ZDRAV
SEM
1
ZDRAV
SEM
povemo vaše zgodbe
povemo vaše zgodbe
ZAKAJ?
Zdravje je eno izmed najbolj cenjenih vrednot. Zdravje se odraža
preko naše vitalnosti, življenjske moči in volje do udejstvovanja.
Osnova kakovostnega življenja je dobro počutje in blagostanje v
telesnem, psihičnem in socialnem pomenu. Zdravje opazimo preko
naše volje do življenja, energije in veselja. Zdravi ljudje so manj
podvrženi boleznim, lažje prenašajo telesne in psihične
obremenitve, pri delu dosegajo večjo osebno produktivnost.
Vzdrževanje zdravja je močno povezano s človekovimi življenjskim
stilom, ki se odraža skozi njegova vedenja, načine razmišljanja in
obvladovanja čustvenih stanj.
Življenjska doba ljudi je daljša in se še daljša. S tem pa se daljša
tudi aktivna delovna doba. Kar pomeni, da si želimo tako
posamezniki kot organizacije vzdrževati zdravje in vitalnost
ljudi skozi celo življenjsko dobo. Za to pa je potrebno vseskozi
vzpostavljati, vzdrževati in vaditi veščine in strategije soočanja s
težavami, spremembami in napori, ki jih prinaša življenje.
Duševno zdravje ni vezano le na odsotnost psihičnih bolezni in
problemov, ampak je poglavitna povezava s pozitivnimi psihičnimi
značilnostmi, kar pomeni zmožnost dobrega delovanja za zdravje na
čustveni, miselni in socialni ravni (kako čutimo, kako mislimo, kako
se vedemo in kakšno socialno mrežo uporabljamo).
ZAKAJ ŠE?
Zakon o varnosti in zdravju pri delu narekuje delodajalcu
posebno skrb za zdravje (3.čl.,6.čl.,32.čl.,76.čl.), Ministrstvo za
zdravje pa je izdalo tudi smernice za promocijo zdravja v delovnem
okolju.
V priročniku »Ko te strese stres« (Dernovšek, Gorenc in Jeriček,IVZ
RS, Lj 2006) navajajo, da v 15 članicah EU stres na delovnem
mestu vsako leto prizadene vsaj 40 milijonov zaposlenih in povzroči
vsaj za 20 milijard evrov škode v ekonomiji, zdravstvu in okolju. V
priročniku »Mental Health Promotion Handbooks« (EU projekt
MHP-Hands, 2011) navajajo študije v Angliji (vsak 6 zaposleni trpi za
depresijo, stisko ali tesnobnostjo; ta delež se poveča na vsakega petega,
če vključimo še alkoholizem in odvisnost od drog), kjer so ugotovili,
da stres in depresija povzročata 12 milijonov izgubljenih dni.
2
ZDRAV
SEM
povemo vaše zgodbe
Ugotavljajo tudi, da je produktivnost zaposlenih veliko bolj
odvisna od duševnega zdravja, kot pa od drugih zdravstvenih
težav. Učinkoviti programi za duševno zdravje zmanjšajo
strošek za 30%.
S programi ZDRAV SEM želimo razviti celovite preventivne
vsebine, s katerim bomo lahko ozaveščali, izobraževali in
trenirali posameznike, da bodo lahko sami vplival na svoje
duševno zdravje in dobro počutje, tako da bodo izbirali najbolj
primerne strategije in veščine reševanja problemov, konfliktov,
obvladovanja stresa in čustev ter prilagajanja na spremembe.
Duševno zdravje in dobro počutje je odvisno tako od
posameznikove osebnosti in njegovega vedenja kot okolja v
katerem dela. Za krepitev duševnega zdravja v delovnem okolju
so najbolj bistveni organizacijska kultura, ki označuje način in stil
komuniciranja, odnose med sodelavci in odnose do nadrejenih,
vrednote, način vodenja in ustvarjalnost. Tudi programi so vezani
na krepitev dejavnikov za zdravje v organizaciji in krepitev osebnih
veščin in sposobnosti pri posamezniku.
PROGRAMI ZA VODJE IN
ODGOVORNE ZA ZDRAVJE
V ORGANIZACIJI
1. Duševno zdravje in dobro počutje zaposlenih.
Ozavestiti pomen skrbi za duševno zdravje in dobro počutje v
organizaciji, dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje, produktivnost in
inovativnost zaposlenih, sistemski pristopi h graditvi teh dejavnikov
(npr. stil vodenja, nagrajevanje, interno komuniciranje, socialna
podpora, pripadnost,…..), aktivnosti, ki jih organizacija lahko nudi za
krepitev duševnega zdravja in dobrega počutja zaposlenih.
3
ZDRAV
SEM
2. Vodenje.
Najmočnejši vpliv ima vodja. Njegovo vedenje vpliva tako na
njegovo zdravje - sami so močno izpostavljeni stresu in drugim
duševnim stiskam - kot na zdravje zaposlenih. Dobro obvladovanje
različnih interesov in pritiskov na vodjo, kompetence vodenja,
skrb za lastno dobro počutje, vpliv stila vodenja na zaposlene.
