1. No category

‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫בית מלא תוכן – תערוכות ברשת‬
‫מיזם פורחים בגיל‬
‫תזונה בגיל השלישי ‪ //‬נעמה ברומר‬
‫תת פעילות בלוטת התריס ‪ //‬יערה רוט‬
‫מניעת נפילות ‪ //‬הגר תבואה‬
‫תוכן‬
‫‪3‬‬
‫‪4‬‬
‫‪5‬‬
‫‪6‬‬
‫‪10‬‬
‫‪11‬‬
‫‪12‬‬
‫‪14‬‬
‫‪15‬‬
‫‪16‬‬
‫‪18‬‬
‫‪19‬‬
‫‪20‬‬
‫‪22‬‬
‫‪23‬‬
‫‪24‬‬
‫‪26‬‬
‫‪27‬‬
‫‪28‬‬
‫‪29‬‬
‫‪30‬‬
‫‪32‬‬
‫‪34‬‬
‫‪36‬‬
‫‪37‬‬
‫‪38‬‬
‫‪40‬‬
‫‪42‬‬
‫‪44‬‬
‫‪45‬‬
‫‪46‬‬
‫‪2‬‬
‫ברכות ואיחולים‬
‫משולחנו של מנכ"ל הרשת‬
‫דבר המנכ"לים‬
‫בית מלא תוכן‪ ,‬סקירת אירועי התרבות‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫אבי קלפה‬
‫חגית משעולי ‪ /‬חיים ישראלי‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫השקת ספר – ז'ק תורן | יקיר העיר – חיים ירקוני‬
‫חיים טופול בבית בתל אביב‬
‫תערוכה – בטין אמיר‬
‫תזונה בגיל השלישי‬
‫אין דבר כזה פת"ם‬
‫תערוכה – מיכל אשל‬
‫התנדבות ונדיבות‬
‫פורחים בגיל | הון ולשון‬
‫פורחים בגיל‬
‫תת פעילות בלוטת התריס‬
‫פרידה מעובדים‬
‫הצגה – הבית בתל אביב‬
‫קשרי קשרים‬
‫יום כיף לדיירי מחלקות‬
‫דמיון ויצירה – זאב קונדה‬
‫דיירת חדשה | יש לי יום יום חג‬
‫שימושי לשון כגורם מעכב שיוויון‬
‫הציור בריא לנפש – רוחקה לנדשפט‬
‫‪BLEU-BLANC-ROUGE‬‬
‫הצורך בשלמות‬
‫לילות לבנים | איך לצאת מדיכאון‬
‫חוויות מטרקים באוגנדה וקניה‬
‫מניעת נפילות‬
‫ויהי אור עם חיילי כיפת ברזל‬
‫הנייר המקומט | פיל לבן‬
‫בסימן קריאה‬
‫שימושי ‪WAZE‬‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫נעמה ברומר‬
‫מנחם תלמי‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫עדנה לוינשטיין‬
‫לאה גלעדי ‪ /‬חווה'לה תירוש‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫יערה רוט‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫בתיה פולניקוב‬
‫זיוה קריב‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫לינדה ישראלי ‪ /‬עדנה ביגר‬
‫דר' צופיה מלר‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫ז'ק תורן‬
‫חנה פלס‬
‫בטין אמיר ‪ /‬מרים אלון רוט‬
‫קרני חזן‬
‫הגר תבואה‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫מערכת "משלנו"‬
‫טעם האושר הוא לא להשיג את מה שאתה חפץ‪,‬‬
‫אלא לאהוב את מה שכבר קיבלת‪.‬‬
‫ברכות לדיירינו היקרים‪ ,‬שהצטרפו למשפחת "עד ‪."120‬‬
‫אנו מאחלים לכם התאקלמות מהירה‪ ,‬אושר ואריכות ימים בבריאות טובה!‬
‫לדיירים ולעובדים היקרים שחגגו ימי הולדת‪.‬‬
‫אנו מאחלים חיים נפלאים‪ ,‬בריאות טובה‪ ,‬אושר ושמחה!‬
‫מזל טוב‬
‫איציק גאייער‪ ,‬לבר המצווה של נכדך אדר והולדת נכדך אורי‬
‫גרי איירפטוב‪ ,‬להולדת בתך אמילי‬
‫גלי טלר‪ ,‬להולדת נכדתך רותם‬
‫רחל לדרמן‪ ,‬להולדת בנך‬
‫הררי מירה‪ ,‬לבר המצווה של בנך תומר‬
‫בהצלחה לעובדים החדשים‬
‫תמר פונו – מנהלת תרבות ואירועים‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫יעקב מרים – מחלקת משק‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫דנה פריצקר ‪ -‬אחות‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫זהר דניאלה ‪ -‬מטפלת‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫מיכל זלצמן ‪ -‬מחלקת משק‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫ליאת ערבות ‪ -‬מנהלת תרבות‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫עאדל אבו עיד ‪ -‬אחראי מחלקה סיעודית‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫רחל בליס ‪ -‬אחות מחלקה‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫טארק פריג ‪ -‬מטפל במחלקה הסיעודית‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫דנה כהן – מחלקת תרבות ואירועים‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫דבר המערכת‬
‫שנת ‪ 2014‬הייתה שנה של אירועים מעשירים ומעצימים בבתים שלנו‪ ,‬שנה של עשייה משותפת‪ .‬בתחומי התרבות‬
‫נעזרנו במשאב האנושי רחב ההיקף שהתקבץ בבית‪ .‬אמנים בתחומים שונים‪ :‬פסלים‪ ,‬ציירים‪ ,‬משוררים‪ ,‬סופרים‪ ,‬כמו‬
‫גם אנשי מקצועות חופשיים המשתפים פעולה ברצון ומרצים בנושאי ההתמחות שלהם‪.‬‬
‫אנו מאחלים לכם ולבני משפחותיכם‪ ,‬שגם שנת ‪ 2015‬תהיה שנה מהנה ומשגשגת בכל התחומים‪,‬‬
‫שנה של המשך יצירה ותרבות בכל הבתים שלנו‪.‬‬
‫תודה לכל הכותבים‪ .‬הגליון הבא יתפרסם בחודש ינואר ‪.2015‬‬
‫המעוניינים להשתתף בכתיבה‪ ,‬מוזמנים לשלוח חומרים )עוברים עריכה( עבור‪ :‬יפה שני ‪[email protected]‬‬
‫טל'‪) 077-2620158 :‬טל' פנימי – ‪(158‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪3‬‬
‫משולחנו של מנכ"ל הרשת‬
‫דיירים ואנשי צוות יקרים‪,‬‬
‫בימים אלה‪ ,‬בהם השנה האזרחית החדשה עושה את צעדיה הראשונים‪ ,‬רציתי לסכם‬
‫איתכם את השנה המרגשת שזה עתה הסתיימה‪ ,‬ולספר לכם על מה שמחכה לנו בשנה‬
‫החדשה‪ ,‬שזה עתה החלה‪.‬‬
‫‪ 2014‬הייתה שנת פריחה‪ .‬הבתים שלנו היו מלאים בפעילות‪ ,‬יצירה‪ ,‬התחדשות‪ ,‬תוססים מעשייה‪ .‬לקחנו‬
‫חלק ביוזמות‪ ,‬הובלנו מהלכים‪ ,‬יצרנו ערך לדיירים ולעובדים‪ .‬לקחנו חלק במיזם אמנותי ארצי "פורחים‬
‫בגיל"‪ .‬חוגי הקרמיקה בבית בראשון לציון ובהוד השרון הכינו כ‪ 400 -‬פרחים‪ ,‬המוצגים לראווה ברחבת הדשא‬
‫של מוזיאון ארץ ישראל בתל אביב‪ .‬בבית בראשון לציון מתקיימים מפגשי פרלמנט קבועים‪ ,‬בהם נדונים‬
‫נושאים אקטואליים‪ .‬חוגי הדרמה העלו הצגות וגרפו תשואות‪ .‬אנחנו רואים בתיאטרון דרך מיוחדת להצית‬
‫את הברק בעיניים‪ ,‬להוסיף ערך מיוחד למקום ולזמן‪ .‬פתחנו תערוכות שנוצרו על ידי אמנים מוכשרים‪.‬‬
‫בתערוכה של בטין אמיר בבית בתל אביב‪ ,‬עמדנו משתאים מול היופי והצבע ובתערוכה של ישעיהו שמיר‪,‬‬
‫בבית בהוד השרון‪ ,‬התפעלנו מהוירטואוזיות הרישומית‪ .‬אין דבר מרגש יותר עבורי‪ ,‬מלראות את כוחה של‬
‫יצירה‪ ,‬את העוצמה שהיא מביאה‪ ,‬ליוצרים ולצופים‪ .‬ואם מדובר במסורת ‪ -‬שמחנו לחזור ולארח בבית‬
‫בתל אביב את חיילי "כיפת ברזל"‪ .‬הקשר המרגש הזה נמשך למעלה משנתיים ואנחנו גאים ללוות ולתמוך‬
‫בחיילים‪ ,‬שחשיבות פעילותם עומדת מעל לכל ספק‪.‬‬
‫ואם מזכירים מפגשים בלתי נשכחים‪ ,‬אי אפשר שלא לציין את הערב המיוחד עם חיים טופול‪ ,‬בבית בתל‬
‫אביב‪ .‬חיים‪ ,‬צעיר נצחי ומרגש‪ ,‬סיפר לנו על דרכו האמנותית הארוכה ועל המיזם יוצא הדופן אותו הוא מוביל‬
‫ב'נהר הירדן'‪ ,‬מקום מיוחד הבא לעזור לילדים עם צרכים מיוחדים‪ .‬מי ייתן וירבו אנשים‪ ,‬כמוהו‪.‬‬
‫לכם‪ ,‬עובדינו המסורים‪ ,‬דאגנו להטבות במישורים שונים‪ :‬הצענו לכם ולבני המשפחה שלכם‪ ,‬להצטרף‬
‫לביטוח הבריאות שהסדרנו לטובתכם בחברת הפניקס‪ ,‬חברת האם שלנו‪ .‬הצלחנו להשיג עבורכם‪ ,‬בחברת‬
‫אורנג'‪ ,‬מסלול מועדף ומוזל לכם ולבני משפחותיכם‪ .‬כמו בשנים הקודמות‪ ,‬יצאנו לפעילויות גיבוש והתפנקנו‬
‫בבתי המלון "ספא כנען" ו"בראשית"‪ .‬אנו מבטיחים להמשיך ולדאוג לרווחתכם‪ .‬אני שמח לספר לכם שכבר‬
‫כפעילות ראשונה לשנת ‪ ,2015‬נעניק לכל עובד תשורה ליום הולדתו‪.‬‬
‫אני מבקש להודות לכם‪ ,‬עובדים יקרים‪ ,‬על שיתוף הפעולה והאכפתיות‪ .‬אין ספק שעם עובדים כאלה‪ ,‬ניתן‬
‫להאדיר ולהעצים את שמה הטוב של החברה שלנו ולהעניק שירות מקצועי‪ ,‬איכותי‪ ,‬מהיר וזמין ללקוחותינו‪-‬‬
‫דיירינו היקרים‪.‬‬
‫אנחנו מסתכלים על שנת ‪ 2015‬במבט מלא התרגשות ועניין ובוחנים את ההתפתחות הצפויה בחברה שלנו‬
‫מהיבטים שונים‪ .‬כבר בימים אלה נבנים בבתים שלנו בהוד השרון ובראשון לציון‪ ,‬אגפים חדשים ובמקביל‬
‫מתבצעות ההתאמות הנדרשות‪ ,‬בהתאם לחוק הדיור המוגן‪.‬‬
‫מעל לכל – אנחנו עושים ככל האפשר כדי להבטיח‪ ,‬שגם בשנה שרק החלה וגם באלה הבאות‪ ,‬נמשיך‬
‫להיות הרשת המובילה‪ ,‬נמשיך לפעול וליזום‪ ,‬להרחיב את פעילות התרבות והיצירה‪ ,‬לפגוש בפנים מחייכות‬
‫ועיניים בורקות בבתים שלנו‪ ,‬בכל אשר נפנה‪.‬‬
‫שיהיה לכולנו חורף חם‪ ,‬משמח ומרגש‪ ,‬מלא בתוכן‪ ,‬עשייה ויצירה‪.‬‬
‫שלכם‪,‬‬
‫אבי קלפה‬
‫‪4‬‬
‫דבר המנכ"לים‬
‫הבית בראשון לציון‬
‫הבית בהוד השרון‬
‫דיירים ואנשי צוות יקרים‪,‬‬
‫שלום לכל הדיירים וצוות העובדים‪,‬‬
‫בחודשים האחרונים עבר הבית שלנו "מתיחת פנים"‪.‬‬
‫התחדשנו בעיצוב עכשווי של השטחים ציבוריים וכעת‬
‫משסיימנו את העבודה‪ ,‬אנחנו נהנים מבית חם ומואר‪.‬‬
‫אני מברכת את תמר פונו‪ ,‬שהצטרפה לבית שלנו כמנהלת‬
‫התרבות ואנחנו מאחלים לה הצלחה בתפקידה ומקווים‬
‫לחוש בקרוב את "טביעות אצבעותיה"‪.‬‬
‫לאחרונה‪ ,‬התקיימו בחירות לנציגות הדיירים ולוועדות‬
‫השונות של נציגות הדיירים וגם להם אאחל הצלחה וסיפוק‪.‬‬
‫נמשיך לעבוד בשיתוף פעולה‪ ,‬כהרגלנו‪ ,‬כדי שהחיים בבית‬
‫ימשיכו להיות נעימים ומלאי תוכן‪.‬‬
‫יצאנו לטיול צוות‪ ,‬מושקע ומפנק במלון "בראשית" במצפה‬
‫רמון‪ .‬זו דרך נהדרת להודות לכם‪ ,‬עובדי הבית המסורים ‪ -‬על‬
‫עבודתכם‪ ,‬מסירותכם והמחוייבות שלכם לבית‪ .‬אני מודה‬
‫גם לכם‪ ,‬דיירינו היקרים‪ ,‬על שיתוף הפעולה והסבלנות‪,‬‬
‫בהיעדרנו‪.‬‬
‫אנחנו בעיצומו של החורף‪ .‬מצפים לגשמי ברכה‪ ,‬שישקו את‬
‫השדות וישאירו אחריהם ניחוח מיוחד של "אחרי הגשם"‬
‫כשהאוויר שטוף ונקי‪.‬‬
‫שלמה ארצי שר את שירו של אבי קורן‪:‬‬
‫"את הגשם תן רק בעיתו‪,‬‬
‫ובאביב פזר לנו פרחים‪,‬‬
‫ותן שיחזור שוב לביתו‪,‬‬
‫יותר מזה אנחנו לא צריכים‪" .‬‬
‫ואני מצטרפת לברכה זו ומאחלת חיים נפלאים‪ ,‬בריאות‬
‫טובה אושר ושמחה‪...‬‬
‫בימים אלה אנו בפתח שנה אזרחית חדשה שנת ‪,2015‬‬
‫שמסמנת עבורנו התחלות חדשות בבית‪ .‬למחלקת הדיור‬
‫התומך‪ ,‬שכבר נמצאת מזה חצי שנה במשכנה החדש‪,‬‬
‫מצטרפת מחלקת הסיעוד‪ ,‬שעוברת למבנה חדש‪ ,‬מואר‪,‬‬
‫עם גינה מקסימה ומנהל חדש ונמרץ ‪ -‬עאדל‪ .‬גם בדיור‬
‫העצמאי התברכנו ב‪ 2-‬מנהלות חדשות‪ :‬ליאת ערבות‪,‬‬
‫שהחליפה את ורדה בתרבות ואסתר אדרי‪ ,‬מנהלת ישנה‬
‫חדשה‪ ,‬שהחליפה את חגית כמנהלת לשכת מנכ"ל‪ .‬אנו‬
‫מאחלים לכולם הצלחה והנאה מתפקידם‪.‬‬
‫אני רוצה לציין את הפנינג המשפחות בחנוכה‪ ,‬שאכן האיר‬
‫את הבית באורות שמחה וצחוק ילדים‪ ,‬סופגניות מתוקות‬
‫ופעילות בין דורית‪ .‬כולי תקווה שתיפתח מסורת מרגשת‬
‫מעתה ואילך‪.‬‬
‫אני ממליץ לכם הדיירים‪ ,‬להגיע לספרייה הנפלאה שלנו‪,‬‬
‫המנוהלת באהבה ובידע רב ע"י הדיירת שלנו אסתר שטיין‪,‬‬
‫שמקפידה להיות מעודכנת‪ ,‬לרכוש ספרים חדשים מידי‬
‫חודש‪ ,‬לנהל את התורנויות‪ ,‬את המחשב‪ ,‬השאלת הספרים‬
‫ולשמור על הסדר המופתי וכל זאת בהתנדבות למען‬
‫הדיירים‪.‬‬
‫קבוצה גדולה מאד של דיירינו ביקרה והשתתפה בסדנא‬
‫במוזיאון ארץ ישראל ברמת אביב‪ ,‬בעקבות פרויקט‬
‫"פורחים בגיל" וקבוצה גדולה אחרת יצאה לביקור במתחם‬
‫שרונה החדש והמושבה הטמפלרית וחזרו עם המון רשמים‬
‫ונרגשים‪ .‬אנו נמשיך ונצא יחדיו לטיולים וסיורים ומקווה‬
‫שיותר דיירים יצטרפו‪.‬‬
‫שלכם‪,‬‬
‫שלכם‪,‬‬
‫חיים ישראלי‬
‫חגית משעולי‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪5‬‬
‫עיקר מהותו וערכו של היחיד אינו בזכות היותו יצור מובדל‪,‬‬
‫אלא בזכות היותו חלק מציבור אנושי גדול‪ .‬אלברט אינשטיין‬
‫בית מלא תוכן‬
‫דורון לביא‪ ,‬פרופ' לכלכלה וראש‬
‫החוג לכלכלה ומינהל במכללה‬
‫האקדמית תל חי‪ ,‬בנה של הדיירת‬
‫רינה לביא‪ ,‬הרצה בבית בתל אביב‬
‫במסגרת בית מלא תוכן‪-‬הדור‬
‫הצעיר‪ ,‬בנושא "סוציאליזם מול‬
‫קפיטליזם"‪ .‬פרופ' לביא הסביר‬
‫את היתרונות והחסרונות של כל‬
‫שיטה‪ ,‬את התיאוריות השונות‬
‫ומקורן‪ ,‬ולמה אין הצלחה מוחלטת‬
‫לאף אחת מהן‪.‬‬
‫בבית בראשון לציון נפתחה סדנת "אני האישי בגיל השלישי"‪ ,‬בהנחיית אביבית שקד‪,‬‬
‫מנחת קבוצות ובימאית תיאטרון‪ .‬התכנים מועברים באמצעות‪ :‬שיחות‪ ,‬פסיכודרמה‪,‬‬
‫משחקי תפקידים וסימולציות‪ .‬במפגש הראשון נערכה ההיכרות באמצעות משחק‬
‫תפקידים‪ .‬כל משתתפת הציגה את עצמה על ידי חפץ איתו היא מזדהה‪ .‬הדיירות‬
‫הפגינו משחק מלא חוש הומור‪.‬‬
‫דיירי הבית בהוד השרון סיירו במתחם שרונה בהדרכת יפעת‬
‫אביצדק‪-‬קלפה‪ .‬הטיול כלל הסברים מרתקים על השכבות‬
‫ההיסטוריות של המתחם עד להווה וביקור במרכז המבקרים‬
‫המרתק שבמקום‪.‬‬
‫דיירי הבית בהוד השרון טיילו באזור ירושלים‪ ,‬בהדרכת חיים מטרי‪,‬‬
‫במנזר הבנדיקטיני באבו‪-‬גוש‪ ,‬אולפני חדשות ערוץ ‪ 2‬בנווה אילן‪ ,‬תצפית‬
‫בהר אדר‪ ,‬באנדרטה המרשימה "גווילי אש" ונהנו מארוחת צהריים‬
‫טעימה בקיבוץ צובה‪.‬‬
‫דיירי הבית בתל אביב יצאו לסיור בלטרון‪ ,‬בהנחיית הדייר אשר לוי‬
‫שסיפר על הקרבות שנערכו במקום במלחמת העצמאות‪ .‬לאחר‬
‫טקס קצר באנדרטת יד לשריון‪ ,‬הונחו זרים ע"י הדייר שלום סקופס‬
‫והחיילים‪ .‬הסיור נמשך במוזיאון הגבורה הנבנה בלטרון – אתר‬
‫המנציח את סיפורו של הלוחם היהודי במלחמת העולם השנייה‪.‬‬
‫‪6‬‬
‫דיירות הבית בתל אביב הופיעו בתוכנית "הכל כלול" המשודרת‬
