1. No category

INDHOLDSFORTEGNELSE
Praktiske oplysninger ......................................................................... 3-4
Sædding Aftenskoles Eftermiddagshøjskole .................................... 5-7
Opera / Ballet ....................................................................................... 8-9
”Ved du hvem du er”? / Hvad laver de i Byhistorisk Arkiv ......................10
Litteraturformiddage / Vinkursus............................................................11
Enghavegård Osteri ............................................................................. 12
Svampekursus ..................................................................................... 13
Diverse kurser / EDB / Sprog.............................................................14-18
Guitarundervisning .............................................................................. 19
Kreative fag / Æskekursus .............................................................. 19-20
Knipling / Broderi.................................................................................... 21
Madlavning for mænd / Italiensk køkken................................................ 22
Blomsterbinding / Mindfulness ............................................................. 23
Bevægelse .......................................................................................24-27
Zumbafitness / Seniordans / Selvmassage ...........................................28
Wellness Weekend ...............................................................................29
BRYNDUM - Knipling / Yoga ............................................................. 30
BRYNDUM - Rygtræning / Babymassage ............................................ 31
Udflugt ................................................................................................. 32
KURSERNE TILBYDES I HENHOLD TIL FOLKEOPLYSNINGSLOVEN
FORENINGEN FOR DOF SÆDDING AFTENSKOLE ER MEDLEM AF
“DANSK OPLYSNINGS FORBUND”
EN PARTIPOLITISK UAFHÆNGIG LANDSORGANISATION
2
Se også vores hjemmeside: www.dofsa.dk
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tilmelding:Kurser:
Annette Bang
Buntmagertoften 7
6710 Esbjerg V
Tlf.: 4333 1080
E-mail: [email protected]
Kontortid: mandag - torsdag kl. 8 - 10
Hvis kontoret er lukket,
indtal navn og telefonnummer,
og vi ringer tilbage.
Tilmelding: Foredrag, opera og udflugt:
Anna Hjerrild
Krebseparken 19
6710 Esbjerg V
Tlf.: 7515 2520 - Mobil: 2987 2520
E-mail: [email protected]
Kontortid: mandag - onsdag kl. 10 - 12
Hjemmeside:www.dofsa.dk
Ved tilmelding oplys venligst følgende:
Holdnummer og fag, fulde navn, adresse, fødselsdato
og telefonnummer på samtlige tilmeldte.
(Deltagere fra andre kommuner end Esbjerg bedes dog oplyse fuldt cpr.nr.)
GEM PROGRAMMET DET GÆLDER OGSÅ FOR FORÅRET!
Se også vores hjemmeside: www.dofsa.dk
3
Betaling:
Indbetalingskort vil blive fremsendt, når holdet er fyldt.
Framelding: Kan ske indtil en uge før kursets start,
og evt. indbetalt kursusgebyr refunderes.
Efter denne frist er tilmeldingen bindende,
og kursusgebyret refunderes ikke.
Bliver kurset aflyst, refunderes kursusgebyret.
For deltagere over 60 år,
førtidspensionister (Der skal forevises dokumentation)
og unge 18-24 år bosiddende i Esbjerg Kommune,
nedsættes betaling pr. undervisningstime med 5 kr.
Priser for deltagere under 60 år før skråstreg for over 60 år, førtidspensionister og unge efter skråstreg.
Vi udsteder gavekort til kurserne:
Ring og hør nærmere.
Undervisningstid/lektionslængde:
En undervisningslektion er på 45 min.
Pause aftales på de enkelte hold.
Materialeudgifter:
Bøger, fotokopier mm. betales af deltagerne.
På madholdene betales råvarerne
pr. undervisningsgang til læreren.
Ferier:
Kontoret holder lukket, se tider nedenfor:
Efterårsferie 12. - 19. oktober 2014
Juleferie 14. december 2014 - 4. januar 2015
Vinterferie 8. februar - 15. februar 2015
Påskeferie 29. marts - 6. april 2015
4
Se også vores hjemmeside: www.dofsa.dk
SÆDDING AFTENSKOLES EFTERMIDDAGSHØJSKOLE
Lokale: Sædden Kirkes mødesal.
Man kan komme til hvert enkelt foredrag.
Fire af foredragene er i samarbejde med Sædding Bibliotek.
Pris: Under 60 år før skråstreg - over 60 år efter skråstreg.
Nr. 1
”ESBJERG HAVN OG BY”
Nr. 2
FOREDRAG I SAMARBEJDE MED SÆDDING BIBLIOTEK
”SIKKE ET LIV - LIVET SOM SKRIVERKARL”
Jørgen Dieckmann Rasmussen, arkivchef
Havde rigsdagen ikke vedtaget en lov om anlæg af en havn i Esbjerg i 1868,
ville Esbjerg næppe have haft den størrelse og betydning, den har i dag.
Der fortælles om udviklingen og ikke mindst fiskeriet.
Der rundes af med nogle af de seneste ændringer på havnen i disse år.
Foredraget er ledsaget af billeder.
Torsdag 2. oktober kl. 14.30 - kr. 90/60
Poul-Erik Thomsen, journalist, redaktør, kommentator, historiefortæller.
En drengedrøm, der blev til virkelighed.
Jeg begyndte med at efterligne Gunnar Nu Hansen, senere mødte jeg ham og mange
andre spændende mennesker, sportsstjerner, statsministre og de kongelige, men
også nogle med tragedien inde på livet.
Jeg har siddet på en række chefposter, men jeg er forblevet en skriverkarl, der elsker
at fortælle en god historie.
Torsdag 9. oktober kl. 14.30 - kr. 90/60
Nr. 3
”FULDMAGT TIL LIV”
- et debatskabende foredrag
Iben Krogsdal, religionsforsker, salme- og skønlitterær forfatter.
Der er en fortælling om det moderne menneskes livsvilkår ud fra en række af
Iben Krogsdals nye salmer. Hvad vil det sige at være kristen i en moderne virkelighed? Kan kristendommen overhovedet formuleres på nudansk?
Og hvad længes mennesker efter i dag – hvis altså de længes efter noget?
Der er så mulighed for en debat om emnet.
Torsdag 23. oktober kl. 14.30 - kr. 90/60
Nr. 4
FOREDRAG I SAMARBJDE MED SÆDDING BIBLIOTEK
”FOLK OG FORTÆLLINGER FRA DET TABTE LAND”
Kjeld Hansen, journalist, forfatter, foredragsholder.
Hvorfor skulle landet ændres mere gennemgribende i løbet af en enkelt generation
end i samfulde 10.000 år, der gik forud?
Hvem stod bag de store projekter, hvor kom pengene fra, og hvorfor stillede den
almindelige bonde sig så ofte på tværs?
Fra Skagen til Gedser og fra Blåvandshuk til Bornholm har forfatteren besøgt hvert et
sted, der var engang, men som ikke er mere.
Er vi blevet klogere af de historiske fejltagelser?
Torsdag 6. november kl. 14.30 - kr. 90/60
5
Nr. 5
“FØDT I HORSENS TUGTHUS”
Nr. 6
“ADVENT OG JUL I ORD OG TONER”
Billeder, sang og fortælling.
Niels Ole Frederiksen, højskoleforstander, forfatter, fortæller.
Foredragsholderen er født og opvokset i Danmarks vel nok mest afgrænsede
kirkesogn – nemlig Horsens statsfængsel. Hans far var ikke indsat, men ansat og blev
senere inspektør ved fængslet.
Vi får en fortælling om livet inden for murene og en beretning om den mest berømte af
alle udbryderkonger i Danmark.
Torsdag 20. november kl. 14.30 - kr. 90/60
Mette og Poul Nørup, dem vi kender fra deres mange ture på cykel.
Året er nu gået på hæld, og vi vil synge de gode gamle julesange og høre om julens
mange traditioner.
Og der fortælles nissedrama fra dengang, hvor nisserne flyttede ind hos menneskene.
Vi glemmer ikke risalamanden.
Torsdag 11. december kl. 14.30 - kr. 90/60
FORÅR 2015
Nr. 7
FOREDRAG I SAMARBJDE MED SÆDDING BIBLIOTEK
”NYTÅRSKONCERT 2015”
Aksel Skjoldan, flygel og Søren Juhl, tværfløjte.
Nytårskoncerten 2015 bliver igen et festfyrværkeri af kendte og elskede melodier
fra revy, kendte viser og det populære klassiske repertoire.
Halfdan Rasmussen fylder 100 år, og hans finurlige viser er evigt gyldne ligesom
”Spurven” Edith Piaf.
