OCD-FORUM NR 1/2015 (JAN-MAR). ANSVARIG UTGIVARE: VLADIMIR SIMAI Öppet Hus På onsdagar med ”drop-in” mellan klockan 17.00 och 20.00 på Hartwickska Huset, S:t Paulsgatan 39 C. På Öppet Hus kan du träffa andra i liknande situation. Samtliga arrangemang sker i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan om inget annat anges. Ordföranden har ordet Hoppas att det nya året ska innebära att dina önskningar slår in. Att du ska kunna tro på förändring. Ser du glaset som halvtomt eller halvfullt? Det är vid det här laget en ganska sliten slogan, men vid närmare eftertanke så är den användbar. Hur ser vi på oss själva och på föreningen? Det är mycket som inte fungerar men trots det finns det väldigt mycket som fungerar. Inställningen är avgörande för resultatet. Jag önskar att vi alla blir bättre på att fokusera på möjligheter för då tror jag att vi börjar se dem. Vi har nämligen många… Våren kommer att innehålla föreläsningar om OCD, läkare och annan personal kommer att dela med sig av sin kunskap, vi kommer att ha öppet hus och olika former av stödjande grupper för både dig med diagnos och anhörig. Samtal läker. Det är bra att veta att man inte är ensam om sina problem. Forskarna pratar mer och mer om den ”sjukdomsfria” glädjen. Har vi glädje är det lättare att bota och lindra svåra sjukdomstillstånd. Såg på Hjältegalan på teve att man startat en MC-klubb för funktionshindrade. Vi vill erbjuda aktiviteter och evenemang för att stärka och peppa dig. Vi kommer att ha kurser och föredrag bland annat med körsång, knackning, målning, hundar, hästar m.m. Allt Adress: OCD-föreningen Ananke i Stockholm Midskogsgränd 11, 3 tr. 115 43 Stockholm T-bana: Ropsten kommer kanske inte att passa dig men förhoppningsvis något. Det viktigaste är att du deltar. För just du och ditt deltagande är viktigt för oss i föreningen. Välkommen! Med vänliga hälsning, Chris Domenech, ordförande Föreläsningar Onsdag 21 januari, kl 18.0020.30 berättar Kristina Videla och Barbro Linder Rönnberg, anhörigkonsulenter, om uppdraget och vad en anhörigkonsulent gör. Sen fikar vi och släpper loss frågorna som vi tror är många. Vi vill inget hellre än att stötta våra nära och kära med OCD, men det är lätt att svikta under uppgiften om inte vård och stöd från samhället fungerar som det ska. Vilka rättigheter har vi anhöriga till stöd och avlastning? Vi bjuder på fika i pausen. Plats: Hartwickska huset, S:t Paulsgatan 39C, Tbana: Mariatorget. Gratis inträde. Välkomna! Torsdag 12 februari kl18.0019.30. Kan lätt knackning med fingertopparna på akupunkturpunkter stimulera kroppens självläkningsprocess? Knackning eller tapping som det kallas på engelska är något som har rönt alltmer uppmärksamhet. Kristin Bomanson som själv använt sig av knackning berättar om det och om sina egna erfarenheter. Plats: Hartwickska Tel: 08-669 30 39 / 0769-006717 Ordinarie telefontider: Mån-tis, tors-fre: 10.00-16.00 Lunchstängt: 12.00-13.00 Plusgiro: 423 54 43-1 huset, S:t Paulsgatan 39C, Tbana: Mariatorget. Gratis inträde. Välkomna! Tisdag 17 februari, kl 18.00– 20.30 föreläser Josefin Ahlqvist, psykiater på Mottagningen för tvångssyndrom på KI (Huddinge). Josefin kommer att berätta för oss om utredning och behandling av tvångssyndrom och hur en samtidig autismspektrumproblematik (Asperger) påverkar behandling och resultat för den vuxna patienten. Hon har tagit fram en behandlingsmanual som vi får veta mer om. Vi får också tillfälle att ställa frågor. Vi bjuder på fika i pausen. Plats: Hartwickska huset, S:t Paulsgatan 39C, Tbana: Mariatorget. Gratis inträde. Välkomna! Cirklar Körsång Tisdag 27 januari. Vi blir gärna fler. Välkommen att prova på! Att sjunga i kör ger välbefinnande och gemenskap. I denna studiecirkel lär vi oss sångteknik och sjunger en blandad kompott sånger inom pop, visa, gospel, folksång med mera. Erfarenhet av körsång behövs inte – utgångspunkten är att alla kan sjunga och utveckla förmågan att sjunga E-post: [email protected] Hemsida: www.ocdforbundet.se/stockholm tillsammans. Vi träffas på tisdagar mellan klockan 17.30–19.45 på Hartwickska Huset, S:t Paulsgatan 39 C. Ledare är Karin Andréasson och Per Hellberg. Anmälan görs till kansliet senast den 22 januari. Vid anmälan får du information