‫בערוץ ‪ 10‬ובדקו את מכשיר החימום האידיאלי לימי החורף הקרים‪.‬‬
‫נחמה הלמון‪ ,‬הדיירת הפעלתנית בבית בראשון לציון‪ ,‬התנדבה‬
‫לנצח על התרמת דיירים למבצע "הקש בדלת"‪ .‬לעזרתה נרתמו‬
‫הדיירות אסתר רוטשטיין‪ ,‬חנה גולינסקי‪ ,‬לאה צוריה ושרה לנדאו‪.‬‬
‫במבצע נתרמו כ‪ ,₪ 4,000 -‬קודש למלחמה בסרטן‪.‬‬
‫תמר רביץ‪ ,‬דיירת הבית בראשון לציון הנחתה את מפגש פרלמנט‬
‫"צוזאמן" בנושא‪" :‬המוח שלו המוח שלה" ‪ -‬על ההבדלים הפיזיים‬
‫בין מוח הגבר ומוח האישה וההשלכה הפסיכולוגית והחברתית‪.‬‬
‫ההרצאה התבססה על הספר של פרופ' יורם יובל "ההיסטוריה של‬
‫האנושות"‪.‬‬
‫בבית בתל אביב נערך שבוע בריאות שכלל הרצאות וסדנאות‬
‫בנושאי בריאות שונים‪ ,‬יריד מוצרי ואביזרי בריאות ובמסעדת‬
‫הבית הוגשו ארוחות בריאות בלבד‪.‬‬
‫צוות הבית בראשון לציון יצאו לטיול גיבוש במצפה רמון‪ .‬במשך‬
‫יומיים של פעילות מרוכזת טיילו בפארק ניצנים‪ ,‬שיט באגם‪ ,‬נסיעה‬
‫בטרקטורוני שטח וסיור במרכז המבקרים ע"ש "אילן רמון"‪ .‬בערב‬
‫נהנו מהופעת אמן בלובי מלון "בראשית"‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪7‬‬
‫אבי קלפה מנכ"ל הרשת וטולי רוזנברג‪-‬ששון סמנכ"ל מכירות‪,‬‬
‫העניקו גביעים לזוכים במקומות הראשונים בתחרות הזוגות‪,‬‬
‫שנערכה בפסטיבל הברידג' הבינלאומי באילת בחסות רשת‬
‫"עד ‪ ."120‬הזוכים‪ :‬עו'ד אורי גלבוע מישראל ו‪KAUKO-‬‬
‫‪ KOISTINEN‬מפינלנד‪.‬‬
‫ערב שירה חגיגי עם הזמרת הישראלית רוחמה רז‪ ,‬פתח את עונת‬
‫אירועי הסתיו בבית ראשון לציון‪ .‬הדיירים והאורחים נהנו מכיבוד‬
‫עשיר ומפנק ומשיריה האהובים מכל הזמנים של הזמרת‪.‬‬
‫במסגרת "בית מלא תוכן – הדור‬
‫הצעיר"‪ ,‬הרצה ד"ר אשר שמולביץ‪,‬‬
‫בנו של דוד שמולביץ‪ ,‬דייר הבית‬
‫בתל אביב‪ ,‬על התפתחות הסטנטים‬
‫ברפואת הלב )תומכן ‪ -‬גליל שמוחדר‬
‫בתהליך צנתור לעורק סתום בלב‪ ,‬כדי‬
‫לשמור שיישאר פתוח למעבר דם(‪.‬‬
‫כמיטב המסורת בבית בראשון לציון‬
‫נערך גם השנה קטיף הקלמנטינות‬
‫מהעצים הגדלים במתחם הבית‪ .‬צוות‬
‫העובדים טיפס על הסולמות הגבוהים‬
‫וקטף במרץ את הפרי המתוק‪ ,‬שחולק‬
‫לדיירים‪.‬‬
‫במעמד ראש העיר מר חי אדיב‪ ,‬מנכ"ל הרשת‬
‫אבי קלפה‪ ,‬מנכ"ל הבית חיים ישראלי‪ ,‬הדיירים‬
‫ואורחים רבים‪ ,‬נפתחה בבית בהוד השרון‬
‫תערוכת ציורים ‪" -‬אנשים" של האמן ישעיהו‬
‫שמיר‪ .‬מבחר הדמויות המוצגות הן מורכבות‪,‬‬
‫מסקרנות ומעניינות‪ ,‬בהן חבוי מימד מסתורי‪,‬‬
‫המזמינות את הצופה לפענח את הסיפור האנושי‬
‫אותו הן נושאות‪ .‬אוצרת‪ :‬רחל ששפורטה‬
‫‪8‬‬
‫"צוזאמן" )ביחד( הפרלמנט של דיירי הבית בראשון לציון נפגש שוב לדיון בנושאים‪:‬‬
‫תנועת מחנות העולים והאלוף והשר יגאל אלון והפעם בהנחיית הדייר עמנואל ישעיה‪.‬‬
‫דיירות הבית בהוד השרון‪ ,‬התנדבו‬
‫גם השנה למכור אריזות שי לחג‬
‫החנוכה‪ .‬כל ההכנסות נתרמו‬
‫לעמותת "עמיחי"‪ ,‬הפועלת למען‬
‫ילדים בעלי נכויות התפתחותיות‬
‫ודוגלת בשילוב החריג בקהילה‪,‬‬
‫מתוך אמונה שלכל אדם הזכות‬
‫להיות חבר שווה זכויות בקהילה‪.‬‬
‫דיירי המחלקה הסיעודית בבית בהוד השרון חגגו את חג החנוכה בבוקר‬
‫של כיף בבית קפה בטבע‪ ,‬בפארק הרצליה‪.‬‬
‫חברי פרלמנט הבית‬
‫בראשון לציון בהנחיית‬
‫הדיירת נעמי לסטר‪ ,‬התכנסו‬
‫לשמוע ולדון בהרצאתה‬
‫בנושא "בריאות באמצעות‬
‫צמחים וארון התרופות‬
‫שלנו"‪ .‬נעמי‪ ,‬רפלקסולוגית‬
‫ואחות מוסמכת במקצועה‪,‬‬
‫ריתקה את השומעים בידע‬
‫העשיר ובחוש הומור שלה‪.‬‬
‫הפנינג משפחתי בין‪-‬דורי שנערך בבית בהוד השרון מילא את הבית בקולות שמחה‪,‬‬
‫צבעים ובעיקר הרבה אור‪ .‬הבית קושט בבלונים‪ ,‬במוטיבים של חנוכה ומוסיקה התנגנה‬
‫בכל מקום‪ .‬כמאה נכדים ונינים בשיתוף עם הסבתות והסבים‪ ,‬נהנו מפעילויות מגוונות‪:‬‬
‫הדלקת נרות ומופע מרכזי ואיך אפשר בלי הסופגניות? סדנאות יצירה‪ :‬יצירה לקטנטנים‪,‬‬
‫הכנת חנוכיות מבמבוק‪ ,‬אמנות בבצק סוכר‪ ,‬תחרויות "אקס‪-‬בוקס" ולבסוף ארוחת‬
‫צהריים טעימה‪.‬‬
‫במחלקה הסיעודית בבית בראשון לציון הוצגה תערוכת חנוכיות‬
‫מלאת צבע וחן‪ ,‬מעשה ידי דיירי המחלקה‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪9‬‬
‫השקת ספר‪ :‬תשבץ החיים‬
‫קובץ הסיפורים מתאר מצבים משעשעים‬
‫המזדמנים לנו מעת לעת‪ ,‬אך לפעמים‬
‫חומקים לנו "מתחת לרדאר"‪ .‬המחבר מציג‬
‫לנו בהומור שנון‪ ,‬שלל דמויות ססגוניות‬
‫ומצבים קומיים‪ ,‬המתהפכים ברגעי השיא‬
‫ומפתיעים בכל פעם מחדש‪ .‬כישרונו להביט‬
‫לקורא "בלבן שבעיניים" וללכוד את תשומת‬
‫ליבו‪ ,‬מתובל היטב בקצב אירועים מהיר‪,‬‬
‫שפה קולחת והומור חכם‪ ,‬וברמת תיאורים‬
‫מרתקת ושובבה‪ .‬כל סיפור יגרום לקורא‬
‫דחף עז להמשיך ולקרוא סיפור נוסף‪ ,‬וירחיב‬
‫את חיוכו‪ ,‬שיישאר על פניו עוד זמן רב‪.‬‬
‫בשבוע בו התקיים מבצע "הקש בדלת"‬
‫נמכרו ‪ 50‬ספרים לדיירי הבית ותמורתם‬
‫הועברה לטובת האגודה למלחמה בסרטן‪.‬‬
‫יקיר העיר גבעתיים‬
‫חיים ירקוני‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫בטקס מרגש שנערך בתיאטרון גבעתיים הוענק לחיים ירקוני‪ ,‬דייר הבית בתל‬
‫אביב‪ ,‬אות יקיר העיר גבעתיים לשנת ‪ .2014‬הטקס נערך במעמד ראש העיר‬
‫ויו"ר וועדת יקיר העיר רן קוניק ובהנחיית שחקן התיאטרון תושב גבעתיים אלי‬
‫גורנשטיין‪.‬‬
‫ירקוני‪ ,‬ניצול שואה‪ ,‬עלה ארצה והתגייס לצה"ל בשנת ‪ 1947‬ושירת בקבע עד‬
‫שחרורו בשנת ‪ 1973‬בדרגת אל"מ‪ ,‬כסגן מפקד חיל התותחנים‪ .‬במהלך השנים‬
‫פעל בשיתוף עם העירייה בתחומי הרווחה‪ ,‬תרבות הפנאי והתעסוקה‪ ,‬תוך‬
‫דאגה לנזקקי העיר‪.‬‬
‫‪10‬‬
‫ז'ק תורן‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫חיים טופול בבית בתל אביב‬
‫חיים טופול‪ ,‬מהשחקנים הידועים והבולטים בארץ ובעולם‪,‬‬
‫הגיע לבית בתל אביב לספר לדיירים על עשייה בעבר‪ ,‬בהווה‬
‫ובעתיד‪ ,‬הופתע בזר פרחים גדול ובעוגת יום הולדת לרגל יום‬
‫הולדתו ה‪.79-‬‬
‫טופול סיפר על "כפר נהר הירדן" ‪ -‬פרוייקט שהקים בגליל‪,‬‬
‫המארח ללא תמורה‪ ,‬ילדים חולים במחלות מסכנות חיים‬
‫ומעשיר את חייהם ע"י יצירת חוויות בלתי נשכחות‪ .‬סיפר על‬
‫פעילותו בקולנוע ועל תחביב הציור‪ .‬טופול מספר שכבר מגיל‬
‫עשר הוא משרבט במחברות‪" .‬הציור לא בא בבת אחת‪ ,‬זה שנים‬
‫של התמדה והשקעה‪ .‬אבל אני חושב שאם לאדם יש כישרון‬
‫והוא נהנה מזה‪ ,‬כדאי לו להתאמץ ולהתפתח"‪.‬‬
‫אבי קלפה‪ ,‬מנכ"ל הרשת‪ ,‬ברך את טופול‪" :‬העשייה שלך‪ ,‬בכל‬
‫מגזרי החיים‪ ,‬מבורכת‪ .‬מספיק לשמוע על פרויקט נהר הירדן‪,‬‬
‫אותו אתה מוביל‪ ,‬כדי להבין שמדובר לא רק בשחקן נפלא אלא‬
‫גם באדם נדיר ומיוחד"‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪11‬‬
‫"מעברים" ‪ -‬בטין אמיר‬
‫אוצרים‪ :‬טל מרגלית ואלדד סופר‬
‫בגלריית "ספיר"‪ ,‬הבית בתל אביב נפתחה‬
‫תערוכת ציורים של הדיירת בטין אמיר‪,‬‬
‫ציירת ומשוררת‪ .‬בטין למדה ציור ופיסול‬
‫בישראל ובפאריס‪ ,‬עבדה לצד אמנים ידועי‬
‫שם כמו‪ :‬פרדריק דלאנלאד בפריס‪ ,‬מנשה‬
‫קדישמן‪ ,‬איוון ְשוֵ ְובּל‪ ,‬יעקב פינס‪ ,‬חיים‬
‫טופול ורבים אחרים‪ .‬ציוריה הוצגו ב‪28 -‬‬
‫תערוכות יחיד בארץ ובעולם‪ .‬עבודותיה‬
‫מתנוססות על קירות המוזיאון לאמנות‬
‫מודרנית בפריס ובאוספים פרטיים בישראל‪,‬‬
‫צרפת‪ ,‬ארה"ב‪ ,‬שווייץ‪ ,‬גרמניה‪ ,‬קנדה ותורכיה‪.‬‬
‫עבודותיה עוצמתיות‪ ,‬רבגוניות‪ ,‬מרגשות‬
‫ומציגות את המעברים והתחנות השונות בחייה‬
‫ב‪ 50 -‬שנות יצירה‪ ,‬דרך חוויות אישיות וחוויות‬
‫לאומיות טראומטיות‪.‬‬
‫התערוכה נפתחה בערב מרגש בנוכחות דיירי‬
‫הבית ואורחים רבים‪ .‬נשאו דברים‪ :‬אבי קלפה –‬
‫מנכ"ל הרשת‪ ,‬העיתונאית ברוריה אבידן‪-‬בריר‪,‬‬
‫ורדה גינוסר‪-‬משוררת ואשר רייך‪ ,‬משורר‪.‬‬
‫‪12‬‬
‫הקרב‬
‫תוף מרים‬
‫ציצרו‬
‫לילית‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪13‬‬
‫תזונה בריאה בגיל הזהב‬
‫נעמה ברומר‪ ,‬מנהלת מרפאת דיירים‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫בעיות בריאות הכוללות‪ :‬היבטים פיזיים ומצב נפשי ירוד בגיל‬
‫השלישי‪ ,‬עשויים לגרום למיני חסרים תזונתיים‪ .‬תזונה נכונה‬
‫ותפריט מתאים מסייעים באופן משמעותי לצמצום התחלואה‪,‬‬
‫העלאת תוחלת החיים ושיפור איכות החיים בגיל הזהב‪.‬‬
‫לסינים יש פתגם עתיק ‪" -‬הבריאות והחולי נכנסים דרך הפה"‪.‬‬
‫ואכן הקפדה על דיאטה מאוזנת חשובה מאוד בגיל המבוגר בייחוד‬
‫כאשר מתחילים להופיע סימפטומים של קשיים פיזיים ונפשיים‪.‬‬
‫ישנן בעיות רפואיות רבות‪ ,‬שעלולות לגרום לחוסר תזונתי בגיל‬
‫השלישי‪:‬‬
‫• קושי בבליעה‬
‫• בעיות חניכיים ‪ /‬חלל הפה‪.‬‬
‫• ירידה באספקת הדם למעי‪ ,‬הגורמת להקטנת יעילות העיכול‬
‫• ירידה בחומציות הקיבה ‪ -‬פגיעה בפירוק החלבונים וספיגת‬
‫הסידן‪ ,‬הברזל וויטמינים שונים כגון ‪.12-B‬‬
‫• דיכאון ‪ -‬עשוי לגרום לחוסר תיאבון המוביל לאיבוד משקל‪.‬‬
‫דיאטה נכונה המותאמת לאדם על פי מצבו הבריאותי והנפשי‪,‬‬
‫תצמצם את התחלואה ותשפר את איכות חייו! להלן מספר דגשים‬
‫חשובים בנושא תזונה מבוגרת‪:‬‬
‫א‪ .‬מה לאכול ?‬
‫דיאטה מאוזנת כוללת את כל אבות המזון‪:‬‬
‫• פחמימות ‪ -‬הינן ספקיות האנרגיה העיקריות של הגוף‪ .‬יש‬
‫להעדיף פחמימות מורכבות כמו‪ :‬אורז‪ ,‬קטניות ולחם מלא‪ ,‬שכן‬
‫מזונות אלה נספגים בדם באיטיות ואינם מעלים את רמת הסוכר‬
‫בדם באופן מופרז‪ .‬במקביל יש להמעיט בצריכת פחמימות‬
‫פשוטות כגון‪ :‬ממתקים‪ ,‬ריבה‪ ,‬דבש‪ ,‬משקאות קלים ועוד‪.‬‬
‫בקבוצות הפחמימות נכללים גם הסיבים התזונתיים המצויים‬
‫בסובין‪ ,‬בדגנים מלאים‪ ,‬אורז מלא‪ ,‬פירות וירקות‪ .‬הסיבים לא‬
‫נספגים במעי‪" ,‬חסכנים" בקלוריות‪ ,‬חשובים לאנשים מבוגרים‬
‫לפעילות מעיים תקינה והורדת רמת השומנים בדם‪.‬‬
‫• חלבונים ‪ -‬משמשים כאבני בניין לתאי הגוף והכרחיים לתפקודו‬
‫התקין‪ .‬החלבונים מחזקים את מערכת החיסון וחיוניים‬
‫בהתמודדות עם תחלואה‪ .‬חלבונים מן החי‪ :‬עוף‪ ,‬בשר‪ ,‬דגים‬
‫ביצים ומוצרי חלב מן החי‪ .‬חלבונים מן הצומח‪ :‬סויה‪ ,‬טופו‬
‫קטניות ודגנים מלאים‪.‬‬
‫• שומנים ‪ -‬הינם מחסן האנרגיה של הגוף‪ .‬חיוניים להורמונים‬
‫וכן לספיגת ויטמינים המסיסים בשומן ‪ .A, D, E, K‬מומלץ‬
‫להשתמש בשומנים לא רוויים )שמקורם מהצומח( כגון‪ :‬שמן‬
‫‪14‬‬
‫זית‪ ,‬שמן קנולה‪ ,‬שמן סויה ושמן תירס‪ .‬שומנים אלה נמצאים גם‬
‫באבוקדו‪ ,‬שקדים ואגוזים‪ .‬מכיוון שהשומנים עשירים בקלוריות‬
‫הם מומלצים לאנשים בעלי משקל ירוד‪.‬‬
‫• ויטמינים ‪ -‬חוסר בצבירת ויטמינים עלול לגרום לחולשה‪,‬‬
‫הפרעות בתפקוד ותחלואה‪ .‬על מנת לספק לגוף את כל‬
‫הויטמינים והמינרלים יש לאכול מזונות מגוונים מכל קבוצות‬
‫המזון‪.‬‬
‫• מים ‪ -‬חשוב מאוד בגיל המבוגר להקפיד על שתיית מים שכן‬
‫בגיל זה‪ ,‬לעיתים תחושת הצמא לקויה והספיגה החוזרת של‬
‫המים בכליות מופחתת‪ .‬מחסור בנוזלים עשוי לגרום לעצירות‬
‫ואף להתייבשות‪ .‬לעומת זאת מבוגרים הסובלים מבעיות‬
‫בכליות או אצירת נוזלים ‪ -‬יש להיוועץ עם הרופא המטפל לגבי‬
‫כמות צריכת המים המומלצת‪.‬‬
‫ב‪ .‬כמה לאכול ?‬
‫סוגיה חשובה בכל גיל ובעיקר בגיל השלישי‪ ,‬שכן קלוריות עודפות‬
‫גורמות לעלייה במשקל ומאידך אכילה מועטה תגרום לאיבוד‬
‫משקל‪ ,‬ירידה באנרגיה ואף לחולשת מערכת החיסון בגוף‪.‬‬
‫בחישוב צריכת הקלוריות יש להתייחס ל‪-‬האם מעוניינים לשמור‬
‫על המשקל‪ ,‬להפחית או לעלות במשקל? בנוסף יש להקפיד על‬
‫התאמה של כמות הקלוריות למצב הבריאותי ורמת הפעילות‬
‫הגופנית‪.‬‬
‫ג‪ .‬איך לאכול ?‬
‫גורמים כגון‪ :‬ניידות‪ ,‬יכולת לבשל‪ ,‬בעיות בעיכול המזון‪ ,‬צריכת‬
‫תרופות וטיפולים שונים עשויים להשפיע על התפריט הנדרש‪.‬‬
‫לדוגמא‪ :‬מבוגר הסובל מבעיות שיניים וקושי בלעיסה ובבליעה‪.‬‬
‫מומלץ לצרוך מזונות רכים כמו פירה‪ ,‬מרק ודייסה‪.‬‬
‫אצל הסובלים מבעיות עיכול‪ ,‬מומלץ תפריט הכולל אכילת ארוחות‬
‫קטנות ותרופות ללא מזונות שומניים‪.‬‬
‫לסיכום‪:‬‬
‫הקפדה על תזונה מתאימה ומאוזנת בגיל השלישי חשובה לשמירה‬
‫על הבריאות למניעת מחלות והאטת קצב התקדמותן‪ .‬חשוב‬
‫לשמור על משקל גוף תקין‪ ,‬אך יש לזכור כי מחסור במרכיבים‬
‫תזונתיים יכול להופיע גם אצל אדם בעל עודף משקל‪ .‬במידת‬
‫הצורך יש להתייעץ ברופא משפחה או דיאטנית‪.‬‬
‫אין דבר בזה פת"ם‬
‫מנחם תלמי‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫מתוך הספר "פעמיים תורכי"‬
‫אתה רואה איך אלה עומדים בתור של הדלת? רק בעוד חצי‬
‫שעה פותחים את הבנק והפוסטמות כבר עומדים לחכות‪.‬‬
‫בחיי‪ ,‬בא לי לבוא אצלם ולהגיד להם יא ְטרוֹנְ צ'וס! כבר אכלתם‬
‫אותה מספיק מהבנקים‪ ,‬מה אתם עומדים שם‪ ,‬מה?! וואללה‪,‬‬
‫פוסטמות אלה‪ .‬אחרי שהבריזו להם את הבנקאיות‪ ,‬אחרי‬
‫שסגרו להם את הירוקים‪ ,‬עוד באים לקנות באותה חנות‪ .‬מה‬
‫קונים אלה? הסחורה הכי חמה עכשיו זה הפת"מים‪.‬‬
‫אין דבר כזה פת"מים‪ .‬אף אחד בחיים שלו לא נגע בפת"ם‪ ,‬לא‬