Vi får en dejlig blanding af bl.a. Mozart, Schubert og Strauss, når Aksel Skjoldan og
Søren Juhl fortæller om komponisterne og spiller de dejlige musikstykker.
Og traditionen tro får vi ”Champagnegaloppen” med champagne til alle og flag og
”Pomp and Circumstance” til afslutning.
Godt nytår!
Torsdag 8. januar kl. 14.30 kr. - 90/60
Nr. 8
”FRA SKAGEN TIL GEDSER - OG FYN ER FIN”
- et debatskabende arrangement.
Ejvind Nielsen, maler, skulptør, foredragsholder.
Foredraget vil sætte fokus på, hvem vi danskere er. Har vi en speciel dansk mentalitet, og hvordan opfører vi os i en lang række daglige situationer?
Hvad betyder noget for os, når det kommer til stykket, både indadtil og udadtil?
”Vi er ikke som de andre”, synger vi i en sang - men hvem er vi så?
Så er der lagt op til debat.
Torsdag 22. januar kl. 14.30 - kr. 90/60
UDFLUGT - SE BAGSIDEN
6
Nr. 9
“HVEM HAR MALET HIMLEN BLÅ”
Nr. 10
FOREDRAG I SAMARBJDE MED SÆDDING BIBLIOTEK
”USA BAG FACADEN”
Jeannet Ulrikkeholm, cand. mag. fransk/italiensk, sanger, forfatter,
foredragsholder.
Det er et foredrag om Halfdan Rasmussens liv og digtning. Han skrev digte for børn
og også filosofiske digte for voksne om alt mellem himmel og jord.
Jeannet Ulrikkeholm fortæller og synger - og vi synger med.
Hvem var Halfdan egentlig? Der drages paralleller til Benny Andersen, som var hans
nære ven. De har meget til fælles i underfundig humor, skæve vinkler. Oplev kendte
og mindre kendte sange af Halfdan Rasmussen til guitar - og lutakkompagnement.
Torsdag 5. februar kl. 14.30 - kr. 90/60
Tore Grønne, journalist, forfatter, foredragsholder.
De seneste tre år har Tore Grønne boet i USA med sin amerikanske hustru.
Han har været indenfor hos mange fremmede folk under sine tusinde kilometer på
cykel og været helt tæt på dyrene og naturen i landets væld af vidunderlige
nationalparker. Han har indgående kendskab til de sociale, kulturelle og politiske
forhold i landet, og så krydrer han det hele med pudsige anekdoter.
Det hele er ledsaget af masser af smukke billeder.
Torsdag 19. februar kl. 14.30 kr. - 90/60
Nr. 11
”ER MEDICIN TIL RASKE EN SYG IDÉ”
- et debatskabende arrangement
Jacob Birkler, lektor, ph.d., formand for Det Etiske Råd.
Forbruget af medicin er kraftigt stigende. En del af forklaringen er, at det bliver mere
og mere almindeligt, at raske mennesker tager medicin i håb om at kunne forbedre
deres livskvalitet. F.eks. medicin, der kan regulere personlighed, adfærd og livsstil.
Samtidig er ny medicin på vej, f.eks. piller, der kan forbedre koncentration, hukommelse og præstationsevne. Men bør piller være forbeholdt de syge, og er der tale om
misbrug, når raske begynder at tage piller for at optimere bestemte egenskaber?
Torsdag 5. marts kl. 14.30 - kr. 90/60
Nr. 12
“MUSIKLIVET I ESBJERG FRA DE GAMLE DAGE”
Nr. 13
”ANTON BERNTSEN I ORD OG TONER”
Per Günther, organist, forfatter, fortæller.
Der var engang - Esbjerg musik- og sangforening var i 69 år byens selskabelige
samlingspunkt nummer et, og det var en prestigesag i det opvoksende borgerskab at
være medlem her.
Foreningen blev stiftet i 1884 på det dengang nye Centralhotel på Torvet, og det er
disse to institutioner, der er den røde tråd i fortællingen om musiklivet i Esbjerg.
Torsdag 19. marts kl. 14.30 - kr. 90/60
Johs Rahbeck, lærer, foredragsholder.
En dejlig præsentation af hjemstavnsdigteren Anton Berntsens liv (1873-1953) og
forfatterskab i jysk dialekt. Han har tolket jysk sind og lune i fortællinger og især sin
lyriske digtning, skrevet på jysk. Og vi synger også på jysk, for vi er jo jyder. Johs
Rahbeck sidder ved flygelet.
Torsdag 26. marts kl. 14.30 - kr. 90/60
7
OPERA - BALLET 2014 / 2015
Tilmelding er bindende og sker til Anna Hjerrild tlf. 7515 2520 eller mobil 2987 2520
mandag, tirsdag, onsdag kl. 10.00-12.00. Eller på mail: [email protected]
15. juni - 15. august sommerferie.
HUSK! At oplyse navn på forestilling, eget navn og adresse, tlf.nr. og evt. mail
Medlemsgebyr pr. medlem uanset antal biletter er kr. 50,00.
Dette gebyr dækker også ved evt. køb af andre forestillinger i Musikhuset.
Gør da opmærksom på, at der er betalt gebyr i Sædding Aftenskole.
Indbetaling til:
Anna Hjerrild
Krebseparken 19 eller
Sydbank
Reg.nr. 7701
Kontonr. 1733748
ALLE INTERESSEREDE ER VELKOMMEN TIL GENNEMGANGEN
Nr. 14
IS-SLOTTET – Ny nordisk opera
Den Ny Opera
På bunden af en livskrise bliver kvinden Siss kontaktet af en gestalt, en stemme fra
sin barndom, Unn. Denne mærkelige pige og Siss var bedste veninder engang, da
de var 11 år. Men Unn forsvandt sporløst en vinter for aldrig at blive set igen. Så hvad
er det, der opsøger Siss? Aslak, Siss’ mand vil redde Siss levende ud af mindernes
tusmørke.
Onsdag 10. september kl.19.00 gennemgang v/ Martin Guldberg i Sædden kirkes
mødesal.
Tirsdag 16. september kl. 20.00 Musikhuset.
Kr. 260,00. Betaling senest 18. august.
8
Nr. 15
ASKEPOT – Ballet af Sergei Prokofiev
Nr. 16
LA BOHÈME – Opera af Giacomo Puccini
Nr. 17
ET DUKKEHJEM – Opera Henrik Ibsen/Johan Frandsen
Nr. 18
LA TRAVIATA – Opera af Guiseppe Verdi
Dessauer Balletten
Med sin bearbejdelse af det elskede eventyr om Askepot skabte Prokofiev en ballet,
som den dag i dag begejstrer os med dens afvekslende musik, der skaber udtryksfulde stemningsbilleder.
Onsdag 8. oktober kl.19.00 gennemgang v/ Martin Guldberg i Sædden kirkes
mødesal.
Onsdag 22. oktober kl.19.00 Musikhuset.
Kr. 405,00. Betaling senest 29. september.
Den Jyske Opera
En pragtfuld, traditionel opsætning af Puccinis berømte - og måske mest beundrede
opera om kærlighed og kærlighedens svære valg.
Tirsdag 28. oktober kl.19.00 gennemgang v/ Martin Guldberg i Sædden kirkes
mødesal.
Mandag 3. november kl. 20.00 Musikhuset.
Kr. 405,00. Betaling senest 6. oktober.
Den Ny Opera
Uropførelse af Henrik Ibsens klassiker, som Johan Frandsen har skrevet musik til.
Society-fruen Nora har forfalsket sin fars underskrift for at skaffe penge til sin mands
livsvigtige sygdomsbehandling. Lånehajen truer med at afsløre det. Nora Svigtes af
sin mand, der ser sin karriere som bankdirektør bragt i fare. Hvad skal Nora gøre?
Onsdag 19. november kl.19.00 gennemgang v/ Martin Guldberg i Sædden kirkes
mødesal.
Onsdag 26. november kl. 20.00 Musikhuset.
Kr. 260,00. Betaling senest 20. oktober.
Statsopera Kiev
Verdis elskede opera efter Alexandre Dumas’ ”Kameliadamen”.
Den forbudte kærlighed mellem en ung mand af det bedre borgerskab og en parisisk
kurtisane - det er hvad Guiseppe Verdis berømte opera i bund og grund handler om.
Onsdag 11. marts kl.19.00 gennemgang v/ Martin Guldberg i Sædden kirkes
mødesal.
Onsdag 18. marts kl. 20.00 Musikhuset.
Kr. 440,00. Betaling senest 16. februar.
9
”VED DU HVEM DU ER”
Nr. 19
”VED DU HVEM DU ER”?
