תחזוקת כבד וכיס מרה - מועדון המטפלים הישראלי
תחזוקת כבד וכיס מרה ליליה גולובטי MSc, ND, MIHA בקרו בחנות TEVA CLUB קבוצות התמחות פורומים מקצועיים למטפלים מוצרי בריאות -בחירת המטפלים קידום מקצועי ועסקי על פי התמחויות ברפואה משלימה המקום לשאלות ,שיתוף וייעוץ בפיקוח מנהלי הפורום והמנחים המקצועיים. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 גורמים המעמיסים על הכבד גורמים סביבתיים – זהום אויר ,מים ,חומרי הדברה ,קוסמטיקה... תזונה לקויה – הרגלים ,מזון מעובד,תזונה "חומצית"... סטרס ,כעסים – הורמוני סטרס ,אנדוטוקסינים בעיות במע' העיכול – עצירויות ,שלשולים ,פלורה לא תקינה מחלות זהומיות ,פרזיטים – מטבוליטים זרים ,קומפלקסים חיסוניים תרופות – תגובות בין תרופתיות ,אלכוהול בזמן נטילה...NSAID’s , מחלות כרוניות – דלקות ,אלרגיות ,אוטואימוניות... תנודות והפרעות הורמונליות ועוד | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 כבד עמוס ברעלים – סימנים חיצוניים עייפות בבוקר אחרי שינה אקנה ,גרד לא מוסבר ,גירויים בעור ,אקזמות זיעה מוגברת בעלת ריח חריף עיגולים שחורים מתחת לעיניים עיניים מגורות או אדומות או בצבע צהוב כתמי כבד בפנים ובגוף שומות שומניות על העור צואה שומנית עם ריח חריף לשון עם חיפוי לבן /צהוב ,ציפורניים יבשות וסדוקות ועוד... | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 כבד עמוס ברעלים – מחלות ותסמינים PMS קשה ,סימני גיל מעבר קשים ,חוסר סבילות לגלולות עצירות ,הפרעות בעיכול שומנים ,חוסר סיבולת לאלכוהול כאבי ראש חוזרים ,מיגרנות ,חוסר ריכוז מחלות :פסוריאזיס ,קנדידה ,סינוסיטיס ,אולקוס,בעיות פרוסטטה כעס ועצבנות ,חרדות ,התפרצויות זעם ,היפראקטיביות חוסר איזון ברמות סוכר בדם ועוד... | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 מה זה ניקוי כבד? כשמבינים את חשיבות התהליכים הרבים שמתרחשים בכבד ,ברור למה צריך וכדאי לתמוך בכבד ולשמור עליו. הכבד ממשיך לתפקד גם כאשר הוא נפגע .יש לו יכולת שיקום מצויינת ,רק צריך לתת לו זמן מנוחה ולנטרל את ההשפעות החיצוניות המעמיסות עליו – כגון תרופות ,מזונות מעובדים קשים לעיכול ,אלכוהול ועוד .בתנאים אלה יוכל הכבד להתפנות לריפוי עצמי ולנטרול הרעלים ששקעו ברקמותיו ומפריעים לעבודתו. בניקוי אנו עוצרים למס' ימים את הפעילות הרגילה ומזינים את הגוף במה שנחוץ ותומך ומונעים כניסה של מה שמפריע. אחרי הניקוי הרגישות שלנו לטעמים מתחדדת ,וגם היכולת להבחין מה טוב לגוף ומה לא עולה.מזון עם חומרים משמרים ,כמויות סוכר גדולות במזון ,קפאין בכמות גדולה וכדומה – משפיעים מיידית ומורגשים כמיותרים ובעלי טעם חזק מדי. התוצאה – תחושת אי נוחות עד כאב ראש או בטן. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 ומה עם כיס המרה? כיס מרה הוא איבר הקולט ומרכז את המרה שהכבד יוצר. כשיש הפסקה בתהליכי העיכול ,הסוגר ע"ש Oddiסגור והמרה זורמת לכיס מרה .הוא מאבדת מים כבר בדרך, ומתערבבת עם מוצין שמסמיך אותה. בזמן העיכול כיס המרה מתכווץ ,הסוגר נרפה והמרה מוזרמת לתריסריון .