Medlemmerne vælter ind hos Crossfit Aalborg, der lokker med
kultur 30 Børsen Onsdag den 6. juli 2011 Rå træning holder nordjyderne til ilden Medlemmerne vælter ind hos Crossfit Aalborg, der lokker med benhård træning baseret på et amerikansk koncept. Som en løbeild spreder crossfit sig over hele verden, og i Aalborg bliver der gået til makronerne i sommervarmen. Selv tøjet ryger Hamren løs på traktordæk er en af øvelserne inden for crossfit-træningen, som giver sved på panden og gode muskler. Foto: Lars Horn / Baghuset Revisor Bjarne Bilenberg er en af dem, der har taget den amerikanske træningsform til sig. Foto: Lars Horn / Baghuse AF MALENE SEVERINSEN En bar overkrop kommer pludselig til syne. En særde les veltrænet bar overkrop kommer til syne igen. Dag bladet Børsens udsendte er taget på besøg hos Cross fit Aalborg til en snak om denne nye motionsform, der stormer frem. Og det er en lille smule svært at koncen trere sig. Altså fordi musik ken er høj naturligvis! Og en lille smule fordi, måske, at vi sidder på førstesalen med frit udsyn til træningsområ det, hvor der i dette øjeblik bliver trænet intenst, mens instruktøren råber sine in strukser gennem lokalet. »Kun 30 sekunder!« Han kunne lige så godt have råbt kun 30 minutter at dømme efter deltagernes ansigtsudtryk. Sidder du nu og tænker, hvad i alverden er crossfit? Så kommer her en beskrivelse. »Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varie rende funktionelle bevægel ser, der udføres ved relativ høj intensitet.« Lad os starte med de funk tionelle bevægelser. I træ for mig at se, lettere udmat tet mand modvilligt griber hammeren. Råt og upoleret ningslokalet befinder der sig kæmpestore traktordæk, der bliver henholdsvis slået på og væltet rundt. Reb til at klatre i. Måske er jeg ikke funktionel nok i min hver dag, men det er meget sjæl dent, at jeg klatrer i reb eller slår på traktordæk. »Det er udfordrende for kroppen, og det giver hurtigt resultater. Vi får meget posi tive tilbagemeldinger fra vo res medlemmer,« fortæller Martin Jensen, der sammen med Mads Thimm står bag Crossfit Aalborg. Medlemmerne til dagens træning er vidt forskellige. Minelle Jensen er både in struktør i Crossfit Aalborg og en af deltagerne på da gens hold. Hun presser en af de mandlige deltagere, da det er deres tur til at slå på det store traktordæk. »Kom nu, vi er i gang,« ly der det drillende, mens en, Der skal tæves traktordæk, mens andre deltagere syn kront træder op og ned fra høje trækasser. Det er råt. Upoleret. Og det står lysen de klart, hvor både konditi ons- og styrkedelen kommer ind. Dagens bedste tider bli ver noteret på et whiteboard i træningslokalet. Så er der noget at stræbe efter. Du konkurrerer mod dig selv. Og andre. Blandt dagens deltagere er også den 36-åri ge revisor Bjarne Bilenberg, der selv efter endt træning og et brusebad stadig har en særdeles sund ansigtskulør. »Det er alsidigt og ander ledes. Du ved ikke, hvad du skal lave, når du kommer, og jeg er helt klart blevet fysisk Børsen31 Onsdagden6.juli2011 Historienomcrossfit Martin Jensen og Mads Thimm fra Crossfit Aalborg giver her et indblik i historien bag crossfit, der op rindelig blev startet i 1980’erne. Ifølge de to iværk sættere var det en tidligere elitegymnast, der søsatte konceptet. I første omgang var det blandt andet politiet, mi litæret og elitesportsfolk, der tog den intensive træ ning til sig. I 2001 bliver en hjemmeside dedikeret til crossfit lanceret, og så tager det for alvor fart. I 2005 var antallet af crossfitcentre oppe på 18, men i dag er der ifølge Crossfit Aalborg næsten 900 cen tre over hele verden. Hver dag kan udøverne af denne sport hente nye træningsprogrammet via internettet. I 2007 