Introduktion til slægtsforskning på Internettet
Arkivchef, cand. mag. Jørgen Dieckmann Rasmussen, Esbjerg Byhistorisk Arkiv
En række meget populære fjernsynsprogrammer har handlet om kendte menneskers
slægtshistorie.
I løbet af bare en enkelt udsendelse er de blevet ført tilbage til slægtninge på
Guldkysten eller Utah i USA.
Så let går det dog ikke i virkeligheden, men ikke mindst takket være Internettet kan
man komme langt på kort tid.
Formålet med kurset er at hjælpe deltagerne godt på vej, og det er derfor en meget
stor fordel, hvis man har mulighed for at medbringe en bærbar PC med trådløs
netopkobling.
Kurset er nemlig en blanding af oplæg og praktiske øvelser, hvor deltagerne skal
”prøve kræfter” med deres egen familie.
Kaffe og småkager kan købes i pausen.
Sted: Samlingssalen, Esbjerg Byhistorisk Arkiv, Torvegade 47
Onsdag 8. oktober, 22. oktober samt 29. oktober kl. 19 - 21.45
9 lektioner (3x) - kr. 445/400 - max. 15 deltagere
Tilmelding nødvendig til Annette Bang, tlf. 4333 1080.
Girokort tilsendes.
HVAD LAVER DE I BYHISTORISK ARKIV
Nr. 20
10
HVAD LAVER DE I BYHISTORISK ARKIV
Arkivchef, cand. mag. Jørgen Dieckmann Rasmussen, Esbjerg Byhistorisk Arkiv
For efterhånden snart mange år siden var Bodil Udsen fremme med en vise om:
”Hvad de går rundt og laver i banken efter kl. 3?”
Tilsvarende er mange interesserede i at vide,
”Hvad de laver i Esbjerg Byhistorisk Arkiv” både før og efter kl. 3.
Det er der mulighed for at høre mere om denne aften,
hvor arkivchef Jørgen Dieckmann Rasmussen vil fortælle om arkivets arbejde,
vise eksempler på, hvordan det indsamlede materiale kan bruges
og give en lille rundvisning.
Kaffe og småkager kan købes i pausen.
Sted: Samlingssalen, Esbjerg Byhistorisk Arkiv, Torvegade 47
Onsdag 12. november kl. 19 - 21.45 - kr. 160
Når du / I er tilmeldt på tlf. 4333 1080 eller på vores hjemmeside
bedes beløbet overført til Sydbank reg. nr.: 7701 kontonr.: 0000262525
HUSK! At skrive navn og kursusnr.
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
LITTERATURFORMIDDAGE
Nr. 21
LITTERATURFORMIDDAGE - INGELISE WENZEL
Gennemgang af forfatter Winni Østergaards 3-binds værk:
”Helvig” - ”Ud og hjem” - ”Til deres dages ende”.
Hovedpersonen Helvig bliver født som det, man dengang kaldte et ”uægte” barn,
i1800-tallets begyndelse, i en lille landsby i Thy, og vi følger hende gennem et barsk
liv fra vugge til grav. Helvig er en virkelig person, der levede fra 1816 - 1898 i
landsbyen Refs , syd for Hurup i Thy. Historiske facts danner ramme om og
baggrund for de tre bøgers begivenheder og udviklingen hen mod industrialiseringen
og vandringen fra land til by.
Mødestedet, lokale 2, Sædding Centret, Esbjerg
Tirsdag 21. oktober, 28. oktober samt 4. november kl. 10.00 - 11.50
6 lektioner (3x) - kr. 310/280
VINKURSUS - VINOBLE
Nr. 22
Nr. 23
Nr. 24
Nr. 25
VINKURSUS - LOUISE JØRGENSEN
Trænger du til at få opfrisket din viden om vin, eller kunne du tænke dig at lære
lidt nyt?
Louise fra Vinoble Esbjerg inviterer til vinsmagningen ”Rundt om verdenen”,
hvor du kan høre om og smage 7 - 8 forskellige vine fra de mest populære vin-lande.
Det er et vinkursus, der henvender sig til nybegyndere og lettere avancerede
vin-entusiaster, hvor fokus bliver lagt på grundlæggende informationer omkring
vinologi.
Kurset foregår i et jordnært sprog med en snert af humor, så alle kan følge med.
Der er mulighed for at medbringe mad til smagningen og der vil blive serveret
lækkerier fra Summerbird.
Yderligere gives der 10 pct. rabat på vinene, der bestilles på smageaftenen.
VINOBLE Esbjerg, Jyllandsgade 45
Torsdag 30. oktober
kl. 18.30 - 20.30
kr. 175
Torsdag 6. november
kl. 18.30 - 20.30
kr. 175
Torsdag 29. januar
kl. 18.30 - 20.30
kr. 175
Torsdag 19. februar
kl. 18.30 - 20.30
kr. 175
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
11
ENGHAVEGÅRD OSTERI
Nr. 26
Nr. 27
12
ENGHAVEGÅRD OSTERI - HENRIK WALTHER-LARSEN
Enghavegård Osteri er et lille familieejet osteri beliggende naturskønt i bunden
af Ho Bugt.
Osteriet har siden år 2001 fremstillet en række specialoste, som sælges fra
osteriets butik og til restauranter og delikatesseforretninger i hele landet.
Vi går først en lille tur i haven, hvor vi kan nyde den enestående udsigt til
Varde Ådal og Ho Bugt.
Herefter rundvisning i osteriet og modningslagrene.
Til slut serveres i den gamle svinestald 5-6 forskellige oste, kiks og lidt grønt.
Hertil et glas vin, øl eller sodavand.
Der er mulighed for at købe flere drikkevarer og at købe ost med hjem.
Enghavegård Osteri, Ho Bugt Vej 17, Kjelst
Mandag 6. oktober kl. 10.00 - 12.00 - kr. 175
Mandag 27. oktober kl. 19.30 - 21.30 - kr. 175
www.enghavegaard-osteri.dk
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
SVAMPEKURSUS
Nr. 28
SPISELIGE VILDE SVAMPE - CHARLY RISE
Flere og flere interesserer sig for naturens spisekammer.
Mange har dog stadig en vis mistro til svampene, alle har jo hørt om de giftige
svampe.
Dette endags-kursus lægger især vægt på de almindelige spiselige svampe samt de
giftige!
Kurset omfatter introduktion til svampenes verden, en ekskursion til et lokalt
svampested, gennemgang af de indsamlede svampe, samt tilberedning og spisning af
”dagens fangst”.
Medbring: Madpakke, drikkevarer, velegnet fodtøj samt kurv og en lille kniv.
Svampebog, hvis du har en sådan. Har man ikke en svampebog, anbefales
Politikens Svampebog af Henning Knudsen som en god begynderbog.
Transport til skoven / plantagen sker i egne biler / samkørsel.
Mødested: P - pladsen ved Ådalskolen, Ådalsvænget.
Udgift til råvarer ca. 20 kr.
Søndag 21. september kl. 10.00 - 15.30 - 6 lektioner - kr. 310/280
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
13
NAVIGATION / SPEEDBÅDSKØREKORT
Nr. 29
NAVIGATION / DUELIGHEDSPRØVEN - SVEND HANSEN
Nr. 30
”SPEEDBÅDSKØREKORT” - SVEND HANSEN
14
Kurset er tilrettelagt med henblik på at få mere ud af fritidslivet på vandet.
Der tages udgangspunkt i praktisk sejlads, og du lærer den nødvendige teori.
Kurset omfatter følgende emner: Søvejsregler - navigation - søsikkerhed - forebyggelse og bekæmpelse af brand i mindre fartøjer - beskyttelse af havmiljøet - praktisk
sømandsskab - styring og manøvrering af et mindre fartøj - fritidsfartøjets maskineri.
Der må påregnes hjemmearbejde.
Efter kursusafslutning kan du indstille dig til ”Duelighedsprøven” i sejlads for fritidssejlere. Den teoretiske del omfatter løsning af en skriftlig søkortopgave samt en mundtlig
prøve i det øvrige stof. Den praktiske prøve aflægges ombord i en båd.
Duelighedsbeviset gælder også som førerbevis til speedbåde.
Der betales særskilt for undervisningsmaterialer samt gebyr ved aflæggelse af prøver
Evt. udgift til lån / leje af båd.
Fourfeldtskolen, pav. 5 nr. 7
Torsdag kl. 19 - 21.45 - start 18. september - 60 lektioner (20x) - kr. 1525/1225
For at øge sikkerheden til søs for besætningerne og for skibene er det bestemt,
at alle brugere af speedbåd skal have ”Kørekort til speedbåd”.