om hur deltagaravgiften på 400 kr ska betalas in. Anmälan är bindande. Avgiften återbetalas ej. Må-bra cirkel I studiecirkeln kommer vi diskutera hur våra levnadsvanor såsom sömn, kost och motion påverkar vårt mående. Det är ofta oro, stress och negativa tankar som medför att vi inte kan känna glädje i livet. Därför kommer vi prata om hur vi skapar struktur i vår vardag, stresshantering, kommunikation, gränssättning och hur vi kan ersätta negativa tankar med andra positiva tankar. Vi kommer också gå igenom hur stress kan leda till smärta i axlar, nacke och rygg samt vad man kan göra åt det. Det är nämligen så att vårt psykiska mående har betydelse hur smärtan påverkar oss. Studiecirkeln kommer att träffas tio onsdagar med start den 4 februari mellan klockan 13.30– 16.30 på Östermalmsföreningsråd, Valhallavägen 148, T-bana Karlaplan. Ledare är Cecilia Magnander, KBT-terapeut och arbetsmarknadscoach. Studiecirkeln är gratis om man är medlem i föreningen. Anmälan görs till kansliet senast den 26 januari. Målarkurs Fredagen den 6 februari klockan 13.00-16.00 prova-på-tillfälle i målning i Bergianska trädgården. Adress: OCD-föreningen Ananke i Stockholm Midskogsgränd 11, 3 tr. 115 43 Stockholm T-bana: Ropsten Första tillfället är gratis, Inträde till Bergianska trädgården är dock 60 kronor. Denna kurs är speciellt till för dig som tror att du inte kan måla. Med hjälp av denna teknik kan du hitta tillbaka till skaparlust, målarglädje och lekfullhet. Kom och prova på! Anmälan senast tisdagen den 3 februari till kansliet. Danskväll Res dig upp och dansa. Lördagen den 14 februari äger ett globalt event rum, One Billion Rising, där man dansar för mänskliga rättigheter, i vårt fall psykiska funktionshinder. Vill du vara med? Kom och dansa som du är. Chris och Lotta och andra guider in i dansen. Lokal meddelas senare på hemsidan. Din egen berättelse Delta i en studiecirkel och kanske bli föreläsare? Cirkeln vänder sig till dig som har egen erfarenhet av psykisk ohälsa och som är nyfiken på samhället, på dig själv och på andra som varit med om liknande saker. En van studiecirkelledare från SV leder cirkeln och ambassadörer från kampanjen Hjärnkoll bidrar med sin kunskap om attitydarbete. Cirkeln pågår tio veckor med start i februari. Anmälan görs till kansliet. Hatha yoga Hatha yoga är både fysisk och meditativ. Yoga minskar värk, ger bättre balans och hållning samt är stressreducerande. Studiecirkeln kommer att träffas fem torsdagar med start den 26 februari kl 18.00–19.30 på Östermalms Föreningsråd, Valhallavägen 148. Inga förkunskaper krävs. Egen yogamatta medtages. Anmälan görs till kansliet senast den 19 februari. Vid anmälan får du information om hur Tel: 08-669 30 39 / 0769-006717 Ordinarie telefontider: Mån-tis, tors-fre: 10.00-16.00 Lunchstängt: 12.00-13.00 Plusgiro: 423 54 43-1 deltagaravgiften på 100 kr ska betalas in. Anmälan är bindande. Årsmöte Kallelse till årsmötet lördag den 28 mars kl 14-17 på Hartwickska huset, S:t Paulsgatan 39C, skickas ut separat till alla medlemmar. Som medlem kan du påverka föreningens arbete genom att skriva en motion till årsmötet med förslag. Motion ska vara lämnad till styrelsen senast sex veckor före mötet, alltså senast 14 februari. Har du förslag på initiativrika medlemmar till föreningens styrelse? Vänligen kontakta i så fall Gerd Jurgensen 070-277 22 05. Psykiatern Susanne Bejerot inleder med att tala om "Autismspektrum, samlarbeteende och tvångssyndrom". Vi fikar i pausen. Friskare med djur och musik Projektet bedrivs med stöd från Allmänna Arvsfonden och är ett hälsoprojekt för barn med OCD. Genom aktiviteter som omfattar kontakt med djur eller musik så stimulerar man kroppens egna lyckosystem. Det är öppet hus och infomöte med fika söndagen 8 februari kl 13.00 – 15.00 Hartwickska huset. S:t Paulsgatan 39 C, Då kan ni ställa frågor, fika och träffa de som har hand om hästar. Anmälan senast 6 februari till [email protected]. Man kommer också erbjuda, hundlektioner, hästumgänge och ridning för nybörjare. För mer läsning, se separat informationsblad i utskicket. Kansliet Föreningen har haft problem med kontorsnumret. Men det går bra att ringa 0769-006717. E-post: [email protected] Hemsida: www.ocdforbundet.se/stockholm