be gyndte marinekorpset i USA at anvende crossfit i den fysiske uddannelse. I dag gør både Navy Seals og hele det canadiske militær brug af crossfit. MEK PUNKTNEDSLAG I sommerserien »Punktnedslag« besøger dagbladet Børsens egnsredaktører spændende steder og personer rundt omkring i landet. Også elitefolk Hos Crossfit Aalborg kom mer der desuden en række elitesportsudøvere for at va riere træningen. »Vi tager også elitehold ind til specialtimer og har blandt andre haft besøg af AaB Ishockey og AaB Håndbold,« fortæller Mads Thimm. I København åbnede et crossfitcenter for tre år si den, og ifølge makkerparret bag Crossfit Aalborg er inte ressen for crossfit eksplode ret siden 2008. »København er ble vet Europas hovedstad for crossfit, og København er verdens største center målt på antal medlemmer,« for tæller Martin Jensen. Specialbygget udstyr Til Crossfit Aalborg er der købt udstyr i USA og Italien, mens en del af inventaret er specialbygget til den gam le lagerbygning. Der bliver løbende holdt møder med centrets instruktører for at opretholde en høj kvalitet. »Crossfit er et koncept, vi betaler for, og det holder os i front med viden, spar ring, inspiration og opda teringer,« forklarer Mads Thimm. Men markedsføring har de to iværksættere ikke brugt penge på. »Fordi vi ingen penge har til markedsføring, og det har vist sig, at det spreder sig fra mund til mund. Mange er trætte af at træne og trænger til noget nyt. Enten for at ta be sig eller blive stærkere,« forklarer Martin Jensen og tilføjer, at omkring 40 pct. af medlemmerne er piger. Og de konkurrerer langt mere end mændene, forly der det. 25° 17.00•HerculePoirot: Stævnemødemeddøden Engelskkrimifra2008. Denexcentriskearkæolog lordBoyntonlederefter JohannesDøberenshovedi Syrien.DenligesåexcentriskedetektivHerculePoirot følgergravearbejdetmed storinteresse,mensnartmå denlilleopdagerselviarbejdstøjet • 18.30 • TV Avisen med Sporten 19.05•AftenshowetSommer 19.45•Sommervejret 20.00•Sørenrygepræsenterer–Sejerø-øenudenræve.Etportrætafenlilledansk ømed350indbyggere 20.30•DetSødeSommerliv IaftenlaverMetteBlomsterbergbagteæbleribål,chokoladedråbemedblomme-confitogananas-carpacciomed hjemmelavetsoftice. • 21.00 • TV Avisen 21.25•Sommervejret 21.30•Aftentour2011 5.etape.Carhaix-Cap Fréhel,164,5km. 21.55•Vimødesiretten Engelskdramaseriefra2011. Marthaeranklageriensag, hvorenlærerstårtiltaltfor mordforsøgpåenelev.lærerensforsvarererMarthas kollegaNoah.Marthaender ietdilemma,dahunbliveri tvivlom,hvorvidtNoahgør sitjobordentligt.Samtidig fårNicksinførstestoresag, ogMarthaskalforberededet endeligeinterviewiansøgningenomatbliveQueens Counsel 22.45•Vedduhvemduer?- Spikelee 23.25•Onsdagslotto 23.30•Frakysttilkyst-Sydsjællandskyster-HverepisodeviserDanmarktillands, tilvandsogiluften Kamp om tiderne Dagens træning har et navn, f.eks. Fran (de siger, det er den mest frygtede), og på en væg i træningsområdet kan du se, hvem der har sat de bedste tider i de enkelte benchmarks. Mens dagbla det Børsen er på besøg, er det benchmark Cindie, der bliver kørt. Og selvom de to mænd bag Crossfit Aalborg flere gange påpeger, at det sociale fylder rigtig meget, så ser dagens deltagere altså ikke ud, som om de hygger sig specielt meget. Til gen gæld ryger der endnu en T shirt. Og der bliver kæmpet fra øvelse til øvelse. Så er der gået isvafler og kølig hvidvin i sommerhyg gen, var det måske oplagt at lægge vejen forbi tirsdag el ler torsdag til en gratis intro duktionstime. Som der står skrevet på væggen »Be impressed with inten sity. Not volume.