Det er en fordel, at passagerer også har kortet.
Der undervises i det pensum, der er fastsat af Søfartsstyrelsen:
Søvejsregler, fartøjskendskab, styring og manøvrering, forebyggelse og bekæmpelse
af brand, søsikkerhed, beskyttelse af havmiljøet, fritidsfartøjets maskineri.
Undervisningen foregår dels i teorilokalet, dels ved praktisk sejlads.
Efter kurset er der mulighed for at aflægge prøven, der består af en teoretisk og en
praktisk del.
Den praktiske prøve er den samme, som gælder for Duelighedsbevis.
Censor er en person, der er bemyndiget af Søfartsstyrelsen.
Udgifter til materialer er ca. kr. 150 og gebyr for prøven ca. kr. 200.
Evt. udgift til lån / leje af båd.
Fourfeldtskolen, pav. 5 nr. 7
Teori: Torsdag 9. april - 16. april - 23. april og 30. april kl. 19 - 21.45
Praktisk sejlads aftales - 15 lektioner (5x) - kr. 575/500
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
IT KURSER
Nr. 31
EDB FOR ABSOLUT BEGYNDERE - ANNETTE STAALBY PETERSEN
Nr. 32
Dette kursus er for dig, der ønsker at komme i gang med at bruge en computer.
Vi øver bl.a. brug af tastaturet og musen. Du lærer at bruge computeren, så du kan
skrive breve, sende e-mail og søge oplysninger på Internettet.
Sædding Bibliotek, Sædding Centret, Esbjerg
Tirsdag kl. 10 - 11.50 - start 23. september - 16 lektioner (8x) - kr. 605/525
Tirsdag kl. 10 - 11.50 - start 13. januar - 16 lektioner (8x) - kr. 605/525
Nr. 33
EDB FOR LETØVEDE- ANNETTE STAALBY PETERSEN
Nr. 34
Dette kursus er for dig, der ønsker at komme i gang med at bruge en computer.
Vi øver bl.a. brug af tastaturet og musen. Du lærer at bruge computeren, så du kan
skrive breve, sende e-mail og søge oplysninger på Internettet.
Sædding Bibliotek, Sædding Centret, Esbjerg
Torsdag kl. 10 - 11.50 - start 25. september - 10 lektioner (5x) - kr. 455/405
Torsdag kl. 10 - 11.50 - start 15. januar - 10 lektioner (5x) - kr. 455/405
Har du Computerproblemer, eller trænger du til en ny Computer?
Så se mere på www.qwertyit.dk eller kig forbi firmaet!
Stenhuggervej 7A - 6710 Esbjerg V - Tlf.: 77 343 370 - [email protected]
Nr. 35
Nr. 36
Nr. 37
BLIV DIGITAL BORGER - BJARNE SIEWERTSEN
Digital post, blåt sygesikringsbevis, boligstøtte, nyt pas osv.
Er du forvirret over alle disse udtryk og ved du ikke, hvor du skal henvende dig,
for at få ordnet nogle af disse ting?
Så kom på dette kursus og bliv mester i at klare tingene selv via Borger.dk.
(NemID påkrævet).
Sædding Bibliotek, Sædding Centret, Esbjerg
Mandag kl. 12.00 - 13.50 - 22. og 29. september - 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Mandag kl. 12.00 - 13.50 - 20. og 27. oktober - 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Mandag kl. 12.00 - 13.50 - 3. og 10. november - 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Vi starter nye kurser i Januar 2015
Ring og hør nærmere eller kig forbi www.saedding-aftenskole.dk
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
15
Nr. 38
IPAD IPHONE FOR BEGYNDERE - BJARNE SIEWERTSEN
Nr. 39
Nr. 40
Nr. 41
Hvordan opretter man en genvej?
Hvad er en app?
Kan man lave påmindelser via kalenderen?
Dette kursus giver dig en grundlæggende gennemgang af de mest
almindelige funktioner i en Ipad / Iphone.
Fourfeldtskolen, datalokalet
Mandag kl. 17.00 - 18.50 - 22. og 29. september - 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Mandag kl. 17.00 - 18.50 - 20. og 27. oktober - 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Mandag kl. 17.00 - 18.50 - 19. og 26. januar - 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Mandag kl. 17.00 - 18.50 - 16. og 23. februar- 4 lektioner (2x) - kr. 260/240
Nr. 42
BILLEDBEHANDLING MED PHOTOFILTRE - BJARNE SIEWERTSEN
Nr. 43
Dine billeder er din hobby, men du opdager, at flere af dem er slørede,
personerne på nogle billeder har røde øjne, nogle af dine billeder er måske
endda lidt for mørke.
I programmet Photofiltre (som er et gratis program) kan du redigere dine billeder,
så de bliver topprofessionelle.
Kom og vær med!
Fourfeldtskolen, datalokalet
Torsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 30. oktober - 8 lektioner (4x) - kr. 410/370
Torsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 26. februar - 8 lektioner (4x) - kr. 410/370
Nr. 44
DIGITAL KAMERA / IPHONE / SMARTPHONE - BJARNE SIEWERTSEN
Nr. 45
Du elsker at tage billeder.
Nu er dit kamera, din Iphone eller din Smartphone fyldt op, og du vil gerne have
billederne lagt ind på din PC og have dem lagt i diverse mapper, men ved ikke helt
hvordan du skal gribe det an.
På dette kursus lærer du, hvordan det gøres på en nem måde.
Fourfeldtskolen, datalokalet
Onsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 24. september - 8 lektioner (4x) - kr. 410/370
Onsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 14. januar - 8 lektioner (4x) - kr. 410/370
Nr. 46
MS PUBLISHER - BJARNE SIEWERTSEN
Nr. 47
16
Du har skrevet en god sang til en fest, og du vil gerne have, det skal se smart ud.
Du kunne godt tænke dig at lave en personlig kalender med dine egne billeder.
Et personligt visitkort ville lige være sagen.
MEN hvordan laver du disse ting?
MS Publisher er programmet, hvori du kan lave tingene, og det kan mere endnu.
Kom og bliv en “haj” til det!
Fourfeldtskolen, datalokalet
Tirsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 21. oktober - 8 lektioner (4x) - kr. 410/370
Tirsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 27. januar - 8 lektioner (4x) - kr. 410/370
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
SPROG
ENGELSK
Nr. 48
ENGELSK FOR ABSOLUT BEGYNDERE - SUSAN G. BAILEY
Nr. 49
ENGELSK TIL REJSEBRUG FOR FORTSÆTTERE
Nr. 50
ENGELSK TIL REJSEBRUG FOR LETØVEDE
Du har intet eller måske en smule kendskab til engelsk.
Vi arbejder i en hyggelig og afslappet atmosfære med både ordforråd og
opbygning af sætninger.
Fourfeldtskolen, pav. 4 nr. 4
Onsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 24. september - 36 lektioner (18x) - kr. 975/795
Du har et rimeligt kendskab til sproget og kan føre en lettere samtale, men ønsker
at videreudvikle specielt dine mundtlige færdigheder. I en hyggelig og afslappet
atmosfære arbejder vi med diverse tekster og skriftlige øvelser iblandet lidt
grammatik, men med hovedvægten på konversation.
Mødestedet, lokale 2, Sædding Centret, Esbjerg
Onsdag kl. 9.00 - 10.30 - start 24. september - 36 lektioner (18x) - kr. 975/795
Du har lidt kendskab til engelsk og vil gerne lære at begå dig f.eks. på rejser til
udlandet. Med henblik på dialog og samtale arbejder vi i en hyggelig og afslappet
atmosfære med både ordforråd og opbygning af sætninger.
Mødestedet, lokale 2, Sædding Centret, Esbjerg
Onsdag kl. 10.40 - 12.10 - start 24. september - 36 lektioner (18x) - kr. 975/795
ITALIENSK
Nr. 51
ITALIENSK FOR BEGYNDERE - ROBERTA DIANA
Nr. 52
ITALIENSK FOR LETØVEDE - ROBERTA DIANA
Har du lyst til at få nogle kundskaber i det italienske sprog?
På dette kursus, som er det første på begynderniveau, kan du lære at præsentere dig
selv, stille og besvare simple spørgsmål på italiensk.
Du vil lære ordforråd fra de almindelige hverdagssituationer og bruge grammatik og
grundregler på en sjov og pædagogsisk måde.
