1. No category

Härskartekniker
Maktspel, maktspråk och manipulationer
En grundläggande introduktion om härskartekniker
Har du varit med om att bli avbruten när du vill säga
något viktigt? Att någon byter ämne och ”glömmer”
bort att fråga om dina åsikter. Att du inte får den
information du behöver för att kunna ta ställning i
en viktig fråga. Du kanske har fått höra nedvärderande kommentarer eller blivit hånad för något
du har sagt eller gjort. Eller för något du inte har
sagt eller gjort? Då har du sannolikt råkat ut för en
eller flera av härskarteknikerna.
Härskartekniker är metoder som används för att
styra, kontrollera och påverka människor i en viss
riktning. Det handlar om makt och kontroll och att
skaffa sig egna fördelar genom att förminska och
förtrycka andra. Ett sådant förtryck kan ske genom
direkta hot eller genom dolda och otydliga antydningar. Oavsett hur härskaren uttrycker sig gör de
otydliga budskapen dig osäker på vad härskaren
egentligen menar och vilket syfte härskaren har.
Din osäkerhet ligger helt i linje med härskarens
avsikter som därigenom kan stärka sitt övertag. När
du börjar tvivla på dig själv och dina handlingar tar
härskaren kontrollen över dig.
Berit Ås kartlade härskarteknikerna
Den person som har blivit mest känd för beskrivningen av härskartekniker och dess konsekvenser är
Berit Ås, professor i socialpsykologi vid universitetet
i Oslo. Berit Ås var den första kvinnliga partiledaren
i Norge. Hon hade ingen lätt situation, alltför ofta
fick hon kämpa för att få samma uppmärksamhet
som sina manliga kollegor. Många gånger blev hennes förslag ignorerade eller bortpratade eller så
”försvann” viktig information innan den kom fram
till henne. Dessa företeelser gjorde det svårare för
henne att följa med i diskussioner och fatta genomtänkta beslut. Hon fick helt enkelt inte samma förutsättningar att göra ett bra arbete som sina manliga kolleger.
Det som Berit Ås upplevde var inte någon tillfällighet. Dessa händelser upprepades gång efter gång.
Berodde hennes manliga kollegors ovilja att inkludera henne i det gemensamma arbetet på det faktum att hon var kvinna? Hon var dessutom en
kvinna i den politiska toppen, vilket var ovanligt
under denna tid. Var hennes status som kvinnlig
toppolitiker i ett mansdominerat område hotfull
mot hennes manliga kollegors maktposition? Det
blev viktigt att ta reda på vilka faktorer som kunde
ligga bakom dessa beteenden och varför angreppen
var riktade mot just henne.
Att slå vakt om sin position
Berit Ås studerade de situationer hon varit med om
och som hon på något sätt upplevt försvårande eller
kränkande. Utifrån sina iakttagelser kunde hon se
en tydlig maktstruktur som visade på en hierarkisk
ordning där människor placerades och värderades
olika. Män, makt och status gav en högre rangordning och för att upprätthålla denna makthierarki,
behövde den som hotade den dominerande härskaren eller gruppen hållas tillbaka. Härskarteknikerna
blev de redskap som användes för att oskadliggöra
alla yttre och inre hot, som på något sätt kunde
störa denna ordning.
Drivkraften bakom dessa beteenden utgjordes alltså
av en stark rädsla över att någon annan skulle göra
anspråk på den makt och det inflytande som den
dominerande härskaren eller gruppen hade. Därför
blev det viktigt att ta till alla medel för att slå vakt
om sin egen position. Härskartekniker visade sig
vara mycket effektiva metoder för det. Med hjälp av
dessa kunde den eller de personer som utgjorde ett
hot mot härskarens eller gruppens dominerande
ställning oskadliggöras, samtidigt som härskarens
makt kunde upprätthållas.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 1
De fem mest kända härskarteknikerna
Härskartekniker skapar motsättningar
Berit Ås beskrev från början fem olika härskartekniker som mycket väl täcker in de flesta härskarbeteenden vi kommer i kontakt med. Dessa kan kort
sammanfattas så här:
I politiska debatter förekommer härskarteknikerna
flitigt. Framförallt när det handlar om att få motståndarna att tappa argument, göra bort sig och
framstå som okunniga och dåligt pålästa. Det är ett
omvänt sätt att föra ut sitt budskap, eftersom det
handlar om att nedvärdera och förlöjliga sina
meningsmotståndare, snarare än att lyfta fram sina
egna frågor och förslag. Det gör heller inte den
politiska debatten särskilt konstruktiv. I slutändan
kan det leda till att vi som väljare känner oss maktlösa och ointresserade av att engagera oss politiskt.
Det är en allvarlig konsekvens av politiska partiers
smutskastning mot varandra.
1. Osynliggörande - Att ignorera och undvika dig
genom att inte se, höra eller lägga märke till dig
eller dina åsikter.
2. Förlöjligande - Att framställa dig som löjlig och
skrattretande och framhålla dina åsikter som
oviktiga eller pinsamma.
3. Undanhållande av information - Att begränsa
ditt inflytande och dina möjligheter till delaktighet genom att undanhålla viktig information.
4. Dubbelbestraffning - Att ställa dig inför olika
alternativ och sedan utsätta dig för kritik och
missnöje oavsett vad du väljer.
5. Påförande av skuld och skam - Att få dig att
känna skuld eller skam för något du har sagt,
gjort eller blivit utsatt för.
Motsägelsefulla och dolda budskap
Härskartekniker omfattar alla grader av maktmissbruk, från undvikande och småskämtande till grova
övergrepp. Det kan vara svårt att känna igen en
härskarteknik. Särskilt svårt blir det när ord och
meningar förstärks med ett motsägelsefullt kroppsspråk. De otydliga budskapen utgör en viktig del i
härskarteknikernas syfte, eftersom det gör dig osäker på var härskaren egentligen menar.
Om den du talar till vänder sig bort från dig, bläddrar med sina papper, läser på skärmen eller knappar
på mobilen, tänker du förmodligen inte på att du är
utsatt för en osynliggörande härskarteknik. Kanske
inte heller om personen ignorerar din fråga, rycker
på axlarna eller går sin väg när du kommer. Det
finns många andra orsaker till dessa beteenden. Det
kan handla om att personen är upptagen av helt
andra tankar, djupt koncentrerad över en arbetsuppgift, stressad av tidsbrist och höga krav eller
bara obetänksam.
Om du däremot upprepade gånger blir ignorerad
eller bortpratad när du ska framföra dina synpunkter. Om dina förslag aldrig tas upp till diskussion. Om du inte får den information du behöver för
att kunna ta viktiga beslut. Då har du en god anledning att fundera över vad som pågår. Med stor
sannolikhet handlar det om härskartekniker.
