1. No category

Suksess for SH’BAM™
Tekst: Micaela Nordberg
Denne høsten har SATS-sentre over
hele Norden invitert til SH’BAM™ og
mottakelsen av denne nye timen har
vært formidabel.
– Den internasjonale trenden viser at interessen
for aerobic- og steptimer minker, og at interessen
for enkle dansetimer øker, så programmet er veldig
”i tiden”, sier Fredrik Sjöberg – kjent instruktør og
kursholder i SH’BAM™.
– Alle kan delta, uavhengig om man tilhører gruppen nybegynner eller viderekomne, sier Fredrik Sjöberg, kursholder
for Les Mills i SH’BAM™ og ansatt som nordisk gruppetreningsansvarlig i SATS.
Fredrik er med sin enorme energi og sine kreative timer kjent instruktør både i Norden og internasjonalt, og et stort
forbilde for mange instruktører. Fredrik forteller at han oppdaget SH’BAM™ når han var på besøk i USA sommeren
2010, hos sine venner Matthews og Jeriko McDuffie.
– Jeg fikk en forhåndstitt av programmet på en BODYJAM®-release og så sendte jeg en mail til Jesper Magnusson
på Les Mills Nordic, og skrev ”dette liker jeg”.
Hva var din første reaksjon når du så programmet?
– Gud hvor herlig – endelig et enkelt danseopplegg. Jeg har jobbet ganske lenge med å koreografere dansetimer og
når jeg så SH’BAM™ kjente jeg at jeg hadde kommet hjem.
En bred målgruppe
SH’BAM™ er en 45 minutters lang dansetime der nybegynnere så vel som viderekomne kan slippe seg løs til dansestiler som for eksempel Street, Jazz og Disco. Timen er basert på 12 låter i enkle kombinasjoner. Denne høsten har
SATS tilbudt SH’BAM™ på sine sentre rundt om i Norden. Responsen har vært stor og både deltakere på timene og
instruktørene har vært svært fornøyde.
– Det har virkelig gått kjempebra. Våre instruktører har vært kjempestolte over å være de første som har fått
instruere i programmet og konseptet har vært godt tatt imot, sier Fredrik som selv har en SH’BAM™-time i uka på
SATS Odenplan i Stockholm.
Fredrik tror at årsaken til at programmet har blitt så populært er at det er et enkelt program der man som deltaker
klarer å slippe seg løs.
– Man får danse, synge og le også blir man svett etterpå.
Timeplanlegging
I følge Fredrik så er SH’BAM™ en perfekt time på kvelder, helger og rundt lunsjtider. Han anbefaler at man legger
inn minst tre timer i uken og at man kurser flere instruktører slik at man har et lite overskudd.
– Uavhengig om dere er en kjede eller et frittstående treningssenter så bør dere fordele timene på ulike tider slik at
så mange som mulig har mulighet til å delta og prøve denne timen. Tenk på hvilke timer dere eventuelt kan erstatte
med denne nye timen, rådgir Fredrik.
På SATS har man valgt å erstatte noen aerobic- og steptimer med SH’BAM™.
– Den internasjonale trenden viser at interessen for aerobic- og steptimer minker, og at interessen for enkle dansetimer øker, så programmet SH’BAM™ er veldig ”i tiden”.
SATS har både Zumba og SH’BAM™, hvordan går det?
– Det går svært bra. De kompletterer hverandre godt og kan også kjøres parallelt. De er begge enkle dansetimer
men musikkretningen er ulik, det vil si at Zumba er mer latin og SH’BAM™ er mer pop- musikk.
På hvilken måte kompletterer SH’BAM™ de øvrige Les Mills-konseptene?
– SH’BAM™ har en folkelig, men samtidig trendy profil, hvilket jeg tror er positivt ettersom vi tiltrekker oss en ennå
bredere målgruppe.
Stort interesse for programmet
I januar 2012 starter mange kjeder og treningssentre rundt om i Norden med SH’BAM™. Det har vært stor interesse
for grunnutdanninger, og mange ønsker at en av Les Mills SH’BAM™-stjernene: Annika Sjöö, Kimmo Jukkuri,
Ragnhild Lien, Åsa Eriksson, Sarah Galan, Dorotka Baburin, Sandra Börjesson eller Fredrik Sjöberg skal komme til
deres treningssenter og ha en gjeste/inspirasjonstime.
– Jeg har stor tro på en fremtid for SH’BAM™ ettersom programmet er tidsriktig. Det er en time der man som
deltaker kan svette uten at det stilles noe som helst krav til dansebakgrunn. Og som vi sier på SH’BAM™: ”Kom som
du er og føl deg som en stjerne når du går!”
Grunnutdanninger i SH’BAM™:
(Desember og januar er fullbooket. Nedenfor
finner du datoer der det fremdeles finnes noen
ledige plasser).
28-29/1 Helsinki
28-29/1 Göteborg
11-12/2 Stockholm
18-19/2 Oslo
10-11/3 Bergen
17-18/3 Malmö
21-22/4 Oslo
Fredrik Sjöberg
Alder: 37
Jobber: Les Mills-kursholder i SH’BAM™
og kursholder på SAFE, Nordisk Gruppetreningsansvarlig på SATS.
Fakta om SH’BAM™
• 270 treningssentre i Norden (fra januar 2012).
• Rachael Newsham er Program Director for
SH’BAM™.
• SH’BAM™ finnes i dag på over 1 500 treningssentre rundt om i verden.