1 עמק חפר מחזור - חיטוב המוח כנית הקורס ל ת מנחה ראשי ד

‫תכנית הקורס לחיטוב המוח‪ -‬עמק חפר מחזור ‪1‬‬
‫מנחה ראשי ד"ר יוסי חלמיש‬
‫מנחה אורח‪ -‬ד"ר רועי תירוש‬
‫המפגשים יתקיימו בימי ג' בין השעות ‪10:30-12:00‬‬
‫מפגש‬
‫מס'‬
‫‪1‬‬
‫תאריך‬
‫נושא המפגש‬
‫‪20/10/15‬‬
‫‪2‬‬
‫‪10/11/15‬‬
‫פתיחה‪ ,‬ערוצי הפעולה של המוח‪ ,‬הפלסטיסיות של‬
‫המוח‪ TOP DOWN ,‬לעומת ‪, BOTTOM UP‬‬
‫יישומים לכוח הריכוז‪.‬‬
‫רגש מצב רוח והתנהגות‪ .‬מיקומם ואפן פעולתם‪ ,‬מתן‬
‫כלים יישומיים לשיפורם‬
‫‪3‬‬
‫‪24/11/15‬‬
‫מוח ותנועה‪ .‬אזורי התנועה במוח‪ ,‬סוגי התנועה‬
‫המאפשרים שיפור מקיף לכלל תפקודי המוח‬
‫‪4‬‬
‫‪8/12/15‬‬
‫מוח – בשר ודם‪ .‬נפרוט את המוח למרכיביו‬
‫הבסיסיים – תאי העצב‪ .‬מה צריך לספק להם‬
‫לתפקוד יעיל‪ .‬יישום של ההבנות הקשורותבעקרונות‬
‫תזונתיים חשובים בנוגע לתפקוד המוח‬
‫‪5‬‬
‫‪29/12/15‬‬
‫שינה וחלימה‪ .‬מה ידוע כיום על השינה והחלימה‪,‬‬
‫מהי השינה האופטימלית ולמה היא חיונית לבריאות‬
‫גופנית ונפשית‬
‫‪6‬‬
‫‪12/1/16‬‬
‫הזיכרון‪ .‬הרשתות העצביות להקניית הזיכרון‪,‬‬
‫האינטואיציה‪ ,‬קידוד‪ ,‬אחסון ושליפה‪ .‬יישום של‬
‫ההבנות הקיימות והקניית תרגילים שמטרתם שיפור‬
‫נרחב של הזיכרון הקיים‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫‪26/1/16‬‬
‫התמצאות אישית ומרחבית‪ .‬המסלולים העצביים‬
‫הקשורים לניווט‪ ,‬תפיסת הגוף‪ ,‬אמפתיה‪ ,‬ואישיות‪.‬‬
‫כיצד ניתן באמצעות ההבנה אודותיהם לשפר‬
‫תפקודים אלה‪ .‬קבלת כלים בסיסיים לשם כך‪.‬‬
‫‪8‬‬
‫‪9/2/16‬‬
‫היפנוזה‪ ,‬דמיון מודרך‪ ,‬מדיטציה‪ ,‬ביופידבק‪ ,‬אפקט‬
‫פלצבו‪ ,‬ומדע‪ .‬נכיר את החוט המקשר בין כל שיטות‬
‫הטיפול הנ"ל ואיך ניתן להסביר את האפקטיביות של‬
‫טיפולים אלה‪ ,‬בליווי הדגמות ודוגמאות‪.‬‬
‫סדרה חדשה‪ -‬אינטליגנציות חבויות‪ -‬עמק חפר‬
‫בהנחיית‪ :‬דר' יוסי חלמיש‬
‫הקורס יתקיים בימי ג' בין השעות ‪11:31-12:11‬‬
‫הסדרה מיועדת למתחילים וממשיכים‬
‫מס'‬
‫מפגש‬
‫‪1‬‬
‫תאריך‬
‫נושא‬
‫‪8/3/16‬‬
‫‪2‬‬
‫‪22/3‬‬
‫‪3‬‬
‫‪12/4‬‬
‫‪4‬‬
‫‪10/5‬‬
‫‪5‬‬
‫‪24/5‬‬
‫‪6‬‬
‫‪31/5‬‬
‫"היה או לא היה"‬
‫זיכרונות אמיתיים‪ ,‬זיכרונות מדומים ושכחה‪.‬‬
‫לצרכי הישרדות ורבייה אופטימליים המוח מאפשר לנו לשכוח ובמקביל לזכור דברים‬
‫שכלל לא התרחשו‪ .‬בהרצאה נרחיב בעניין זה בליווי מחקרים המשלבים ‪ fMRI‬שנעשו‬
‫במכון ויצמן‪.‬‬
‫"איזהו הגיבור? הכובש את ייצרו"‬
‫ניהול קונפליקטים במוח האנושי‬