Nu var det inte de olika politiska partiernas argumentation gentemot varandra som Berit Ås primärt
intresserade sig för. För henne handlade det snarare om den maktlöshet hon kände inom den egna
gruppen. Något som kan vara än mer komplicerat
att förstå. Att förminska sina medarbetare istället
för att värna om gruppens utveckling och gemensamma mål, bidrar inte till att utveckla trygga och
effektiva arbetsgrupper. Det skapar istället ineffektiva arbetsgrupper som domineras av osäkerhet och
inre motsättningar. Om härskarteknikerna kan breda ut sig i den politiska världen, hur ser det då ut i
andra grupper och verksamheter? På hur många
arbetsplatser och i hur många arbetsgrupper kan vi
finna dessa problem?
Härskartekniker förekommer överallt
Användandet av härskartekniker är inte enbart ett
politiskt problem. Det är heller inte ett renodlat
jämställdhetsproblem där kvinnor i mansdominerande grupper är särskilt utsatta. Härskartekniker
drabbar även män i kvinnodominerande grupper.
Vem som helst kan bli utsatt för härskartekniker och
vem som helst kan utöva dem. Enskilda personer
kan attackera andra enskilda personer eller grupper. På samma sätt som grupper kan attackera
andra grupper eller enskilda personer.
Framförallt kan vi finna härskartekniker i miljöer där
människor träffas regelbundet. Arbetsplatser och
skolor är sådana miljöer, men de förekommer också
inom våra organisationer och föreningar. Även våra
familjer är drabbade av härskarteknikernas förtryck,
men där kan de vara svårare att upptäcka. Vi är sällan lika medvetna om dessa förtryck i det familjesystem vi lever i. Framförallt om vi har levt med dem
sedan vi varit barn och lärt oss att förhålla oss till
dem som ”naturliga” företeelser i våra liv.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 2
En ojämlik maktfördelning
Fler härskartekniker har beskrivits
Med största sannolikhet finner vi uppkomsten till
härskarteknikerna i den människosyn som dominerar det samhälle vi lever i. Om vi värderar personer
utifrån titlar, status och makt, förstärker det vår tro
på en samhällsordning som bygger på rangordning
och konkurrens, snarare än på mångfald och lika
värde. Sådana värderingar underlättar den maktlystna härskarens framfart, eftersom de ligger helt i
linje med härskarens avsikter att inta en dominerande och framträdande position.
Under årens lopp har fler härskartekniker beskrivits
av olika personer. Åsa Häggström och Bo Rim presenterar, förutom de fem första härskarteknikerna
av Berit Ås, ytterligare fem härskartekniker i boken
Härskartekniker – Maktspel, maktspråk och manipulationer:
Nu är det inte maktordningen i sig som är problematisk och att vi har olika positioner utifrån de erfarenheter och kunskaper vi har. Det är snarare en
nödvändighet för att utveckla vårt samhälle optimalt. Det är genom våra olikheter och de möjligheter vi har att bidra med det vi kan och vet, som
skapar vårt samhälles mångfald och breda kunskapsutveckling. Det som föder härskartekniker är
när vi börjar jämföra och gradera varandras olikheter som bättre och sämre. När vi nedvärderar
andra för att lyfta fram oss själva och när vi söker
syndabockar att skuldbelägga för att dölja våra egna
brister.
6.
Nedvärdera och förminska – Att förringa din
betydelse genom att underskatta dig, dina
åsikter och handlingar.
7.
Motsäga och vilseleda – Att få dig att bli
osäker och släppa din ståndpunkt, genom att
distrahera och förvilla bort dig.
8.
Skvallra och förtala – Att stämpla och svartmåla dig genom att ljuga och sprida illasinnade
rykten.
9.
Hota och förfölja – Att skrämma dig till underkastelse genom att använda utpressning och
verbalt våld.
10. Fysiska övergrepp – Att tvinga dig till undergivenhet genom att använda fysiskt våld.
Härskaren styrs av osäkerhet och rädsla
Skadar vårt samhälles utveckling
En allvarlig konskevens av härskarteknikerna är att
de begränsar våra möjligheter till inflytande och
engagemang i viktiga samhälls- och politiska frågor.
Istället för att stå upp för det vi tror på och värdesätter, låter vi andra människors åsikter påverka
våra beslut i viktiga frågor. På det sättet stärker vi
indirekt härskarens makt och dominerande ställning. Följden av detta blir en maktelit som styr vårt
lands utveckling och tar de beslut som är av betydelse för det samhälle vi vill leva i. Därför påverkar
dessa maktspel alla människor, oavsett om vi är
medvetna om dem eller inte och leder till en
utveckling vi själva inte vill ha.
Även i vår närmaste omgivning skapar det problem
om vi är alltför tysta och medgörliga. När vi lämnar
ifrån oss det ansvar och den makt vi själva har till
att påverka, kommer många värdefulla tankar och
idéer aldrig fram. Utifrån ett sådant perspektiv blir
det ännu mer viktigt att vi vågar uttrycka våra åsikter. Det är också viktigt att vi tar oss tid att lyssna på
dem som är tysta. Om det så ”bara” handlar om att
respektera andra människors åsikter och olikheter.
Det gör att vi kan stärka varandra att medverka till
sunda och utvecklande miljöer som skapar goda
förutsättningar för oss alla.
Härskartekniker är effektiva metoder för att få oss
osäkra och börja tvivla på vårt eget värde och vilken
betydelse vi själva har. Sådana tvivel döljer sig också
innanför härskarens självsäkra yta. Härskaren vill
inte kännas vid detta obehag hos sig själv och skjuter istället över det på den drabbade personen. På
så sätt kan härskaren både anklaga och skuldbelägga andra människor för sina egna tillkortakommanden. Det kallas för projektion och är ett vanligt
beteende när det handlar om härskartekniker.
Lika viktig som det är att skaffa sig makt över andra,
är det att behålla den. Rädslan över att en dag bli
avslöjad innebär att härskaren ständigt behöver
vara på sin vakt. Både mot sina egna lojala anhängare som närsomhelst kan få nog av härskarens
dominans, men också mot nya personer. De som är
mest hotfulla är vanligtvis människor som är uppskattade och omtyckta, som har goda kunskaper
och erfarenheter, god självkännedom och social
kompetens. För att minska dessa ”hotfulla” personers inflytande, omger sig härskaren med människor som backar upp och stärker härskarens
maktposition. Dessa lojala anhängare kallas ofta för
åskådare, medlöpare och ja-sägare. Härskaren använder dem för att nå sina mål och så länge de tillåter det.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 3
Härskartekniker utövas på många sätt
Att definiera härskartekniker
Det finns många sätt att beskriva härskartekniker.