‫ראה איך נראה הפת"ם‪ .‬אז למה אלה מסריחים בתור‪ ,‬בשביל‬
‫מה? אני אגיד לך בשביל מה‪ :‬בשביל לקנות דבר שאיננו‪.‬‬
‫ס'תכל על הפנים של האנשים האלה‪ .‬חכמים‪ .‬הראש שלהם‬
‫בטח מלא ספרים‪ ,‬אבל השכל של חמורים‪ .‬מה שנותנים להם‬
‫אוכלים‪ .‬נתנו להם בנקאיות – החמורים אכלו‪ .‬עכשיו נותנים‬
‫להם נייר ריק עם חתיכת חותמת‪ ,‬אומרים להם זה פת"ם עלא‬
‫כייפאק ‪ -‬אוכלים גם כן‪ .‬זה אותו דבר כמו הבנקאיות‪ .‬למה‬
‫נפלו הבנקאיות? מפני שאין דבר כזה‪ .‬יש לירות‪ ,‬יש שקלים‪,‬‬
‫יש דינרים‪ .‬מישהו בחיים שלו ראה בנקאיות? אף אחד לא‬
‫ראה‪ .‬אבל הפראיירים עמדו בתור וקנו‪.‬‬
‫אני? בנקאיות? בחיים שלי לא נגעתי בחרא הזה‪ .‬מה אני‬
‫פראייר‪ ,‬שהמניאקים האלה מהממשלה ומהבנקים יעבדו‬
‫עליו? אלה אין להם בושה‪ .‬על האמא שלהם הם יעברו בעיניים‪.‬‬
‫יחתכו לה חתיכה מהרגל וישאלו אותה מה יש לך אמא‪ ,‬למה‬
‫את כל כך צועקת? איך מלוכלכים אלה‪.‬‬
‫עם הבנקאיות גמרו לחנטרש‪ .‬עכשיו שמים מארב לפראיירים‬
‫עם הפת"מים‪ .‬אני שואל אותך‪ :‬ראית כבר פעם בעיניים שלך‬
‫פת"ם? החזקת דבר כזה בידיים? אתה מכיר מישהו שראה‬
‫כבר פת"ם? קח דינר ירדני‪ .‬רואים אותו‪ .‬קנית אותו? נותנים‬
‫לך אותו ביד‪ .‬אתה מסתכל עליו ורואה את התמונה של המלך‪.‬‬
‫זה לא נייר‪ .‬אתה לוקח דולאר ביד ומרגיש אותו‪ .‬מסתכל על‬
‫המלך האמריקני עם השערות הארוכות ואתה יודע מה יש לך‬
‫ביד‪ .‬אפילו מאה שקל זה משהו שמדבר לך ביד‪ .‬אתה מביט‬
‫עליו ורואה את החבר הכי טוב של בגין‪ .‬איך קוראים אותו?‬
‫ז'בוטינסקי‪ ,‬נכון‪ .‬כסף זה לא רק בשביל לקנות‪ .‬כסף זה בשביל‬
‫לראות‪ ,‬בשביל שינגן על האצבעות וישים לך מוסיקה קטנה‬
‫בלב‪ .‬מישהו ראה כבר פת"ם? אף אחד! למה לא ראה? מפני‬
‫שאין דבר כזה‪ .‬אין! המניאקים המציאו את הפת"ם בשביל‬
‫לעבוד על הפראיירים בעיניים‪.‬‬
‫תשמע אותי‪ .‬בשבוע שעבר אני נכנס פה בבנק‪ ,‬ככה‪ ,‬בשביל‬
‫לראות לאן האוויר סוחב‪ .‬אני שואל את הפקיד‪ ,‬תגיד יא אבוהי‪,‬‬
‫כמה היום אצלך הפת"ם? שמונים וארבע‪ ,‬הוא אומר‪ .‬תגיד‪,‬‬
‫אני אומר לו‪ ,‬אם אני שם לך עכשיו שמונה אלף ארבע מאה‬
‫שקלים‪ .‬כסף חי‪ ,‬אתה נותן לי ביד מאה פת"ם? לא‪ ,‬הוא אומר‬
‫לי‪ ,‬הפת"ם נשאר בבנק‪ ,‬אני נותן רק אישור‪ .‬אתה יודע מה?‬
‫אני אומר לו‪ ,‬אם אתה נותן לי את המאה פת"ם חי‪ ,‬ביד‪ ,‬אני‬
‫נותן לך מאה שקל על כל פת"ם‪ ,‬במקום שמונים וארבע‪ .‬סגרנו‬
‫עניין? אתה לא מבין‪ ,‬הוא אומר לי‪ ,‬אין דבר כזה פת"ם‪ ,‬זה רק‬
‫קוראים אותו ככה‪.‬‬
‫אני לא מבין‪ ,‬אומר לי הבנזונה‪ .‬בטח אני מבין! הפת"ם זה‬
‫כלאם‪-‬פאדי‪ .‬אין דבר כזה פת"ם! משגע אותי איך הפראיירים‬
‫האלה עוד עומדים שעה שלמה בתור בשביל לקנות דבר‬
‫שבכלל איננו‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪15‬‬
‫תערוכה‬
‫מיכל אשל‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫‪16‬‬
‫"הציור דיבר אלי מאז ומתמיד" – אומרת מיכל אשל‪ .‬כאשר‬
‫פרשה לגימלאות‪ ,‬למדה והתעניינה בתחומים שונים הקשורים‬
‫לאדם ולעולמו הפנימי‪ :‬בפסיכולוגיה אינטליגנציה רגשית‪,‬‬
‫גרפולוגיה‪ ,‬כירולוגיה‪ ,‬שפת גוף ועוד‪ .‬השאלה האם יכולת‬
‫ההתבוננות היא שהובילה אותה אל עולם הציור או ההיפך‪ ,‬שוב‬
‫אינה רלוונטית‪ .‬הערך המוסף עבורה נותר – היכולת להתבונן‪.‬‬
‫לפני כ‪ 13 -‬שנים הגיעה לבית בהוד השרון וכאן התוודעה‬
‫למורה לציור‪ ,‬יאנה גליצקי‪ ,‬שבהדרכתה התומכת החלה את‬
‫דרכה בציור‪" .‬עברתי תהליכי למידה והסתכלות‪ ,‬שנעשו ונוסו‬
‫הרבה לפני‪ ,‬אך בחרתי 'להקשיב' למרקמים‪ ,‬לצבעוניות הרכה‪,‬‬
‫להבעות פנים מגוונות של הדיוקנאות בהם בחרתי"‪.‬‬
‫מיכל מעידה‪ ,‬שמלאכת הציור היא מקור לשלווה וסיפוק‬
‫עבורה ‪" -‬אני רואה את עצמי ברת מזל‪ ,‬על שניתן לי הכלי‬
‫הגורם לי להנאה ורוגע‪ .‬הציור עבורי הינו שפה נוספת להבעת‬
‫תחושות ורגשות אותן אני מנסה להעביר אל הצופה"‪.‬‬
‫לתערוכה זו נבחרו עבודות על אדם ואדמה‪ ,‬המייצגות‬
‫אנשים עובדים‪ ,‬עמלים‪ ,‬אשר יושר שפת גופם והבעת פניהם‬
‫מאתגרות ומסקרנות את מיכל אשל‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪17‬‬
‫התנדבות ונדיבות‬
‫עדנה לוינשטיין‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫היכולת להתנדב היא אחת התכונות הנפלאות ביותר שהאדם בורך‬
‫בהן‪.‬‬
‫כדי להיות מתנדב עליך קודם כל להיות אלטרואיסט‪ ,‬לאהוב את‬
‫האחר‪ ,‬לרצות לעזור לו כשהוא נזקק לכך‪ ,‬גם אם אינו מבקש זאת‬
‫ישירות‪.‬‬
‫ואוהבי אדם יש לנו‪ ,‬ברוך השם‪ ,‬בשפע‪.‬‬
‫פעולות התנדבות רבות נרשמו בעולם במהלך השנים‪ ,‬אך הן היו‬
‫רוב הזמן בלתי מאורגנות ושונות מכפי שהן מוכרות לנו היום‪,‬‬
‫כשלכל תחום סיוע קיימת עמותה משלו ויש מתנדבים משלו‪.‬‬
‫עשירים תמיד תרמו בסתר לעניים‪ ,‬רופאים טיפלו בחולים שידם‬
‫לא מצאה לשלם‪ .‬לדוגמה‪ :‬השר משה מונטיפיורי הקדיש את‬
‫חייו לסיוע ליהודים בארצות שונות והקים מוסדות צדקה‪ ,‬הברון‬
‫רוטשילד תמך כספית ביישוב בארץ בתקופת העלייה הראשונה‬
‫וכונה "הנדיב הידוע" בשל כך‪ .‬הברון הירש‪ ,‬איל הון ונדבן גרמני‬
‫שהקים את חברת יק"א‪ ,‬החברה היהודית להתיישבות‪ ,‬גייס‬
‫כספים שנועדו ליהודי מזרח אירופה כדי שיוכלו להגר לאמריקה‬
‫ולארגנטינה‪ ,‬האחות הבריטית פלורנס נייטינגייל‪ ,‬ריפאה חולים‬
‫ופצועים במלחמת קרים מתוך יעוד בלבד‪ ,‬הקדישה את חייה למען‬
‫שיפור השירות הרפואי שניתן לעניים ופעילותה הביאה לרפורמה‬
‫בתנאים הסוציאליים שניתנו לעניים על פי חוק‪.‬‬
‫אמא תרזה‪ ,‬הנזירה האלבנית הקתולית‪ ,‬עזרה לעשרות אלפי‬
‫אנשים‪ ,‬ובעיקר לעניים בכלכותה שבהודו‪ ,‬ועל פעילותה זו זכתה‬
‫בפרס נובל לשלום והדוגמאות עוד רבות‪.‬‬
‫פעולת התנדבות מכל סוג שהוא היא פעולה נאצלת‪ ,‬נדיבה‬
‫ותומכת‪ ,‬אין בצידה כל טובות הנאה או שכר והיא אינה נכפית על‬
‫איש‪ .‬כולה מבוססת על רצון טוב ועל טוב לב נטו והשכר היחיד‬
‫למתנדב הוא הסיפוק שהוא חש מעצם העזרה שהוא מגיש‪.‬‬
‫הוויתור על זמנו החופשי של המתנדב‪ ,‬ההתחייבות לעזור כל זמן‬
‫שנחוצה פעולת ההתנדבות שלו‪ ,‬תרומת זמנו החופשי‪ ,‬שימוש‬
‫במיומנותו ובידע שלו – זוהי ההתנדבות לשמה‪.‬‬
‫אם שאלתם את עצמכם מה המוטיבציה שמושכת אדם‬
‫להתנדבות‪ ,‬יש לכך מספר סיבות‪ ,‬שכמה מהן הן הרצון להשתייך‬
‫למסגרת‪ ,‬הצורך לזכות בהכרה ובהערכה והסיפוק מעצם התרומה‬
‫לחברה‪.‬‬
‫בארץ יש עשרות‪ ,‬אם לא מאות‪ ,‬עמותות‪ ,‬הפועלות ללא כוונת‬
‫רווח ומסייעות בהתנדבות לאוכלוסיות חלשות‪ ,‬אם בחלוקת‬
‫מזון‪ ,‬אם בתמיכה נפשית )לניצולי השואה למשל(‪ ,‬אם בגיוס‬
‫תרומות טלפוניות או הסעות של נכים למקומות שונים‪ ,‬אם בהגנה‬
‫על הסביבה או על בעלי חיים עזובים ואם בעזרה לתלמידים‬
‫באוכלוסיות מוחלשות‪.‬‬
‫מוכרות לנו היטב עמותות כמו "ג'וינט ישראל‪-‬אשל"‪ ,‬העוסקת‬
‫בתוכניות העשרה של בני גיל הזהב‪ ,‬מוכרים גם "הקרן לידידות"‪,‬‬
‫העוסקת בחלוקת מזון‪ ,‬או הארגון "לתת"‪ ,‬האוסף מזון במרכולים‪,‬‬
‫"הקרן לרווחה לניצולי שואה"‪ ,‬ארגון "יד שרה"‪ ,‬המשאיל עזרי‬
‫ריפוי לנזקקים ללא תמורה‪" ,‬אקי"ם"‪ ,‬האגודה לקידום אנשים עם‬
‫מוגבלויות‪" ,‬המועצה לילד החוסה" ואלה הם רק חלק קטן במגוון‬
‫ארגוני הסיוע‪.‬‬
‫מכיוון שהבית בראשון לציון הוא מיקרוקוסמוס לכל המתרחש‬
‫בעולם בתחום ההתנדבות‪ ,‬גם אצלנו נעשות פעולות התנדבותיות‬
‫רבות בבית ומחוצה לו ועל אנשים טובים אלה שמענו זה עתה במו‬
‫אוזנינו‪ .‬הרבה מוטיבציה ורצון טוב יוצאים מכאן לכל מיני כיוונים‬
‫ובזה היום אנו מעלים על נס את כל העושים במלאכה ואינם‬
‫מבקשים שכר‪.‬‬
‫כן ירבו!‬
‫רק כאשר אנו נותנים בחדווה‪ ,‬ללא היסוס או מחשבה על רווח‪,‬‬
‫אנו באמת מבינים את משמעות האהבה‬
‫‪18‬‬
‫פורחים בגיל‬
‫לאה גלעדי‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫אני משתתפת בחוג לקרמיקה בהדרכתה של אילנה וינשטיין מזה ‪14‬‬
‫שנים‪ .‬לפני מספר חודשים שמענו על המיזם של האומנית שלומית חפר‪,‬‬
‫ואני מוכרחה לומר שתחילה לא כל כך הבנתי את השיגעון הזה‪ .‬בכל זאת‬
‫נרתמנו למשימה בעידודה של המדריכה שלנו ובעזרתה של הדיירת לילי‬
‫בורשצ'בסקי‪ ,‬יצרנו כ–‪ 210‬פרחי חמניות‪ .‬כל הכבוד לאילנה וליליה בזכותכן‬
‫התגברנו על המשימה‪.‬‬
‫אין שמחה גדולה מחדוות היצירה‪.‬‬
‫הגיע היום הגדול ‪ -‬הצגת הפרחים‪ .‬הגענו למוזיאון ארץ ישראל אחרי גשם‪.‬‬
‫הפרחים היו רחוצים ומבריקים לאור השמש וביניהם צמח דשא גבוה שהתמזג‬
‫עם הפרחים‪ .‬הכל נראה ממש טבעי וכל הגבעה נצצה‪ .‬שדות החמניות‪ ,‬הכלות‬
‫הלבנות‪ ,‬הכלניות‪ ,‬הרקפות‪ ,‬הצבעונים‪ ,‬האירוסים‪...‬‬
‫מדהים איך אישה אחת יכולה להפעיל אנשים רבים כל כך‪ ,‬בני הגיל השלישי‬
‫מכל רחבי הארץ‪ .‬הוכחנו שגם אנחנו ‪ ,‬בני הגיל השלישי‪ ,‬יכולים ויודעים ליצור‪.‬‬
‫שמחתי שגם חלומי התגשם‪ .‬אנו מדברים בפרחים ומביעים אהבה דרכם‪.‬‬
‫הון ולשון‪...‬בחנוכה‬
‫הובא על ידי‪ :‬חווה'לה תירוש‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫חנוכה הוא הזמן היחידי שקיים בו מנהג הקשור לכסף – מתן דמי חנוכה‪.‬‬
‫אנקדוטה נחמדה לאוהבי השפה העברית‪ :‬הון ולשון‪...‬‬
‫איננו מסוגלים לדמיין עולם ללא כסף‪ ,‬אולם לפני שנים רבות כך התנהלו החיים‪.‬‬
‫בעולם נטול כסף‪ ,‬כיצד הייתם יכולים לקנות מעדר?‬
‫באמצעות "סחר חליפין"‪.‬‬
‫כלומר‪ :‬תרנגולת תמורת ‪ 50‬ביצים‪ ,‬גמל תמורת ‪ 20‬כבשים וכו'‪...‬‬
‫דבר זה יצר ‪ 2‬בעיות מרכזיות‪:‬‬
‫האחת ‪ -‬בעיית אומדן‪ .‬כמה שווה גמל? כמה שווה שק קמח?‬
‫השנייה ‪ -‬הימצאות של סחורה מרובה במקום אחד‪.‬‬
‫לכן ‪ -‬היו צריכים למצוא פתרון לבעיות‪ :‬לקחו מתכות‪ ,‬התיכו אותן‪ ,‬ובצעו מהן חתיכות‪.‬‬
‫חתיכות אלה נקראות בצעים‪ ,‬וביחיד ‪ -‬בצע! מכאן הביטויים בצע כסף‪ ,‬רודף בצע‪.‬‬
‫על מנת לשמור את הבצעים הללו צריך היה ארנק‪ .‬אך מה עושים כשאין ארנק?‬
‫שמים את הבצעים בתוך קרן של בעל חיים‪.‬‬
‫מכאן הביטוי קרן חיסכון‪ ,‬קרן פנסיה‪ ,‬קרן להשכלה גבוהה‪...‬‬
‫מי שלא היה חכם במיוחד שם את כספו בקרן הצבי שהיא חלולה ופתוחה משני הצדדים‪.‬‬
‫מכאן הביטוי‪ :‬שם את כספו על קרן הצבי‪...‬‬
‫מי שהיה לו הרבה מאוד כסף היה צריך קרניים גדולות שיאחסנו את כל הכסף בתוכן‪.‬‬
‫לכן השתמש בקרניים של ראם שנקראות 'תועפות'‪.‬‬
‫מכאן הביטוי ‪ -‬הון תועפות!‬
‫חג אורים שמח‪ ,‬שפע אור‪ ,‬הגשמה ושפע תועפות ומטבעות‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪19‬‬
‫פורחים בגיל‬
‫לקראת אירועי "האזרח הוותיק בישראל"‬
‫בחודש אוקטובר ‪ ,2014‬יזמה האמנית שלומית‬
‫חפר מיצג אומנותי ‪" -‬פורחים בגיל"‪ .‬שלומית‬
‫הדביקה בהתלהבותה את כל הנוגעים בדבר‬
‫והגשימה את חזונה להביא לידי ביטוי את‬
‫העוצמה שביצירה של בני הגיל השלישי‪.‬‬
‫בהיקף שטרם נראה בארץ‪ ,‬הכינו ‪ 1,600‬אזרחים‬
‫ותיקים ‪ 10,000‬פרחי קרמיקה‪ ,‬המוצגים‬
‫ברחבת הדשא של מוזיאון ארץ ישראל בתל‬
‫אביב ויוצרים תמונה מרהיבה של שדות פרחים‪.‬‬
‫גם אנחנו הרמנו את הכפפה ובמשך כמחצית‬
‫השנה עמלו חברי חוגי הקרמיקה בבית בראשון‬
‫לציון בהדרכת עירית חכים‪ ,‬ובבית בהוד השרון‬
‫בהדרכת אילנה וינשטיין‪ ,‬ועיצבו פרח אחרי‬
‫פרח ובסה"כ ‪ 400‬פרחים ססגוניים ומרהיבים‬
‫ביופיים‪ ,‬המוצגים ברחבת הדשא של המוזיאון‪.‬‬
‫‪20‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪21‬‬
‫תת פעילות בלוטת התריס ותזונה‬
‫יערה רוט‪ ,‬דיאטנית הבית בראשון לציון‬
‫עולים במשקל‪ ,‬עייפים וחלשים? יכול להיות שאתם סובלים‬
‫מתת פעילות של בלוטת התריס‪ .‬גם אם כבר אובחנתם כסובלים‬
‫מתת פעילות של בלוטת התריס‪ ,‬הכתבה הבאה היא בשבילכם‪.‬‬
‫לא פחות‪.‬‬
‫בלוטת התריס‪ ,‬שנקראת גם בלוטת התירואיד או בלוטת‬
‫המגן )בשל צורתה(‪ ,‬היא הבלוטה האנדוקרינית )הורמונאלית(‬
‫הגדולה ביותר בגוף האדם‪ .‬היא אחראית על קצב חילוף‬
‫החומרים הבסיסי של האדם‪ ,‬על פירוק ובנייה של פחמימות‪,‬‬
‫חלבונים ושומנים‪ ,‬על קצב הגדילה וההתפתחות של מערכות‬
‫רבות בגוף ויש לה תפקיד חשוב בוויסות רמות הסידן בדם‬
‫ושמירה על צפיפות העצם‪ .‬הבלוטה נשלטת ע"י הורמון ה‪TSH-‬‬
‫)‪ ,(Thyroid stimulating hormone‬המופרש מהמוח כאשר‬
‫רמות ההורמונים המופרשים מהבלוטה יורדות בדם‪ .‬בלוטת התריס‬
‫מבצעת את תפקידיה באמצעות הפרשת ‪ 3‬הורמונים שונים‪:‬‬
‫‪ .1‬תירוקסין )‪ - (T4‬מהווה ‪ 90%‬מהייצור ההורמונאלי של‬
‫הבלוטה‪ .‬בתוך התאים הופך ל‪.T3 -‬‬
‫‪ .2‬תריודוטירונין )‪ – (T3‬צורה הפעילה יותר מ‪ T4-‬ולכן מבצע‬
‫את מרבית הפעילות בתאים‪.‬‬
‫‪ .3‬קלציטונין ‪ -‬מווסת את רמות הסידן בדם ושומר על מאגרי‬
‫הסידן בעצמות‪.‬‬
‫תת פעילות של בלוטת התריס שכיחה יותר מאשר פעילות‬
‫יתר של הבלוטה‪ ,‬וסובלים ממנה בין ‪ 5%‬ל‪ 10%-‬מהאוכלוסייה‪.‬‬
‫במקומות רבים בעולם הסיבה השכיחה לתת פעילות הבלוטה‬
‫היא חוסר של יוד במי השתייה‪ .‬כ‪ 70-80% -‬מהיוד בגוף נאגר‬