מגע המזון משפיע על הקולטנים בפה, בקיבה ובתריסריון .הסיגנל מגיע למע' עצבים המרכזית ומשם דרך עצב הואגוס לשרירי כיס המרה ולסוגר ע"ש אודי.כיס המרה מתכווץ והסוגר נרפה. כך זה קורה אצל אדם בריא שכל אבריו מתפקדים ב - .100% | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 בעיות בכיס המרה? כשהכל עובד במיטבו ,השינויים בנוזל המרה כוללים הוצאת ביקרבונט וייצור מלחי מרה ,אלה גורמים לירידת pHמ 7.5-8.0 -עד 6.0-7.0והמרה לא מזיקה לרקמות הסמוכות. לעומת זאת ,בעודף חומציות בגוף ,מגיע נוזל המרה למעי דק כשהוא "טוקסי" ,בעל חומציות גבוהה יותר ומזיק לרקמות הסמוכות ,בעיקר בתריסריון.עיכול המזון משתבש ומתעכב,יש סימני קלקול קיבה -גזים ,כאבי בטן (במיוחד אצל ילדים) ,עצירויות או שלשולים ,עצבנות ואי שקט. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 דיסקינזיה של דרכי המרה הפרעה במעבר המרה מכיס המרה לתריסריון. אחת הסיבות – הפרשה לא תקינה אל כיס המרה. סיבה שניה – פעולת השריר החלק של דרכי המרה לא תקינה – השריר מתוח מדי או רפוי מדי. המרה מתעכבת בכיס המרה ,הוא מתמלא יתר על המידה ומגיב בכאב. אם התופעה כרונית – יש סטגנציה של נוזל המרה בכיס המרה ובצינורות המרה בתוך הכבד.יש תנאים לדלקת, שקיעת מלחים ,צבעי מרה ,נוצרות אבנים שונות ,פעילות הכבד משתבשת. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 הגורמים לדיסקינזיה ארוחות לא סדירות מזון מעובד ייצור מרה "אגרסיבית" הגורמת לכוויות התכווצויות בדרכי המרה מצב לא מאוזן של מע' עצבים | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 תסמינים של דיסקינזיה oהתקף כאבים באפיגסטריום ימין oטעם מר בפה oבחילה oלשון עם ציפוי אפור-צהוב צורה היפוטונית :כאבים די קבועים באפיגסטריום ימין, בחילות ,גיהוקים ,עצירות אטונית. צורה היפרטונית :מדי פעם יש כאבים באפיגסטריום ימין, בחילה ,שלשולים ועצירויות לסירוגין | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 איך מטפלים בדיסקינזיה? .1שלושה ימי צום עם ציר ירקות בסיסיים:קישואים,שעועית ירוקה ,סלרי, מעט גזר וסלק ,פטרוזיליה ,שמיר .ללא שומן ומלח ,בלי הגבלה .כל ערב חוקן 2ליטר. .2לחזור בהדרגה לתזונה ללא מטוגן ,מעושן ,שמן ,מרקי בשר ,פטריות, קפה ,שוקולד ,אלכוהול ,גלידה ,סוכר .להגביל בשר וביצים. .3במקום מים לשתות חליטות ומרתחים של תערובת צמחים .לדוגמה: oשינן שורש ,שינן עלים ,אכילאה אלף העלים ,שבטבט ,בבונג ,שורש ציקוריה ביחסים שווים ,פירות ורד הכלב פי .3ל 2-כפות תערובת למזוג חצי ליטר מים רותחים ,לכסות ל 45-דקות ,לסנן ולשתות חם 3-4פעמים ביום ½ כוס 20דקות לפני האוכל .להוסיף לימון ודבש לפי הטעם . .4לשתות מיץ סלק עם לימון או עם מיץ תפוחים ביחס 1:1 5 | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 איך מטפלים בדיסקינזיה?(המשך) .5במצב כרוני מומלץ ניקוי כיס מרה וכבד .עושים אותו עם שמן ולימון או עם מגנזיום סולפת (.)Epsom salt על קיבה ריקה שותים 30מ"ל שמן זית ומיץ מלימון – שניים. כעבור 30דקות שוכבים על צד ימין עם בקבוק מים חמים באיזור אפיגסטריום ימין במשך שעה .