‫האזור הסב‪-‬קורטיקלי במוח רוחש פעילות המתנהלת על ידי דחפים אבולוציוניים‬
‫שמטרתם לשמר חיים‪ .‬דחפים אלו‪ ,‬במקרים רבים אינם עולים בקנה אחד עם הקודים‬
‫ההתנהגותיים בחברה המערבית המודרנית‪ .‬איך מתנהלת דחיית הדחפים בקורטקס‪,‬‬
‫מה קורה שהפעילות בקורטקס משתבשת‪ ,‬מה ההבדל בין הגבר לאשה בהקשר זה‪.‬‬
‫בהרצאה נענה על שאלות מסקרנות אלו ואחרות ונעזר במחקרים עדכניים מחקר‬
‫המוח‪.‬‬
‫"הגוף הנפש ומה שביניהם"‬
‫כיום כבר ידוע שדקארט טעה בקביעתו שהגוף והנפש אינם קשורים זה לזה‪.‬‬
‫בהרצאה נציג איך הגוף משפיע על הנפש ואיך הנפש משפיעה על הגוף בעזרת שלל‬
‫דוגמאות הלקוחות ממחקרים וקשורות בקשר אדוק לחיי היום יום שלנו‪.‬‬
‫‪" :‬הנאות‪ ,‬אובססיות והתמכרויות"‬
‫מה מאפשר לנו לחוש הנאה? מתי החיפוש אחר ההנאה נהפך לאובססיה? למה‬
‫בהמשך‪ ,‬מרכיב ההנאה יכול לפוג ונשארת רק האובססיה לרצות את הדחף? חקר‬
‫המוח מקדיש כיום תשומת לב רבה לחקר ההתמכרויות‪ ,‬זאת כמובן בכדי לנסות‬
‫ולצמצם את התופעה‪ .‬בהרצאה נבין מדוע נופל המוח ל"מלכודת הדבש" ומה ניתן‬
‫לעשות בנידון‪.‬‬
‫"אני חושב משמע אני קיים"‪ ,‬האומנם?‬
‫אין ספק שהחשיבה הקורטיקלית מייחדת את האדם‪ .‬בהרצאה זו נבין מהי החשיבה‬
‫מבחינה עצבית ומה ייחודה בבני האדם‪ .‬כמו כן‪ ,‬נכיר מצבים בהם החשיבה‬
‫"מתקלקלת" ואז אנו נחשפים לתהום הפסיכוזה‪.‬‬
‫‪" :‬המוח הלומד"‬
‫מלמידה חברתית ללמידה אישית‪.‬‬
‫המושג למידה עבר מהפיכה של ממש בשנים האחרונות‪ .‬בהרצאה זו‪ ,‬נבין מושגים‬
‫"חמים" בחקר המוח כגון‪ :‬למידה חווייתית‪ ,‬למידה רגשית ואת העיקרון "תרבות‬
‫מעצבת מוח"‪ .‬בהרצאה נכיר את המסלולים העצביים הקשורים ללמידה‪ ,‬ומהם‬
‫מערכות הבקרה המוחיות העשויות לשפר את קצב‪ ,‬עומק ורוחב הלמידה‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫‪21/6‬‬
‫‪8‬‬
‫‪28/6‬‬
‫"מוח ותזונה"‬
‫על החשיבות שבתזונה המאוזנת כבר דובר רבות‪ ,‬בהרצאה זו‪ ,‬נעסוק בחשיבות חווית‬
‫התזונה הנכונה ונכיר את מגוון החושים הקשורים בחוויית התזונה‪ :‬הראיה‪ ,‬הטעם‪,‬‬
‫הריח‪ ,‬והמישוש‪ ,‬נסביר על כל חוש ונבחן את התרומה שלו לחוויית התזונה‪ .‬ההרצאה‬
‫תאפשר שיפור ניכר בחוויית התזונה‪ ,‬כתנאי לתזונה מאוזנת ובריאה יותר‪.‬‬
‫"תפקודי קשב וריכוז בעולם תזזיתי"‬
‫בשנים האחרונות הפרעות הקשב והריכוז נפוצות ביותר‪ .‬בהרצאה זו‪ ,‬נכיר לעומק את‬
‫תפקודי הקשב והריכוז‪ ,‬נבין איך הם מתבטאים במוח‪ ,‬ונציג את ההבדל ביניהם‪ .‬אז‬
‫מה קורה לקשב ולריכוז בסביבה עשירת גירויים? ואיך המדיטציה קשורה לכל זה?‬