‫בתוך בלוטת התריס ומשמש לייצור הורמוני ‪ T4‬ו‪ .T3-‬יוד נצרך‬
‫מהמזון וכאשר התזונה דלה ביוד‪ ,‬יורדות בהתאם רמות ‪ T4‬ו‪.T 3-‬‬
‫בישראל‪ ,‬שבה מי השתייה מכילים כמות מספיקה של יוד‪ ,‬יש‬
‫לכך סיבה אחרת‪ :‬הבלוטה נפגעת על ידי תהליכים דלקתיים‬
‫אוטואימוניים – כלומר תהליכים שבהם הגוף יוצר נוגדנים נגד‬
‫הרקמות של עצמו‪ .‬תהליכים אלה נגד רקמת בלוטת התריס‬
‫שכיחים בקרב נשים פי שלושה בהשוואה לגברים‪ ,‬והם מופיעים‬
‫יותר אצל קשישים‪ .‬מחלה זו נקראת "השימוטו"‪ .‬סיבות אחרות‬
‫לתת פעילות של בלוטת התריס הן הרס הבלוטה שנגרם על ידי‬
‫טיפול במצב של פעילות יתר‪ ,‬וכן פגמים מולדים‪ .‬גם תרופות‬
‫שונות עלולות לדכא את פעילות בלוטת התריס )כמו ליתיום(‪.‬‬
‫מהו מצב של תת פעילות בלוטת התריס?‬
‫מצב זה נקרא גם היפותירואידיזם ‪ -‬מצב בו הבלוטה אינה‬
‫מייצרת מספיק ‪ T4‬ו‪ .T3-‬כתוצאה מכך‪ ,‬יורד קצב פעילות‬
‫הבלוטה‪ ,‬משמע‪ ,‬יורד קצב חילוף החומרים במערכות שונות‬
‫של הגוף‪ .‬התסמינים לתת פעילות בלוטת התריס הם‪ :‬עלייה‬
‫‪22‬‬
‫במשקל‪ ,‬עייפות וחולשה‪ ,‬דיכאון או מצב רוח ירוד‪ ,‬רגישות לקור‪,‬‬
‫עצירות‪ ,‬עור יבש‪ ,‬נשירת שיער‪ ,‬ירידה בחשק המיני‪ ,‬צרידות‪,‬‬
‫הפרעות בזיכרון וחשיבה איטית‪ ,‬רמת כולסטרול גבוהה‪ ,‬אנמיה‪,‬‬
‫רמת נתרן נמוכה‪.‬‬
‫הטיפול התרופתי לטיפול בתת פעילות בלוטת התריס‪:‬‬
‫הטיפול הסטנדרטי בהיפותירואידיזם מבוסס על שימוש יומיומי‬
‫בתחליף הסינתטי של ההורמון תירוקסין‪ ,‬בישראל‪ :‬אלטרוקסין‪.‬‬
‫אנשים המטופלים באלטרוקסין‪ ,‬ובלוטת התריס שלהם‬
‫מאוזנת‪ ,‬חשוב שגם הם יקפידו על תזונה מאוזנת המכילה את‬
‫כל הויטמינים‪ ,‬המינרלים והאנטי אוקסידנטים הדרושים‪ .‬דיאטה‬
‫זו תעודד שמירה על המשקל‪.‬‬
‫הטיפול התזונתי לטיפול בתת פעילות בלוטת התריס‪:‬‬
‫‪ .1‬צריכת יוד‪:‬‬
‫מקפידים על צריכת יוד בכמות מספקת לפי הערכים‬
‫המומלצים‪ .‬אצל האוכלוסייה המבוגרת‪ ,‬מעל גיל ‪ ,18‬יש לצרוך‬
‫כ‪ 150-‬מק"ג יוד ליום‪ .‬רמת היוד בגוף נבדקת ע"י בדיקת שתן‬
‫כיוון‪ ,‬ש‪ 70-80%‬מהיוד הנצרך מופרש בשתן‪ .‬מחסור ביוד מוגדר‬
‫כאשר ריכוזו בשתן נמוך מ‪ 100-‬מק"ג לליטר‪.‬‬
‫מזונות המכילים יוד‪:‬‬
‫א‪ .‬יוד מצוי באדמה ובים לכן שכיחות נפוצה במזונות מן הים כגון‬
‫דגים‪ ,‬פירות ים‪ ,‬אצות )כוס אצה יבשה יכול לספק כ‪ 415-‬מק"ג‬
‫יוד(‪ .‬תכולת היוד בדגי ים נעה בין ‪ 300‬ל‪ 3000-‬מק"ג ובדגי מים‬
‫מתוקים ‪ 20-40‬מק"ג‪.‬‬
‫ב‪ .‬מקורות מן החי כגון ביצה מבושלת )‪ 15-25‬מק"ג(‪ ,‬בשר )‪100‬‬
‫גר' בשר מבושל( ‪ 8-10‬מק"ג‪ ,‬עוף ומוצרי חלב‪ .‬כמותו תלויה‬
‫בתזונת בע"ח‪ ,‬תנאי הגידול ועיבוד המזון ולכן אין רמה אחידה‬
‫במוצרים‪.‬‬
‫ג‪ .‬מקורות מהצומח כגון עלים ירוקים )בייחוד עלי לפת ועלי‬
‫חרדל(‪ ,‬שום‪ ,‬בצל‪ ,‬מלפפון‪ ,‬דלורית‪ ,‬דגנים )‪ 1‬פרוסת לחם‬
‫מכילה ‪ 10-30‬מק"ג(‪ .‬גם פה‪ ,‬כמותו תלויה בתנאי הגידול )ריכוזו‬
‫בקרקע(‪.‬‬
‫ד‪ .‬מלח מועשר ביוד – גרם מלח מועשר מכיל כ‪ 60-‬מק"ג יוד‪.‬‬
‫בכפית יש כ‪ 5-‬גר' מלח ומכאן כ‪ 30 -‬מק"ג‪ .‬כיום רק ‪ 3%‬ממלחי‬
‫השולחן מועשרים ביוד‪.‬‬
‫חשוב להיזהר מצריכת יתר של יוד‪ -‬הצריכה המירבית המומלצת‬
‫לאדם בוגר היא ‪ 1,100‬מק"ג יוד ליום‪ ,‬ועל כן יש להתייעץ עם‬
‫איש מקצוע בתחום להתאמת כמות היוד בתפריט היומי‪.‬‬
‫יש לציין כי בשנים האחרונות חלה בישראל עלייה חדה בשיעור‬
‫הסובלים מתפקוד לקוי של הבלוטה ועל כן‪ ,‬משרד הבריאות‬
‫מתחיל בהערכה של כמות היוד הנצרכת בארץ ובהתאם לכך‬
‫יצאו המלצות על העשרה של מזונות מסוימים )לדוגמא‪ ,‬מלח‬
‫המועשר ביוד(‪.‬‬
‫‪ .2‬הפחתת צריכת מזונות גויטרוגנים‪:‬‬
‫אלו הם מזונות המעכבים את ספיגת היוד ובכך מפריעים לייצור‬
‫הורמוני הבלוטה‪.‬‬
‫א‪ .‬ירקות מצליבים כגון‪ :‬כרוב‪ ,‬כרובית‪ ,‬ברוקולי‪ ,‬צנון‪ ,‬לפת‪,‬‬
‫קולרבי‪ ,‬כרוב סיני‪ ,‬כרוב ניצנים‬
‫ב‪ .‬מוצרי סויה‬
‫ג‪ .‬שונות‪ :‬דוחן‪ ,‬בוטנים‪ ,‬שקדים‪ ,‬צנוברים‪ ,‬פיסטוק‪.‬‬
‫חשוב לציין שחומרים גויטרגנים רגישים לחום ולכן בישול‪/‬אידוי‬
‫מוריד את רמתם במזון‪.‬‬
‫‪ .3‬צריכה מספקת של סלניום‪:‬‬
‫הסלניום הינו מינרל בעל תפקיד חשוב בהפיכת ‪ T4‬ל‪ T3-‬בתאים‪.‬‬
‫צריכה יומית מספקת של סלניום היא כ‪ 55-‬מק"ג סלניום ליום‬
‫לאדם מבוגר‪ .‬מזונות המכילים סלניום‪ :‬אגוזי ברזיל‪ ,‬אצות‬
‫ומקורות מן החי‪ .‬דגנים יכולים להיות מקור טוב אך יש תלות‬
‫בקרקע בה גודלו‪ .‬כיום אין עדות לחוסר בסלניום וכמותו בתזונת‬
‫כלל האוכלוסייה הינה תקינה‪.‬‬
‫‪ .4‬צריכה של תוספי תזונה נוספים‪:‬‬
‫א‪ .‬ברזל‪ :‬נמצא כי חוסר בברזל בשילוב עם חוסר יוד קשור לרמות‬
‫נמוכות של הורמוני הבלוטה‪ .‬הוספת ברזל לתזונה היומית יכולה‬
‫להועיל לטיפול בתוספי יוד‪.‬‬
‫ב‪ .‬ויטמין ‪ :A‬מחסור בוויטמין זה נמצא קשור להפחתה בייצור‬
‫הורמוני הבלוטה‪ .‬עם זאת‪ ,‬לא הוכח שנטילת תוסף זה באנשים‬
‫עם רמות תקינות של הוויטמין‪ ,‬הועילה בקידום פעילות הבלוטה‪.‬‬
‫כמו כן חשוב לא לצרוך ויטמין זה בעודף‪.‬‬
‫חשוב להיוועץ עם איש מקצוע‪ ,‬רופא‪/‬דיאטנית לפני נטילת‬
‫תוספי התזונה‪.‬‬
‫לסיכום‪ :‬העלייה במשקל בעקבות תת פעילות בלוטת התריס‪,‬‬
‫דורשת טיפול תזונתי בנוסף לטיפול התרופתי‪ .‬ללא דיאטה‬
‫מתאימה יהיה קשה מאוד לרדת במשקל‪ ,‬או לסירוגין לשמור‬
‫על משקל תקין‪ .‬ללא טיפול תרופתי יהיה קשה להשפיע רק‬
‫עם דיאטה ועל כן יש לשלב בין טיפול תרופתי ותזונה מאוזנת‪.‬‬
‫והעיקר שתהיו בריאים!‬
‫כל דבר הינו נתיב‪ ,‬שער או חלון הנפתח אל משהו אחר‪.‬‬
‫דיירי וצוות העובדים בהוד השרון ובראשון לציון נפרדו מ ‪-‬‬
‫חגית מסלבי – מנהלת לשכת מנכ"ל הבית בהוד השרון‬
‫ג'ודי לבב – מנהלת תרבות הבית בראשון לציון‬
‫לאחר שנים של עבודה משותפת‪ ,‬כולנו מאחלים לכם הצלחה רבה בדרך החדשה‪.‬‬
‫אנו מאחלים הצלחה‬
‫לאסתר אדרי ויגאל סופר שעברו לעבוד בבית בהוד השרון‬
‫אסתר אדרי ‪ -‬מנהלת לשכת מנכ"ל‬
‫יגאל סופר – מחלקת אחזקה‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪23‬‬
‫הצגה – חוג הדרמה‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫לאחר שנה של פעילות העלו חברי חוג הדרמה‪,‬‬
‫הצגת תיאטרון‪ ,‬בבימוי אמיר לביא‪ ,‬שגם כתב‬
‫למופע‪ .‬ההצגה נפתחה בארבע מקוננות מול‬
‫ארון שחור‪ .‬מערכון שהעיד על אופייה הסאטירי‬
‫והפרודי של ההצגה המתהווה‪ ,‬דרך מערכון‬
‫שהתייחס למבצע "צוק איתן" ולתלונותיה של‬
‫דיירת להנהלה על חתיכת טיל שנפל על מיטתה‪,‬‬
‫והסתיימה בטלנובלה על סבתא ארגנטינאית‬
‫נוצרייה‪ ,‬שמרנית‪ ,‬זעופה ודיכאונית המתנגדת‬
‫לנישואי נכדתה עם בחור יהודי‪.‬‬
‫השחקניות גילמו את תפקידן בכישרון רב‪ .‬סיכמה‬
‫צופיה מלר חברת הקבוצה‪" :‬יש מי שזיכרונה עמד‬
‫לה לאורך כל הדרך ויש מי שזיכרונה בגד בה מעת‬
‫לעת" אבל גם פספוסי הטקסט במופע התקבלו‬
‫בחיוך והבנה‪ .‬היה זה ערב מצחיק‪ ,‬מרגש וגדוש‬
‫בהנאה‪.‬‬
‫‪24‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪25‬‬
‫קשרי קשרים בקפיצת הדרך‬
‫בתיה פולניקוב‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫באחד הימים‪ ,‬לפני למעלה משלוש שנים‪ ,‬הגענו למשרד‬
‫המכירות בבית "עד ‪ "120‬בראשון לציון לפגישת היכרות עם‬
‫המקום‪ .‬קיבלנו סקירה מאתי ‪ -‬מצוות המכירות‪ ,‬ובהמשכה‬
‫הציעה סיור בבית‪ .‬אנחנו מתקרבות למעלית‪ ,‬הדלת נפתחת‪,‬‬
‫יוצאת מולי דיירת מטופחת‪ ,‬מביטה אליי ישירות בריכוז‬
‫רב‪ ,‬מקמטת מצח לרגע קט‪ ,‬מצביעה לעברי ואומרת‪" :‬את‬
‫המורה!!!"‪ .‬אני מתבוננת באישה‪ ,‬מזהה חיוך מוכר‪ ,‬מוכר למרות‬
‫שעברו מאז כחמישים שנה‪ ...‬זאת הייתה גניה ק'‪ ,‬אם לשתי‬
‫בנות שהיו תלמידותיי בגימנסיה בראשון‪ .‬זה היה אותו חיוך‬
‫של נחת שהרחיב לב בכל מפגש בימים הרחוקים ההם בימי‬
‫ההורים‪ .‬שנות יובל לא נפגשנו‪ ,‬והנה כאן בדיור המוגן מתחדשת‬
‫לה ההתרגשות כבקפיצת דרך‪ .‬החיוך הזה מלווה כל פגישה‬
‫ופגישה בינינו‪ ,‬והוא בהחלט נעים‪...‬‬
‫‪ ...‬אנחנו מסיימים את הסיור המודרך עם אתי‪ ,‬מתרווחים‬
‫למנוחה בקפטריה‪ ,‬ואת מי פוגשים שם? את יהודה י' !!! בביתם‬
‫של יהודה‪-‬יודיקה ויודיתקה אשתו היקרה ז"ל‪ ,‬נרקם הקשר‬
‫ביני לבעלי אלי ז"ל‪ .‬אליהם הגענו בנעורינו להאזין למוסיקה‬
‫קלאסית‪ ,‬כשפטיפון לא היה מצוי בכל בית בימים ההם‪ .‬שם‬
‫חווינו האזנה לתקליטי ויניל‪ ,‬שם עסקנו בחיבור תסכיתים‬
‫על חייהם של מלחינים‪ ,‬בביתם התפתח הקשר לנישואינו‪,‬‬
‫כשיהודה ויודיתק'ה הם ממוזמני הכבוד בטקס‪ .‬איתם המשכנו‬
‫להאזין למוסיקה לאורך כל השנים‪ ,‬התקליטים הפכו לדיסקים‪,‬‬
‫ועד עצם היום הזה כאן ‪ -‬ביוטיוב‪ ...‬גם יודיתקה וגם אלי שלי‬
‫נלקחו מאתנו‪ ,‬בסמיכות של ימים ספורים‪ .‬את תחושת הלב‬
‫המשותפת לנו אין צורך להסביר‪ ,‬ויהודה משמש לי כאב מעודד‪...‬‬
‫‪ ...‬מן הקפיטריה אנו עומדים לשוב לביתנו בעיר ועיניי פוגשות‬
‫בדרך אישה מוכרת‪ ,‬שותה קפה ופותרת תשבצים‪ .‬אני מאמצת‬
‫לרגע את הזיכרון‪ ,‬מתרכזת‪ ,‬והתעלומה נפתרת‪ .‬זאת שרה ד'‪,‬‬
‫שיחד עם בעלה ניהלו בית דפוס ברחובות‪ .‬אותם הכרתי בשנת‬
‫השלושים למדינת ישראל‪ ,‬כשערכתי חוברת בנושא למען‬
‫התלמידים בגימנסיה הריאלית‪ .‬בהמשך שבתי לאותו בית דפוס‬
‫משפחתי לסייע בעריכת ספר זיכרון לבנם של ידידים‪ .‬שרה‬
‫הזכירה לי באותה הזדמנות‪ ,‬שילדיה למדו בגימנסיה‪ .‬ושוב‬
‫עלתה תחושה של קפיצת שנים מהירה ומפגש מרגש‪ .‬הבאתי‬
‫לה לעיון את החוברת מן הימים ההם וההתפעמות הייתה רבה‪...‬‬
‫אנחנו חוזרים להכיר את המקום‪ .‬בלובי יושב אנוש גבעתי ז"ל‪,‬‬
‫איש של עשייה בעיר ובכלל‪ ,‬ואותו הכרתי כשזכה לעיטור "יקיר‬
‫העיר"‪ .‬אני עסקתי בארגון הטקס והטקסטים‪ ,‬ולצורך זה הגעתי‬
‫לביתו של אנוש לריאיון‪ .‬בביתו התוודעתי למשפחתו‪ ,‬התקבלתי‬
‫ברוחב לב והעמקתי לשמוע על הדרכים המגוונות שבהן תרם‬
‫‪26‬‬
‫לעיר‪ .‬כשנפגשנו כאן בלובי שוב התרחש חיבור מוכר וקרוב‪.‬‬
‫הצטערתי מאוד‪ ,‬כשמחלה הכריעה אותו‪.‬‬
‫אני מתעכבת עוד לשתיית קפה והעיניים קולטות חיוך מוכר‬
‫וחביב של דויד צ'‪ .‬בעבר ניהל חנות מסבירת פנים ומרשימה‬
‫ללבני נשים ונזכרתי באווירה הנעימה שבה התקבלתי על‬
‫ידי אשתו המנוחה‪ .‬את דויד הכרתי בהמשך השנים בביתם‬
‫של ידידים ובאירועי תרבות שונים בעיר‪ .‬הקשרים הוותיקים‬
‫והלבביים האלה ממלאים את הלב בחום בכל המצבים‪.‬‬
‫‪ ...‬במהלך השיפוצים של דירתנו כאן‪ ,‬אני נכנסת להתרשמות‬
‫בביתה של השכנה שמתחתיי‪ ,‬רחל א'‪ .‬מובן שאני מזהה‬
‫אותה כמשתתפת בחוג לספרות שקיימתי ב"כותר ראשון"‪,‬‬
‫ופחות מזהה את הידיד שנמצא שם‪ ...‬אם כי הוא נראה לי‬
‫מוכר משהו‪ ...???...‬עוד רגע של התבוננות ו"האסימון נופל"‬
‫בהתרגשות ענקית‪ .‬מוטי פ' ואשתו המנוחה סאלי‪ ,‬היו שכנים‬
‫של הוריי בנעוריי‪ ,‬ברחוב השומר לפני למעלה מחמישים שנה‪.‬‬
‫אז רחוב בין פרדסים שכולו חול טובעני‪ ,‬וכיום עורק תחבורה‬
‫מלא סאון‪ ...‬ואני נזכרת בשתי בנותיו הקטנטנות‪ ,‬זהובות‬
‫התלתלים‪ ,‬כשהן משתכשכות במי הברז שבגינה‪ ,‬בין עצי ההדר‪.‬‬
‫הייתה זו שכנות מבורכת ונעימה הנמשכת לה בינינו עד היום‬
‫הזה כאן! איזו קפיצת דרך! איזו תחושת ביטחון! איזו ידידות‬
‫הצוברת ותק של שנים!‬
‫אני מאמינה‪ ,‬שהקשרים האלה שהתחברו תוך מסע ההיכרות‬
‫עם הבית קידמו את ההחלטה להגיע לכאן‪ .‬וכבר מן הימים‬
‫הראשונים הם הלכו והתעבו‪ .‬אני מתעכבת לרגע על יד שולחן‬
‫הסורגות ומגלה‪ ,‬שקוקה ג' היא אחות של ידידתי חנה ודודה‬
‫לבנות שלמדו אצלי בגימנסיה‪ .‬גם כאן נפתחת לה הזדמנות‬
‫לקשר מוכר; ובלובי אני מתקבלת שוב בחיוך על ידי מלכה א'‪,‬‬
‫שלא זיהיתי אותה ברגע הראשון כאם לבנים שלמדו אצלי‪ .‬ושוב‬
‫חיוכים של התרגשות ושוב תחושה של ידידות רבת שנים‪.‬‬
‫ביום כניסתנו לדירה אני מוצאת על הדלת פתק עם ברכות‬
‫וחתומה חברת הוועד עדנה ב'‪ .‬אני מתרגשת ונזכרת בעדנה‪,‬‬
‫שהייתה מורה צעירה לספורט בבית הספר "חביב" כשאני‬
‫למדתי בכיתה ח'‪ .‬בהמשך הייתה בתה עמיתה שלי בגימנסיה‬
‫הריאלית‪ ,‬ואחד מנכדיה למד אצלי‪ .‬ושוב חום לב והתרגשות‬
‫ותחושה של קרבה ומשענת כשצריך‪ .‬שמחתי לראות את עדנה‬
‫ויורם בעלה כעמודי תווך אנושיים ואהובים בבית‪.‬‬
‫באותו יום אני יוצאת למסדרון ומולי הזוג שרה ומשה א'‪ ,‬שאותם‬
‫אני מכירה כהוריה של עדית‪ ,‬חברה צעירה שלי בעבודתי‬
‫בגימנסיה‪ .‬את שרה ומשה הכרתי דרך הסיפורים של הבת על‬
‫מסירותם כסבתא וסבא לילדיה‪ ,‬על המרק ששרה דאגה שלא‬
‫יחסר להם‪ ...‬על המעבר שלהם מגבעתיים לכאן כדי להיות‬
‫קרובים לנכדים הקטנים‪ ...‬כיום אני חוזרת ונהנית לשמוע מפיהם‬
‫על הנכדים האלה שבגרו ומספקים סיבות נפלאות לנחת‪.‬‬
‫וגולת הכותרת היא רחל גורנברג‪ .‬אף היא הייתה "יקירת העיר"‬
‫ומנהלת מיתולוגית בראשון לציון הוותיקה‪ .‬כבר שיתפתי אתכם‬
‫)בגיליון הקודם של "משלנו"( בחוויות מסרט‪ ,‬שבו קיימתי‬
‫עמה ריאיון על הוראת השפה העברית‪ .‬רחל זכתה לשיבה‬
