Timeplan vår 2015 - Friskis&Svettis Asker og Bærum
GJETTUM, AVLØS VÅR 2015 MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG 09.00–21.45 Styrkerom åpent 06.30–21.45 Styrkerom åpent 09.00–21.45 Styrkerom åpent 06.30–21.45 Styrkerom åpent 09.00–19.45 Styrkerom åpent 09.30–17.45 Styrkerom åpent 10.00–17.45 Styrkerom åpent 10.00 Basis 06.45 Spinn 55 06.45 Spinn 55 Lotte Bengt 09.00 ut januar Jympa soft 09.45 Sirkelgym intro 10.00 Basis Anne O. Kari Ambulering 09.45 Sirkelgym intro 10.00 Yoga soft Inger Johanne Eirin 10.00 Jympa soft 1) 10.30 Basis 1) Ambulering 10.00 Spinn 55 1) Toril Evelyn/ Richard 1) Anne O. 11.00 Flex soft 40 13.00 Spinn 55 1) Anne O. 1) Anne Lene Sa. 16.30 Åpne dører 16.30 Åpne dører 2) 2) 17.00 Middels 15.30 Spinn 55 15.30 Middels Knut Are/ amb. Stine Bård/ Vibe Bård/ Kjersti Ambulering 16.30 Middels 16.45 Basis 17.00 Spinn 55 15.30 Spinn 55 Kristin O./ Martine Martine Evelyn Ambulering 17.00 Jympa soft 17.00 Sirkelgym 17.00 Spinn 55 17.00 Spinn 55 Elisabeth P. Emilie Anne Lene, Gry, Elin Alf Roger 17.00 Spinn 55 17.30 Enkeljympa 17.15 18.00 Middels Elin Martine/ Anne/ Pernille 3) VektstangSpinn* 45+45 Mie 1) Felles timer med Aktiv på Dagtid 2) Trening for utøvere med motoriske utfordringer 3) Trening tilrettelagt for utøvere med utviklingshemming Mer informasjon finner du på askerbarum.friskissvettis.no Evelyn 18.00 VektstangSpinn* 45+45 18.00 IMT ung 18.15 Sirkelgym 75 Vibe Fredrik/ Haakon TIMEPLAN Gry 18.30 Sirkelgym 18.30 Dans fusion 18.30 Basis 19.00 Intervall Flex Haakon Cherry Dona Anne H./ Elisabeth Hilde 19.00 Basis 18.45 Sirkelgym X 19.15 Sirkelgym 19.30 IMT 40 min. Inger Louise Fredrik Bengt/ Lotte Anne Lene Sa. 19.45 Spinn Intervall pyramide 55 19.30 Ski stasjon intensiv 100 19.30 Middels 20.00 Vektstang 75 Kari R Kristin G./ Bjørn Ole Richard Kathrine D./ Nina 20.00 Middels 75 19.45 Spinn Lang Intervall 55 20.00 Spinn intervall pyramide 55 20.15 Spinn 55 Fredrik Lars Kristin G. Knut Arne 20.30 Yoga 1 = SAL * spinning fra 18.00 = SPINN 67 80 76 00 [email protected] askerbarum.friskissvettis.no Durudveien 33, Avløs T-banestasjon Åpningstider Gjettum Kari R. * spinning fra 18.45 Friskis&Svettis Asker og Bærum = STYRKE mandag og onsdag 09.00–22.00 tirsdag og torsdag 06.30–22.00 fredag 09.00–20.00 lørdag 09.30–18.00 søndag 10.00–18.00 NB! Styrkerommet stenger 15 minutter tidligere! GJØNNESHALLEN MANDAG TIRSDAG VÅR 2015 ONSDAG TORSDAG FREDAG 09.00 Stasjon senior 75 TIMEPLAN Kari 10.30 Senior spesial 10.00 Senior 10.00 Basis 10.00 Flex soft Kari Anne O. Elisabeth P. Anci Friskis&Svettis Asker og Bærum 11.00 Flex soft 30 Anne O. 17.00 Middels 17.00 Basis 17.00 Intervall Flex 17.00 Core Karianne Else Kathrine Mette S. 18.00 Core 18.00 Middels 18.00 Middels Kathrine S. Anne Lene Sø. Kristin O. 19.00 Dans fusion 19.00 Middels Cherry Dona Emilie 19.00 Ski stasjon intensiv 100 Elisabeth G./ Bjørn 20.00 Intensiv Mette AJ. 67 80 76 00 [email protected] askerbarum.friskissvettis.no Gjønnesjordet 30, Bekkestua Åpningstider Gjønnes Resepsjonen åpner ca en halv time før treningen starter på henholdsvis formiddagen og ettermiddagen. 20.00 Vektstang Intervall 75 Hilde = SAL
© Copyright 2024