Fourfeldtskolen, pav. 5 nr. 5
Tirsdag kl. 16.30 - 18.20 - start 23. september - 36 lektioner (18x) - kr. 975/795
Kan du allerede lidt italiensk, men vil gerne lære mere, så er dette kursus for dig!
Vi vil blandt andet arbejde med små grammatiske øvelser og grundlæggende
lytte- og læseforståelse.
Vi vil også øve små dialoger fra de almindelige hverdagssituationer, man kan komme
ud for på rejser i Italien.
Fourfeldtskolen, pav. 5 nr. 5
Tirsdag kl. 18.30 - 20.20 - start 23. september - 36 lektioner (18x) - kr.975/795
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
17
FRANSK
Nr. 53
FORMIDDAGSFRANSK FOR LETØVEDE - BENTE HEIRING
Nr. 54
FRANSK FOR BEGYNDERE / LETØVEDE - LOTTE HEIN CASSARD
Med udgangspunkt i en bog i “lectures faciles” - serien vil vi i en hyggelig atmosfære
arbejde med det franske sprog.
Der vil blive god mulighed for at videreudvikle mundtlige færdigheder, ligesom der vil
blive suppleret med grammatik og skriftlige øvelser.
Mødestedet, lokale 2, Sædding Centret, Esbjerg
Torsdag 10.00 - 11.30 - start 23. oktober - 20 lektioner (10x) - kr. 685/565
Parlez-vous francais? - Eller har du lyst til at lære det?
Så meld dig til holdet her, hvor du både kan få styr på din basis-fransk og også få
mulighed for at gå lidt videre.
Undervisningen foregår både som fællesdel og med brug af cooperative Learning,
så det både kan udfordre dig, der kommer uden forkundskaber til det franske sprog
og til letøvede, der gerne vil repetere det indlærte.
Fourfeldtskolen, pav. 5 nr. 5
Torsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 25. september - 36 lektioner (18x) - kr. 975/795
SPANSK
Nr. 55
SPANSK TIL REJSEBRUG FOR BEGYNDERE - ANA VALENCIA
”Dos cervezas, - Por favor!” Føler du behov for at kunne lidt mere end blot bestille
2 øl på spansk, ja, så har du hermed muligheden.
Fourfeldtskolen, pav. 4 nr. 6
Tirsdag kl. 17.00 - 18.50 - start 23. september - 36 lektioner (18x) - kr. 975/795
Mulighed for ratebetaling
Har du ønske om at dele betalingen i 2 rater,
kontakt da venligst kontoret på tlf. 4333 1080
eller e-mail: [email protected]
18
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
GUITARUNDERVISNING
Nr. 56
Nr. 57
Nr. 58
Nr. 59
GUITAR JUNIORHOLD - CARL JOHAN GRABE
Hånden er lille (endnu) - derfor:
Lær at spille efter noder og samtidig synge til mange sjove og lette sange.
Max. 7 deltagere.
Fourfeldtskolen - musiklokalet
Tirsdag kl. 15.00 - 15.50 - start 23. september - 10 lektioner (10x) - kr. 455
Tirsdag kl. 16.00 - 16.50 - start 23. september - 10 lektioner (10x) - kr. 455
Tirsdag kl. 15.00 - 15.50 - start 6. januar - 10 lektioner (10x) - kr. 455
Tirsdag kl. 16.00 - 16.50 - start 6. januar - 10 lektioner (10x) - kr. 455
KREATIVE FAG
Nr. 60
AKRYLMALING FOR BEGYNDERE - JETTE DÜMKE
Nr. 61
EKSKLUSIVT MALERKURSUS FOR ØVEDE (AKRYL) - JETTE DÜMKE
Oplev en inspirerende lørdag i kunstnerens eget atelier, hvor der i et afslappet miljø
undervises i farvelære, komposition, bevægelse, lys og skygge. Fælles gennemgang
såvel som individuel vejledning.
Der vil i løbet af lørdagen være mulighed for at skabe sit eget maleri.
Medbring ca. 3 blændrammer - akrylmaling: rød, blå, gul, okker, sort og hvid
samt pensler.
Evt. spørgsmål vedrørende materialer - ring til Jette Dümke - mellem kl. 18 - 19
Tlf. 7515 3884
Atelier: Lyngvej 59, 6710 Esbjerg V
Max. 8 deltagere.
Lørdag 15. november kl. 9.00 - 15.25 - 7 lektioner - kr. 550/515
Vi har fornøjelsen at kunne tilbyde dette lille eksklusive kursus for personer med
kendskab til akrylmaling.
På et lille hold har man mulighed for at medbringe lærreder op til 120 x 120.
Der vil blive lagt vægt på den eksperimenterende udtryksform, hvor forskellige
teknikker og redskaber afprøves samt individuel undervisning.
Medbring dine egne materialer.
Evt. spørgsmål vedrørende materialer - ring til Jette Dümke - mellem kl. 18 - 19
Tlf. 7515 3884
Atelier: Lyngvej 59, 6710 Esbjerg V
Max. 5 deltagere.
Søndag 16. november kl. 9.00 - 15.25 - 7 lektioner - kr. 710/675
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
19
Nr. 62
MALE / TEGNE KURSUS - FORÆLDRE / BEDSTEFORÆLDRE / BØRN
Nr. 63
KERAMIK - SØREN VÆLDS
Nr. 64
ULLA HOLT
Kære forældre / bedsteforældre.
Få en glad og berigende oplevelse med dit barn / barnebarn i farvernes verden.
Jeg bidrager til, I får en sjov dag med gode idéer.
Materialepris: kr. 75 pr. par for farver, pensler og papir.
Lærred kan købes.
Medbring madpakke og godt humør.
Frandsens Fabrik, Helgolandsgade 11, Esbjerg
Søndag 23. november kl. 10.00 - 15.30 - 6 lektioner - kr. 405/375 (for 2 deltagere)
www.ullaholt.dk
Udnyt dine kreative evner i arbejdet med ler. Du lærer at dreje, forme frit og glasere.
Søren Vælds er en habil kunsthåndværker, der kan vise dig, hvordan du griber
arbejdet an.
Vestervangskolen, formningslokale
Onsdag kl. 19.00 - 21.45 - start 24. september - 18 lektioner (6x) kr. 665/575
Onsdag kl. 19.00 - 21.45 - start 14. januar - 18 lektioner (6x) - kr. 665/575
ÆSKER EFTER BOGBINDERMETODEN
Nr. 65
Nr. 66
Nr. 67
ÆSKER EFTER BOGBINDERMETODEN - HELLE SVENNING
Lav dit eget gedigne design til f.eks. smykkeskrin, bestikæsker, kortæsker, ringbind,
mapper m.m. Kun fantasien sætter grænser for, hvad du kan fremstille.
Ådalskolen, håndgerningslokalet, afd. C
Mandag kl. 18.45 - 21.30 - start 15. september - lige uger
18 lektioner (6x) - kr. 665/575
Mandag kl. 18.45 - 21.30 - start 5. januar - lige uger
18 lektioner (6x) - kr. 665/575
ÆSKER EFTER BOGBINDERMETODEN - HELLE SVENNING
Kursus som nr. 65.
Ådalskolen, håndgerningslokalet, afd. C
Mandag kl. 18.45 - 21.30 - start 22. september - ulige uger
18 lektioner (6x) - kr. 665/575
Nr. 68
20
ÆSKER EFTER BOGBINDERMETODEN - HELLE SVENNING
Kursus som nr. 65.
Ådalskolen, håndgerningslokalet, afd. C
Weekend kursus: Fredag 30. januar kl. 18 - 20.50 og
lørdag 31. januar - kl. 9 - 15.25 - 10 lektioner - kr. 475/425
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
KNIPLING - BRODERI
Nr. 69
KNIPLING - INGE POULSEN
Nr. 70
KNIPLING - INGE POULSEN
Nr. 71
KNIPLING - INGE POULSEN
Nr. 72
KNIPLING - INGE POULSEN
Nr. 73
KNIPLING - INGE POULSEN
Nr. 74
BRODERI - GUNHILD MIKKELSEN
Nr. 75
Det er spændende at kniple. Udviklingen i mønstre, farver og materialer giver mange
muligheder. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede. Kniplebræt ikke
nødvendigt. Materialer kan købes på kurset.
Fourfeldtskolen, håndgerning
Lørdag 20. september, lørdag 25. oktober og lørdag 22. november
kl. 9.00 - 16.20 - 24 lektioner (3x) - kr. 770/650
Kursusindhold som nr. 69.
Fourfeldtskolen, håndgerning
Lørdag 4 oktober, lørdag 1. november og lørdag 29. november
kl. 9.00 - 16.20 - 24 lektioner (3x) - kr. 770/650
Kursusindhold som nr. 69.