Elaine Eksvärd, retorikkonsult och författare till
boken Härskarteknik, har kartlagt åtta härskartekniker som kort återges nedan:
Alla härskarbeteenden är inte medvetna härskartekniker. Vi kan handla på samma kränkande sätt
gentemot varandra av olika orsaker. Det kan vara
svårt att skilja ut omedvetna härskarbeteenden från
medvetna härskartekniker. Vad som talar för en
medveten härskarteknik är framförallt fyra faktorer.
Det finns en avsikt, ett härskarbeteende, en förövare och ett offer.
1. Projiceringsmetoden – Att bli beskylld för de
problem, tillkortakommanden och frustrationer
som härskaren bär på.
2. Komplimangsmetoden – Att få dig att agera på
ett visst sätt genom att ge dig beröm och komplimanger.
3. Stereotypmodellen – Att peka ut och kritisera
dig om du säger eller gör något som går utanför
gängse normer.
4. Martyrmetoden – Att få dig att känna skuld och
dåligt samvete genom att göra sig till offer för
dina handlingar.
5. Uteslutningsmetoden – Att ignorera och hålla
dig utanför sammanhang som är viktiga och
betydelsefulla för dig.
6. Hierarkimetoden – Att använda status, makt
och positioner för att befästa auktoritet och
överläge gentemot dig.
7. Tidsmetoden – Att hänvisa till ålder, kunskap
eller erfarenhet för att tala om att du inte vet
och kan lika mycket.
8. Självförvållad härskarteknik – Att förminska dig
själv och därigenom ge ett osäkert intryck som
härskaren kan utnyttja för att ta makt över dig.
Avsikten är att styra och kontrollera människor för
att uppnå egna fördelar. Härskarbeteendet är den
metod som används för att uppnå dessa mål. Förövaren är den som utsätter andra för dessa handlingar och offret är den som blir utsatt. (I kompendiet beskrivs förövaren som härskaren och offret
som den utsatta eller den drabbade.) Om du kan se
dessa fyra faktorer, är det stor sannolikhet att du är
utsatt för en medveten härskarteknik.
Vi tvivlar på våra upplevelser
Hur tydliga tecken vi än får, kan det ändå vara svårt
att uppfatta härskarteknikerna och framförallt inse
att vi själva är drabbade. Det är ofta förenat med
både skuld- och skamkänslor att vara utsatt för
andra människors trakasserier. Vi har svårt att
erkänna det, till och med för oss själva. Istället
grubblar vi över våra upplevelser och försöker hitta
andra möjliga förklaringar till härskarens attacker.
Det är tveksamt om självförvållad härskarteknik kan
definieras som en härskarteknik. Framförallt om vi
utgår från att härskartekniker handlar om att skaffa
sig egna fördelar genom att utöva makt och kontroll
över andra. Visst är det möjligt att förminska sig
själv och därigenom ge ett osäkert intryck som härskaren kan utnyttja. Om vi däremot beskriver det
som en härskarteknik, innebär det att vi både kan
vara förövare och offer samtidigt mot oss själva.
En annan försvårande omständighet är att vi har
olika acceptansnivå för människors beteenden. Det
finns personer kan prata och agera både påstridigt
och hänsynslöst och ändå bli accepterade. Medan
andra kan granskas och pekas ut i det mesta de
säger och gör. Denna skillnad kan ytterligar förstärka våra tvivel på om våra upplevelser är som vi
tror, eller om vi bara överdriver. För att få en tydligare bild av vad som pågår behöver vi se situationen i sitt hela sammanhang och även ta med de
händelser som har föranlett trakasserierna. Likaså
behöver vi beakta våra känslor. De är goda vägvisare och värda att tas på allvar. Lyssna därför på din
magkänsla. Om situationen känns obehaglig, är det
något du reagerar på.
Oavsett hur vi definierar självförvållad härskarteknik, är det viktigt att vi reflekterar över vårt eget
beteende och de reaktioner vi visar. Inte för att vi
ska ta på oss härskarens ansvar för de trakasserier
vi blir utsatta för. Utan för att bli medvetna om vad
vi kan behöva förändra för att sätta de gränser vi
behöver mot härskaren.
Det är viktigt att vi lär oss känna igen härskarnas
manipulativa beteenden och vilken betydelse vi alla
har i detta maktspel. Det finns en hel del litteratur
och fallbeskrivningar att ta del av om härskartekniker. Framförallt finns det mycket att läsa under
ämnet mobbning, eftersom härskarteknikerna är
mobbarnas redskap.
Att förminska sig själv
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 4
Härskaren vill inte bli avslöjad
Ställ tydliga frågor
Det är obehagligt att bli avslöjad för beteenden vi
inte vill kännas vid eller är medvetna om. Därför kan
en konfrontation med en person som använder
härskartekniker väcka olika starka reaktioner beroende på hur medveten härskaren är och vilket syfte
härskaren har. Den första reaktionen kan vara att
härskaren blir förvånad och förnekar dina synpunkter. Därefter kan härskaren försvara sitt beteende och komma med olika bortförklaringar. Det är
också vanligt att härskaren beskyller dig för det
inträffade.
Det är viktigt att du håller dig till den aktuella situationen och beskriver vad du ser härskaren göra eller
vad du hör härskaren säga. Genom att utgå från de
faktiska iakttagelserna kan du lättare hålla kvar uppmärksamheten på härskarens beteende. Det gör det
svårare för härskaren att förvilla bort dig.
Om du till exempel frågar vad härskaren menar kan
du få höra att du borde veta vad du har sagt eller
gjort, trots att det är härskaren som varit otydlig.
Om du tolkar härskarens budskap kan du få höra att
det inte alls var vad härskaren sa eller menade,
även om det varit uppenbart. Du kan få höra att du
har misstolkat situationen, överreagerat eller anklagat härskaren som inte förstår någonting. På så sätt
vänder härskaren dina frågor tillbaka mot dig. Du
blir återigen attackerad. Denna gång med dina egna
påståenden och försök att få till en dialog.
Då är det lätt att du börjar förklara dig och försöker
göra dig ännu tydligare, för att härskaren verkligen
ska förstå vad du menar. Det hjälper sällan mot en
medveten härskare som inte vill bi avslöjad. Istället
kan du få ta emot en störtflod av känslosamma och
aggressiva utfall som endast leder till nya anklagelser mot dig. Trots det, är det viktigt att du reagerar.
