Når det naturlige bli’r naturligt… Søndag d. 17. august kl. 13.00 – 16.30 Sted: Verner Bryders A/S Depot for eksplosiv kemi – Søren Frichs vej 20 , 8000 Aarhus Så springer vi ud i det. Det handler om kroppen, velvære, energi og handlekraft – kunsten at balancere naturligt ved de 45+. En eftermiddag sprængfyldt med viden om og inspiration til hvordan vi med få vanebrud kan bringe kroppen naturligt i balance. En dag hvor vi sætter fut i den naturlige kemi. Sammen med PhD, naturopat/coach Inger Forbes , kiropraktorer Lotte Wilchen og Michael Justad sætter kulturformidler Birgitte Søndergaard spot på kroppen og måden vi forholder os til den og dens signaler. Tilmelding: [email protected] Pris: 100 kr. Kaffe og te serveres. Program: Kl. 13.00 - Velkomst Kl. 13.15 - Powerkvinde i overgang...sådan finder du balancen igen. V. Inger Forbes Kl. 14.10 - Pause /Kaffe-te Kl. 14.30 - Hvorfor løber vi og hvad løber vi fra? V. Lotte Wilchen og Michael Justad Kl. 15.15 - 16.30: Gang i kroppen - Den blå Rambla tilbyder padleture i kano op ad åen og intro til andre vandsportsaktiviteter. Oplev og prøv fægtning ved Jysk Akademisk Fægteklub m.m. og endelig hygge i de dejlige omgivelser. Kulturformidler Birgitte Søndergaard: Ja, hvad er naturligt i dag? Stiller man det spørgsmål kan man komme helt i tvivl om der er noget naturligt ud over det at dø! Mennesket mestrer jo konstruktionens kunst - at skabe nærmest grænseløse virkeligheder, en slags leg eller manipulation med det naturlige, som gør det unaturlige naturligt. Men en ting kan vi slå fast, at livet en dag naturligt stopper, lige gyldigt hvor meget vi manipulerer med det! Vi bombarderes i dag med massive formaninger og råd om hvordan vi skal leve og særligt leve et sundt liv længere. Vi aflærer at lytte til kroppens signaler for at leve op til et sundhedsideal om at leve ”bedre” længere – men paradoksalt nok må vi ikke ældes, mens vi lever længere. Det er ikke moderne at ældes naturligt i en kultur midt i et vækstparadigme. Det handler om skabe balance og lytte til kroppens signaler og gøre det naturlige naturligt. PhD, naturopat og coach Inger Forbes: Oplæg: Powerkvinde i overgang…sådan finder du naturligt balancen igen (hormoner, stress og stofskifte) Jeg er stor tilhænger af at livet skal være sjovt, nemt og ikke-fanatisk. Mit oplæg kommer til at handle om hormoner, men ikke kun om østrogener. Mange tror fejlagtigt det kun er østrogen/ progesteron-balancen, som er problemet i forbindelse med overgangsalderen. DET ER DET IKKE. Ubalancer i stressog stofskiftehormonerne bidrager i høj grad også til vores problemer med hedeture, vægtøgning, dårlig søvn, humørsvingninger m.m. Jeg vil derfor gerne lære dig hvordan du med små ændringer kan skabe balance i disse hormoner. se mere på www.ingerforbes.dk Kiropraktorer Lotte Wilchen og Michael Justad Oplæg: Hvorfor løber vi og hvad løber vi fra? Det hedder sig, at det er sundt at holde sig i form. Men knogler og led, hvor meget kan de holde til af belastning, når man starter træning, og hvordan finder man det rigtige niveau at starte træningen på når man f.eks er 45+? Vælger man med hjertet eller på grund af dårlig samvittighed? Hvordan vedligeholder man bevægeapparatet og undgår at slide unødigt på sine knogler og led? Vi kan ikke løbe fra vores alder uanset hvor meget vi prøver! Det er et faktum: Alderen påvirker knogler og muskler. Motion og bevægelse er nødvendigt for sunde muskler, led og en velfungerende krop. Løb ikke fra din alder træn alderssvarende. Når det naturlige bli´r naturligt er det første vidensarrangement ud af tre der finder sted i sensommeren/ efteråret. Arrangør: Birgitte Søndergaard