך ,תלמד אותי להיות מאושרת? בהרצאה אדבר על האושר ואתן עצות בכל נושא .אם כל אחד ייצא עם רעיון אחד ליישם בבית או בעבודה, משהו שהוא יכול לנסות כדי להיות מאושר יותר ,אז כן. יש אפשרות אמיתית שתהיו מאושרים יותר ממה שאתם היום .אבל צריך לעבוד על זה! מהו הגורם המרכזי שגורם לאנשים להיות פחות מאושרים -חרדה מפני הבריאות? הבדידות? על הגורמים לחוסר אושר אנחנו יודעים הרבה :חרדות בריאותיות ,דיכאון ,תחושת בדידות .אנשים שמתנהלים בדו פרצופיות באופן תמידי ,ייטו יותר לאומללות .מישהו שעוזב עבודה שהוא אוהב ולוקח עבודה מכניסה יותר אבל לא מעניינת ,כנראה עושה עסק לא טוב מבחינת האושר ,ועוד .מצד שני ,כאשר מסתכלים על אנשים מאושרים נשאלת השאלה -האם הם בריאים ומוצלחים כי הם מתנהלים בעולם ממקום יותר מאושר ,או להפך? נראה ששניהם נכונים. יש אנשים שהקיום שלהם הוא סבל .כאשר אדם שמצוי בדיכאון עמוק ,לא חולף ,מבקש לקחת את חייו ,האם יש לכפות עליו את החיים? אני חושב שלאדם יש חירויות מסוימות וזה לא פשע, אבל חשוב להילחם על אנשים ולא לוותר עליהם כי דיכאון מעוות את נקודת המבט .אנשים יכולים להיות מאוד לא בריאים מבחינה גופנית ,אבל מאוד מאושרים. פרופ' יובל ,בשלב הזה אנחנו עורכים שאלון אסוציאטיבי עם המרואיינים שלנו תעשי לי טובה ,אני פסיכואנליטיקאי -זה כבד לי! הרצאתו של פרופ’ יורם יובל, “הדרך אל האושר – האם יש למדע מה להוסיף?” תתקיים ביום ה’,8.1.15 , שעה ,20:30מרכז אמנויות הבמה שוהם. כרטיסים אפשר לרכוש בקופת התיאטרון או במשרדי חמש.
© Copyright 2024