Det visar att du har uppmärksammat härskarens
beteende och är kapabel att ifrågasätta det.
Ändra maktspråket till dialog
Om du säger ifrån kan det alltså bli mer laddat och
du riskerar att få en ny härskarteknik tillbaka. Var
förberedd på en sådan reaktion från härskaren och
bestäm dig för att hålla dig neutral till härskarens
provokationer. Se till att du inte dras in i det aggressiva spelet. Hur obehagligt det än är, kan en konfrontation vara din enda möjlighet att få slut på
trakasserierna.
En konfrontation kan också leda till ett uppvaknande, framförallt för den omedvetna härskaren
som inte har förstått konsekvenserna av sina handlingar. När ”härskaren” får höra hur dennes handlingar har påverkat dig, väcks en tacksamhet över
att ha blivit uppmärksammad på dem. Det gör det
möjligt att förändra sitt obetänksamma beteende
och förklara att det inte var illa menat.
Beskriv vad du ser och hör:
”När du håller på med din mobil,”
Tala om vad du upplever:
”blir jag osäker på om du är intresserad att lyssna
på det jag säger”.
Säg vad du vill ska hända:
"Jag behöver veta det innan jag fortsätter prata”.
Genom att ställa rakar frågor gör du personen medveten om sitt beteende, samtidigt som du också är
tydlig med vad du vill. Om du inte får något svar
behöver du upprepa frågan. Om du blir bemött med
en motfråga, har du förmodligen ringat in ett
härskarbeteende. Tala om att du ska svara (om
frågan är relevant), men att du först vill få svar på
din fråga.
Vad som försvårar en rak och öppen dialog är en
ökad känslighet för den sortens ärlighet. Vi kan ofta
uppfatta raka frågor som negativ kritik. Om du visar
dig intresserad och nyfiken kan det vara lättare att
fånga andra människors uppmärksamhet, eftersom
det upplevs mindre anklagande.
Visa intresse för mottagaren:
– Vad letar du efter?
– Mmm vadå…
Tala om vad du upplever:
– Jag bara undrar, du ser så upptagen ut.
– Hmm, vad vill du?
Säg vad du vill ska hända:
– Jag behöver din uppmärksamhet för att det ska
vara meningsfullt att fortsätta prata.
Det är viktigt att vi uppfattar dessa exempel som
förslag och inte en färdig mall på vad vi ska säga.
Det är svårt att leverera färdiga lösningar genom att
ge exempel på ord och meningar. Vi kan omöjligt
veta i förväg vilken väg kommunikationen tar eller
hur härskaren och vi själva kommer att reagera.
Däremot visar exemplen på betydelsen av att vara
tydlig, fokusera på det vi ser eller hör och inte
blanda in antaganden och tolkningar i våra frågor.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 5
Härskaren motverkar dina försök till dialog
Inse att härskartekniker existerar
Om du inte når fram till härskaren handlar det inte
om att du argumenterar dåligt eller inte får fram
ditt budskap tillräckligt bra. En manipulativ härskare
vill inte bli uppmärksammad och definitivt inte
avslöjad. Därför undviker härskaren att svara på
dina frågor. Istället får du ta emot oförstående
miner, anklagelser och tillrättavisningar. Då är det
lätt att du börjar försvara dig själv istället för att
hålla kvar din uppmärksamhet på härskarens beteende.
Om du inte når fram till härskaren genom en dialog,
kan du behöva ändra strategi för att bryta det
destruktiva mönstret. Det första du behöver göra är
att inse att dessa företeelser faktiskt existerar. Det
kan vara svårt att ta till sig, eftersom det visar oss
en så grym och motsägelsefull verklighet. Vi vill inte
tro att människor kan behandla varandra så illa. När
du har insett att verkligheten är så grym som den
visar sig vara, är det dags att ta nästa steg.
Genom att ställa motfrågor vänder härskaren uppmärksamheten mot dig och får dig att framstå som
besvärlig och svårhanterlig. Det leder till en omvänd
förövar-och-offer position, vilket innebär att förövare och offer byter roller. Det är inte vad som sker
i verkligheten, men det är så härskaren vill få det att
se ut. Utmaningen blir då att stå fast vid din övertygelse och inte låta dig påverkas av härskarens
anklagelser och provocerande utfall.
Nästa steg är att frigöra dig från de tankar, rädslor
och skuldkänslor som tidigare har hindrat dig från
att agera. Det låter som en stor process som kan ta
ett helt liv i anspråk, det kan du inte vänta på. Det
räcker långt med att du förstår var ansvaret och
skulden hör hemma. Att du lär dig skilja mellan det
som är ditt ansvar och det du själv kan påverka, från
det ansvar som tillhör härskaren. Du ska varken ta
på dig något ansvar eller någon skuld för härskarens
gärningar.
Omvänd förövar-och-offer position
Vi är ansvariga för våra handlingar
Mot en beräknande härskare hjälper det inte hur
väl du uttrycker dig. Härskaren motverkar ändå alla
dina försöka till en dialog, eftersom det inte finns
någon vilja till en lösning. Därför är det svårt att ge
färdiga svar på hur du ska bemöta härskarteknikerna. Däremot finns det några riktlinjer som
du kan förhålla dig till. Börja med att skaffa dig en
helhetsbild
av
situationen
genom
att
uppmärksamma alla budskap från härskaren, även
de underförstådda. Du ska däremot inte svara på
det som är otydligt. Be istället om förtydligande när
du inte förstår vad härskaren menar.
Härskarens strategi är att peka ut andra människors
brister för att kompensera sina egna tillkortakommanden. På så sätt frigör härskaren sig själv från allt
ansvar för sina handlingar. Det behöver vi genomskåda. Alla människor har ansvar för sina handlingar
och hur de beter sig mot varandra. På samma sätt
har vi ansvar för våra känslor och hur vi reagerar på
andra människors handlingar. Våra handlingar,
känslor och reaktioner kan vi bara styra över själva.
Genom att vara tydlig med vad du vill och endast
acceptera tydliga budskap tillbaka, undviker du att
dras in i härskarens manipulativa maktspel. Den
som slår tillbaka genom att använda härskarens
egna metoder gör sig själv mest illa. Det är svårt att
konkurrera med härskarens kunskaper i maktmissbruk. Det leder bara till ännu mer konflikter och
obehagliga upplevelser för dig själv.