‫טובה ומכובדת מאוד‪ ,‬בצלילות מדהימה ובהתנהלות מרתקת‪.‬‬
‫בערב השלושים לזכרה הוצגו חייה המשפחתיים והציבוריים‪.‬‬
‫אני יושבת‪ ,‬ולאורך האירוע מוצאת קשרי קשרים ביני לבין‬
‫רחל‪ .‬קשרים שעליהם לא חשבתי קודם לכן‪ ...‬פגשתי אותה‬
‫כסטודנטית צעירה‪ ,‬עת נקראתי למילוי מקום כמורה בבית‬
‫הספר "חביב" והיא הייתה המנהלת של כיתות הגיל הרך‪ .‬נזכרתי‬
‫איך הדריכה אותי תוך שהיא מקפידה להדגיש את הצרכים‬
‫המיוחדים של הילדים הרכים ואת הצורך לנהוג בהם בהתאם‪...‬‬
‫כעבור מספר שנים הייתי מורתה של בתה רעיה בגימנסיה‪...‬‬
‫ושוב ממהרות להן השנים‪ ,‬ואני פוגשת את רחל כמשתתפת‬
‫בסדנאות לקריאת שירה שקיימתי למען גמלאים בספריית‬
‫"כותר ראשון"‪ .‬הקשר עם רחל מעמיק עוד ועוד לקראת הטקס‬
‫ליקירי העיר‪ ,‬כשזכתה לעיטור זה‪ .‬בריאיון עמה לקראת כתיבת‬
‫הטקסטים התוודעתי אל קטעי חייה האישיים‪ ,‬שהיו פחות‬
‫ידועים‪ ,‬ובעיקר על משפחתה שלא זכתה להגיע לארץ וגורלה‬
‫נחרץ בימי האימה באירופה‪ .‬והנה אנחנו נפגשות כאן‪ ,‬בבית‬
‫בראשון לציון‪ .‬מצאנו פה ושם עיתים לכוס קפה בדירתי או‬
‫בלובי‪ ,‬ומעיין שיחות הנפש הלך והתרענן וריתק‪.‬‬
‫אין ספק‪ ,‬קשרי הקשרים האלה יצרו "נחיתה רכה" יותר‬
‫בהסתגלותנו למקום‪ ,‬וסקירתם עתה מעוררת מבט על מניפת‬
‫חיים מגוונת שנפרשה לאורך שנים‪ .‬בתוך המסע הזה ודאי‬
‫דילגתי על דיירים נוספים בבית‪ ,‬שהיו אף הם חלק מנוף חיי‪.‬‬
‫תמיד אפשר יהיה להוסיף השלמות‪...‬‬
‫יום כיף לדיירי המחלקות‬
‫זיוה קריב‪ ,‬מנהלת שירות סוציאלי‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫אני מבקשת לשתף אתכם בפרויקט ייחודי המתקיים בביתנו‪.‬‬
‫בשני ימים שמשיים ויפים יצאנו עם דיירי מחלקות הדיור התומך‬
‫והסיעודית‪ ,‬בליווי בני משפחותיהם ואנשי צוות‪ ,‬לבית קפה בחוף‬
‫הים‪ ,‬בעזרתם האדיבה של חברי ארגון "יד שרה" שארגנו רכבים‬
‫מתאימים להסעת הדיירים‪.‬‬
‫בבית הקפה נהנינו מהחברותא והכיבוד שהוגש לכולם‪ .‬ברקע‬
‫התנגנו שירים יפים של יהורם גאון ונורית גלרון‪ ,‬שהבאנו מבעוד‬
‫מועד‪ .‬סוניה‪ ,‬עובדת התעסוקה‪ ,‬דאגה לפעילות מהנה וחידון‬
‫בנושא הארץ והעולם‪ .‬חלק מהדיירים יצאו למרפסת בית הקפה‬
‫ואף וטיילו עם בני משפחתם על החוף‪.‬‬
‫הטיול לחוף הים ריגש את הדיירים‪ ,‬שחלקם לא ביקרו שם שנים‬
‫רבות והיווה זמן איכות להם ולמשפחותיהם וכמובן‪ ,‬יצר שינוי‬
‫וגיוון מהשגרה היומיומית‪.‬‬
‫היה פשוט נפלא ומרגש‪...‬‬
‫מה שישנה הוא ‪-‬‬
‫לא מה שקנית‪ ,‬אלא מה שבנית‬
‫לא מה שהשגת‪ ,‬אלא מה שנתת‬
‫לא ההצלחה שלך‪ ,‬אלא החשיבות שלך‬
‫לא מה שלמדת‪ ,‬אלא מה שלימדת‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪27‬‬
‫חשיבה לוגית תוביל אותך מנקודה ‪ A‬לנקודה ‪ ,B‬הדימיון יוביל אותך לכל מקום‪".‬‬
‫דמיון ויצירה‬
‫אלברט איינשטיין‬
‫זאב קונדה‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫זאב‪ ,‬יליד פינסק בפולין‪ ,‬גדל במשפחת רבנים חסידית וכאשר החל לצייר בגיל‬
‫צעיר‪ ,‬ביקשה המשפחה בעצת הרב‪ ,‬שהרי "לא תעשה לך פסל וכל תמונה"‪.‬‬
‫הרב התיר לו לצייר‪ ,‬כי האיסור חל על צורות הנעשות לשם פולחן ולא על יצירות‬
‫אומנות הנעשות לנוי‪.‬‬
‫את רזי הציור למד מספרים מקצועיים בשפה הרוסית‪ .‬בגיל‬
‫‪ 14‬החל את דרכו בציור ברישום בפחם‪ ,‬בגלל המחסור בצבעים‬
‫ובגיל ‪ 20‬החל לצייר בשמן‪ .‬עם עלייתו לארץ בשנת ‪ ,1948‬סיים‬
‫את לימודיו בטכניון ושירת כמהנדס בקבע במשך שנים רבות‪.‬‬
‫כאשר השתחרר‪ ,‬עבד כמהנדס ראשי של תנובה אקספורט‪.‬‬
‫בשנים אלו‪ ,‬הציור הפך לכלי ל"ניקוי ראש" לאחר יום עבודה‬
‫לחוץ‪ .‬לאחר פרישתו לגימלאות לא הרגיש צורך לצייר‪ ,‬כי‬
‫הייתה שלווה בחייו ורק לאחר ‪ 20‬שנים‪ ,‬עם הגיעו לבית בתל‬
‫אביב הצטרף לחוג ציור והחל שוב לצייר‪.‬‬
‫‪28‬‬
‫להיות דיירת חדשה‬
‫לינדה ישראלי‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫באתי להתגורר ב"דיור מוגן" ויש לי "דירה חדשה"!‬
‫פנים הבניין יפה‪ ,‬מסודר בטוב טעם‪ ,‬גם הצוות אדיב ומשמח וכמו שאומרים "הכל‬
‫טוב"‪ .‬אבל‪ ,‬כשמתחילים בחיים חדשים יש הרבה תהיות‪ ,‬תקוות ושאלות‪.‬‬
‫להכיר את יושבי הבית‪ ,‬להכיר את האווירה‪ ,‬להכיר את הלכי הרוח‪ ,‬ההרגלים‬
‫המקובלים‪ .‬יש כאן משהו כמו התקווה לזוגיות חדשה‪ ,‬צריך למצוא את הכימיה‪ ,‬צריך‬
‫למצוא את ההרמוניה‪ ,‬האם זה יהיה הבית שייתן לי רוגע? שייתן לי את האושר הקטן‬
‫הזה שקוראים לו "קן"‪ ,‬ובית של הבנה וחום?‬
‫כן‪ ,‬יש לי בית חדש‪ ,‬התעוררה בי חיבה אליו‪ ,‬הוא נעים לי‪.‬‬
‫אני מקווה לטוב‪...‬‬
‫כן‪ ,‬אני דיירת חדשה בבית חדש שהוא גם בשבילי "עולם חדש" מיוחד‪ ,‬שמדבר "שפת‬
‫נפש" מיוחדת משלו ולכל זה אומרים בפשטות ‪ -‬שיהיה במזל טוב‪.‬‬
‫יש לי יום יום חג‬
‫עדנה ביגר‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫כשנכנסנו לגור בבית בראשון לציון‪ ,‬לפני כחמש שנים‪ ,‬חשבנו ש"האיר"‬
‫לנו מזלנו בהנהלתן של אורלי שהוחלפה באורה ועל כך היתה תודתנו‪.‬‬
‫לפני מספר חודשים הגיעה אלינו מנהלת חדשה ‪ -‬חגית משעולי‪.‬‬
‫מרגע כניסתה לתפקיד‪ ,‬כל יום הפך עבורנו לחג‪ ,‬העיניים הבורקות‪,‬‬
‫החיוך האין סופי‪ ,‬החום והחיבוק והכל בזמן ובמקום המתאים‪.‬‬
‫כל ההבטחות שקיבלנו לאורך הזמן נמוגו כמו עשן ברוח‪ .‬בזמן הקצר‬
‫שחגית איתנו‪ ,‬הכל קורם עור וגידים‪ ,‬פשוט לא יאומן איך הבית משנה‬
‫צורה לשמחתנו ולנוחיותנו‪ .‬אצל חגית תמיד יש כתף‪ ,‬על מי לסמוך‪,‬‬
‫אוזן קשבת‪ ,‬כל תלונה או בקשה נענית ומיד‪.‬‬
‫איך חגית "הקטנה" שלנו מצליחה לפרוש כנפיה על כולנו ולאמץ‬
‫אותנו "כאם ואחות" ‪ .‬יישר כח!‬
‫אוהבים אותך ומברכים ששפר עלינו מזלנו‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪29‬‬
‫שימושי לשון כגורם מעכב שוויון‬
‫*‬
‫ד"ר צופיה מלר‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫בעיירה היהודית )"שטייטל"( של מזרח אירופה נהגו לכנות‬
‫את אשת הרב בתואר הכבוד‪ :‬רבנית‪ .‬לא קראו לאשת החלבן‬
‫"חלבנית" או לאשת העגלון "עגלונית"‪ ,‬או לאשת הסנדלר‬
‫"סנדלרית"‪ .‬אלה האחרונים‪ ,‬או כל כינוי אחר שהועתק ממקצועו‬
‫או מעיסוקו של הבעל אל אשתו‪ ,‬שמשו בפי הדובר רק לשם‬
‫הומור‪ ,‬או לגלוג‪ .‬וראה עדויות לכך בסיפורי שלום עליכם‪ ,‬מנדלי‬
‫מוכר ספרים ושאר ליצני דורם מקרב הסופרים ומחברי הסאטירה‬
‫היהודים‪ ,‬בעברית או ביידיש‪.‬‬
‫מקורה ההיסטורי של ההבחנה ה"מקצועית" הזו בין נשים‬
‫לגברים הוא בנורמה החברתית המקובלת באותם ימים‪ ,‬לפיה‬
‫מרבית תחומי הפרנסה הגבריים היו חסומים בפני נשים‪ .‬בעיקר‬
‫אלה העוסקים ב"קודש"‪ .‬וכי שמעת מימיך על "סופרת סת"ם"?‬
‫או על מוהלת? על חזנית‪ ,‬או על גבאית? הרי זה בלתי קביל ממש‪,‬‬
‫כשם שבלתי קביל בלשוננו למצוא כינוי גברי חלופי לזונה‪ ,‬למרות‬
‫שיש גברים העוסקים בימינו במקצוע עתיק זה! מבחינה לשונית‬
‫זה‪ ,‬פשוט‪ ,‬איננו קיים‪ .‬יוק‪ .‬אך לא רק במקצועות אלה‪ ,‬אלא גם‬
‫במרבית תחומי העיסוק האחרים‪ ,‬המביאים פרנסה לבעליהם‪.‬‬
‫הכינוי מסייע בהנצחת תלות חברתית וכלכלית‬
‫הכינוי הנובע מעיסוקו של הבעל ניתן לנשים‪ ,‬אפוא‪ .‬כשם סימוני‪,‬‬
‫כלומר‪ ,‬לא כמתאר את זה שנושא אותו‪ ,‬אלא מסמן אותו כשייך‬
‫לבעל המקצוע הזה‪ ,‬ולענייננו – אשת העגלון מסומנת כשייכת‬
‫לבעלה העגלון‪ .‬והרי גם שם משפחתה משתנה עם נישואיה‬
‫מאותה סיבה‪ ,‬אך לא להיפך‪ .‬עצם כינויה של האישה בשם סימוני‬
‫מצביע על כך שהיא איננה אישיות עצמאית‪ ,‬אלא תלויה בזולתה‪.‬‬
‫בילדותה ובנעוריה – באביה‪ ,‬ולאחר נישואיה – בבעלה‪ .‬יתר על‬
‫כן‪ .‬התלות גם מגמדת את אישיותה‪ ,‬בהשוואה לבן‪-‬זוגה‪ ,‬עד כי‬
‫כינויים וביטויים שליליים לא מעטים‪ ,‬ולא רק בתחום המקצועי‪,‬‬
‫יוצרים אסוציאטיבית קשר לנשים‪ ,‬ובעיקר – לנשים זקנות‪:‬‬
‫"אילו לסבתא היו גלגלים"‪ ,‬כביטוי שנועד לבטל השערה לא‬
‫הגיונית‪ .‬מדוע לא "לסבא"? וכך המושגים "שמחת זקנתי"‪" ,‬ספר‬
‫לסבתא"‪ ,‬או "בובע מאייסס" ככינוי ביידיש לסיפורי מעשיות‬
‫חסרי שחר‪ .‬אין זה מקובל‪ ,‬בלשוננו‪ ,‬להשתמש בגבר הקשיש –‬
‫להבדיל מהאישה הקשישה – כאל משהו שאיננו מכובד‪ .‬זקנים‬
‫)בלשון זכר( הפכו שם נרדף למועצת חכמים‪ ,‬לפוסקי הלכה‪,‬‬
‫לגופים הקובעים והמחליטים בכל עניין ודבר‪ ,‬ומשמשים מורים‬
‫לעם‪ .‬למשל‪" :‬אספו זקנים כעצרת" )סדר מועד‪ ,‬מסכת תענית‪,‬‬
‫י"ב‪/‬ב(‪ ,‬או "מקובל אני מפי שבעים ושניים זקנים‪) "...‬סדר טהרה‪,‬‬
‫מסכת ידיים‪ ,‬ג‪/‬ו(‪ .‬יחס זה לא השתנה גם עתה‪ .‬בהקשר זה ראוי‬
‫לציין‪ ,‬שהמושג "זקנים" )ברבים( אינו כולל בתוכו גם זקנות‪.‬‬
‫וכיצד אנו יודעים זאת? בשל ההבחנה המפורשת הנעשית בפי‬
‫העם עד לעצם ימינו אלה‪ ,‬בין זקנות‪ ,‬לזקנים‪ ,‬ובין נשים לגברים‬
‫בכלל בפרהסיה הציבורית‪ .‬למשל‪ ,‬בערב שארגנה עיריית אשדוד‬
‫לפני שנים מספר עבור ציבור הנשים‪ ,‬הצהיר "כוכב הערב" הרב‬
‫אליהו איבגי‪" :‬ידוע שנשים‪ ,‬בעיקר זקנות‪ ,‬מביאות עין הרע"‬
‫)ראובן קפלן‪ ,‬מעריב‪ ,27.7.98 ,‬עמ' ‪ .(9‬בעקבות העצות שנתן‬
‫לנשים "למניעת עין הרע לגבר הנשוי לאישה רעה או לגבר‬
‫השונא את אשתו" שאלה אחת המשתתפות‪" :‬האם יש פרק‬
‫נגד בעלים רעים"‪ ,‬השיב הרב "המלומד"‪" :‬אין דבר כזה בעלים‬
‫רעים"‪ ...‬ומכאן – כמו שהוא רב‪ ,‬כך אשתו היא רבנית‪...‬‬
‫"ידוע שנשים‪,‬‬
‫בעיקר זקנות‪,‬‬
‫מביאות עין הרע"‬
‫קטגוריה שונה של הבחנה לשונית בין המינים היא זו שלפיה‬
‫ניתנו לאותו תחום‪-‬עיסוק עצמו שמות שונים‪ ,‬המבחינים‪ ,‬דווקא‪,‬‬
‫בין אישה לגבר‪ ,‬ושוב – תוך הבלטה אסוציאטיבית של נחיתות‬
‫האישה‪ .‬עם קטגוריה זו ניתן למנות פרנסות כגון תופרת מול‬
‫חייט‪ ,‬ובזמננו ובמקומנו‪ :‬מבשלת מול שף‪ ,‬או מזכירה מול "מנהל‬
‫הלשכה"‪ ,‬וזאת גם כשהעיסוק של האישה מקביל לחלוטין לזה‬
‫של הגבר‪ .‬ללמדך‪ ,‬שבין האישה לגבר קיים לא רק שוני בין‪-‬מיני‪,‬‬
‫ביולוגי או רגשי‪ ,‬אלא‪ ,‬ובעיקר‪ ,‬שוני מדרגי‪ :‬מן המקובלות הוא‪,‬‬
‫שחייט זו רמה מקצועית גבוהה מתופרת‪ ,‬כשם שמנהל לשכה‪,‬‬
‫נחשב לבעל רמה מקצועית גבוהה מסתם מזכירה‪ ,‬ושף נחשב‬
‫לבעל רמה מקצועית יותר גבוהה ממבשלת בעלמא‪ .‬הייפלא‪,‬‬
‫אפוא‪ ,‬שהדבר מוצא את ביטויו המעשי בימינו אלה גם בפערי‬
‫המשכורות בין נשים לגברים???‬
‫אך לא רק בכינויי מקור המחיה משדרת הלשון נחיתות של‬
‫האישה בהשוואה לגבר‪ .‬הבחנה ממין זה מתחילה עוד לפני‪-‬כן‪,‬‬
‫במשמעות האטימולוגית )אטימולוגיה = התחקות אחר מקורה‬
‫* מומלץ לקרוא את המאמר המדעי "האם השפה משפיעה עלינו" המופיע בהמשך מאמר זה‪.‬‬
‫‪http://new.ba-bamail.co.il/View.aspx?emailid=6395&memberid=783823‬‬
‫‪30‬‬
‫של מילה‪ ,‬או הדרך בה נוצרה(‪ ,‬שניתן למצוא בעצם הכינוי‬
‫המגדרי‪ :‬זכר ונקבה‪ ,‬גבר ואישה‪ .‬הכינוי זכר מקורו מן הסתם בכך‬
‫שהוא המותיר זכר לעצמו ולדורו‪ ,‬באמצעות זרעו‪ ,‬בעוד נקבה‬
‫זה כינוי המתאר אותה כבעלת נקב‪ ,‬חור‪ ,‬בית קיבול‪ ,‬או בלשון‬
‫מאוחרת יותר‪" :‬האישה היא מסגרת לרחמה‪ ,"...‬ובסלנג של‬
‫צעירינו – "כוסית"‪ ,‬לצעירה יפת מראה‪ .‬כינוי‪ ,‬שמקורו אף הוא‬
‫באבר מינה של האישה‪ .‬מדוע אין אנו שומעים שלגבר צעיר ויפה‪-‬‬
‫מראה קוראים‪" :‬זין"? והרי שני הכינויים מתייחסים לאברי המין‬
‫של נושאיהם?! גם המילה היסטריה‪ ,‬כביטוי של מחלה‪ ,‬מקורה‬
‫ברחם הנשי )ביוונית היסטריון פירושו רחם‪ ,‬ורק בעלות רחם‪,‬‬
‫כביכול‪ ,‬נתקפות בהיסטריה‪ ,‬שנחשבה כמחלה(‪ .‬כך גם לגבי‬
‫המושג גבר‪ ,‬שמקורו בתיאור הגבר כגיבור‪ ,‬כמתגבר‪ .‬ההבחנה‬
‫בין צמד זה‪ :‬גבר ואישה‪ ,‬אין מקורו בסיפורי בראשית‪ ,‬אפילו‪ ,‬כיון‬
‫ששם נאמר מפורשות‪" :‬לְ זֹאת יִ ָקּ ֵרא ִאי ָשּׁה‪ִ ,‬כּי ֵמ ִאישׁ לֻ ְק ָחה‪-‬זֹּאת"‬
‫)בראש' ב'‪ ,(24/‬לפיכך מול השם "אישה" היה עלינו לומר‪" :‬איש"‬
‫ולא "גבר"‪ ,‬כמקובל‪.‬‬
‫למרות שבמשך השנים אין המשתמש בביטויים אלה מתכוון בכל‬
‫פעם מחדש למובן המקורי שלהם‪ ,‬ולענייננו‪ :‬לגמד את האישה‪,‬‬
‫או להאדיר את הגבר‪ ,‬אולי כדאי לשנות‪ ,‬ולו בהדרגה‪ ,‬ביטויים‬
‫מעין אלה‪ ,‬בעקבות השינויים החברתיים שהתחוללו במרוצת‬
‫אלפי השנים מאז היווצרותם ועד היום‪ .‬שפה היא גורם דינאמי‬
‫בחייה של כל תרבות‪ ,‬כידוע לנו‪ ,‬ואין סיבה לשמר באמצעותה‬
‫ערכים ונורמות שעבר זמנם‪.‬‬
‫בין רבנית לרבה‬
‫אם נשוב לעיירה היהודית ‪ -‬הכינוי "רבנית"‪ ,‬המלווה את אשתו‬
‫של הרב‪ ,‬והמוענק לה‪ ,‬לא בזכות עצמה‪ ,‬או בזכות שנות לימוד‬
‫רבות והשקעה אישית מפרכת‪ ,‬הוא דוגמא טובה לצורך בשינוי‪.‬‬
‫הכינוי "רבנית" ניתן לאשת הרב לא כשם סימוני‪ ,‬וגם לא ככינוי‬
‫לעג והומור‪ ,‬כמו "החלבנית"‪" ,‬הסנדלרית" או "העגלונית"‪ ,‬אלא‪,‬‬
‫אך ורק בזכות העובדה שהיא חולקת את יצועה עם הרב‪ ,‬או‬
‫האדמו"ר או הדיין לו נישאה‪.‬‬
‫היום‪ ,‬כשדלתות ההשכלה האקדמית ומקצועות לימוד רבים‬
‫נפתחו לנשים‪ ,‬לא יעלה על הדעת שלרעייתו של המהנדס‬
