Her er teamet som hjelper deg! Denne blide gjengen hjelper deg det året EasyLife varer. Fra venstre Solveig Olsen, Anita Smistad, Sissel Rasmussen og Astrid Engesund Pedersen. Bak står Mika Nurmi. EasyLife Haugesund setter sin ære i å se og ta vare på alle, slik at de når sine mål. Derfor har EasyLife-sjefen Mika Nurmi (43) sett seg nødt til å utvide teamet sitt, siden han stadig har fått flere deltakere som ønsker å nå målene sine gjennom en livsstilsendring. Her presenterer Mika sine gode hjelpere: Solveig Olsen (45) er daglig leder hos Puls Oasen, som har samme inngang og ligger vegg i vegg med EasyLifelokalene. Solveig er utdannet instruktør 4 innen mange forskjellige treningsformer. EasyLife Haugesund og Puls har et tett samarbeid, de som er medlemmer hos EasyLife, kan også benytte seg av det flotte tilbudet Puls har. Lokalene er lyse, luftige og godt utstyrte, miljøet er godt, og alle skal føle seg vel. Det siste er Solveigs viktigste visjon. – Alle skal bli sett, derfor har vi alltid folk i resepsjonen i de travleste tidene på døgnet, sier hun. I dagens «klar deg selv-trend», tenker Solveig annerledes. Derfor tilbyr hun alltid gratis treningsveiledning, når du trenger nytt program får du også det. Gratis. – Det er bare å spørre om det er noe du lurer på, sier hun. Klar på at kundene skal få muligheten til å lære seg programmet skikkelig, før de trener på egenhånd. Det er kun hvis du ønsker å ha en som fast følger deg hele treningstiden, at du må betale. Da heter det PT. Egne treningstimer EasyLife er det beste av to verdener, man har i praksis PT i gruppe, og man får det sosiale ved å være del av en gjeng som har samme mål på kjøpet. Man skal ikke undervurdere den lagfølelsen det gir, der de andre heier på deg, og kanskje deler noen egne erfaringer. Samtidig har man også personlige samtaler og oppfølging av instruktøren. www.facebook.com/vektreduksjon Hos EasyLife Haugesund er det egne EasyLife-treninger kun for deltakere to ganger i uka, her viser instruktørene slyngetrening. Fra venstre Anita Smistad, Sissel Rasmussen, Solveig Olsen, Astrid Engesund Pedersen og Mika Nurmi. EasyLife Haugesund har eget avslappingsrom, der man kan ta en kaffe og snakke litt sammen før eller etter leksjon/trening. Fra venstre Sissel Rasmussen, Anita Smistad, Mika Nurmi, Astrid Engesund Pedersen og Solveig Olsen. Hver uke er det to egne treningstimer, kun for EasyLife-deltakerne. Tirsdager og onsdager kan du som EasyLifedeltaker trene kun sammen med andre som er i samme situasjon som deg selv. Da møter du kanskje Astrid Engesund Pedersen (34), Sissel Rasmussen (56) eller Anita Smistad (42). Alle damer med lang erfaring som instruktører i kondisjons- og eller styrketrening. Har sett baksiden selv Sissel har selv slitt med overvekt og en vond kropp. Trening har gode helseeffekt, og gir masse overskudd og energi. Noe 56-åringen skriver under på. – Jeg har selv følt det på kroppen, fra å være overvektig, ha vondt i ryggen, og nesten vært ufør, til å få kjempeenergi og en kropp som fungerer. Derfor ser jeg virkelig viktigheten av trening og et godt kosthold, sier hun. Sissel er også utdannet hjelpepleier, med videreutdannelse innen aktiv omsorg og geriatri. Hun er aktivitør innen eldreomsorgen, og syn- og hørsel-kontakt. Astrid er opptatt av hva fysisk trening gjør for den psykiske helsen. Hun har vakter på psykiatrisk avdeling på sykehuset, og ser virkelig hvor bra fysisk aktivitet er for pasientene. Og alle oss andre. Det gir en ro og avslapning etterpå. www.easylife.no – Sammen med et sunt kosthold er trening kjempebra, sier hun. Motivasjon viktig EasyLife handler også mye om motivasjon og mental trening, slik at man tenker riktig i forhold til en ny livsstil. Mika Nurmi er utdannet DNCFsertifisert coach fra GIH-Stockholm og er sertifisert Life & Business Coach. Han har også 15 års erfaring som håndballtrener på elitenivå, og har vært landslagstrener for yngre landslag. De mentale mekanismene er de samme, enten man er idrettsutøver på toppnivå, eller man er utrent og overvektig. Mika vet hvilke knapper han skal trykke på for at du skal hente fram det beste i deg. 5