Om situationen är så känsloladdad att det är svårt
att nå fram i en dialog, behöver du hitta andra sätt
att förhålla dig till härskaren. Det kan betyda att du
får släppa din önskan om resultat, i alla fall denna
gång. Att ta ett steg tillbaka behöver inte betyda att
du ger upp. Det kan också vara ett medvetet val,
framförallt om du behöver mer tid eller är i behov
av att skydda dig själv från härskarens attacker.
Om du blir illa bemött kan du ifrågasätta förövarens
beteende, men inte skuldbelägga personen för dina
reaktioner. Det kan vara svårt att förstå att våra
smärtsamma känslor och reaktioner är något vi
själva har ansvar för. Framförallt om vi har varit
utsatta för långvariga och svåra trakasserier. Därför
är det viktigt att poängtera att våra känslor aldrig är
fel. Det är helt naturligt att vi blir irriterade, ledsna
eller arga när vi blir utsatta för härskarteknikernas
grymma maktspel.
Att vi har ansvar för våra känslor och reaktioner
betyder inte att vi ska acceptera att människor som
beter sig kränkande kan hänvisa till att den drabbades känslomässiga reaktioner inte är deras ansvar.
Varje människa har fortfarande ansvar för sina
handlingar. Vad som är värdefullt med ett sådant
resonemang är att vi inte är maktlösa offer för
andra människors gärningar. Vi kan alltid påverka
våra egna reaktioner på härskarens provokationer.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 6
De passiva deltagarnas betydelse
Vår passivitet möjliggör härskartekniker
Härskarteknikernas maktspel omfattar inte bara
förövare och offer. Det finns vanligtvis fler inblandade som är mer eller mindre delaktiga i härskarens
förtryck. Det handlar om åskådarna, ja-sägarna och
medlöparna. Dessa personer både stöder och förstärker härskarens makt. Antingen genom att medverka i härskarens kränkningar eller genom att passivt bevittna det som sker.
Det är svårt att förstå att härskarteknikerna är så
förekommande och ännu svårare att förstå att vi
själva understödjer dessa beteenden. Även om vi
inte direkt utsätter någon, medverkar vi till att detta
förtryck kan pågå genom att inte uppmärksamma
och reagera på det som sker. Den som väljer att inte
ta ställning, tar indirekt ställning för de förhållanden
som råder. Vi gör alltid val och att vara passiv är
också ett val, eftersom det innebär att vi tillåter
trakasserierna att fortsätta.
Om vi intar ett passivt förhållningssätt kan det bero
på att vi inte har förstått eller uppmärksammat det
förtryck som pågår. Vi kan också vara medvetna om
det och ändå välja att inte reagera. Det kan bero på
att vi har blivit påverkade av härskarens övertygande hållning om att det som sker är helt normala
händelser. Det kan också handla om rädsla för att vi
själva ska bli ifrågasatta och härskarens nästa offer.
Vi skyddar och försvarar härskaren
Det är ofta mer accepterat att manipulera och förtrycka människor, än att ifrågasätta dem som gör
det. Det visar inte minst de reaktioner vi får från
omgivningen om vi konfronterar härskaren. Genom
omvänd lojalitet skyddar vi härskaren, istället för att
ge vårt stöd till de som drabbas. För att rättfärdiga
ett sådant ställningstagande intalar vi oss att det är
helt i sin ordning. Det är den förtryckta personen
som beter sig illa och får skylla sig själv.
Ett sådant resonemang lägger en större betydelse
på den utsatta personens beteende, än de kränkningar personen utsätts för. Det gör det än mer
viktigt att vi lär oss att uppfatta härskarteknikernas
manipulativa maktspel. Framförallt behöver vi förstå att varje person har ansvar för sina handlingar
och att det även innebär att stå till svars för dem.
Därför ska vi inte skydda härskaren, utan ifrågasätta
härskarens beteende.
Det är också viktigt att vi rannsakar oss själva och
vårt eget ställningstagande. Det är betydligt lättare
att dras in i det manipulativa spelet, än att dra sig ur
det. Därför behöver vi prata med varandra när vi
märker att människor blir illa behandlade. Genom
att dela med oss av våra iakttagelser, hjälper vi
andra människor att bli uppmärksamma på dessa
företeelser. Ju fler vi är som reagerar på härskarteknikerna, desto lättare blir det att sprida sunda
värderingar och våga hålla fast vid dem. Om vi tror
att vi är maktlösa och inget kan göra, rättfärdigar vi
endast de beteenden som får övergreppen att fortsätta.
Vad vi än anser om en människa så är det aldrig
berättigat att utsätta någon för trakasserier och
kränkningar. Alla människor har rätt att känna sig
trygga i den miljö de befinner sig. Ingen människa
ska behöva utsättas för det lidande som det innebär
att vara utsatt för härskartekniker.
Det finns ett välkänt citat från Martin Luther King
som lyder: ”Den stora tragedin är inte de onda
människors ondska, utan de goda människornas
tystnad”. Det innebär att de godas tystnad inte bara
är ett passivt ställningstagande eller ett tyst godkännande. Det är också ett slagkraftigt vapen i händerna på de onda krafterna. Detta faller återigen
tillbaka på de passiva deltagarna och hur viktigt det
är att vi vågar träda fram.
Bli aldrig en åskådare
Jag lyssnade på en föreläsning av en kvinna som
överlevt fångenskapen i ett koncentrationsläger.
Hon använde sig av begreppen förövare, offer,
hjälpare och åskådare. Vi kan bara ana dess roller i
den obegripligt svåra situationen hon beskrev och
något som hon tydligt poängterade var åskådarnas
roll. De som blundade för det fruktansvärda, istället
för att gå samman och med gemensam styrka motverka, förhindra och stoppa. Hennes uppmaning
var: ”Bli aldrig en åskådare!”
Det kan vara svårt att jämföra en så fruktansvärd
historisk händelse med våra livsförhållanden. Samtidigt är det ett faktum att många människor mår
riktigt dåligt av de kränkningar och trakasserier de
utsätts för. Sjukskrivningstalen för psykisk ohälsa på
grund av kränkande särbehandling ökar varje år. I
spåren av detta följer depressioner, utslagning och
självmord. Det är nog så allvarligt för att inte ta
dessa problem på fullaste allvar. Därför behöver vi
bli medvetna om härskarteknikernas förödande
konsekvenser, så att vi kan motverka dem på ett
tidigt stadium.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 7
Härskartekniker på arbetsplatsen
När chefen använder härskartekniker
Härskartekniker förekommer på många arbetsplatser. Arbetskamrater, grupper och chefer kan
angripa varandra med kommentarer som från början upplevs ganska oföragliga. Fler personer dras
med och snart uppstår en jargong där kränkningar
ingår som normala och accepterade beteenden. När
kränkningarna övergår till regelrätta trakasserier,
kanske vi börjar uppmärksamma vad som försiggår.