Fourfeldtskolen, håndgerning
Lørdag 10. januar, lørdag 31. januar og lørdag 7. marts
kl. 9.00 - 16.20 - 24 lektioner (3x) - kr. 770/650
Kursusindhold som nr. 69.
Fourfeldtskolen, hånd69.rning
Lørdag 24. januar, lørdag 21. februar og lørdag 21. marts
kl. 9.00 - 16.20 - 24 lektioner (3x) - kr. 770/650
Kursusindhold som nr. 69.
Mødestedet, lokale 3, Sædding Centret, Esbjerg
Tirsdag kl. 13.00 - 16.40
6. og 20. januar - 3. og 17. februar - 3. og 17. marts - 24 lektioner (6x) - kr.
770/650
Gamle broderier er en del af vor kulturarv, er den ved at være tabt?
Kom og lær eller genopfrisk de gamle teknikker, som f.eks. hvidsøm, hadanger, hulsøm osv.
Vi begynder i det små, så alle kan være med.
Syramme en nødvendighed.
Det vil være muligt at se og høre lidt om gamle broderier onsdag den 24. september
på Rønnevej 10, mellem kl. 14.00 - 16.00.
Mødestedet, lokale 2, Sædding Centret, Esbjerg
Onsdag kl. 14.00 - 16.45
1. oktober - 8. oktober - 29. oktober - 9 lektioner - kr. 440/395
5. november - 12. november - 26. november - 9 lektioner - kr. 440/395
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
21
MADLAVNING FOR MÆND
Nr. 76
MADLAVNING FOR MÆND BEGYNDERE / LETØVEDE
Nr. 77
MARTIN EJLERTSEN
Daglige retter, mere festlig mad, frokostanretninger.
Husk drikkevarer!
Udgift til råvarer betales til underviseren.
Ådalskolen, hjemkundskab, afd. C
Tirsdag kl. 18.00- 21.40 - start 23. september - ulige uger
24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Tirsdag kl. 18.00 - 21.40 - start 6. januar - lige uger - 24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Nr. 78
MADLAVNING FOR MÆND BEGYNDERE / LETØVEDE
Nr. 79
STINE ANDREASEN
Daglige retter, mere festlig mad, frokostanretninger.
Husk drikkevarer!
Udgift til råvarer betales til underviseren.
Ådalskolen, hjemkundskab, afd. C
Onsdag kl. 18.00 - 21.40 - start 24. september - ulige uger
24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Onsdag kl. 18.00 - 21.40 - start 7.januar - lige uger - 24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Nr. 80
MADLAVNING FOR MÆND BEGYNDERE / LETØVEDE
Nr. 81
JAMIL ABDELKRIM
Daglige retter, mere festlig mad, frokostanretninger.
Husk drikkevarer!
Udgift til råvarer betales til underviseren.
Fourfeldtskolen, hjemkundskab
Torsdag kl. 18.00 - 21.40 - start 25. september - ulige uger
24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Torsdag kl. 18.00- 21.40 - start 8. januar - lige uger - 24 lektioner (6x) - kr. 705/585
ITALIENSK KØKKEN
Nr. 82
Nr. 83
22
ITALIENSK KØKKEN - JAMIL ABDELKRIM
I det italienske køkken vil du sammen med en kok lave rigtig italiensk mad, som var
du i landet selv. Kokken vil fortælle om råvarer og tilberedning.
Kom og vær med til nogle hyggelige, spændende og lærerige aftener.
Husk drikkevarer!
Udgift til råvarer betales til underviseren.
Fourfeldtskolen, hjemkundskab
Tirsdag kl. 18 - 21.40 - start 23. september - ulige uger
24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Tirsdag kl. 18 - 21.40 - start 6. januar - lige uger
24 lektioner (6x) - kr. 705/585
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
BLOMSTERBINDING
Nr. 84
Nr. 85
Nr. 86
Nr. 87
ADVENTSBINDERI - DORTE GEERTSEN
Vi laver adventsbinderi traditionelt eller efter de sidste nye trends.
Opgaverne kan løses individuelt efter eget ønske, med inspiration fra butikken
og instruktøren.
Du må medbringe underlag og evt. lys, øvrige materialer købes på kurset.
Vi har et stort udvalg i diverse pynt og fade.
Vi sørger for kaffe og lidt at hygge med. Jeg glæder mig til at se jer!
Kreative Blomster, Gl. Vardevej 189, Esbjerg N
Tirsdag kl. 18.30 - 21.20 - 18. november - 3 lektioner - kr. 185/170
Onsdag kl. 18.30 - 21.20 - 19. november - 3 lektioner - kr. 185/170
Max. 15 deltagere.
JULEBINDERI - DORTE GEERTSEN
Vi laver smukke dekorationer, opsats m.m. i de farver du elsker!
Opgaverne kan løses individuelt efter eget ønske, med inspiration fra butikken
og instruktøren.
Du må medbringe underlag og evt. lys, øvrige materialer købes på kurset.
Vi har et stort udvalg i diverse pynt og fade.
Vi sørger for kaffe og lidt at hygge med. Jeg glæder mig til at se jer!
Kreative Blomster, Gl. Vardevej 189, Esbjerg N
Tirsdag kl. 18.30 - 21.20 - 9. december - 3 lektioner - kr. 185/170
Onsdag kl. 18.30 - 21.20 - 10. december - 3 lektioner - kr. 185/170
Max. 15 deltagere.
MINDFULNESS
Nr. 88
Nr. 89
Nr. 90
Nr. 91
MINDFULNESS - BIRTHE GAJ NIELSEN
Lær at integrere Mindfulness i din hverdag og opnå større velvære både fysisk,
psykisk og socialt.
Mange mennesker oplever, at mindfulness giver mere ro og nærvær og hjælper
på for eksempel bekymringer, tankemylder og stress.
Mindfulness kan bedst oversættes med bevidst nærvær.
På kurset træner du i at være bevidst til stede i nuet uden at bedømme eller vurdere det, du oplever.
Vi arbejder med: meditation, øvelser, undersøgelse af dine egne indre processer
(tanker, følelser, fysiske reaktioner og fornemmelser), åbenhed og nysgerrighed.
Du bidrager med åbenhed om egne oplevelser og interesse for andres.
Medbring notesbog og pen.
Ahornvænget 20, Esbjerg V
Tirsdag kl. 10.00 - 11.30 - start 16. september - 20 lektioner (10x) - kr. 685/565
Tirsdag kl. 16.30 - 18.00 - start 16. september - 20 lektioner (10x) - kr. 685/565
Tirsdag kl. 10.00 - 11.30 - start 20. januar - 20 lektioner (10x) - kr. 685/565
Tirsdag kl. 16.30 - 18.00 - start 20. januar - 20 lektioner (10x) - kr. 685/565
Max 10 deltagere.
www.mediter.nu
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
23
BEVÆGELSE
Nr. 92
YOGA - GITTE PEDERSEN
Nr. 93
YOGA - GITTE PEDERSEN
Nr. 94
YOGA - ELLEN LARSEN
Nr. 95
Nr. 96
Nr. 97
24
Yoga er verdens ældste form for motion. Vigtigst af alt lærer du at bruge dit åndedræt
rigtigt. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og dermed en bedre holdning.
Igennem kombinationen af åndedræt, øvelser og afspænding får du fornyet energi og
velvære. Kan dyrkes al alle uanset alder. - Husk underlag!
Sædding Gamle Skole, Penalhuset, Fyrparken 1 F, Esbjerg V
Tirsdag kl. 17.00 - 18.20 - start 9. september - 39 lektioner (26x) - kr. 1115/920
Kursus som nr. 92. - Husk underlag!
Menighedslokalerne, Krebsens Kvarter, Sønderris
Tirsdag kl. 18.30 - 19.50 - start 9. september - 39 lektioner (26x)
kr. 1240/1045 - inkl. leje af lokale
Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind.
Det er for alle uanset alder og køn.
Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af
øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning.
Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne.
Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning.
Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi
og velvære.
Husk yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker.
Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.
Beboerhuset, Briggen 49, Hjerting
Tirsdag kl. 15.20 - 16.50 - start 16. september - 52 lektioner (26x) - kr. 1540/1280
Tirsdag kl. 17.00 - 18.30 - start 16. september - 52 lektioner (26x) - kr. 1540/1280
Tirsdag kl. 18.45 - 20.15 - start 16. september - 52 lektioner (26x) - kr. 1540/1280
Inkl. leje af lokale
YOGA - ELLEN LARSEN
Kursus som nr. 94.