טוב לעשות מס' תרגילים לאיזור הבטן והמותניים. לסובלים מעצירויות עדיף לשתות כוס מים חמים עם כפית מלח אפסום ,להסתובב 30דקות ולשכב כפי שנאמר קודם .כיס המרה ומעט גם הכבד משחררים משקעי כולסטרול ואבנים קטנות( .לא לעשות כשיש אבנים גדולות) | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 אז את מי מנקים קודם? o o o o אין לנקות כבד בלי לנקות ולשקם את מערכת העיכול! את מע' העיכול מנקים במשך כשבועיים בשיטות שונות ,כולל חוקנים ו/או הידרוקולוניק .הניקוי מלווה בשינוי תזונתי ותוספת פרוביוטיקה. רק אחרי זה אפשר לגשת לניקוי כבד וכיס מרה. אחרת הפסולת מהכבד תספג בחזרה בלי יכולת הגוף לסלקה. אחרי הכבד מגיע תורן של הכליות ,דם ,לימפה, מפרקים ,אברי מערכת אנדוקרינית. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 איך תומכים בפעילות הכבד וכיס המרה? ()1 oאדם בריא – זה שמרגיש "רגיל"" ,כמו כולם" צריך לנקות כבד בצורה יסודית לפחות פעם בשנה ,רצוי באביב כשבכל זורם. oלתמוך בכבד רצוי על בסיס יומיומי. oכף שמן זית איכותי בבוקר ,על קיבה ריקה ,ואחריה ½ 1 - לימון סחוט בכוס מים – אלה מפנים את כיס המרה ומניעים את המרה שתזרום גם בדרכי המרה שבכבד .כל המרה שצברנו במשך 12השעות שלא אכלנו (50-80 מ"ל) מתפנה .כך נמנעת סטגנציה וצבירת משקעים. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 איך תומכים בפעילות הכבד וכיס המרה? ()2 o o o o o אדם המודע לגופו – יעשה ניקוי כל 3חודשים וכשהכבד יתנקה – פעמיים בשנה .בתקופות מעבר – סתיו ואביב. ביומיום שותים חליטות צמחים מרירים ,הגורמים לזרימת מרה משופרת ומונעים הווצרות אבנים בכיס מרה ובדרכי מרה שבכבד. התזונה חייבת להכיל ירקות ופירות (הסיבים מפנים מרה מהמעי ומונעים ספיגה חוזרת עודפת) יש לשמור על בריאות מערכת העיכול ,למנוע עצירויות, לדאוג לפלורת מעיים תקינה ובריאה (ירקות כבושים, יוגורט פרוביוטי ,תוספים פרוביוטיים). פעילות גופנית – עוזרת להזרים מרה (נשימה בטנית) | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 איך תומכים בפעילות הכבד וכיס המרה? ()3 oאנשים היושבים הרבה – בנוסף לכל הכתוב ,חייבים לעשות תרגילים המלווים נשימה בטנית במשך היום. oאנשים העובדים כל היום בישיבה מפתחים נשימה שטחית הגורמת לסטגנציה בזרימה ורידית ,בכבד וכיס מרה ובמעיים (עצירויות). מטרת התרגילים :א .למנוע סטגנציה ורידית בבטן ב .למנוע סטגנציה של המרה ג .למנוע סטגנציה במעיים בתרגילים אלה עובדים הסרעפת ושרירי הבטן. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 תרגיל למניעת סטגנציה בכיס מרה o o o o o o o o o את התרגיל אפשר לבצע בישיבה. יד ימין על החזה ,יד שמאל על הבטן. לספירה 1-2לוקחים נשימה איטית סרעפתית – הסרעפת יורדת ,הבטן בולטת – עם בקרת יד שמאל בספירה 3-4ממשיכים את השאיפה – הפעם ממלאים את החזה – עם בקרת יד ימין.החזה מתרומם ,כתפיים מתיישרות ,הראש מתרומם. בספירה 5-6מתחילים נשיפה ,הסרעפת עולה ,הבטן נכנסת .