Den som blir utsatt uppfattar det förstås långt tidigare men om ingen annan reagerar känner sig den
drabbade alltmer osäker och missförstådd.
Om det är chefen som använder härskartekniker blir
situationen besvärligare. Chefen har redan från
början ett övertag och kan utnyttja sin ställning för
att förgöra sina offer. En chef kan göra sig otillgänglig för samtal, hålla inne med viktig information,
ignorera den utsattas problem och genomföra godtyckliga omorganisationer till den utsattas nackdel.
En chef kan också spela ut arbetskamrater mot
varandra genom att värdera, favorisera och berömma vissa personer och på motsatt sätt angripa
och missgynna andra.
För att rättfärdiga sitt beteende pekar härskaren ut
den utsatta personen som besvärlig och svår att
samarbeta med. På så sätt tar sig härskaren rätten
att först angripa och sedan skuldbelägga sina offer
för de påhopp härskaren själv är orsak till. Även de
personer som befinner sig runtom, åskådarna,
medlöparna och ja-sägarna, kan hänvisa till att det
är den utsatta personen som är problemet. Därigenom kan också de urskuldra sin aktiva eller passiva
delaktighet i trakasserierna. Genom ett icke ställningstagande, både stöder och rättfärdigar omgivningen dessa beteenden.
Sådana orättvisa beteenden leder till missnöje och
motsättningar bland de anställda. Istället för att
ifrågasätta dessa orättvisa förhållanden och chefens
beteende, börjar arbetskamrater att strida mot
varandra. För att ytterligare demonstrera sin maktfullkomlighet kan den härskande chefen dessutom
ta på sig uppgiften att reda ut dessa personalkonflikter. Genom rollen som medlare, framställer sig
chefen som god och rättskaffens, en person som
bryr sig om sina anställda. I själva verket är det
chefen som har skapat problemen och förpassat
dem till de stridande parterna.
Det leder till allvarliga konskevenser
Att spela ut medarbetare mot varandra
För den drabbade kan den psykiska påfrestningen få
känslorna att svämma över. Personen börjar agera
osäkert och irrationellt, kanske med gråtattacker
och aggressiva utfall. Det ger härskaren ännu en
anledning att attackera den förtvivlade och utsatta
personen. Denna gång för sitt känslosamma och
utagerande beteende. Att det är härskaren som har
skapat problemet och drivit situationen till sin
spets, nämns inte. Till slut kan det få riktigt allvarliga konsekvenser. Det är inte ovanligt att en person
som utsätts för långvariga trakasserier bryter ihop,
blir sjukskriven och tvungen att sluta sitt arbete.
För att spela ut medarbetare mot varandra, behöver chefen omge sig med ja-sägare och medlöpare
som stöder ett sådant maktspel. Genom att dela ut
förmåner och beröm, stärker chefen sin armé av
lojala anhängare och får samtidigt en viktig hållhake
på dem. För det är inte bara förmåner som lockar
människor in i dessa maktspel. Det finns också en
rädsla att förlora sina privilegier och sin popularitet.
Det som skrämmer allra mest, är risken att själv bli
utesluten och utsatt för chefens trakasserier.
I en miljö där kränkningar och trakasserier har fått
fotfäste kommer snart någon annan att överta den
utsattas roll. Detta pågår så länge vi tillåter att
härskartekniker får förekomma på våra arbetsplatser. Om du ser att någon utsätts för personangrepp
är det viktigt att du visar ditt stöd för den utsatta.
Om du själv är utsatt och inte kan lösa det med den
det berör, behöver du ta upp problemet med någon
som kan hjälpa dig. Det kan vara din chef, en facklig
representant, hälsovården eller någon du känner
förtroende för. Det är viktigt att du tar dessa problem på allvar. Det visar också att du tar dig själv
och ditt eget värde på allvar.
En arbetsmiljö där medarbetarnas kunskaper och
erfarenheter tas tillvara, leder till kreativitet, arbetsglädje och trivsel. Det är genom medarbetarna vi
lägger grunden för utvecklande och lönsamma företag. En chef som uppmuntrar sina medarbetare,
synliggör och respekterar dem, ser till de får den
information de behöver, belönar deras insatser och
har förståelse för vad som är rimligt att klara av,
bidrar till en positiv och utvecklande arbetsmiljö. På
samma sätt bidrar en anställd som är bra på att
uppmuntra och stärka sina arbetskamrater, till att
skapa trivsel och glädje på arbetsplatsen. Vi ser inte
alltid dessa förmågor utifrån ett lönsamhetsperspektiv. Det behöver vi förändra och bli bättre på att
lyfta fram och prioritera mänskliga egenskaper.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 8
Härskartekniker inom familjen
Vi blir lojala och medgörliga
Härskartekniker förekommer också inom den egna
familjen. Det kan handla om allt från nedvärderande kommentarer och skämt till hot och fysiskt
våld. Vanligtvis är det föräldrar och andra vuxna
som angriper varandra, men även barn blir utsatta.
Syskon kan också använda härskartekniker mot
varandra. Framförallt förekommer det i familjer där
de vuxna använder härskartekniker eller i familjer
där de vuxna är frånvarande och oengagerade i sina
barns uppväxt.
När vi har utsatts för härskartekniker inom den egna
familjen, har vi svårare att ta avstånd till dem. Vi har
levt med dessa trakasserier sedan vi var barn och
lärt oss att förhålla oss till dem som ”naturliga”
företeelser i våra liv. Vår förmåga till anpassning
både hjälper och stjälper oss. Det hjälper oss på det
sättet att vi vet hur vi ska anpassa oss för att inte
råka illa ut. Samtidigt stjälper det oss, eftersom vi
förhindras att stå upp för det vi själva värdesätter.
När vi utsätts för härskartekniker under vår uppväxt
lär vi oss att lyda våra föräldrar och äldre syskon av
rädsla över vad vi kan råka ut för om vi inte gör det.
Anpassning och underkastelse blir det sätt vi lär oss
att hantera situationen på. Vi blir mer uppmärksamma på andras förväntningar än på våra egna
behov. Om våra förtyckare kan känna sig bättre till
mods, kan vi ändå få en viktig och betydelsefull roll,
om än så destruktiv för oss själva. Vi skyddar våra
förtryckare, även om det innebär att ta på sig skulden för det vi blir utsatta för. Det gör härskarteknikerna till ett av de mest effektiva maktmedel vi kan
använda mot varandra, framförallt mot våra barn.