Počutje zaposlenih in njihovo delovanje se vedno izboljša, kadar
je stil vodenja usmerjen v spodbujanje, v sodelovanje in nenehno
izboljševanje dela in okolja in ko komunikacija med vodjo in
zaposlenimi poteka sproščeno in sproti.
povemo vaše zgodbe
PROGRAM ZA POSAMEZNIKE,
ZAPOSLENE: RAZVIJATI
OSEBNE SPOSOBNOSTI
IN VEŠČINE
1. Soočanje z delom povezanim stresom
(Živimo polno življenje): dinamika stresa na DM, povzročitelji
tveganja, prepoznavanje stres in izgorelosti, razvoj veščin soočanj
s stresom, dejavniki izgorelosti in preprečevanje izgorelosti,
usklajevanje dela in življenja, preprečevanje emocionalne izčrpanosti,
socialna podpora delovnega okolja ( to bi lahko razdelili na
tri sklope: stres, izgorelost, uravnoteženost dela in življenja –
obvladovanje časa)
2. Urejanje medosebnih odnosov z dobrimi
socialnimi veščinami:
pomen dobrih odnosov za duševno zdravje in dobro počutje,
prepoznati in obvladovati odnose na socialni, delovni in čustveni
ravni. Pridobiti si socialne veščine, veščine dobrega komuniciranja in
veščine asertivnega vedenja, ki nam pomaga, da se zavemo, izrazimo
in uveljavimo osebne interese/želje na način, ki je koristen za nas in
neškodljiv za druge.
3. Osebna čvrstost/žilavost:
vzdrževati dolgotrajno vitalnost, življenjsko moč in voljo do dela
in vključevanje. Obvladovanje negativnih emocionalni stanj,
samo motiviranje/ notranja motivacija, prepoznati in razviti lastne
potenciale, graditi pozitivno samopodobo, samozavest, prepoznati
lastno psihično moč, lastne sposobnosti, za lažje obvladovanje
nenadnih, neprijetnih in razdirajočih dogodkov v življenju
4. Reševanje problemov in konfliktnih situacij:
soočanje s problemi in konflikti. Ustvarjalni pristopi reševanja
problemov in odločanje, veščine razmišljanja in iskanja rešitev,
prepoznavanje miselnih strategij, obvladovanje in reševanje
konfliktov, komunikacija, ki omogoča ustvarjalno sobivanje,
komunikacijski premik, ki omogoča sprotno urejanje konfliktov in
dobre medosebne odnose v organizaciji.
4
ZDRAV
SEM
povemo vaše zgodbe
KAKO?
Programi se izvajajo v obliki delavnic (predavanje, vaje, samoocen,
načrti izboljšav,…) ali pa preko individualnega svetovanja/coachinga.
Vsi programi se lahko prilagodijo naročnikovim posebnostim.
KDO?
Branka Strniša je po študiju psihologije v Ljubljani sprva delovala
na področju socialnega varstva, nato pa je vrsto let pridobivala
izkušnje na področju kadrovskega managementa v visoko tehnoloških
podjetjih delujočih doma in v tujini. Oblikovala in vpeljala je lastne
modele razvoja kadrov, upravljanja talentov in znanja, karierne
načrte, postopek ocenjevanja potencialov ipd. Dognanja je redno
predstavljala domači strokovni javnosti. Zadnja leta se poleg
omenjenih področij posveča skrbi za duševno zdravje, dobro počutje,
psihološkemu svetovanju in psihoterapiji (vedenjsko kognitivna
terapija in terapija medicinske hipnoze).
Klemen Belhar vse svoje poklicno življenje posveča veščinam
komuniciranja: retorike, javnega govorjenja, poslovnih predstavitev,
teambuildingov, medijskega in kriznega komuniciranja. Za seboj
ima trinajst let bogatih izobraževalnih izkušenj z izjemnim številom
izobraževanj. Svetoval je vidnim osebnostim iz javnega, poslovnega
in političnega življenja. Ima tudi nekaj mednarodnih izkušenj, saj je
sodeloval z mednarodnimi korporacijami, ustanovami in tujimi visokimi
uradniki. Je avtor priročnikov »Nastop na televiziji« in »Povej & pokaži:
Črna knjiga o powerpointu«. Po izobrazbi je univ. dipl. teolog, trenutno
pridobiva doktorsko izobrazbo s področja antropologije na Univerzi na
Primorskem. Zadnje čase pa se predvsem posveča komunikacijski kulturi,
izobraževanjem na področju težavnih pogovorov in vzpostavljanju dobrih
odnosov v podjetjih in organizacijah. Na teh področjih je eden vodilnih
slovenskih strokovnjakov.
STIK
Kubuk d.o.o., Ljubljanska 24b, Kranj, 04/ 207 30 97
Klemen Belhar, 040 170 679, [email protected]
Esmeralda Vidmar, 041 440 511, [email protected]
5
ZDRAV
SEM
povemo vaše zgodbe