‫יקראו – במלוא הרצינות – המהנדסת‪ ,‬ולאשתו של הרופא יקראו‪:‬‬
‫הרופאה‪ ,‬ורעייתו של השופט תיקרא‪ :‬השופטת‪ ,‬וזוגתו של‬
‫המורה )בסגול( תכונה המורה )בקמץ(‪ .‬תארים אלה שמורים‪,‬‬
‫ובדין‪ ,‬לאותן נשים שטרחו ועמלו על השגתם‪ ,‬והקדישו להם‬
‫לא רק שנות לימוד רבות‪ ,‬אלא כביטוי לעיסוקן ולמקור פרנסתן‪,‬‬
‫ולעיתים – פרנסת משפחותיהן‪.‬‬
‫היום‪ ,‬כשאפילו מקצועות "קודש" פתוחים בפני נשים‪ ,‬עדיין‬
‫מושג "הרבנית" מיוחס‪ ,‬כתואר של כבוד‪ ,‬לאשת הרב‪ .‬היהדות‬
‫הרפורמית והקונסרבטיבית מכשירות נשים לתפקידי רבנות‪,‬‬
‫ונשים אלה מכונות בלשון רבים ‪" -‬רבות"‪ .‬ביחיד)ה( – רבה‪ .‬לא‬
‫רבנית‪ .‬השם רבנית נשאר בלשון העברית שמור לאשת הרב‪,‬‬
‫"רבניות" פונות‬
‫לציבור הנשים‬
‫בתביעות חברתיות‬
‫מרחיקות‪-‬לכת‬
‫ושנויות במחלוקת‬
‫בחברה הישראלית‬
‫וטוב עשו שתי קהילות אלה‪ ,‬הרפורמית והקונסרבטיבית‪,‬‬
‫שהקפידו על ההבחנה בין שני המושגים‪ ,‬כביטוי להבדל המהותי‬
‫שבין השתיים‪ :‬זו שזכתה בתואר בשל השקעתה האישית‪ ,‬וזו –‬
‫בזכות נישואיה‪ .‬ברם‪ ,‬עדיין יש מקום לתהות‪ ,‬אם מוצדק הדבר‪,‬‬
‫לייחד את התואר "רבנית" לנשים שזכו בו בלא שעמלו ובלא‬
‫שטרחו בהשגתו‪ .‬תהייה זו עולה בעיקר לאור העובדה‪ ,‬שהוא‬
‫מקנה לנושאות אותו לא רק יחס של כבוד בקהילה בה הן חיות‪,‬‬
‫אלא גם סטאטוס חברתי פורמאלי למחצה‪ ,‬כמו במקרה של‬
‫"מכתב הרבניות"‪ ,‬התומך ב"מכתב הרבנים" שקדם לו‪ ,‬ושהעניין‬
‫המשותף להם‪ ,‬במקרה הספציפי הזה )ר' העיתונות הכתובה‬
‫והאלקטרונית של הימים האחרונים בדצמבר ‪ ,(2010‬הוא בדלנות‬
‫ויצירת איבה וחשדנות בין יהודים לערבים‪ .‬מכתב הרבנים עושה‬
‫זאת באמצעות האיסור להשכיר דירות לערבים‪ ,‬ומכתב הרבניות‬
‫ באמצעות הקריאה לבנות ישראל הכשרות להימנע מכל מגע‬‫חברתי עם צעירים ערבים‪ .‬קריאה זו באה לא רק להחזירן אל בין‬
‫קירות בתיהן‪ ,‬אלא – וזה חמור יותר – למנוע בעדן מלקחת חלק‬
‫אפילו בשירות הלאומי‪ ,‬שנועד להחליף את השירות הצבאי‪ ,‬בשל‬
‫החשש שתיתקלנה במסגרתו‪ ,‬רחמנא ליצלן‪ ,‬בצעירים ערבים‪,‬‬
‫תושבי ישראל ואזרחי המדינה‪.‬‬
‫כאשר ‪ 30‬נשות רבנים המתקראות בפי העם ובפי עצמן "רבניות"‬
‫פונות לציבור הנשים בתביעות חברתיות מרחיקות‪-‬לכת ושנויות‬
‫במחלוקת בחברה הישראלית‪ ,‬אין כל צידוק להילה הרוחנית‬
‫ולסטאטוס החברתי‪-‬תרבותי המתלווה לקריאתן‪ ,‬והציבור‪,‬‬
‫בעיקר הציבור החילוני‪ ,‬חייב להתנער – ולו גם באמצעות הלשון‬
‫של דובריו בתקשורת – מן המשמעות הנלווית לקריאה כזו‪ ,‬מפי‬
‫אלה המשתמשות‪ ,‬שלא בדין‪ ,‬לצרכי תעמולה בתארים שאינן‬
‫ראויות להם‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪31‬‬
‫הציור בריא לנפש‬
‫רוחקה לנדשפט‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫יש אומרים שבכל אדם טמונה היכולת להביא לידי ביטוי אומנותי את עולמו‬
‫שלו‪ .‬רוחקה מסכימה עם כל מילה‪ .‬היא החלה לצייר לאחר פרישתה לגימלאות‪,‬‬
‫כאשר הסקרנות הובילה אותה לחוג הציור בהדרכתה של תקוה סנדרוביץ‪.‬‬
‫לאחר כ‪ 7 -‬שנים הפסיקה לצייר מסיבות משפחתיות‪ .‬כאשר עברה להתגורר‬
‫בבית בתל אביב‪ ,‬שמחה לגלות שמדריכת הציור היא מורתה לשעבר ‪ -‬תקוה‬
‫סנדרוביץ ‪ -‬והתיישבה שוב ליד כן הציור‪.‬‬
‫"הציור מעסיק אותי ונותן לי סיפוק והנאה רבה – היא אומרת – כשאני מציירת‬
‫אני מתנתקת מהעולם ושוקעת בעולם הדמיון ובציור שלפני"‪ .‬רוחקה מציירת‬
‫בשמן‪ ,‬אקריליק וגם רישומים בפחם‪ .‬היא אוהבת במיוחד לצייר דיוקנאות‬
‫ודמויות‪" .‬אני מציעה לכל אחת ואחד לנסות לעסוק בתחביבים‪ .‬זה בריא לנפש‪,‬‬
‫מרגיע ומספק"‪.‬‬
‫‪32‬‬
‫יצירה אמנותית צומחת מנבכים המצויים בעולם‬
‫שאי‪-‬אפשר להאירו לחלוטין‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪33‬‬
‫‪BLEU-BLANC-ROUGE‬‬
‫ז'ק תורן‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫מתוך הספר "תשבץ החיים"‬
‫פלטי‪ ,‬הוא לא כמו כולם‪,‬‬
‫לא כזה סטנדרטי‪ .‬הוא‬
‫לא יחמוד מגבת כמזכרת‬
‫מהמלון ‪...' -‬זה מתאים‬
‫רק לחובבנים‪ '...‬הוא גם‬
‫לא יעשה פיפי בבקבוקון‬
‫הקוניאק שרוקן מהמיני‪-‬‬
‫בר‪ ,‬כי זה מוציא לנו שם‬
‫רע מאוד בעולם‪ ...‬ועל‬
‫ברז האמבטיה? ‪ -‬אין‬
‫בכלל מה לדבר! מה?!‬
‫ שיסתבך גם בבית‬‫עם הקר והרותח‪ ,‬ואיך‬
‫פותחים ואיך סוגרים?!‪...‬‬
‫הוא הרבה יותר מתוחכם ומקורי‪ .‬כשהוא חוזר מחו"ל‪ ,‬אצלו‬
‫תמצאו רק מזכרות יוצאות דופן‪ .‬כמו‪ ,‬למשל‪ :‬לחצן הפעמון של‬
‫דלפק הקבלה שבמלון‪ .‬או מברשת מסתובבת לצחצוח נעליים‬
‫)בלי המנוע(‪ .‬יש לו גם את המטוטלת של השעון העתיק מבית‬
‫ההארחה בהרי האלפים‪.‬‬
‫בחנויות הוא דווקא נזהר‪ .‬שם יש מעקב צמוד של קציני ביטחון‪,‬‬
‫וגם מערכות טלוויזיה במעגל סגור‪ .‬פה‪-‬ושם נשארת עליו איזו‬
‫גופייה מתא המדידה‪ ,‬אבל פרט לכמה זוגות גרבי סקי ושתי‬
‫נקה‪ ,‬הוא לא הצליח‬
‫ביא ַ‬
‫חזיות במידה הלא מתאימה לאשתו‪ָ ,‬‬
‫למזכר עד עכשיו שום פריט לבוש מרשים‪.‬‬
‫האמת היא‪ ,‬שרוב הזמן הוא אדם מאוד ישר‪ .‬תחביב הסחיבות‬
‫המקוריות זה אצלו בעיקר כדי לשעשע את החבר'ה בערבי‬
‫שבת‪ .‬שנים הוא עומד במקום ראשון בחפצים יוצאי הדופן‪.‬‬
‫על‪-‬כן‪ ,‬הכישלון שבנסיעה האחרונה לחו"ל עוד יעיב קשות על‬
‫הופעותיו לעתיד‪.‬‬
‫הנה תחילתו וגם סופו של הסיפור הטרגי‪:‬‬
‫פלטי וביאנקה נמצאים בפריז הנפלאה‪ ,‬בסיומו של טיול‬
‫קבוצתי בצרפת‪ ,‬בו ניגן כינור ראשון בהפגנת ידע בלתי נדלה‬
‫על 'הר המון‪-‬בלאן שבפרובאנס' ועל 'ארמונות הלואר שבחופי‬
‫נורמנדי'‪ .‬ובפריז‪ ,‬אדם צריך להיות מאוד ערני‪ ,‬לנוכח הגנבים‬
‫הבינלאומיים המשתוללים במטרו‪ .‬כי כבר ביום הראשון הצליחו‬
‫לתלוש שרשרת מוזהבת מצווארה של אשתו‪ .‬הוא גם הספיק‬
‫לתת בוקס לאחד חצוף שהכניס לו יד לכיס האחורי וסחב ממנו‬
‫את מפת קווי המטרו‪.‬‬
‫‪34‬‬
‫למזלו‪ ,‬את הכסף הוא שומר‪ ,‬קבוע‪ ,‬בחגורת גרב אלסטית‬
‫ברגל ימין‪ ,‬הדוקה היטב בגומייה נוספת‪ .‬זה אמנם יוצר קשיים‬
‫לוגיסטיים מסוימים ליד הקופה‪ ,‬אך שליפת השטרות מהווה גם‬
‫אטרקציה מבדרת לכל הממתינים בתור שמאחוריו‪.‬‬
‫אז איך בכל‪-‬זאת קרה לו הפנצ'ר הזה עם הסוודר?! הוא‪,‬‬
‫המומחה המדופלם של כל הטריקים‪ ,‬וגם הממציא הבלעדי‬
‫של אחדים מהם! שייפול כל כך חזק לתוך מלכודת כזו בלתי‬
‫צפויה!‪ ....‬ודווקא בנסיבות שבהן הפגין יושר נדיר! ביש‪-‬‬
‫מזל נוראי!‪ ...‬הנה פרטי הבושה במלוא מערומי לבושה‪:‬‬
‫אחרי הסיור המודרך באתרים הנפלאים של הבירה הצרפתית‪,‬‬
‫התפנו‪ ,‬הוא ואשתו‪ ,‬ביום האחרון לפני הנסיעה חזרה‪ ,‬גם לקצת‬
‫קניות‪ .‬וכשנכנסו לחנות העממית של ‪ ,TAPI‬עיניו נדבקו‪-‬מגע‬
‫אל סוודר עם פסים זוהרים‪-‬כחול‪-‬לבן‪-‬אדום‪ ,‬ממש כמו הדגל‬
‫הצרפתי‪ .‬נהדר! לא ראה כזה יפה אף פעם! הוא לבש אותו‬
‫במקום‪ ,‬ועליו את הסוודר שלו עצמו‪ ,‬אך וויתר בצער רב על‬
‫רעיון 'הקנייה בחינם'‪ ,‬כי לא היה כל סיכוי לצאת החוצה בשלום‪,‬‬
‫בנפח בולט שכזה‪ .‬הוא החזיר את הסוודר אל התפזורת שבמגש‬
‫הכללי‪ ,‬שלף מהאצטבה אחד ארוז בניילון‪ ,‬ושילם בהכנעה את‬
‫‪ 25‬היורו הנזילים מתוך קופת הגרב של רגל ימין‪ .‬בצאתו לרחוב‪,‬‬
‫הכניס את הסוודר לתוך השקית של ‪ ,LAFAYETTE‬אותה אימץ‬
‫בסיור הבוקר בכל‪-‬בו היוקרתי‪ .‬שהרי החבר'ה בארץ מצפים‬
‫ממנו שיקנה בחו"ל רק במקומות הסנוביים ביותר‪...‬‬
‫התחשק לו נורא להשוויץ עם הקנייה המוצלחת בערב הסיום‬
‫שערכה הקבוצה‪ .‬הוא שלף את הסוודר מתוך אריזת הניילון‬
‫והשתחל במאמץ ממושך לתוכו‪ .‬כי התברר לו‪ ,‬לאכזבתו הרבה‪,‬‬
‫שבלהט התאהבותו ממבט ראשון בסוודר הנדיר‪ ,‬הוריד בטעות‬
‫מהאצטבה דווקא אחד במידת סמול‪ ,‬במקום האקסטרה‪-‬‬
‫אקסטרה‪-‬לארג'‪ ,‬המתאים למידות גופו הבריא‪.‬‬
‫מצב‪-‬רוחו צלל למעמקים‪ .‬הוא לא נהנה בכלל ממסיבת הסיום‪,‬‬
‫כי פישל נורא לגבי תצוגת האופנה שתכנן לעצמו‪ ,‬וגם כעס מאוד‬
‫על ביאנקה‪ ,‬שהרי היה עליה להשגיח שהוא ייקח את המידה‬
‫המתאימה לו!‪...‬‬
‫כל הלילה היו לו סיוטים ונדודי שינה לסירוגין‪ .‬עד שלבסוף הגיע‬
‫לפנות בוקר להחלטה‪ ,‬שהותירה לו שעתיים של רגיעה‪ :‬ב‪TAPI-‬‬
‫פותחים בבוקר בתשע וחצי‪ ,‬בעוד שאיסוף הקבוצה לדרכה אל‬
‫שדה התעופה נקבע לשעה עשר וחצי‪ .‬יש לו‪ ,‬על‪-‬כן‪ ,‬מספיק זמן‬
‫לקחת את המטרו‪ ,‬ולנסוע לחנות כדי להחליף את הסוודר באחד‬
‫אחר‪ ,‬המתאים למידות שלו‪.‬‬
‫ביאנקה הסכימה עימו‪ ,‬כדרכה בכל שנות הנישואין שלהם‪ .‬היא‬
‫השכימה קום וסידרה את המזוודות‪ ,‬בעוד פלטי נלחם להיכנס‬
‫לתוך סוודר‪-‬הסד‪-‬הלוחץ‪ ,‬ומתבונן בזעם רב על עצמו במראה‪.‬‬
‫הם סיימו בחטף את ארוחת הבוקר הקונטיננטלית ורצו אל‬
‫הרכבת התחתית‪ .‬ארבע‪-‬עשרה תחנות המטרו‪ ,‬כולל החלפת‬
‫הקו‪ ,‬נראו להם כנסיעה מייגעת מתל אביב לאילת‪ .‬לבסוף‬
‫התייצבו בכניסה לחנות‪ ,‬בדיוק בעת פתיחתה‪ .‬הם ניגשו לקופה‬
‫הראשית והסבירו לגברת בחלוק הוורדרד‪ ,‬במעט המלים שלמדו‬
‫בעת שהותם הקצרה בצרפת ובהרבה תנועות ידיים‪ ,‬שרק‬
‫אתמול קנו את הסוודר הקטן הלז‪ ,‬ורוצים להחליפו במספר הכי‬
‫גדול שאפשר‪.‬‬
‫ "אין שום בעיה"‪ ,‬ענתה להם גברת החלוק בפיהוק רחב‪" .‬אם‬‫יש לכם את חשבון הקנייה‪ ,‬תוכלו מייד לקבל אחד אחר‪ ,‬תמורת‬
‫זה שאתם מחזירים"‪.‬‬
‫האמירה הרגועה הנ"ל הכניסה את הזוג לפאניקה רבתי‪ .‬כי‬
‫רק אמש זרקו לסל את כל הניירת המיותרות שהצטברה להם‬
‫בשבועיים האחרונים‪ ,‬כדי לפנות מקום למציאות שרכשו‪...‬‬
‫וכמובן שלא שמרו על שום קבלות‪ ,‬ועל שום פיסת נייר הכתובה‬
‫בצרפתית בלתי מובנת בעליל!‪...‬ייאוש נוראי כבש את פניו של‬
‫פלטי‪ ,‬במלוא צבעיו הקודרים‪ :‬איך הוא יחזור לארץ עם סוודר‬
‫שיכול להתאים רק לבן שייוולד לו בעוד כמה שנים‪ ,‬אם בכלל‪,‬‬
‫אחרי שלוש הבנות‪ ,‬ושעליו שילם במיטב המטבע הזר היקר‬
‫מפז?!‪...‬‬
‫רעיון בזק העלה אותו מתהום המועקה‪:‬‬
‫הוא לחש לביאנקה שתבוא איתו לסיור בתוך החנות‪ .‬וכשהגיעו‬
‫אל מגש הסוודרים‪ ,‬הסיר מעליו בקושי רב את הסמול‪ ,‬שלף אחד‬
‫אקסטרה‪-‬אקסטרה‪-‬לארג' מהאצטבה‪ ,‬קילף ממנו את הניילון‬
‫ולבש אותו במהירות‪ .‬איש לא הבחין בפעולת החליפין הזריזה‪.‬‬
‫שניהם הסתובבו עוד כמה דקות בחנות‪ ,‬ובשלווה מופגנת צעדו‬
‫אל פתח היציאה‪ .‬מבלי לעצור ליד הקופה‪ ,‬כמובן‪ .‬שהרי לא‬
‫קנו כלום‪ .‬אך בדיוק כשהיו עם רגל אחת מחוץ לחנות‪ ,‬מרוצים‬
‫מאוד מהצלחת המבצע‪ ,‬החל מתקן האזעקה להשמיע אותות‬
‫צורמניים שפירושם האיום חד‪-‬הוא‪' :‬גנב! גנב! גנב!'‪.‬‬
‫קצין הביטחון התייצב כעבור שנייה ורבע והושיב אותם בבושת‬
‫פנים על ספסל הנאשמים שליד הקופה הראשית‪ .‬התברר‪ ,‬כי‬
‫בלהט עסקת החליפין‪ ,‬לא הבחינה ביאנקה בזמזם המחובר‬
‫לתחתית הסוודר )‪...‬הרי היא מופקדת קבוע על כל הפאשלות!‪(...‬‬
‫וכעת‪ ,‬כשנוצר הזיווג בשידור חי בין כפתור הפלסטיק הארור‬
‫לבין פילגשו המוצבת ביציאה‪ ,‬החלה האזעקה לפעול במלוא‬
‫המרץ האלקטרוני‪...‬‬
‫פלטי נאלץ להוריד את הסוודר המנגן‪ .‬הקופאית הרדומה לא‬
‫זכרה שרק לפני רבע שעה נכנס פלטי לבוש בסוודר מאות הסוג‪,‬‬
‫‪ ,BLEU-BLANC-ROUGE‬ושכעת דווקא מגיע לו החזר כספי‬
‫על שלקח במקומו אחד הרבה יותר גדול‪ ,‬שבטח היה נשאר להם‬
‫לא מכור‪ ,‬כי אינו מתאים למידות הגבר הצרפתי הממוצע!‪ ...‬לא‬
‫הועילו גם הסבריו‪ ,‬שרק אמש הייתה הקבלה של הקנייה עדיין‬
‫בחיים‪ ,‬ועתה היא נחה לה‪ ,‬בפיסות קטנות‪ ,‬בסל האשפה של‬
‫המלון‪...‬‬
‫הוויכוח הנוקב הריץ את הזמן בצורה מאיימת‪ .‬מנהל החנות הגיע‬
‫והצטרף אף הוא לצדה של הקטגוריה‪ .‬בינו לבין קצין הביטחון‬
‫החלה התייעצות קולנית ביחס לחריצת הדין‪.‬‬
‫השעה הייתה כבר עשר ורבע‪ .‬לא נותרה כל ברירה לזוג הנבוך‪,‬‬
‫אלא לשלם את קנס הכופר בסך ‪ 200‬יורו יקרים‪ ,‬אשר יועברו‬
‫כתרומה אל 'האגודה לשיקום הקלפטומנים'‪ .‬המנהל גם לא‬
‫ויתר על תשלום עבור הסוודר – ‪ 25‬יורו נוספים‪ .‬וזה היה יותר‬
‫מרגיז אפילו מהקנס עצמו‪...‬‬
‫לתדהמת כל הנוכחים‪ ,‬הכניס פלטי את ידו לתוך הגרב הימנית‬
‫שלו‪ ,‬ובכאב לב פרע לידי הקופאית את סכום העושק שנפסק לו‬
‫באכזריות כה רבה‪ .‬הוא זרק את הסוודר לתוך השקית המפוארת‬
‫של ‪ ,LAFAYETTE‬ושניהם רצו במהירות החוצה ‪ -‬שמא המנהל‬
‫הצורר יתחרט על הפשרה‪ ,‬ויצטרכו להישאר במעצר עד תום‬
‫ההליכים‪ ,‬או עד שהקונסול הישראלי יצליח להשיג להם תעודות‬
‫יושר מהאינטרפול‪.‬‬
‫וכדי להגיע יותר מהר למלון‪ ,‬עלו למונית הראשונה שהסכימה‬
‫לעצור‪ ,‬מתוך השמונה שחלפו על‪-‬פניהם מבלי להתחשב‬
‫במצוקתם‪ .‬התברר במהרה שזו הייתה טעות איומה‪ ,‬כי שכחו‬
‫לגמרי את עצת החכמים של מדריך הטיול‪...' :‬אם רוצים בפריז‬
‫להגיע למקום מסוים מבלי לאחר בשעה‪ ,‬צריך להשתמש אך ורק‬
‫במטרו‪ '...‬וכך‪ ,‬אחרי נסיעה מורטת עצבים ברחובותיה ובפקקיה‬
‫הצפופים להחריד של העיר שהסבירה להם פנים יקרות ביותר‪,‬‬
‫הם הגיעו למלון ופרעו לידי נהג המונית ‪ 32‬יורו מרשרשים‪ ,‬בלי‬