Alla familjemedlemmar påverkas
När vi växer upp i sådana miljöer lär vi oss att det är
tillåtet att förtrycka och kränka människor. På
samma sätt lär vi oss att det är tillåtet att förtrycka
och kränka oss. Alla familjemedlemmar utvecklar
sina speciella roller för att passa in i familjemönstret. Det innebär att vi även kan ta på oss rollen som
den som dominerar och förtrycker andra. Oavsett
om det handlar om att dominera, förtrycka eller att
ta på sig skulden för andras gärningar, offras hela
familjen i ett destruktivt familjesystem. Där den
viktigaste uppgiften är att upprätthålla en yttre
fasad som döljer och skyddar familjemedlemmarnas
ofullkomlighet. Det är så det manipulativa maktspelet fungerar.
Människor är sociala varelser. Vi behöver varandra
för vår överlevnad. Att riskera utanförskap och
separation från gruppen väcker våra allra djupaste
rädslor, eftersom det hotar hela vår existens. Därför
ifrågasätter vi sällan de människor som använder
härskartekniker. Istället lär vi oss att dölja de situationer som kan avslöja våra familjemedlemmar och
deras brister. Denna anpassning gör oss blinda för
vad som faktiskt utspelar sig och vilka konsekvenser
det får för oss. För konsekvenser blir det, eftersom
vi tar med oss våra erfarenheter ut i vuxenlivet.
Vår lojalitet gentemot dem som använder härskartekniker tar vi med oss i vårt vuxna liv. Vi fortsätter
att skydda härskarpersoner i vår omgivning, på
samma sätt som vi tidigare skyddade dem i vår
familj. Rädslan för att väcka obehag om vi motsätter
oss, överväger vår önskan om delaktighet och
samförstånd. Därför får vi många gånger svårt att
uppleva oss tagna på allvar även i andra grupper
och sociala sammanhang. Det behöver inte betyda
att vi utsätts för samma förtryck som vi har växt upp
med. Det kan också bero på att vi själva, mer eller
mindre medvetet, intar en underordnad roll.
Vi kan också agera på motsatt sätt och bete oss som
den härskare vi tidigare fruktade. Steget mellan
offer och förövare är mindre än vi anar och det är
skrämmande många härskare som själva har varit
drabbade. Om vi angriper människor på samma sätt
som vi själva har blivit angripna, har vi inte lärt oss
något av våra smärtsamma upplevelser. Det är en
viktig orsak till att vi också behöver vara observanta
på vårt eget beteende.
Vi kan välja hur vi vill förhålla oss
Vi kan alltså behöva förflytta oss tillbaka till vår
barndom för att förstå varför vi senare i livet hamnar i utsatta situationer eller beter oss kränkande
mot andra. Om vi kan se hur vår uppväxt har påverkat oss och vilka mönster vi har tagit med oss, har vi
kommit en god bit på väg i vår förståelse om oss
själva och det dysfunktionella maktspelet som pågår
i våra familjer och på våra arbetsplatser.
Genom att ta tillvara de erfarenheter vi har fått, kan
vi vända vårt lidande till en meningsfull erfarenhet.
Vi kan frigöra oss från våra destruktiva och självförminskande beteenden. Vi kan bli ett gott föredöme för oss själva och andra och vi kan medverka
till att nya, sunda relationer utvecklas. För oavsett
hur illa hanterade vi har blivit, kan vi alltid välja hur
vi själva ska förhålla oss till de situationer vi kommer att möta framöver.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 9
Härskartekniker orsakar stor skada
Vi behöver bli förstådda och bekräftade
Det finns en stor omedvetenhet om vad härskartekniker kan leda till. Hur ryktesspridning, lögner,
och förtal bryter ner vår självkänsla och livsglädje.
Hur vi påverkas av att bli utesluten från gemenskap
och sociala sammanhang. Hur ensamheten förtär
oss och hoppet om en förändring successivt avtar.
Då behöver vi stöd och hjälp. Någon att prata med,
som både kan lyssna och förstå vår förtvivlan. Bara
att få sätta ord på det svåra innebär en stor lättnad,
men det är lika viktigt att vi blir tagna på allvar.
Om frågor, råd och stödjande kommentarer
uttrycks i ett för tidigt skede får de vanligtvis motsatt effekt. Det beror på att dessa kommentarer
lägger ett större fokus på den drabbades agerande,
än på det grundläggande problemet. De enda frågor
som inledningsvis bör ställas är för att tydliggöra
den drabbades situation. Därför behöver varje samtalspartner börja med att låta den utsatta personen
få uttrycka sig fullt ut. Först därefter kan råd och
konfronterande frågor bidra till stöd och fördjupad
förståelse.
Om vi väljer att söka professionell hjälp är det viktigt att vi träffar någon som känner till härskarteknikernas manipulativa maktspel. Trots en professionell utbildning är det inte säkert att den person du
träffar är fullt medveten om konsekvenserna av
dessa problem. Terapeuten kan känna till härskarteknikerna som begrepp, men vara okunnig om
hur manipulativa de är och hur starkt inflytande de
har på oss. Framförallt om det handlar om de dolda
härskarteknikerna. De som inte är utagerande, utan
som döljs i våra vardagliga handlingar.
Om det däremot handlar om fara för andra människors liv och säkerhet behöver samtalspartnern
agera direkt. Då är det viktigt att förmå den drabbade att bryta kontakten eller skydda sig på andra
sätt. I dessa situationer kan den drabbade personen
behöva hjälp med att ordna skydd eller göra en
anmälan. Det gör det än mer viktigt att terapeuten
har kunskaper om härskarteknikernas påverkan och
destruktiva konsekvenser.
Att ta sig förbi försvar och blockeringar
Frågor och råd som skuldbelägger
En terapeut, präst eller andlig ledare kan vara ivrig
att ge oss råd, många gånger alldeles för tidigt. Vi
kan få höra att vi inte ska bry oss om härskarens
provokationer, låta glåporden rinna av oss, inte gå
in i några diskussioner, skaffa oss ett psykologiskt
skydd osv. När det handlar om härskartekniker i den
egna familjen kan vi få rådet att förlåta och försonas. Eftersom vi främst vill få klarhet i vad som
pågår, än förlåta de övergrepp vi utsätts för, är
dessa kommentarer inte mycket till hjälp. I alla fall
inte före vi har blivit bekräftade i våra smärtsamma
känslor och upplevelser.