Husk yogamåtte tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker.
Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.
Beboerhuset, Briggen 49, Hjerting
Onsdag kl. 10.45 - 12.15 - start 17. september - 52 lektioner (26x) - kr. 1540/1280
Inkl. leje af lokale.
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
Nr. 98
Nr. 99
YOGA FOR PIGER / DRENGE (6-12 ÅR) - MARIANN HUMLEBÆK
Så er der yoga for børn i Hjerting.
Kom og vær med til at lære en ny måde at bevæge kroppen på.
Vi vil lære mange sjove og spændende øvelser, som udover at styrke balance,
koordination og kropsbevidsthed vil give dit barn værktøjer til at håndtere udfordringer
og overskydende energi på en positiv måde.
Både piger og drenge er velkommen!
Beboerhuset, Briggen 49, Hjerting
Onsdag kl. 15.00 - 16.00 - start 24. september - 8 lektioner(6x) - kr. 430
Onsdag kl. 15.00 - 16.00 - start 7. januar- 8 lektioner(6x) - kr. 430
Inkl. leje af lokale
Nr. 100
QI GONG - MARIANN HUMLEBÆK
Nr. 101
CANDLELIGHT YOGA - MARIANN HUMLEBÆK
Terapeutisk Qi Gong (udtales Chi Kung) beskrives bedst som meditation i bevægelse.
Praksissen består i 36 øvelser. Vi lærer ca. 4 øvelser pr. gang, som repeteres den
efterfølgende gang, hvorefter der bygges nye på.
Qi Gong praksis fører til øget sundhed, vitalitet og psykisk velvære.
Øvelserne udføres stående og kan udføres af alle.
Beboerhuset, Briggen 49, Hjerting
Onsdag kl. 16.30 - 17.30 - start 24. september - 20 lektioner (16x) - kr. 685/565
Inkl. leje af lokale.
Candlelight yoga er en genopbyggende og meget blid form for yoga, hvor man holder
en yogastilling siddende eller liggende (støttet af puder og tæpper) i 3 - 5 min.
Yderst velgørende for stimulering af kroppens energisystem, idet der “pustes nyt liv”
i led og bindevæv gennem de rolige og dybe udstrækninger af muskulatur, sener og
ledbånd, som ikke på samme måde tilgodeses i de dynamiske stilarter af yoga.
Denne yoga-stil er også målrettet til at berolige nervesystemet og derigennem åbne
for kroppens mulighed for at forny og helbrede sig selv.
Talrige undersøgelser har vist de fysiske og følelsesmæssige fordele ,denne
undervisningsform udløser i det parasympatiske nervesystem, hvilket resulterer i
et forstærket immunsystem, lavere blodtryk, bedre søvn og en optimering af det
psykiske velvære.
I vores fortravlede hverdag er det vigtigt at skabe balance, og disse øvelser er balsam
for krop, ånd og sjæl.
Beboerhuset, Briggen 49, Hjerting
Onsdag kl. 19.00 - 20.30 - start 24. september - 32 lektioner (16x) - kr. 925/765
Inkl. leje af lokale - max. 12 deltagere.
Tilmelding:
www.dofsa..dk
-
Tlf. 4333 1080
25
Nr. 102
RYGTRÆNING BEGYNDERE / LETØVEDE - LINE MORSØ ABILDGAARD
Nr. 103
RYGTRÆNING ØVEDE - TRINE EKBLAD
Nr. 104
RYGTRÆNING BEGYNDERE / LETØVEDE - TRINE EKBLAD
Nr. 105
NAKKE / SKULDER TRÆNING - LINE MORSØ ABILDGAARD
Nr. 106
ELASTIK TRÆNING - LASSE LÜTHJE SØRENSEN
26
Holdet er for dig, der gerne vil forebygge rygproblemer eller for dig, der allerede har
rygproblemer og har et ønske om at træne ryggen op.
Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. store bolde og elastikker.
Der vil på holdet være fokus på holdningskorrigerende øvelser, og træningen vil
bestå af styrketræning, konditionstræning samt stabilitetstræning.
Klinik for Fysioterapi og Træning, Strandbygade 61 (Elevator forefindes)
Onsdag kl. 10.00 - 11.00 - start 24. september - 23 lektioner (20x)
kr. 810/695 - inkl. leje af lokale - max. 10 deltagere.
Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i ryg- og
nakkesmerter.
På dette kursus vil træningen primært bestå af styrkeøvelser for ryg og nakke,
men generel træning af større muskler og led vil også blive inddraget.
Desuden vil du blive undervist i korrekt holdning og brug af ryggen i dagligdagen.
Til øvelserne anvendes primært den store træningsbold.
Klinik for Fysioterapi og Træning, Strandbygade 61 (Elevator forefindes)
Onsdag kl. 16.00 - 17.00 - start 24. september - 23 lektioner (20x)
kr. 810/695 - inkl. leje af lokale - max. 10 deltagere.
Kursus som nr. 103.
Klinik for Fysioterapi og Træning, Strandbygade 61 (Elevator forefindes)
Onsdag kl. 17.15 - 18.15 - start 24. september - 23 lektioner (20x)
kr. 810/695 - inkl. leje af lokale - max. 10 deltagere.
Nakke / skulder træning for dig, der enten har ondt eller har lyst til at forebygge
smerter i området.
Træningen består af generel bevægelighedsøvelser og styrketræning for
nakke- og skulderområdet.
Især godt for dig med computer / skærm arbejde.
Klinik for Fysioterapi og Træning, Strandbygade 61 (Elevator forefindes)
Torsdag kl. 17.15 - 18.15 - start 25. september - 23 lektioner (20x)
kr. 810/695 - inkl. leje af lokale - max. 10 deltagere.
På elastik holdet indgår der adskillige øvelser for hele kroppen med brug af elastik
som træningsredskab.
Øvelserne vil bestå af bl.a. stabiliserende øvelser, hvor kroppens små muskler bliver
bearbejdet, samt øvelser for de større muskelgrupper.
I undervisningen vil der blive fokuseret på korrekt udført teknik, for at sikre at de
rigtige muskler bliver brugt undervejs i øvelserne.
Klinik for Fysioterapi og Træning, Strandbygade 61 (Elevator forefindes)
Onsdag kl. 18.30 - 19.20 - start 24. september - 20 lektioner (20x)
kr. 720/605 - inkl. leje af lokale - max. 10 deltagere.
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
Nr. 107
MAVE / RYG TRÆNING - LASSE LÜTHJE SØRENSEN
Nr. 108
PILATES - SUSAN STORGAARD
Nr. 109
PILATES - SUSAN STORGAARD
På mave / ryg holdet indgår der styrke såvel som stabiliserende øvelser for dine
mavemuskler og de nedre rygmuskler.
Der fokuseres på at udføre øvelserne med en korrekt teknik, for at sikre at musklerne
bliver brugt under undervisningen.
Øvelserne foretages på måtter og redskaber som elastik og fitnessbold, vil blive brugt
undervejs.
Opvarmning og udstrækning vil indgå i henholdsvis starten og slutningen af timen.
Områdecenter Bytoften, Træningssalen, Bytoften 67, Hjerting
Torsdag kl. 17.00 - 17.50 - start 25. september - 20 lektioner (20 x)
kr. 690/575 - max. 10 deltagere.
Fordele ved at træne Pilates: Giver mere livskvalitet, bedre fysisk og mentalt velvære.
Modvirker træthed, virker opstrammende, genopbygger styrke,
smidighed og giver en god koordination, giver en harmonisk og flot kropsholdning,
styrker kroppen uden hård træning, gør det sjovt at bevæge sig.
Trykkammeret, Skolegade 77, kld.
Mandag kl. 15.45 - 16.45 - start 15. september - 20 timer = 23 lektioner
kr. 810/695 - inkl. leje af lokale - max. 9 deltagere.
Fordele ved at træne Pilates: Giver mere livskvalitet, bedre fysisk og mentalt velvære.
Modvirker træthed, virker opstrammende, genopbygger styrke,
smidighed og giver en god koordination, giver en harmonisk og flot kropsholdning,
styrker kroppen uden hård træning, gør det sjovt at bevæge sig.
Klinik for Fysioterapi og Træning, Strandbygade 61 (Elevator forefindes)
Torsdag kl. 16.00 - 17.00 - start 18. september - 20 timer = 23 lektioner
kr. 810/695 - inkl. leje af lokale - max. 10 deltagere.
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
27
ZUMBAFITNESS
Nr. 110
ZUMBAFITNESS FOR BEGYNDERE / LETØVEDE - MAIBRITT LUND
Zumba er et danse-fitness program med internationale rytmer.
