‫תכנית הקורס לחיטוב המוח‪ -‬עמק חפר מחזור ‪1‬‬ ‫מנחה ראשי ד"ר יוסי חלמיש‬ ‫מנחה אורח‪ -‬ד"ר רועי תירוש‬ ‫המפגשים יתקיימו בימי ג' בין השעות ‪10:30-12:00‬‬ ‫מפגש‬ ‫מס'‬ ‫‪1‬‬ ‫תאריך‬ ‫נושא המפגש‬ ‫‪20/10/15‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪10/11/15‬‬ ‫פתיחה‪ ,‬ערוצי הפעולה של המוח‪ ,‬הפלסטיסיות של‬ ‫המוח‪ TOP DOWN ,‬לעומת ‪, BOTTOM UP‬‬ ‫יישומים לכוח הריכוז‪.‬‬ ‫רגש מצב רוח והתנהגות‪ .‬מיקומם ואפן פעולתם‪ ,‬מתן‬ ‫כלים יישומיים לשיפורם‬ ‫‪3‬‬ ‫‪24/11/15‬‬ ‫מוח ותנועה‪ .‬אזורי התנועה במוח‪ ,‬סוגי התנועה‬ ‫המאפשרים שיפור מקיף לכלל תפקודי המוח‬ ‫‪4‬‬ ‫‪8/12/15‬‬ ‫מוח – בשר ודם‪ .‬נפרוט את המוח למרכיביו‬ ‫הבסיסיים – תאי העצב‪ .‬מה צריך לספק להם‬ ‫לתפקוד יעיל‪ .‬יישום של ההבנות הקשורותבעקרונות‬ ‫תזונתיים חשובים בנוגע לתפקוד המוח‬ ‫‪5‬‬ ‫‪29/12/15‬‬ ‫שינה וחלימה‪ .‬מה ידוע כיום על השינה והחלימה‪,‬‬ ‫מהי השינה האופטימלית ולמה היא חיונית לבריאות‬ ‫גופנית ונפשית‬ ‫‪6‬‬ ‫‪12/1/16‬‬ ‫הזיכרון‪ .‬הרשתות העצביות להקניית הזיכרון‪,‬‬ ‫האינטואיציה‪ ,‬קידוד‪ ,‬אחסון ושליפה‪ .‬יישום של‬ ‫ההבנות הקיימות והקניית תרגילים שמטרתם שיפור‬ ‫נרחב של הזיכרון הקיים‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪26/1/16‬‬ ‫התמצאות אישית ומרחבית‪ .‬המסלולים העצביים‬ ‫הקשורים לניווט‪ ,‬תפיסת הגוף‪ ,‬אמפתיה‪ ,‬ואישיות‪.‬‬ ‫כיצד ניתן באמצעות ההבנה אודותיהם לשפר‬ ‫תפקודים אלה‪ .‬קבלת כלים בסיסיים לשם כך‪.‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9/2/16‬‬ ‫היפנוזה‪ ,‬דמיון מודרך‪ ,‬מדיטציה‪ ,‬ביופידבק‪ ,‬אפקט‬ ‫פלצבו‪ ,‬ומדע‪ .‬נכיר את החוט המקשר בין כל שיטות‬ ‫הטיפול הנ"ל ואיך ניתן להסביר את האפקטיביות של‬ ‫טיפולים אלה‪ ,‬בליווי הדגמות ודוגמאות‪.‬‬ ‫סדרה חדשה‪ -‬אינטליגנציות חבויות‪ -‬עמק חפר‬ ‫בהנחיית‪ :‬דר' יוסי חלמיש‬ ‫הקורס יתקיים בימי ג' בין השעות ‪11:31-12:11‬‬ ‫הסדרה מיועדת למתחילים וממשיכים‬ ‫מס'‬ ‫מפגש‬ ‫‪1‬‬ ‫תאריך‬ ‫נושא‬ ‫‪8/3/16‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪22/3‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪12/4‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪10/5‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪24/5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪31/5‬‬ ‫"היה או לא היה"‬ ‫זיכרונות אמיתיים‪ ,‬זיכרונות מדומים ושכחה‪.‬‬ ‫לצרכי הישרדות ורבייה אופטימליים המוח מאפשר לנו לשכוח ובמקביל לזכור דברים‬ ‫שכלל לא התרחשו‪ .‬בהרצאה נרחיב בעניין זה בליווי מחקרים המשלבים ‪ fMRI‬שנעשו‬ ‫במכון ויצמן‪.