Om samtalspartnern känner till eller har en koppling
till härskaren tillkommer ytterligare hinder. Det är
känsligt att lägga sig i konflikter mellan människor
som vi känner. Det kan också uppfattas som att vi
tar ställning för den ena. För att undvika en sådan
situation kan samtalspartnern i all välmening säga
att det säkert inte var illa menat. Dessvärre hjälper
inte det den drabbade. Det leder snarare till att
personen återigen tystnar och fortsätter bära sin
upplevelse för sig själv. För den drabbade har sannolikt redan burit denna hemlighet under lång tid.
Även den drabbade personen kan hindras av en
stark lojalitet att skydda förövaren.
Då kan dessa välmenade råd snarare leda till att vi
upplever oss missförstådda och inte tagna på allvar.
Vi riskerar att hamna ännu djupare ner i skuld- och
skamträsket, eftersom vi inte ens är benägna att
förlåta våra förövare. Detsamma gäller om vi får
frågor med tonvikt på vårt eget beteende. Till
exempel vad vi själva har sagt eller gjort för att
hamna i den besvärliga situationen. Varför vi inte
har gjort något tidigare och hur det kommer sig att
vi alls tar åt oss och bryr oss om härskarens kränkande beteende. En modern kommentar är att vi
inte kan förändra andra, bara oss själva. Alla dessa
frågor och kommentarer riskerar att ytterligare
förstärka bilden av att det är vi själva som är både
orsaken till problemet och ansvariga för det.
Det finns många försvar och blockeringar som både
samtalspartnern och den drabbade behöver ta sig
igenom för att förstå problemet. Utmaningen för
samtalspartnern är att lyssna, utan att direkt försöka hitta förklaringar och lösningar. Framförallt
handlar det om att tro på den drabbades berättelse.
Den som förstår härskarteknikernas problematik
har alla förutsättningar att ge den hjälp och det stöd
som behövs för att komma till en djupare klarhet.
Framförallt behöver vi förstå att vi inte är orsak till
de kränkningar vi har utsatts för. Då kan vi sörja de
situationer och personer som har gjort oss illa och
det dömande vi har utsatt oss själva för. Därifrån
kan vi bygga upp den självkänsla vi behöver, med de
redskap vi får för att bryta dessa mönster.
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 10
Lär dig att genomskåda härskarteknikerna
Motstrategier och bekräftartekniker
Härskarteknikerna är lömska, eftersom det mesta
som uttrycks är underförstått. Det gör att härskaren
kan förneka sina handlingar, hänvisa till missförstånd eller anklaga den utsatta för de problem som
härskaren orsakar. Den som både blir utsatt för
härskarens provokationer och skuldbelagd för att
vara orsak till dem, är föremål för kraftfulla psykologiska manipulationer som kan få vem som helst
att må mycket dåligt.
Genom vårt aktiva och passiva stöd, dras vi in i
härskarens manipulativa maktspel och möjliggör
härskarens förtryck. Vi behöver gå bortom våra
gränser av lojalitet och hemlighetsmakeri och
benämna dessa problem på det sätt som den drabbade upplever dem. Härskarens ansvar behöver
klargöras och omgivningens betydelse lyftas fram.
Vi är ofta omedvetna om vilken påverkan vi har,
framförallt som åskådare, medlöpare och ja-sägare.
Härskaren vill inte bli avslöjad och betonar därför
andra människors brister för att dölja sina egna
tillkortakommanden. På så sätt kommer härskaren
undan både granskning och ifrågasättande, eftersom all uppmärksamhet flyttas till någon annan. Om
vi tidigare har gett efter och underkastat oss blir
steget till att göra motstånd och riskera en konflikt
skrämmande stort. Det är ännu en viktig orsak till
att vi behöver lära oss mer om härskarteknikernas
maktspel och skaffa oss redskap för att stå emot
dessa förtryck.
En grupp doktorander vid Stockholms universitet
har studerat de fem första härskarteknikerna som
Berit Ås beskrev och tagit fram en modell för att
motverka dem. Modellen kan beskrivas i tre steg.
Det första steget är att bli medveten om härskarteknikerna och hur de yttrar sig. Det kan vi bli
genom att lära oss mer om dessa beteenden. Det
andra steget beskriver vad vi kan göra för att bemöta härskarteknikerna när vi drabbas av dem. Det
tredje steget visar hur vi med gemensamma krafter
kan motverka och förhindra att härskarteknikerna
sprider sig i våra miljöer.
Vi behöver prata med varandra
Det är svårt att prata om dessa problem och ännu
svårare att söka hjälp när vi drabbas. Vi vill inte inse
att vi är utsatta och skäms över att det kan hända
oss. Det är lättare att förneka härskarens övergrepp, än att ta till sig den grymma verkligheten.
Det är så vi har lärt oss att hantera dessa situationer. Vi behöver förstå att det inte är den som drabbas av härskartekniker som ska skämmas, skammen
hör hemma hos dem som använder sig av dem.
Vår bristande kunskap om dessa problem möjliggör
att härskarteknikerna obehindrat kan fortsätta att
breda ut sig. För den som är utsatt är det svårare att
stoppa processen på egen hand. Därför behöver vi
prata med varandra om våra upplevelser. Det öppnar också vägen för andra utsatta att våga träda
fram. Framförallt behöver vi bli medvetna om att
dessa företeelser existerar och utspelar sig mitt
framför våra ögon.
Att medverka till sunda relationer
Det är viktigt att vi lär oss att genomskåda det
öppna och dolda förtryck som gömmer sig bakom
denna mångfald av härskarbeteenden. Det förtryck
som är så förödande för vår existens och som hindrar människor från att delta i livet på lika villkor.
Framförallt behöver vi lära oss att sätta sunda gränser, utan att involvera oss i härskarens manipulationer.
Modellen visar hur vi kan påverka destruktiva beteenden genom att föregå med gott exempel. Den
hjälper oss att förstå att vi inte är maktlösa, inte ens
som ensam individ. Vi kan alltid göra något. Genom
att lyfta fram och bekräfta varandra, motverkar vi
härskarteknikerna i samma stund som de uppstår.
Vi visar att vi tar avstånd från härskarteknikernas
förtryck, samtidigt som vi medverkar till en utveckling av sunda livsförhållanden för oss alla.
Härskartekniker
Motstrategier
Bekräftartekniker
Osynliggörande
Ta plats
Synliggörande
Förlöjligande
Ifrågasättande
Respekterande
Undanhållande av information
Korten på bordet
Informera
Dubbelbestraffning
Bryta mönstret
Dubbel belöning
Påförande av skuld och skam
Intellektualisera
Bekräfta rimliga normer
Källa: http://www.jamstallt.se/docs/ENSU%20bekraftartekniker.pdf
© Åsa Häggström - www.harskartekniker.se - version 2 dec 2014
Sida 11