« [email protected] • Nyheder døgnet rundt 17.00•17Finansognyheder 18.00•Nyhederogfinans 20.00•Aftenlive 21.00•Nyhedstimen 22.20•22finans 23.00•23live:klædtpåtili morgen 23.30•Natnyt 00.00•Nyheder,sport,vejr Mest tørt med nogen eller en del sol, men i løbet af eftermiddagen mere skyet fra sydvest, og i Sydvestjylland mulighed for regn og tor denbyger sidst på dagen. Temp. op mellem 20 og 25 grader, og svag til jævn vind fra øst og sydøst, som tiltager til let til frisk vind. Om af tenen og til natten forbigående regn eller byger fra sydvest, stedvis måske med torden, efterfulgt af nogen opklaring. Ritzau • 18.00 • Nyhederne, Finans og Sporten 18.25•tourdeFrance: Studiet • 19.00 • Nyhederne 19.30•regionalprogram 20.00•liebhaverne–boligjagtpå1.klasse.Ifolkemundebliverejendommenkaldt »Matadorhuset«,dadetblev brugtidenpopulæreserie. DetvarherfamilienSkjern flyttedeind,daMadsSkjern komtiltopsibyen 20.35•Sætskønhedenfri -nårudseendetbliveren besættelse.Sarahhævder,at hunerEnglandsmestkosmetiskforskønnedekvinde, mensSusanhargennemgået over60kirurgiskeindgreb sidenbarndommen,hvor hunhavdeenkræftsvulst 21.25•DagensMand- Special- • 22.00 • Nyhederne og Sporten 22.25•regionalenyheder 22.40•Partyiprovinsen tagmedtildevildestefester iprovinsen 23.10•Huseformillioner PåeksklusivboligjagtiuSA 00.00•SkyCops -Englandsflyvendepolitikorps 00.35•CriminalIntent 18.30•Columbo:Énfugli hånden...–Amerikanskkrimi fra1992.Columbooghans folkerhurtigtfremmepå gerningsstedetforetmord, menikkehurtigtnoktilat forhindreendnuetdødsfald påstedet.Denhovedmistænkte,Harold,erenspillefuglmedgæld,menogsåhan blivermyrdet 20.00•Mitchell&Webb Engelsksketchseriefra2010. 20.30•FarvelBafana Autentiskdramafra2007. Seseparatomtale 22.20•StenoogStilling tordenskjold.Danmarkssvar påJamesBond,varnorsk. AlligevelerhanogdramatikerenludvigHolberg,der ogsåvarnorskendelafvores kulturelleDNA.Ikkemindsti Frederikshavn,hvorStenoog Stillinghavnermidtmellem krudtogkugler • 22.30 • Deadline 22.50•Dr2Global:Verden ifølgeGazprom Franskdokumentarprogram fra2007.ruslanderverdens førendeproducentafnaturgasogharentredjedelafde kendtenaturgasreserveri verden 23.45•Bonderøvenretro 00.15•Niklas’mad 18.00•Nyhedsstrømmen kommentarer,reportagerog analyser 19.30•Erhvervsnyheder Medanalyserfraverdensfinanscentre 19.45•Dagenssport 20.00•Dagensnyheder Nyhederoganalyser 21.30•Erhvervsnyheder Medanalyserfraverdens finanscentre 21.45•Dagenssport 22.00•NyhederfrauSA 22.30•Hardtalk Interviewmedenprominent beslutningstager 23.00•Nyheder 23.30•Erhvervsnyheder 23.45•Dagenssport 00.00•NyhederfrauSA 00.30•Erhvervsnyhederfra Asien 00.45•Dagenssport 01.00•Nyheder 17.35•Fodbold:VM- Australien-Norge(k),direkte GruppeD-fraleverkusen, tyskland. • 20.00 • Nyheder 20.15•Fodbold:VM- Sverige-uSA(k),direkte GruppeC-fraWolfsburg, tyskland 22.45•Hårdmedfair talkshowomaktuelleemner 23.45•Sådantagerman afskedmedatomkraften reportage • 00.30 • Nyheder • 19.00 • Nyheder og vejret FARVEL BAFANA DR2 20.30 •underSydafrikasbrutaleapartheidstyre fårdenhvidefængselsbetjentJamesGregorytilopgaveat vogteoverenlivstidsdømtpolitiskfangevednavnNelson Mandela.Gregorybetragtersortesomundermennesker, menmødetmeddenmodigeogidealistiskeMandela kommertilatvendeopognedpåhansmenneskesyn. På Ipad og borsen.dk kl. 10.00, 16.00 og 17.00 DILBERT stærkere,« fortæller reviso ren, der både styrketræner og spiller håndbold ved si den af sin crossfittræning. Den får han passet ind et par gange om ugen. »Du får mere sved på pan den, og jeg bruger det også til at komme væk fra mit ar bejde mentalt,« tilføjer Bjar ne Bilenberg. Førstsol,såskyet 19.25•kystvagten tyskkrimiserie 20.15•redenmillion!Quiz • 21.45 • Nyheder og vejret 22.15•udlandsjournalen udenrigsmagasinmedreportagerfraheleverden 22.45•Zoom Nyhedsmagasinmedtemaer indenforsamfundogpolitik. 23.15•Markuslanz talkshowomsommeraktuelletemaerogtendenser • 00.20 • Nyheder
© Copyright 2024