Låt sommaren bli ett HÄLSOSAMT NÖJE på ett enkelt och lustfyllt sätt tillsammans med oss på NORRTÄLJE TRÄNINGSCENTER! S ! J N A P M A OMMARK TRÄNA JUNI, JULI & AUGUSTI GRATIS! Gäller vid tecknande av valfritt träningskort med 12 månaders bindningstid - start 1 september 2013. SOMMARKORT 595 kr! Gäller på ALL vår verksamhet under sommarperioden juni, juli och augusti 2013. Ett bra alternativ för DIG som är SOMMARBOENDE i Roslagen eller som vill vidga dina vyer och testa oss och vår verksamhet! in Träna GRATIS med oss i Socitetsparken i sommar! ONSDAGAR 3-31 JULI 18.10 FamiljeSprattel 19.15 Gladiator ALLA är välkomna att dela RÖRELSEGLÄDJEN med OSS! Kom in så berättar vi gärna mer! Gilla oss på Facebook, håll dig uppdaterad! www.facebook.com/ NorrtaljeTraningscenter Hantverkaregatan 22 761 30 Norrtälje Telefon 0176-198 33 www.ntc.nu Träna GRATIS med OSS i Societetsparken i sommar! Varmt VÄLKOMMEN till den personliga träningsanläggningen mitt i stan med allt för DIG och DIN HÄLSA. Samarbetspartners Billig annonsering Vi SATSAR på träning för ALLA - oavsett träningsvana, ambitionBillig och ålder! annonsering på reklamskärmar runt om i Roslagen Vi bjuder DIG på EN VECKAS FRI TRÄNING, på reklamskärmar runt om i Roslagen gäller på både GYM och GRUPPTRÄNING! [email protected] Anna-Lena och Linda tillsammans med gänget på Norrtälje Träningscenter. [email protected] Öppettider och Gruppträning Vecka 23-26 3-30 juni Måndag Tisdag 6.00-21.00 8.00-21.30 10.00 Lätt cykel 10.45 Afro Latino 10.20 Lätt styrka 11.20 Core 12.00 BODYPUMP 12.30 Mamma BC 17.30 Core 18.10 BODYPUMP 18.10 Functional M 19.15 RPM 19.15 Yoga Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 6.00-21.00 8.00-21.30 *6.00-20.00 9.30-15.30 14.00-20.30 9.45 Mamma BC � 10.45 Gympa 15.00-21.00 10.00 Dance 10.45 Yantra 11.00 Qigong 12.00 Cykel 16.00 Cykel/Core 17.00 BODYPUMP 17.15 BODYBALANCE 18.10 BODYSTEP 18.10 BODYCOMBAT 19.15 BODYPUMP 19.15 SH´BAM Vecka 27-31 1 juli-4 augusti Måndag Tisdag Onsdag 6.30-13.00 16.00-21.00 6.30 RPM 6.30-13.00 16.00-21.00 Torsdag Fredag Lördag Söndag 15.00-21.00 *6.30-19.00 9.30-15.30 15.00-20.30 6.30 RPM 10.00 Lätt cykel 10.20 Lätt styrka Utomhus!! 18.10 BODYPUMP 18.10 Functional M 18.10 F-sprattel�** 19.15 ZUMBA� 19.15 RPM 19.15 Gladiator** 18.10 Cykel/Core 19.15 BODYPUMP Vecka 32-35 5 augusti-1 september Måndag Tisdag Onsdag Torsdag 6.00-21.00 8.00-21.30 6.00-21.00 8.00-21.30 Fredag *6.00-20.00 6.30 RPM 10.00 Lätt cykel 10.45 AfroLatino 10.20 Lätt styrka 11.20 Core 9.45 Mamma BC 10.45 Gympa Medlemsförmåner Medlemsförmåner Mot uppvisande av NTC medlemskort får du10 SYNSKÄRPAN 10% SYNSKÄRPAN OPTI rabatt (på ordinarie priser) hos följande samarb Medlemsförmåner partners: MEDLEMS Mot uppvisande av NTC medlemskort får du 10% SYNSKÄRPAN DAGAR rabatt (på ord. pris) hos följande SYNSKÄRPAN Lördag Söndag 9.30-15.30 14.00-20.30 Mot uppvisande av NTC medlemskort får du Tomas Johansson Mobil: 0761-271093 rabatt hos följande samarbets10.00 Dance (på ordinarie priser) tomas@norrtaljehandelsstad Centrumledare partners: 16.00 Cykel/Corewww.norrtaljehandelsstad.se 2-4 februari 10% på linser - gäller ej undersökning. samarbetspartners: Provmånad 450:- (ordinarie 595:-) 10% på linser - gäller ej undersökning. Vi startar med en Provmånad 450:- (ordinarie 595:-) Passet för DIG som gillar att dansa! Fart fläkt och energi - sköna afrikanska rytmer blandas med härliga latinobeats. 