יד שמאל מבקרת. 7-8ממשיכים את הנשיפה ,הפעם אויר יוצא מהחזה .יד ימין מבקרת. החזה יורד ,כתפיים נוטות קדימה ,הראש צונח לחזה. 9-10עוצרים נשימה במצב של נשיפה מלאה (עם הזמן להאריך את השהיה ללא אויר – לא בכח). לחזור על התרגיל 3-4פעמים. מומלץ לעשות סדרה כזאת כל 45-50דקות של ישיבה. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 שימוש בצמחים oבעיות בריאות הקשורות לכבד גדוש צריך בנוסף להתייחסות וטיפול בבעיה ספציפית ,להוריד עומס מהכבד .לצמחים המתאימים לבעיה מוסיפים גם צמחים שגורמים לייצור מוגבר של המרה (כולרטי) ,להזרמתה (כולאגוג) וגם צמחים מגני כבד (הפטופרוטקטורים). oמיצי ירקות עושים עבודה טובה על הכבד ועל כיס מרה ,לדוגמה: למיץ צנון שחור יש השפעה חזקה על הזרמת מרה.כף מיץ 3 פעמים ביום 15-20 ,דקות לפני האוכל במשך 10-20יום .יש להכין כל פעם מיץ טרי (מקבל טעם לואי בשימור). oמרבית מזרימי המרה גורמים לעליה בחומציות בקיבה ,לכן לא מומלץ להשתמש בהם לאנשים הסובלים מעודף חומציות וכיב קיבה/תריסריון (במצב חריף). | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 צמחים בחליטה (עוד גישה) הצמחים הטובים ביותר לניקוי כבד: Stoechados (Bessmertnik), Taraxacum off. Rad., Artemisia spp., Zea mays, Chelidonium majus, Mentha piperita, Rosa canina, Achillea millefolium, Cichorium intybus, Urtica spp., Plantago major, Fumaria off. כל הצמחים מזרימי מרה ,אבל לכל אחד תכונות ייחודיות וכל אחד משפיע על חלקי כבד שונים ,לכן חשוב ליצור תערובות /שילובים.לשים בצנצנת 2-3כפות מכל צמח ,לערבב 3 .כפות תערובת להכניס לטרמוס ולמזוג ½ ליטר מים רותחים .בבוקר לסנן כוס אחת ובערב את השניה (לפני השינה) .אפשרלהמתיק בדבש .לשתות משרה חם .אם היציאה מוגברת – להקטין את מינון הצמחים .אחרי חודש תוצאות יפות .אדם בריא יכול לעשות ניקוי כזה פעם-פעמיים בשנה. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 צמחים לניקוי כבד וכיס מרה :)הצמחים המרירים (ביטר ומשפרי עיכול Matricaria, Taraxacum rad.,Artemisia spp. :צמחים כולרטים Rumex cryspus, Cynara, Curcuma, Taraxacum rad. :צמחים כולאגוגים Calendula, Verbena, Dioscorea, Taraxacum rad., Rosa canina, Silybum marianum, Mentha pip., Verbena :צמחים מגני כבד Cynara, Silybum, Curcuma, Taraxacum rad., Bupleurum, Ganoderma luc., Schizandra sin. o o o o o o o o tevaclub.co.il | 09-7743335 | |מועדון המטפלים הישראליTEVE CLUB כשיש אבנים בכיס מרה oשתיה ממושכת של זקן תירס בחליטה ( 2כפיות לכוס מים רותחים ,לכסות ל 20-דקות ,לסנן ולשתות 1/3עד 1/2כוס 3 פעמים ביום לפני האוכל).כשיש אבנים קטנות.השפעה כולרטית, ספזמוליטי ,נוגד דלקת,מגן כבד ,מרגיע ,ליטוליטי ,משפר חילוף חומרים ,היפוגליקמי ,עוצר דימומים – עדין. oפרחי Helichrisum arenarium = Stoechados כולרטי ,כולקינטי,נוגד דלקת ,מגן כבד,מעודד הפרשה מבלוטות עיכול ,ספזמוליטי ,מנרמל חילוף חומרים .