Det er en effektiv træningsform, der får pulsen og forbrændingen i vejret.
Dansene giver sved på panden, der arbejdes med andre muskelgrupper, end man er
vant til, og du bliver fuld af energi, når du danser til glad musik.
Zumba er for alle, uanset om man kan danse eller ej og kræver ingen partner.
Sædding Gamle Skole, Festsalen, Fyrparken 1 B, Esbjerg V
Mandag kl. 16.30 - 17.30 - start 22. september - 30 lektioner (24x)
kr. 890/740
SENIORDANS
Nr. 111
Nr. 112
Livsglæde og bevægelse til iørefaldende glad musik uden faste partnere,
så mød op enten du er enlig eller par.
En rigtig dejlig og sjov måde at få motion på.
Sædding Gamle Skole, Festsalen, Fyrparken 1 B, Esbjerg V
Mandag kl. 10.00 - 11.50 - start 22. september 20 lektioner (10x) - kr. 685
Mandag kl. 10.00 - 11.50 - start 5. januar 20 lektioner (10x) - kr. 685
SELVMASSAGE & KROPSPSYKOLOGI
Nr. 113
Nr. 114
28
SELVMASSAGE & KROPSPSYKOLOGI - LONE NIELSEN
Ideen omkring selvmassage er, at du gennem et effektivt personligt kropsarbejde kan
udvikle din egen bevidsthed. Hver enkelt kropsdel har sin helt egen betydning, og i
arbejdet med de 18 kropsdele, som behandles i en bestemt rækkefølge,
får du indsigt i og lærer at arbejde med eventuelle ubalancer i din krop.
På kurset arbejder jeg med DIG og vækker DIN kropsbevidsthed.
Jeg indleder lektionerne med en kort krops-/centreringsmeditation.
Du kan deltage uanset alder.
HUSK! Underlag, 2 lagner, 1 håndklæde og 2 puder.
Lana Håndlæsning & Energimassage, Lodsvænget 47, Hjerting
Lørdag kl. 10.00 - 13.40 - start 25. oktober - 12 lektioner (3x) - kr. 490/430
Lørdag kl. 10.00 - 13.40 - start 17. januar - 12 lektioner (3x) - kr. 490/430
Max. 8 deltagere.
www.energi-massage.dk
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
Nr. 115
WELLNESS WEEKEND 5. - 7. JUNI 2015
”ENERGI PÅ GODSET”
Find din indre balance
Få ro i sjælen
Hjortholm Gods på Langeland skaber den helt perfekte ramme til en weekend
fyldt med forkælelse, flot natur, seværdigheder, oplevelser og sund mad.
Gå ind på www.energirejser.dk for mere information om indholdet for weekenden.
Pris 2.450 kr. - inkluderer mad, drikkevarer, oplevelser, 2 behandlinger,
foredrag og meditation.
Pris 900 kr. - for overnatning (betales kontant ved ankomst 5. juni 2015)
Overnatning er i dobbeltværelser.
Ønsker du enkeltværelse, er der en merpris på 900 kr.
Max. 16 deltagere!
Lana Håndlæsning & Energimassage
v/Lone Nielsen
Tilmelding er bindende!
Depositum 1.000 kr. betales senest 8 dage efter tilmelding.
Restbeløb 1.450 kr. betales senest 1. marts 2015 til:
Danske Bank - reg. nr. 3203 - konto nr. 0011155669
(HUSK! Skriv dit navn i tekstfeltet)
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
29
BRYNDUM
KNIPLING
Nr. 116
Nr. 117
KNIPLING - INGE POULSEN
Det er spændende at kniple. Udviklingen i mønstre, farver og materialer giver mange
muligheder.
Kurset henvender sig til både begyndere og øvede.
Kniplebræt ikke nødvendigt.
Materialer kan købes på kurset.
Områdecenter Landlyst, Undervisningslokalet, Landlystvej 2, Tarp
Mandag kl. 14.00 - 16.45 - 15. september - 29. september - 20. oktober 3. november - 17. november - 15 lektioner (5x) - kr. 420/345
Mandag kl. 14.00 - 16.45 - 5. januar - 19. januar - 2. februar - 23. februar 9. marts - 15 lektioner (5x) - kr. 420/345
YOGA
Nr. 118
YOGA - GITTE PEDERSEN
Nr. 119
YOGA - JILL CHRISTIANSEN
30
Yoga er verdens ældste form for motion. Vigtigst af alt lærer du at bruge dit åndedræt
rigtigt. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og dermed en bedre holdning.
Igennem kombinationen af åndedræt, øvelser og afspænding får du fornyet energi og
velvære. Kan dyrkes al alle uanset alder. - Husk underlag!
Områdecenter Landlyst, Træningssalen, Landlystvej 2, Tarp
Onsdag kl. 16.45 - 17.35 - start 10. september - 26 lektioner (26x) - kr. 728/598
Yoga er verdens ældste form for motion.
På holdet arbejder du med din styrke, smidighed, balance, koordination,
holdning og kropsbevidsthed.
Samtidig arbejder vi med åndedrættet, og hver undervisning
afsluttes med afspænding.
Igennem kombinationen af åndedrætsøvelser og afspænding
får du fornyet energi og velvære.
Alle kan være med uanset alder.
Det er vigtigt for mig at tilpasse øvelserne, så alle får noget ud af det.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til mig på tlf.: 7525 1791
Medbring måtte, lille håndklæde / lille pude og et tæppe.
Områdecenter Landlyst, Undervisningslokalet, Landlystvej 2, Tarp
Onsdag kl. 17.00 - 18.30 - start 24. september - 36 lektioner (18x)
kr. 1008 / 828
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
RYGTRÆNING
Nr. 120
RYGTRÆNING BEGYNDERE / LETØVEDE - LASSE LÜTHJE SØRENSEN
Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i
ryg- og nakkesmerter.
På dette kursus vil træningen primært bestå af styrkeøvelser for ryg og nakke,
men generel træning af større muskler og led vil også blive inddraget.
Desuden vil du blive undervist i korrekt holdning og brug af ryggen i dagligdagen.
Til øvelserne anvendes primært den store træningsbold.
Områdecenter Landlyst, Træningssalen, Landlystvej 2, Tarp
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30 - start 16. september - 22,5 lektioner (18x)
kr. 675 / 563 - max. 10 deltagere.
BABYMASSAGE
Nr. 121
Nr. 122
Nr. 123
Nr. 124
BABYMASSAGE - MARIANN HUMLEBÆK
Hjemvendt fra USA med den sidste nye viden tilbyder jeg at hjælpe
nybagte mødre og fædre (og gerne andre familiemedlemmer) med at skabe
den dybe og tætte kontakt mellem (bedste) forældre og baby.
Lær at afhjælpe kolik, trøste og finde ro, når intet andet synes at hjælpe,
samt få værktøjer til at ”læse” den lille ny!
Områdecenter Landlyst, Træningssalen, Landlystvej 2, Tarp
Lørdag kl. 9.30 - 10.45 - start 13. september (5x) - kr. 300
Lørdag kl.11.00 - 12.15 - start 13. september - (5x) - kr. 300
Lørdag kl. 9.30 - 10.45 - start 21. februar - (5x) - kr. 300
Lørdag kl.11.00 - 12.15 - start 21. februar - (5x) - kr. 300
Mulighed for ratebetaling
Har du ønske om at dele betalingen i 2 rater,
kontakt da venligst kontoret på tlf. 4333 1080
eller e-mail: [email protected]
Tilmelding:
www.dofsa.dk
-
Tlf. 4333 1080
31
UDFLUGT TORSDAG 7. MAJ 2015
VEDERSØ PÅ TVÆRS
med lærer og fortæller Knud Tarpgaard
Vi kører fra Sædden Kirkes parkeringsplads kl. 9.00
og får formiddagskaffe undervejs op langs Klitten.
I Vedersø Kirke får vi en fortælling om kirken og Kaj Munk.
Så ser vi Egnsmuseet ved kirken med en udstilling om Kaj Munk.
Vi kører til Kaj Munks smukt restaurerede præstegård.
Og vi skal opleve flyvergraven i Stadil enge
og høre om “Det lange farvel”.
Ved landevejen ligger Willers Keramik, hvor vi kigger indenfor.
Og så er det tid til middagen.
Vi er hjemme kl. ca. 20.00
Tilmelding er bindende og betaling kr. 530,00 senest 1. april til
Anna Hjerrild
Krebseparken 19
eller Sydbank: Reg.nr. 7701 – konto nr. 1733748