30 min. En blandning av Yoga, Pilates och ThaiChi - som gör dig stark, smidig, fokuserad och lugn. Kraft och energi! Gruppträning med tekniker från karate, boxning och muy thai. torsdag den 2 februari kl 18-21 för alla F&SKondition och variation! En modern version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! medlemmar. Leverantörerna hjälper dig med Det är ett enkelt, atletiskt och roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. utprovning av träningskläder och skor. Gäller på produkter Gäller på produkter Styrketräning i grupp med skivstänger samt fria vikter. Under VIP-kvällen får du Bålstabilitetsträning med fokus på rygg och mage, 30 min. Cykel Intervall - Ledarledd cykelträning inomhus. Ledaren guidar genom passet där du bestämmer motståndet och jobbar efter egen förmåga. Massage & SPA Träningscenter Cykel och Core i ett och samma pass. Vi värmer upp på cykeln och jobbar upp pulsen, därefter lägger vi på Norrtäljepå träningskläder och träningsskor. fokus på bålstabilitet och, styrka och balans. Ett bra mixat pass där kondition, styrka, balans och På övrigt sortiment får du 10% på ord. pris. bålsatbilitet mixas. Totalt 60 min. För att få ta del av alla erbjudanden på medlemsdagarna måste du vara registrerad som klubbmedlem hos Team Sportia. Smartast är att du registrerar dig (gratis) innan Ta chansen att börja helgen med en energiboost. Här kommer du få testa på olika danstilar olika medlemsdagarna för kunna handla direkt. Glöm inte att ta med ditt träningskort! veckor - se vår hemsida! Välkommen till Familjesprattel = Bus och Kul tillsammans! Lekfull gympa för hela familjen, till medryckande musik. Vi informerar: Functional Moves. Komplett funktionell träning som ger styrka, balans, rörlighet och kondition. Företag som har frukt på jobbet till sina anställda har rät BOEL HEDIN SOFIA ANDERSSON Passet är atletiskt, enkelt och effektivt. Go strong - feel great! DIPL. MASSÖR CERT. MASSÖR kostnaden. Cirkel/stationsträning - tränar både styrka och kondition. QI GONG INSTRUKTÖR SPA TERAPEUT 070 – 358 01 92 0709 – 64 69 30till Friskis&Svettis Norrtälje 2012 Ny samarbetspartner Gympa med styrka och kondition till härlig medryckande musik. Dessutom blir personalen piggare, gladare och håll Lättare cykelpass 15 min En liten utgift för en stor återbäring. Lättare styrkepass 45 min. Var så god att få ett friskare Mamma Bootcamp® står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad aktivitet utomhus för fröretags klimat. nyblivna mammor. Du kan kalla det rehab för mammor! Barnet är med dig i sin vagn. Medicinsk Qigong med avslappningsövningar, 45 min. Dessa korgar har vi som standard: Cykelträning inomhus i grupp, där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. BOEL HEDIN SOFIA ANDERSSON Det här är klassen för dig som vill svettas, dansa och ha kul. SH’BAM™ bygger på enkla heta DIPL. movesMASSÖR CERT. MASSÖR till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att komma i form QI och GONG INSTRUKTÖR SPA TERAPEUT Mot uppvisande av NTC medlemskort får du10% 070 – 358 01 92 0709 – 64 69 30 samtidigt låta din inre stjärna lysa. rabatt (på ordinarie priser) hos följande samarbetsEn klass med fokus på stabilitet och avslappning, där spikmattan är redskapet. 30 min. partners: En klass som skapar lugn i ditt sinne samtidigt som du ökar din styrka, balans och smidighet i kroppen. 6kg korg 9kg kor 4kg Korg En dansklass med heta latinska rytmer och läckra danssteg som tränar hela kroppen. Ett pass som passar alla! VIP-KVÄLL VIKTIGT MEDDELANDE FRÅN DIN FRUKTKORGSLEVERANTÖ Gäller på produkter 20-50% Gäller på produkter Fruktkorgen i Roslagen Massage & SPA på Norrtälje Träningscenter Medlemsförmåner SYNSKÄRPAN OPT SYNSKÄRPAN OPTIK Afro Latino BODYBALANCE™ BODYCOMBAT® BODYSTEP® BODYPUMP® Core Cykel Cykel/Core Dance F Sprattel Functional M Gladiator Gympa Lätt Cykel Lätt styrka Mamma BC Qigong RPM™ SH´BAM™ Yantra YOGA Zumba OPTIK Passbeskrivning OPTIK 17.30 Core 17.00 BODYPUMP 18.10 BODYPUMP 18.10 Functional M 18.10 BODYSTEP 18.10 BODYCOMBAT 19.15 RPM 19.15 BODYPUMP 19.15 SH´BAM 19.15 Yoga 10% på linser - gäller ej undersökning. FRUKTKORGAR Provmånad 450:- (ordinarie 595:-) Från 250 kr – 10% Företag:........................................................................................... rabatt för dig som Hemsidan och schemat uppdateras dagligen vid eventuella förändringar www.ntc.nu * Receptionen är obemannad fram till 7.30, fråga i receptionen hur du kommer in före 7.30. ** Utomhusträning i Societetsparken – gratis träning för ALLA! Midsommarafton och Midsommardagen håller vi stängt!