‫טיפ‪.‬‬
‫השעה הייתה כבר אחרי אחת‪-‬עשרה‪ .‬פקיד הקבלה במלון סיפר‬
‫להם על החרדה שאחזה את הקבוצה‪ ,‬ובמיוחד את המדריך‬
‫המסכן‪ .‬כי גם רבע השעה של המתנה נוספת לא פתרה את‬
‫פרשת העלמם המסתורי של הזוג פלטי וביאנקה‪ .‬וכמובן שלא‬
‫ניתן היה לעכב את היציאה אל שדה התעופה‪ ,‬שהרי הייתה‬
‫סכנה ממשית שכל הקבוצה תאחר את הטיסה!‬
‫ביאנקה עלתה במהירות לחדר והורידה את המזוודות‪ ,‬בעוד‬
‫פלטי חיכה בקוצר רוח למונית שהוזמנה באורח בהול‪ .‬הדרך אל‬
‫שדה התעופה הייתה לא פחות פקוקה מזו של הסוודר‪ .‬ברדתם‬
‫מהמונית לא נותר להם כבר זמם להתווכח עם הנהג‪ ,‬דווקא‬
‫ישראלי לשעבר‪ ,‬על שדרש מהם במפגיע ‪ 63‬יורו‪ ,‬בגלל העצירות‬
‫הרבות בדרך הדחוסה‪ ,‬וגם עבור המזוודות הכבדות‪.‬‬
‫הם רצו אל דלפקי הבידוק והגיעו לשם בדיוק כשהדיילת ואנשי‬
‫הביטחון אספו את השלטים לסגירת הטיסה‪.‬‬
‫ביאנקה פרצה בבכי מר ופלטי התחנן אצל הדיילת שתעשה‬
‫משהו למען שני הנוסעים המתמידים‪ ,‬שלמונית קרה פנצ'ר‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪35‬‬
‫בדרך אל השדה‪ ,‬העמוסה לעייפה‪ .‬למזלם‪ ,‬התחנונים נקלטו‬
‫בחיוב‪ :‬כמה שניות של תשאול בטחוני והדיילת נתרמה לפעולה‪,‬‬
‫לפי מיטב השירות של חברתנו הלאומית‪ ,‬גם בניכר‪ .‬היא העלתה‬
‫אותם אל מעבר הדרכונים המשטרתי‪ ,‬וחיוכה הצרפתי עזר מאד‬
‫בדילוג על‪-‬פני התור הארוך‪.‬‬
‫זה‪ :‬הסכום הכולל של מחיר הסוודר )פעמיים!(‪ ,‬קנס הכופר‪,‬‬
‫המונית‪ ,‬ועוד מונית‪ ,‬הגיע )בלי הנסיעה במטרו( לסך ‪345‬‬
‫יורו‪...‬טבין‪-‬ותקילין! ‪ 345...‬יורו בשביל סוודר אחד!‪...‬סוודר עם‬
‫פסים זוהרים‪ ,‬סוודר יקר מאד!!‪...‬סוודר‪" – ...‬ביאנקה!!!‪...‬איפה‬
‫הסוודר!‪"...‬‬
‫מפה היא רצה איתם לאורך כל המסדרון עד לשרוול היציאה‬
‫)'‪...‬כמה טוב שלשתי המזוודות גלגלים תקינים‪ ,‬וגם על שהסכימו‬
‫להכניס אותן‪ ,‬לפנים‪-‬משורת‪-‬הדין‪ ,‬אל תא הנוסעים!‪ (...‬הם‬
‫הגיעו ממש כשדלת המטוס עמדה להיסגר‪...‬כל הקבוצה פרצה‬
‫בתרועת שמחה‪ ,‬כי חשבו שחבריהם נפלו קורבן לחטיפה‪ ,‬או‬
‫לדריסה‪ ,‬חלילה!‪...‬‬
‫‪-----------‬‬
‫ביאנקה רצתה מאד לספר על קורותיו של הרכש האומלל‪ ,‬אך‬
‫פלטי הכניס לה מכת ברך מכחילה‪ .‬הוא התיישב בכבדות‪ ,‬שלף‬
‫עט והחל לסכם את ההוצאה הבלתי מתוכננת של בוקר קשה‬
‫נהג המונית הפריזאי‪-‬ישראלי לקח לידיו את השקית המפוארת‬
‫של ‪ ,LAFAYETTE‬שמישהו שכח במושב האחורי‪ .‬היה בה‬
‫סוודר חדש בפסים זוהרים‪ ,BLEU-BLANC-ROUGE ,‬ועליו עדיין‬
‫מחוברת התווית המוכרת של החנות העממית ‪ . TAPI‬ארץ הייצור‬
‫של הסוודר – ישראל‪ .‬המחיר – ‪ 25‬יורו‪...' .‬ממש לא מציאה!'‬
‫לחש לעצמו הנהג בעברית צחה‪...' ,‬גיסי קנה‪ ,‬אחד כזה בדיוק‪,‬‬
‫בשוק בצלאל בתל אבי ב‪ 25-‬שקל‪'...‬‬
‫הצורך בשלמות‬
‫חנה פלס‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫לימדו להשלים עם חוסר שלמות‪ .‬עדיין לא נפגשתי‬
‫בפרפקציוניסט שחייו היו מלאים בשלווה פנימית‪ .‬הצורך‬
‫בשלמות והשאיפה לשקט פנימי נמצאים בעימות זה עם זה‪.‬‬
‫כאשר אנו רוצים שדברים יהיו בצורה מסוימת‪ ,‬טובים יותר‬
‫משהם כרגע‪ ,‬אנחנו נלחמים קרב אבוד‪ .‬במקום להיות מרוצים‬
‫ואסירי תודה על מה שיש לנו‪ ,‬אנחנו מתמקדים בחסרונות‬
‫ובצורך שלנו לתקנם‪ .‬כאשר אנחנו מתמקדים במה שלא בסדר‪,‬‬
‫פירוש הדבר שאנחנו לא מרוצים‪ .‬בין שמדובר במשהו הקשור‬
‫בנו ‪ -‬שריטה ברכב‪ ,‬ביצוע לא מושלם‪ ,‬קילוגרם או שניים שהיינו‬
‫רוצים להוריד – ובין שמדובר ב"אי שלמות" של מישהו אחר‬
‫ המראה שלו‪ ,‬התנהגותו או הדרך בה הוא חי את חייו‪ .‬עצם‬‫העובדה שאנו מתמקדים בפגמים‪ ,‬מרחיקה אותנו ממטרתנו‪,‬‬
‫שהיא ‪ -‬להיות טובים ונעימים‪.‬‬
‫האסטרטגיה הזו ‪ -‬אין פירושה שאינכם צריכים לפעול כמיטב‬
‫יכולתכם‪ ,‬אלא שלא כדאי להתמקד יתר על המידה במה שלא‬
‫טוב‪ .‬פירושה – להבין שלמרות שתמיד קיימת דרך טובה יותר‬
‫לעשות דברים‪ ,‬ניתן ליהנות ולהעריך אותם כפי שהם כרגע‪.‬‬
‫הפתרון‪ :‬כאשר הינכם מרגישים שאתם נכנעים להרגל‬
‫ומתעקשים שהדברים יהיו שונים‪ ,‬הזכירו לעצמכם שהחיים הם‬
‫בסדר כפי שהם‪ ,‬ברגע זה‪ .‬אם לא תשפטו כל דבר‪ ,‬הכל יהיה‬
‫בסדר‪ .‬כאשר תצמצמו את הצורך לשלמות בכל תחומי החיים‪,‬‬
‫תגלו את השלמות שבחיים עצמם‪.‬‬
‫‪36‬‬
‫לילות לבָ נים‬
‫בטין אמיר‪ ,‬הבית בתל אביב | תרגם מצרפתית‪ :‬אבנר להב‬
‫ָמה רוֹ ִצים ַה ְיצו ִּרים ַה ָּללוּ‪,‬‬
‫ֵא ֶּלה ׁ ֶש ָהיוּ‪,‬‬
‫ֵא ֶּלה ׁ ֶש ֵאי ָנם‪,‬‬
‫ַה ִּנ ְד ָח ִפים ְ ּבתוֹ ִכי‬
‫ְּכ ִאיל ּו ָה ִי ִיתי ָ ּבלוֹ ן ַח ְמ ָצן‪,‬‬
‫ְּכ ִאיל ּו ָה ִי ִיתי ָהעוֹ ָלם‪,‬‬
‫ְּכ ִאיל ּו ָהעוֹ ָלם ָה ָיה ָאצוּר ִ ּבי ‪-‬‬
‫ל ֹא ָק ֶי ֶמת‬
‫ל ֹא ְמ ָב ֶק ֶשת‪,‬‬
‫מח ּ ֵפ ֶ ׂשת‪,‬‬
‫ל ֹא ַ‬
‫ל ֹא חוֹ ֶש ֶבת ‪-‬‬
‫ו ָּמה ָאז?‬
‫‪Cogito Ergo sum‬‬
‫ֹושם‪,‬‬
‫ָהר ׁ‬
‫ֹאש ַה ֶּזה ָהר ׁ ֵ‬
‫ַה ּגוּף ַה ֶּזה ַה ָּנע ָּת ִמיד‪,‬‬
‫ַה ֵּלב ַה ֶּזה ַה ּפוֹ ֵעם‪,‬‬
‫ַה ֶּנ ֶפ ׁש ַה ּזֹאת ַה ַּמ ְב ִע ָירה ֵמ ָח ָד ׁש‬
‫ְּכמוֹ ַמ ּפו ַּח ֶאת ֵא ׁש ַה ָּת ִמיד‬
‫ׁ ֶשל ַה ֲה ָו ָיה‪,‬‬
‫ׁ ֶשל ָה ָרצוֹ ן‪,‬‬
‫ׁ ֶשל ַה ִח ּפ ּו ׂש‪.‬‬
‫ו ָּמה ָאז?‬
‫איך לצאת מדיכאון‬
‫מרים אלון‪-‬רוט‪ ,‬הבית בהוד השרון‬
‫מתכון‬
‫‪ 2‬כפות רצון‬
‫חצי כוס ניסיון‬
‫להוסיף בנדיבות לצון‬
‫לבחוש‬
‫לטעום‬
‫עד שסיימת‬
‫לאפות‬
‫שכחת בגלל מה רצית‬
‫לבכות‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪37‬‬
‫חוויות מטרקים באוגנדה וקניה‬
‫קרני חזן‪ ,‬מדריכת טיולים‪ ,‬הבית בראשון לציון‬
‫‪38‬‬
‫אוגנדה‪ ,‬טרק הגורילות‬
‫אגם בוניוני )‪(bunyoni‬‬
‫לאחר שצפינו בסרט וידאו על גורילות‪ ,‬יצאנו לטרק ביער בווינדי‬
‫לראות משפחת גורילות‪ 4 .‬פקחים מהשמורה יצאו בשעה ‪7‬‬
‫בבוקר לחפש את מקום מושבן וכך חסכו לנו זמן רב‪ .‬הם כיוונו‬
‫אותנו למקום בעזרת מכשיר ווקי טוקי‪ .‬השבילים מאוד חלקים‬
‫ובוציים‪ .‬המשפחה מנתה ‪ 8‬גורילות‪ .‬הזכר הגדול בן ‪ 16‬עם גב‬
‫כסוף )צבע הגב משתנה אחרי גיל ‪ ,(15‬מספר נקבות וגור קטן בן‬
‫‪ 9‬חודשים‪ .‬היינו במרחק של כ‪ 2-‬מטרים‪ .‬בדרך כלל מרחק הצפייה‬
‫בגורילות הוא ‪ 7‬מטרים‪ .‬כשהם התקרבו אלינו נסוגנו לאחור‪.‬‬
‫הם למדו שזמן הביקור הוא שעה בלבד‪ .‬בתום השעה משפחת‬
‫הגורילות קמה והלכה‪ .‬מדהים‪ .‬זו היתה אחת מחוויות חיי‪.‬‬
‫יש בעיה רצינית של תחבורה אל הפארק וממנו‪ .‬אני הצטרפתי‬
‫לקבוצה שהיה לה רכב‪ .‬בקשתי מהמדריכה להצטרף אליהם‬
‫לנסיעה לקבלה )‪ (Kabale‬נדחתה כיוון‪ ,‬שלא הצליחה ליצור‬
‫קשר עם המשרד לקבלת אישור‪ .‬גם זוג עם רכב ונהג לא הסכימו‬
‫שאצטרף אליהם וניסיתי לחפש תחבורה בדרכים שונות‪ .‬לבסוף‬
‫יצאתי לשער הכניסה לפארק וכעבור שעתיים תפסתי טרמפ )אני‬
‫נוסעת בטרמפים רק בלית ברירה( לבוטוגוטה‪ ,‬חור נידח‪ .‬בשעה‬
‫‪ 2‬בלילה נסעתי ‪ 5‬שעות בפיק‪-‬אפ ל‪ .Kabale -‬הדרך מתפתלת‬
‫בין הרים ומכוסה בעננים‪ .‬ישבתי ליד הנהג‪ .‬בחוץ היה קר מאוד‪.‬‬
‫המקומיים ישבו מאחור‪ ,‬כשרגליהם מחוץ לארגז המכונית‪ .‬ממש‬
‫מפחיד‪ .‬כשהשמש זרחה התגלתה דרך מאוד יפה‪.‬‬
‫האגם נקרא "שוויץ של אפריקה"‪ .‬הרים וגבעות‪ .‬הוא נמצא‬
‫בתוך לוע של הר געש שקרס‪ .‬נסעתי במטטו )מונית שירות(‬
‫וירדתי בדרך‪ .‬עליתי לארכדיה קוטג`‪ -‬בית מלון המשקיף לאגם‬
‫ובו מפרצים רבים ו‪ 29-‬איים במרכזו‪ .‬לאחד מהם ‪" -‬אי הענישה"‬
‫ אי קטן ובמרכזו עץ בודד‪ ,‬נשלחו נשים שנכנסו להריון מחוץ‬‫לנישואין‪ .‬הן נשארו שם עד יום מותן‪ .‬רובן טבעו כשניסו לשחות‬
‫חזרה לחוף‪ .‬ירדתי לרוטינדה בתחבורה מקומית‪ ,‬לשוק שמתקיים‬
‫שם בימי שני ושישי‪.‬‬
‫ביום שלישי בצהרים נסעתי בבודה בודה )שירות מוניות הפועל על‬
‫כלי רכב דו‪-‬גלגליים( בדרך עפר איומה לכפר ‪ ,Na Bugoya‬שם‬
‫יש קהילה יהודית ‪ .Aba Yudaya -‬בגסט האוס החדש אכלתי‬
‫ארוחת ערב עם ‪ 2‬יהודים פולנים‪ ,‬אנגלי ואמריקאית‪ ,‬איתם טיילתי‬
‫במפלי מורצ`יסון‪ .‬בכפר חיים גם מוסלמים ונוצרים‪ .‬מנהל ביה"ס‬
‫התיכון הוא יהודי ומשמש כרב הכפר‪ .‬הצטרפנו לתפילת יום שישי‬
‫בערב‪ ,‬שהתנהלה בעברית ובשפה המקומית‪ .‬אינני יודעת אם הם‬
‫מבינים את הכתוב‪ .‬קבעתי עם נהג הבודה בודה שיחזור לקחת‬
‫אותי וכמובן שהוא לא הגיע‪ .‬בעל הגסט האוס עזר לי למצוא נהג‬
‫אחר כדי לצאת מהכפר בחזרה לעיר‪ .‬הנסיעה קופצנית‪ ,‬בחושך‪,‬‬
‫כשאנשים צועדים בדרך החשוכה‪ ,‬מכוניות ואופנועים באים‬
‫ממול‪ .‬מאוד מפחיד‪ .‬שמחתי כאשר הגעתי סוף סוף לעיר‪.‬‬
‫קניה‪ ,‬בית יתומים לפילים‬
‫נסעתי באוטובוס לבית יתומים לפילים ע"ש שלדריק‪ ,‬שהקים את‬
‫המקום ומצא נוסחה של חיקוי לחלב אם של הפילים והקרנפים‪.‬‬
‫המקום הוקם על מנת להחזיר לטבע תינוקות של קרנפים‬
‫שחורים ופילים‪ ,‬שאיבדו את הוריהם מסיבות שונות‪ .‬היו שם ‪14‬‬
‫פילים‪ 3 ,‬מהם קטנים‪ ,‬הכי קטן בן חודש‪ .‬יש להם מספר מטפלים‬
‫ובלילה אחד מהם ישן‪ .‬הם נמצאים כאן עד גיל ‪ 10‬וכשהם‬
‫מוכנים‪ ,‬הם מועברים ל‪ ,Tsavo -‬השמורה הגדולה ביותר בקניה‪.‬‬
‫חלק מהמטפלים עוברים לחיות יחד איתם עד שהם בשלים‬
‫להשתחרר לטבע‪ .‬בארוחה‪ ,‬כל אחד מקבל ‪ 3‬מיכלי חלב ואחרי כן‬
‫הם משוחררים לשמורה‪.‬‬
‫חציית הנהר על ידיהם של המקומיים‬
‫פיל בן חודש בבית יתומים לפילים‬
‫קניה‪ ,‬ספארי‬
‫נסעתי לספארי בנקורו‪ ,‬שם ראינו פלמינגו רבים‪ .‬יש ‪ 2‬סוגים‪:‬‬
‫ורוד‪ ,‬שאוכל אצות ומקבל צבע ורוד ופלמינגו לבן‪ ,‬שאוכל דגים‬
‫ותולעים‪ .‬ראינו קרנף אפור‪ ,‬באפלו וצבוע שמחפש פגרים של‬
‫פלמנגו ממנו הוא ניזון‪ .‬הוא התקרב למים והפלמינגו עפו‪.‬‬
‫בין היתר היו שם גם בת יענה‪ ,‬אימפלה‪ ,‬תומסון )חיה שדומה‬
‫לאיילה(‪ ,‬נמר‪ ,‬ששכב על העץ ולא ירד‪ ,‬כי למרגלותיו עמדו ‪2‬‬
‫לביאות‪ .‬הצטרפתי לטנדר‪ ,‬נהוג ע"י קנייתי‪ ,‬שהיו בו ‪ 2‬ישראלים‪.‬‬
‫ישנו באוהל ובו ‪ 2‬מיטות‪ .‬ליד האוהל יושב שומר מסאי‪.‬‬
‫למחרת יצאנו לסיור ממונע של יום שלם בשמורת המסאי‪ .‬ראינו‬
‫אריה שוכב ליד טרף של גנו‪ 3 ,‬אריות נוספים יושבים במרחק‬
‫מה ממנו ומחכים שהאריה יקום‪ .‬וגם ציפורים‪ ,‬נשרים וחיות‬
‫קטנות שממתינים לשאריות‪ .‬ראינו צ`יטה עם ‪ 3‬גורים וגם ציפור‬
‫שנקראת "מזכירה" )‪ ,(secretary‬ציפור עם מסקרה בצבע אדום‬
‫בעיניים‪ ,‬בעלת הליכה משונה ושיער קוצני‪ .‬זו החיה שהכי אהבתי‬
‫בספארי יצאנו לסיור עם ‪ 2‬בני שבט המסאי‪ ,‬המפעילים במקום‬
‫בית‪-‬ספר‪ .‬ביקרנו בכפר ובבית הספר של שבט המסאי בו לומדים‬
‫‪ 78‬תלמידים בכיתה‪ .‬בסאפרי ראינו קרנף שחור‪ ,‬שהוא יותר תוקפן‬
‫מהקרנף האפור‪ .‬ילד שכבר בגיל ‪ 3‬יוצא למרעה למספר שעות‬
‫ביום עם גדיים ועגלים‪ ,‬בני ‪ 6‬רועים עדר יחד עם מבוגר במשך‬
‫כל היום‪ .‬בגיל ‪ 18-21‬הם גרים בטבע ושומרים על הקהילה מפני‬
‫חיות‪ .‬את כלי הנשק הם מקבלים בירושה ובגדיהם הצבעוניים‬
‫מיועדים להרחקת החיות‪ .‬בגיל ‪ 23‬הם מועמדים לנישואים‪.‬‬
‫הבנות בוחרות מביניהם חבר‪ ,‬עימו הן נפגשות והדבר יכול להביא‬
‫לנישואים‪.‬‬
‫המשכנו לנייושה לטיול להלס גייט )‪ - (Hell`s Gate‬מצאתי מדריך‬
‫ונסענו במטטו‪ .‬הקניון נמצא במרחק של ‪ 8‬ק"מ משער הכניסה‪.‬‬
‫אחרי צעידה של ‪ 2‬ק"מ תפסנו טרמפ במשאית של הפארק‪ .‬הלס‬
‫גייט היה מקום מושבם של בני שבט המסאי וכשהיו התפרצויות‬
‫וולקניות‪ ,‬הם עזבו והעניקו לו את שמו‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪39‬‬
‫מניעת נפילות‬
‫הגר תבואה‪ ,‬אחראית שירותי פיזיותרפיה‪ ,‬הבית בתל אביב‬
‫בישראל חיים כיום מעל ‪ 750,000‬תושבים מעל גיל ‪ ,65‬המהווים‬
‫כ‪ 10%-‬מהאוכלוסייה‪ .‬כשליש מהאנשים מעל גיל ‪ 65‬וכמחצית‬
‫מבני ה‪ 80-‬ומעלה נופלים לפחות פעם בשנה‪ .‬ניתן להפחית‬
‫משמעותית את הסיכון לנפילות בעזרת שמירה על אורח חיים‬
‫בריא ובטיחותי‪ .‬כאשר יש ירידה ביציבות‪ ,‬מופיעות נפילות חוזרות‪,‬‬
‫המובילות לחרדת נפילה הגורמת להפחתת התנועה והגברת‬
‫הסיכון לנפילה חוזרת‪ .‬נפילה עלולה להוביל להידרדרות בתפקוד‬
‫היומיומי ובתפקוד הפיזי והחברתי‪ .‬נפילות ופחד מנפילות מגביל‬
‫את התנועה ומגביר את הדריכות בפעילות היומיומית‪.‬‬
‫חרדת הנפילה פוחתת כאשר שיווי המשקל משתפר‪ .‬בעזרת‬
‫תרגול יומיומי ניתן להגדיל את המסה השרירית ולשפר את‬
‫השליטה ביציבה ושיווי המשקל‪) .‬קושי לקום מישיבה מגדיל את‬
‫הסיכון לנפילה‪-‬חשוב לתרגל(‪.‬‬
‫גורמי סיכון לנפילה‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫‪40‬‬
‫הזדקנות ‪ -‬ירידה נורמאלית וטבעית בתפקוד המערכות‪ :‬ירידה‬
‫בשמיעה ובראייה‪ ,‬בעיכול ובספיגת המזון‪ ,‬ירידה בשיווי משקל‬
‫ורפלקסים‪ .‬דעיכה טבעית של מנגנוני הגוף‪.‬‬
‫תחלואה ‪ -‬יכולה להוות דרך אפקטיבית לשמירה על קשרים‬
‫משפחתיים וחברתיים‬
‫הפרעות בתנועה וירידה בתחושה‬
‫הפרעות הליכה‬
‫שימוש באביזרי הליכה‬
‫נכות פיזית‬
‫אירוע מוחי בעבר‬
‫תחלואה‪ :‬פרקינסון‪ ,‬סחרחורות ודיכאון )ניתן להקל על‬