‬‬ ‫"איזהו הגיבור? הכובש את ייצרו"‬ ‫ניהול קונפליקטים במוח האנושי‬ ‫האזור הסב‪-‬קורטיקלי במוח רוחש פעילות המתנהלת על ידי דחפים אבולוציוניים‬ ‫שמטרתם לשמר חיים‪ .‬דחפים אלו‪ ,‬במקרים רבים אינם עולים בקנה אחד עם הקודים‬ ‫ההתנהגותיים בחברה המערבית המודרנית‪ .‬איך מתנהלת דחיית הדחפים בקורטקס‪,‬‬ ‫מה קורה שהפעילות בקורטקס משתבשת‪ ,‬מה ההבדל בין הגבר לאשה בהקשר זה‪.‬‬ ‫בהרצאה נענה על שאלות מסקרנות אלו ואחרות ונעזר במחקרים עדכניים מחקר‬ ‫המוח‪.‬‬ ‫"הגוף הנפש ומה שביניהם"‬ ‫כיום כבר ידוע שדקארט טעה בקביעתו שהגוף והנפש אינם קשורים זה לזה‪.‬‬ ‫בהרצאה נציג איך הגוף משפיע על הנפש ואיך הנפש משפיעה על הגוף בעזרת שלל‬ ‫דוגמאות הלקוחות ממחקרים וקשורות בקשר אדוק לחיי היום יום שלנו‪.‬‬ ‫‪" :‬הנאות‪ ,‬אובססיות והתמכרויות"‬ ‫מה מאפשר לנו לחוש הנאה? מתי החיפוש אחר ההנאה נהפך לאובססיה? למה‬ ‫בהמשך‪ ,‬מרכיב ההנאה יכול לפוג ונשארת רק האובססיה לרצות את הדחף? חקר‬ ‫המוח מקדיש כיום תשומת לב רבה לחקר ההתמכרויות‪ ,‬זאת כמובן בכדי לנסות‬ ‫ולצמצם את התופעה‪ .‬בהרצאה נבין מדוע נופל המוח ל"מלכודת הדבש" ומה ניתן‬ ‫לעשות בנידון‪.‬‬ ‫"אני חושב משמע אני קיים"‪ ,‬האומנם?‬ ‫אין ספק שהחשיבה הקורטיקלית מייחדת את האדם‪ .‬בהרצאה זו נבין מהי החשיבה‬ ‫מבחינה עצבית ומה ייחודה בבני האדם‪ .‬כמו כן‪ ,‬נכיר מצבים בהם החשיבה‬ ‫"מתקלקלת" ואז אנו נחשפים לתהום הפסיכוזה‪.‬‬ ‫‪" :‬המוח הלומד"‬ ‫מלמידה חברתית ללמידה אישית‪.‬‬ ‫המושג למידה עבר מהפיכה של ממש בשנים האחרונות‪ .‬בהרצאה זו‪ ,‬נבין מושגים‬ ‫"חמים" בחקר המוח כגון‪ :‬למידה חווייתית‪ ,‬למידה רגשית ואת העיקרון "תרבות‬ ‫מעצבת מוח"‪ .‬בהרצאה נכיר את המסלולים העצביים הקשורים ללמידה‪ ,‬ומהם‬ ‫מערכות הבקרה המוחיות העשויות לשפר את קצב‪ ,‬עומק ורוחב הלמידה‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪21/6‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪28/6‬‬ ‫"מוח ותזונה"‬ ‫על החשיבות שבתזונה המאוזנת כבר דובר רבות‪ ,‬בהרצאה זו‪ ,‬נעסוק בחשיבות חווית‬ ‫התזונה הנכונה ונכיר את מגוון החושים הקשורים בחוויית התזונה‪ :‬הראיה‪ ,‬הטעם‪,‬‬ ‫הריח‪ ,‬והמישוש‪ ,‬נסביר על כל חוש ונבחן את התרומה שלו לחוויית התזונה‪ .‬ההרצאה‬ ‫תאפשר שיפור ניכר בחוויית התזונה‪ ,‬כתנאי לתזונה מאוזנת ובריאה יותר‪.‬‬ ‫"תפקודי קשב וריכוז בעולם תזזיתי"‬ ‫בשנים האחרונות הפרעות הקשב והריכוז נפוצות ביותר‪ .‬בהרצאה זו‪ ,‬נכיר לעומק את‬ ‫תפקודי הקשב והריכוז‪ ,‬נבין איך הם מתבטאים במוח‪ ,‬ונציג את ההבדל ביניהם‪ .‬אז‬ ‫מה קורה לקשב ולריכוז בסביבה עשירת גירויים? ואיך המדיטציה קשורה לכל זה?‬