אותו מינון. oשני צמחים אלה אפשר לשלב בחליטה אחת במידה והאבנים קטנות .טוב להשתמש גם בדלקת כיס מרה – כולציסטיטיס. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 מה עם כבד שומני? oצמחים היפוליפידמיים: Cynara, Curcuma, Ganoderma, Berberis vulg., Berberis o aquefolium oבמידה וכבר יש ממצאים פתולוגיים ,צריך לטפל בהדרגה – כדי שהמטופל לא יסבול מעודף טוקסינים שמציפים את הדם. יש לשקם פעילות תאי כבד ולשחרר את המשקעים ממנו .זה מחייב זרימת מרה טובה ,שחרור ממשקעים דרך כל מערכות הפינוי .צריך הרבה סבלנות כדי להוריד רמות של שומנים בדם .כאן יעזרו ניקויי מעיים תדירים יותר ,שינויים בתזונה ואורח החיים ,לימון עם שמן זית ,שתיית מיצים כדי לבסס את הגוף. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 למי כדאי לעשות ניקוי כבד? כל מי שסובל מעייפות ,כבדות ,כאבי ראש ,בעיות עיכול ,כאבי בטן ,יציאות לא סדירות – מומלץ לו לנקות טוב את המעיים (שבועיים מרוכזים של ניקוי והזנה) ולעבור לניקוי כבד. כל מי שלקח תרופות במשך תקופה ,מי שהתזונה שלו לא מאוזנת ומותאמת. אנשים עם תסמינים ומחלות כרוניות (לא בשלב אקוטי) ירגישו טוב יותר אחרי הניקוי (קודם מעיים אחר כך כבד) לדעתי ברוב התחלואים בבסיס יש כבד גדוש ועייף. במחלות קשות יותר נוהגים בהדרגה .מתחילים עם צמחים בפורמולה /בחליטות, מלמדים לאכול ולשתות ,מורידים מיותר ,מוסיפים ירקות מבססים ופירות,מזינים ומאזנים. אסור לעשות ניקוי כבד :ילדים ובני נוער (עד ,)14נשים הרות ומניקות (אסור!), נוטלים תרופות כרוניות (בזהירות!) ,חולים במחלות כרוניות (לא בשלב אקוטי), סכרתיים | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 טיפים o o o o אחרי נטילת צמחים כולגוגיים טוב לאכול סלט כרוב ,גזר סלק ביחס 3:1:1עם לימון ומעט מלח .הוא משמש "מטאטא" .בחומציות גבוהה להשתמש בסלק מבושל .בנמוכה -בכרוב כבוש ויותר לימון. הכבד "אוהב" חום .שתיה חמה (חליטות) ,שכיבה על בקבוק מים חמים (לפחות שעה .מחממים כ 100-ליטר דם!). מי שרוצה פתאום לנקות את כיס המרה וקצת את הכבד יכול מדי חודש להשתמש במלחי אפסום (עד 25ג' לכוס מים חמים) ושעה לפחות (עדיף שעתיים) לשכב עם בקבוק חם על צד ימין .את כמות המלח מתאימים (מתחילים מכפית). את הניקוי יומיומי עם שמן ומים עם חצי לימון אפשר להמשיך ללא הפסקות כמה שרוצים .מהשמן הזה לא משמינים ,הוא גורם להתרוקנות כיס המרה והלימון "מוסיף המון" גם כאן. | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 תודה על ההקשבה ליליה גולובטי MSc, ND, MIHA 052-3487864 בקרו בחנות TEVA CLUB תוספי תזונה -בחירת המומחים קבוצות התמחות | TEVE CLUBמועדון המטפלים הישראלי | tevaclub.co.il | 09-7743335 09-7743335 מתקשרים ,מתייעצים ,משתפים 055-8838818 התפתחות מקצועית לקבוצות מטפלים בעלי עניין משותף למסרונים פורומים מקצועיים למטפלים 054-7707991 המקום לשאלות ,שיתוף וייעוץ בפיקוח מנהלי הפורום והמנחים המקצועיים. בכל הקשור לחיבור לאתר החדש נא פנו לאיריס זיו מנהלת האתר
© Copyright 2024