‫סחרחורות וורטיגו בעזרת פיזיותרפיה ייעודית(‬
‫אטקסיה ‪ -‬הפרעות בשיווי המשקל‬
‫נוירו פתיה ‪ -‬ירידה בתחושה וכאבים בכפות הרגליים )חוסר‬
‫תחושה מכאיבה(‬
‫הפרעות קשב וריכוז בקרב בני דור‪ ,‬שמעולם לא אובחן כבעל‬
‫הפרעה‪.‬‬
‫לא מודעים למה שקורה סביב ‪ -‬נתקלים בעציץ שנמצא במקום‬
‫מאז ומעולם‪.‬‬
‫טיפול תרופתי ‪ -‬תרופות שינה והרגעה מתפנות מהגוף תוך ‪24‬‬
‫שעות ויכולות לפגוע בשיווי המשקל כאשר יש תחושת ריחוף‬
‫קלה בבוקר‪ ,‬תרופות לאפילפסיה והורדת לחץ דם‪ ,‬תרופות‬
‫אנטי דיכאוניות ובנזודיאזפינים‪.‬‬
‫מצב נפשי ירוד ‪ -‬כאשר פוחתת חדוות החיים ואיתה התנועתיות‬
‫המלצות למניעת נפילות‪ ,‬או כיצד לשמור על סביבת‬
‫מגורים בטוחה‬
‫חדרי מגורים‬
‫• יש לפנות את הרצפה מחפצים )חוטי חשמל וטלפון לדוגמא(‬
‫מיקום נגיש ונוח לטלפון‪ .‬מומלץ להשתמש בטלפון אלחוטי‬
‫• לעולם לא לרוץ לטלפון‪.‬‬
‫• להצמיד או להדביק שטיחים לרצפה )רשת מונעת החלקה‬
‫נמכרת ברשתות עשה זאת בעצמך(‪ ,‬לגזור פראנזים ופינות‬
‫בולטות בשטיח‪.‬‬
‫• להקפיד תמיד לסגור מגירות ודלתות ארונות‬
‫• להשאיר מעברים פנויים בבית )לדוג' ‪ -‬להימנע מפסלים‬
‫ועציצים על הרצפה(‬
‫• יש להשתמש בריהוט יציב‬
‫חדרי שינה‬
‫• במקרה של נפילות מהמיטה בזמן שינה‪ ,‬יש להצמיד את המיטה‬
‫לקיר ו‪/‬או להשתמש במגן דופן למיטה )ניתן להשיג ביד שרה(‬
‫להגביה את המיטה והכורסא‬
‫• צבעים מנוגדים )לקירות ורהיטים( עוזרים להבחין במעברים‬
‫ולהתמצא בבית‬
‫• להימנע מחוטים )טלפון אלחוטי‪ ,‬מגהץ אלחוטי‪ ,‬שימוש במזגן‬
‫ולא בתנור(‬
‫תאורה‬
‫• עמעם מאפשר מעבר בין חושך לאור בקלות‬
‫• להקפיד על תאורה חזקה ולא מסנוורת‬
‫• מנורה ליד המיטה ‪ -‬בהישג יד‬
‫• מפסק למנורת לילה ליד המיטה ‪ -‬בהישג יד‬
‫• תאורת לילה בשירותים ובמעברים‬
‫• תאורת חירום‬
‫• וילון למניעת סינוור מהאור הנכנס מהחלון‬
‫• במידה והינך סובל‪/‬ת מקטרקט‪ ,‬יש להשתמש בתאורה‬
‫ממוקדת על החפץ‬
‫חדרי אמבטיה ושירותים‬
‫• התקינו שטיח למניעת החלקות במקלחון ומחוצה לו‬
‫• התקינו ידית אחיזה בשירותים ובמקלחת‬
‫• במידה ויש צורך השתמשו בכיסא פלסטיק יציב בתוך‬
‫המקלחון‬
‫• רצוי להשתמש בסבון נוזלי ולא בסבון מוצק העלול להחליק‬
‫מהיד‬
‫• רצוי להתנגב טרם היציאה מהמקלחון‬
‫• נגבו מיד רטיבות באמבטיה‬
‫• אין לנעול את דלת השירותים‪/‬מקלחת‬
‫מטבח‬
‫• מקמו חפצים בשימוש יומיומי בהישג יד‬
‫• בקשו עזרה בפעולות המצריכות טיפוס ‪ -‬אין לטפס על כסא‬
‫או דרגש‬
‫• נגבו מיד רטיבות או שאריות מזון מהרצפה‬
‫• הימנעו מהחזקת סיר או חפץ כבד בשתי ידיים בזמן הליכה‬
‫מדרגות‬
‫• הקפידו לעלות ולרדת באיטיות תוך אחיזת המעקה‬
‫• הקפידו להסיר משקפי קריאה בזמן שימוש במדרגות‬
‫• המלצות לפעילות גופנית להפחתת הסיכון לנפילה‬
‫• הקפידו על ביצוע פעילות גופנית ‪ 30‬דקות‪ ,‬חמש פעמים‬
‫בשבוע‬
‫• לתרגל כעשר דקות ביום תרגילים לשיפור שיווי המשקל‬
‫• מומלץ לתרגל ברגליים יחפות ולשפר את השליטה השרירית‬
‫של כפות הרגליים‬
‫פעילות גופנית סדירה הינה ההגנה הטובה ביותר מפני נפילות‬
‫פעילות גופנית צריכה לכלול את כל מרכיבי התנועה‪ :‬קואורדינציה‪,‬‬
‫גמישות‪ ,‬שיווי משקל וכוח‪ ,‬תורמת לבריאות הכללית‪ ,‬מחזקת‬
‫שרירים ועצמות ומשפרת קוגניציה‬
‫הליכה‬
‫• הקפידו ללכת בנעליים יציבות ונוחות‪ ,‬סגורות מאחור עם עקב‬
‫נמוך וסוליות המונעות החלקה‬
‫• שימרו על תקינות העור בכפות הרגליים והימנעו מהליכה‬
‫בנעליים שחוקות‪.‬‬
‫• הקפידו להניע את הידיים )יד ורגל נגדית( בזמן הליכה‪ .‬הנעת‬
‫הידיים בזמן הליכה מגדילה את היציבות ומקטינה את המאמץ‬
‫השרירי‬
‫תזונה‬
‫• הקפידו על שתייה מרובה ותזונה נאותה )הימנעות משתייה‪/‬‬
‫אכילה עלולה לגרום סחרחורת(‬
‫• הקפידו לאכול מזון מכל קבוצות המזון‬
‫• אל 'תדלגו' על ארוחות‪ .‬זה עלול לגרום סחרחורת‬
‫• עודף משקל קל מהווה גורם מגן במקרה של נפילות‬
‫שימוש בתרופות‬
‫• התייעצו עם הרופא האם כל התרופות נחוצות‪ .‬עודף תרופות‬
‫עלול להגביר סיכון לנפילה‪ .‬הקטנת מספר התרופות מקטינה‬
‫את הסיכון לנפילה‬
‫• דווחו לרופא גם על תוספי תזונה‪ ,‬ויטמינים ומינראלים שאתם‬
‫נוטלים‬
‫• ניתן להתייעץ עם המרכז הארצי לתרופות בהדסה‪:‬‬
‫‪ .02-6778866‬המרכז נותן ייעוץ להתאמת תרופות ובדיקת‬
‫השילוב ביניהן ללא עלות‪.‬‬
‫ראיה ושמיעה‬
‫• הקפידו לבדוק אחת לשנה‪/‬שנתיים שמיעה וראיה‪.‬‬
‫תרגלו שימוש במשקפיים בי פוקאליות‪ .‬אל תשתמשו בהם‬
‫במדרגות‬
‫• במידה ויש לכם מכשיר שמיעה ‪ -‬השתמשו בו‬
‫כל האמור לעיל הינו בגדר המלצה בלבד‪ .‬לייעוץ פרטני‪ ,‬התאמת‬
‫אביזרים התאמת דיור וכן בניית תוכנית תרגול אישית‪ ,‬הינכם‬
‫מוזמנים להתייעץ עם צוות הפיזיותרפיה בבית‪.‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪41‬‬
‫ויהי אור – חנוכה עם חיילי כיפת ברזל‬
‫כמאה חיילי כיפת ברזל התארחו ביום של‬
‫כיף בבית בתל אביב והתקבלו בחיבוק‬
‫גדול של אהבה וחום על ידי הדיירים‪.‬‬
‫בערב הדליקו נר שישי של חנוכה‪ ,‬יחד עם‬
‫הדיירים ורפי שמיר‪ ,‬שברך על הנרות‪ .‬דיויד‬
‫שטרנברג‪ ,‬סמנכ"ל הכספים‪ ,‬ברך בשם אבי‬
‫קלפה‪ ,‬מנכ"ל הרשת‪" :‬אם כבר מדברים‬
‫על ניסים – אנחנו שמחים לציין שכיפת‬
‫ברזל‪ ,‬יחד עם כל הכוחות השומרים עלינו‪,‬‬
‫אכן עשתה ניסים ונפלאות‪ .‬אנחנו מודים‬
‫לכם ומברכים אתכם בחג שמח‪ ,‬מלא לייקה וייסברגר מעניקה שי‪ ,‬מעשה ידיה‬
‫אור"‪ .‬סיכמו המפקדים‪" :‬הקשר חם ואוהב‬
‫והחיילים נענים לו באהבה"‪.‬‬
‫בערב צפו החיילים במופע פולקלור של‬
‫משפ' אקילוב‪.‬‬
‫‪42‬‬
‫אנשים טובים יודעים את הדרך‬
‫ואיתם אפשר לצעוד נעמי שמר‬
‫דיירות אורזות שי לחיילים‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪43‬‬
‫מה מסתתר מאחורי פתגמים ידועים?‬
‫בשפה העברית קיימים מגוון ביטויים שהפכו לחלק ממנה ולא תמיד אנו יודעים את משמעותם‪.‬‬
‫פיל לבן‬
‫כשאנחנו אומרים "פיל לבן" אנחנו מתכוונים למתנה מיותרת‬
‫וחסרת תועלת‪ .‬הביטוי נובע מהתרבות התאילנדית‪ ,‬בה‬
‫לפילים יש מקום של כבוד‪ .‬כאשר פיל נולד עם עור בהיר‬
‫במיוחד הוא נקרא "פיל לבן"‪ .‬פילים לבנים אלה נחשבים‬
‫לקדושים ושייכים למלך‪ .‬כשמלך תאילנד רצה להעניש מישהו‬
‫בעדינות‪ ,‬הוא היה נותן לו פיל לבן‪ ,‬כביכול מתנה מכובדת‪.‬‬
‫הבעיה היא שבפילים הלבנים אסור להשתמש לעבודה‪ ,‬אבל‬
‫כן צריך לספק להם מחסה ומזון וכך הפכה מתנת הפיל הלבן‬
‫לעול כלכלי על מקבלה‪.‬‬
‫הנייר המקומט‬
‫כאדם אימפולסיבי מטבעי‪ ,‬אני נוטה להתלהם כאשר מתגרים בי ופעמים‬
‫רבות לאחר "אירוע" שכזה‪ ,‬אני חש חרטה‪ ,‬בושה‪ ,‬תסכול ורצון לפייס את‬
‫האנשים שנפגעו ממילותיי‪.‬‬
‫חברי שהיה עד ל"אירוע" שכזה‪ ,‬שלאחריו ביקשתי סליחה‪ ,‬נתן לי דף‬
‫נייר ואמר‪" :‬קמט‪ ,‬מעך וקפל אותו"‪ .‬תמהתי לבקשתו‪ ,‬אך מילאתי אחריה‬
‫וגלגלתי את הנייר לכדור‪ .‬ואז ביקש ממני חברי‪" :‬החזר את הנייר לקדמותו"‪.‬‬
‫ניסיתי‪ ,‬אך לא עלה בידי ליישר את הנייר ולהחזירו למצבו הראשוני‪.‬‬
‫הסביר לי חברי‪" :‬לב האנשים דומה לנייר זה‪ .‬פגיעתך בליבם היא ללא‬
‫תקנה‪ .‬מילותיך נחקקו ופגעו בהם והשאירו צלקת‪ .‬גם אם תנסה ליישר את‬
‫ההדורים‪ ,‬להביע חרטה ולפייס אותם‪ ,‬ליבם נחמץ כמו אותו נייר מקומט"‪.‬‬
‫כאשר אנו חושבים על מה שאמרנו‪ ,‬אנו מצטערים‪ ,‬אך פעמים אנו פועלים‬
‫אינסטינקטיבית ו"זורקים מילים" של שנאה וטינה‪ .‬יותר מאוחר איננו‬
‫יכולים למחוק את מילותינו ואיננו יכולים לקחתן בחזרה‪.‬‬
‫על כן – חישבו בטרם תתפרצו וזכרו תמיד את הנייר המקומט‪.‬‬
‫‪44‬‬
‫בסימן קריאה‪-‬ספר החודש‬
‫חלומותיהם החדשים ‪ /‬חיים באר‬
‫סיפור על שני אנשים שהחיים מזמנים אותם יחד‪ .‬כשגדעון שֹורק פרש מהמוסד אחרי שנים ארוכות‬
‫של פעילות חשאית רבת־עלילות הוא לא תיאר לו שדווקא אז ייקלע לתסבוכת שתעורר הדים בארץ‬
‫ובחו"ל‪ .‬כל מבוקשו היה להגשים משאלה ישנה – לכתוב רומן על ימי החרדה של אל־עלמיין‪ ,‬כשאיום‬
‫הפלישה הנאצית ריחף מעל היישוב היהודי בארץ ישראל‪ .‬לצורך הכתיבה נעזר גדעון באלמה וֶ ֶבּר‪,‬‬
‫סופרת חכמת לב ושנונה‪ .‬החיזור ההדדי המתפתח ביניהם‪ ,‬הנע בין חשיפת נסתרות העבר לגילוי רזי‬
‫הכתיבה‪ ,‬מביא אותם אל מחוזות מפתיעים שלא חלמו עליהם‪ ,‬מעמת אותם מחדש עם פרקי חיים‬
‫שהדחיקו ומשנה את תמונת עולמם‪.‬‬
‫אני מלאלה ‪ /‬מלאלה יוספזאי‬
‫כשהטאליבאן השתלטו על עמק סוואט בפקיסטאן‪ ,‬רק ילדה אחת פצתה פה‪ .‬מלאלה יוספזאי סירבה‬
‫לשתוק‪ ,‬לחמה על זכותה לחינוך וככמעט שילמה בחייה‪ .‬היא נורתה בראשה ע"י הטאליבאן ורק‬
‫מעטים סברו שתינצל ‪ .‬החלמתה‪ ,‬בדרך נס‪ ,‬הובילה אותה למסע יוצא דופן מפקיסטאן לניו יורק‬
‫הגדולה‪ .‬בגיל ‪ 16‬היא הפכה לסמל עולמי וזכתה בפרס נובל לשלום ‪.‬‬
‫סיפור יוצא דופן על משפחה שנעקרה על ידי הטרוריזם העולמי‪ ,‬על מאבק למען זכויות להשכלת‬
‫בנות‪ ,‬על אבא דוגל בחינוך‪ ,‬שעודד את בתו לכתוב ולפקוד את בית הספר ועל הורים אמיצים‪ ,‬שיש‬
‫בלבם אהבה עזה לבתם בחברה שמאדירה בנים ‪.‬‬
‫איש ושמו אובה ‪ /‬פרדריק בקמן‬
‫רומן מרגש‪ ,‬מצחיק וחכם‪ ,‬שמאפשר לקוראים להתבונן על העולם מבעד לעיניו של הזקן הנרגן‬
‫מהבית הסמוך‪ ,‬ובה בעת להציץ אל תוך לבו‪ .‬בתווך נפרשת במלוא הדרה האנושי והקומי דמותו‬
‫של אוֹבה ‪ -‬איש עקרונות קצר רוח‪ ,‬מיואש מן המצב שהאנושות הגיעה אליו‪ ,‬כופר בטכנולוגיה ונוח‬
‫לכעוס‪ .‬לנתיבים שחרצו בלבו הזיכרונות והזמן‪ ,‬חודרים עתה אנשים חדשים‪ ,‬עם מנהגים חדשים‬
‫ובעיות חדשות‪ ,‬שנדמה כי מכל האנשים בעולם‪ ,‬דווקא אוֹבה הוא היחיד היכול לספק להן פתרון‪.‬‬
‫רומן חכם ושנון‪ ,‬מצחיק ועצוב בו זמנית‪ ,‬ששומר על מנות גדושות של ציניות‪ ,‬ביקורתיות ובעיקר‬
‫אנושיות‪.‬‬
‫הבשורה על פי יהודה ‪ /‬עמוס עוז‬
‫עולמו של שמואל מתהפך עליו‪ :‬חברתו עוזבת אותו‪ ,‬הוריו פושטים רגל‪ ,‬והוא נאלץ לקטוע את לימודיו‬
‫ששׁם עליו לשמש איש‬
‫באוניברסיטה‪ .‬לאחר ייאוש הוא מוצא לו מפלט ופרנסה בבית ירושלמי נושן‪ָ ,‬‬
‫שיחה לזקן נכה ושנון‪ .‬כשהוא מגיע לביתו החדש פוגש שמואל אישה המבוגרת ממנו כמעט פי שניים‪.‬‬
‫סיפור אהבה עדין וצובט לב אפוף נופים של העיר החורפית ובאירועים משלהי תקופת בן גוריון‪ .‬יחד‬
‫עם גיבוריו בוחן עוז את עצם ההחלטה להקים מדינת יהודים ואת המלחמות שבאו בעקבותיה‪ ,‬ושואל‬
‫אם אפשר היה לבחור בדרך היסטורית אחרת לגמרי‪ ,‬דרכם של המוקעים כבוגדים‬
‫בית הקפה של הנעורים האבודים ‪ /‬פטריק מודיאנו‬
‫חידת היעלמותה של צעירה‪ ,‬הוא סיפורם של צעירים פריזאים תועים ותלושים משכונה אחת בפריז‬
‫של שנות ה‪ .60-‬הרומן מסופר מארבע נקודות מבט‪ :‬של אחד מאורחי בית הקפה בו בילתה הצעירה‬
‫המסתורית‪ ,‬של בלש פרטי הנשכר לאתר את עקבותיה‪ ,‬של סופר שהתרועע איתה ושל הצעירה‬
‫המ ַספּרים ממקום למקום‪ ,‬מתוודעים‬
‫עצמה‪ .‬במהלך מסעם לפענוח היעלמותה הפתאומית‪ ,‬נעים ְ‬
‫לאנשים שהכירו אותה‪ ,‬ובכל אותו הזמן נותנים לגחמות הזיכרון‪ ,‬לרחובות הפריזאיים ולמשחקי האור‬
‫והצל להדריך את צעדיהם‪ .‬פטריק מודיאנו‪ ,‬זוכה פרס נובל לספרות לשנת ‪.2014‬‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪45‬‬
‫האינטרנט ואני‬
‫שימוש באפליקציית הניווט ‪Waze‬‬
‫האפליקציה פותחה כאן בארץ וכיום משתמשים בה מעל ל‪ 50-‬מיליון נהגים ברחבי העולם‪.‬‬
‫השימוש באפליקציה הוא פשוט‪.‬‬
‫שמופיע בפינה השמאלית התחתונה‬
‫• לחצו על כפתור ה‪-‬‬
‫כדי לפתוח את התפריט הראשי‪.‬‬
‫• מבין ארבעת האפשרויות שבתפריט‪ ,‬לחצו על "נווט"‪.‬‬
‫• כעת ניתן להקליד בשורת החיפוש )מעוגל באדום( את‬
‫הכתובת או שם היעד המבוקש‪.‬‬
‫• לאחר שהקלדתם את היעד לחצו על ‪ Enter‬או על סימן‬
‫זכוכית המגדלת שליד שדה החיפוש‪.‬‬
‫‪46‬‬
‫• בחלון החדש בחרו באפשרות "סע" כדי להתחיל את הניווט‪.‬‬
‫ניווט באמצעות שמות רחוב‬
‫לאחרונה נוספה בווייז אפשרות חדשה‪ ,‬שכוללת בהנחיות‬
‫הניווט הקוליות גם את שמות הרחובות בהם אנו נוסעים‪.‬‬
‫אפשרות זו שימושית במיוחד כאשר נוסעים בשטח עירוני‬
‫צפוף‪ ,‬ולא תמיד ברור לאיזה רחוב עלינו לפנות‪.‬‬
‫• כדי להפעיל את שמות הרחוב בניווט שלכם יש להכנס‬
‫להגדרות השמע מתפריט הגדרות הראשי שמוצג בעת‬
‫‪.‬‬
‫לחיצה על כפתור ה ‪-‬‬
‫כעת יש לבחור באפשרות הראשונה‪" ,‬הנחיות קוליות"‬
‫ולבחור ב‪"-‬עברית‪-‬סיוון"‪ ,‬האפשרות שתחתיה רשום‬
‫"כולל את שמות הרחובות"‪.‬‬
‫נסיעה נעימה!‬
‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,33‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪47‬‬
‫כ ת ו ב ת נ ו ב א י נ ט ר נ ט ‪w w w. a d - 1 2 0 . c o. i l :‬‬
‫רחוב טווס ‪1‬‬
‫הוד השרון ‪4535317‬‬
‫טלפון‪09-7617777 :‬‬
‫פקס‪09-7617555 :‬‬
‫רחוב ראול וולנברג ‪,32‬‬
‫תל‪-‬אביב ‪6971929‬‬
‫טלפון‪077-2620000 :‬‬
‫פקס‪03-6440774 :‬‬
‫רחוב סמילנסקי ‪40‬‬
‫ראשון לציון ‪7500404‬‬
‫טלפון‪03-9687222 :‬‬
‫פקס‪03-9672646 :‬‬