din uge nr 2 • 2012 Rodfrugtsspelt og kylling Mæthed og vægttab Tab dig på jobbet din side ...mere fleksibelt program Den store nyhed i programmet er selvfølgelig de Mættende dage. Det er dage, hvor du kan spise dig behageligt mæt uden at skulle holde styr på portionsstørrelser eller ProPoints® værdier for din mad. Mættende dage gør programmet meget mere fleksibelt. Du skal ikke jonglere med køkkenvægt og decilitermål, men lade maven bestemme, hvor meget du skal spise. Nøglen ligger i at holde op med at spise, når du er behageligt mæt, og det vil du lære, hvis du giver dig selv chancen for at prøve en Mættende dag. En anden nyhed er vores Livsstilshæfte. Her samler vi råd og tips til forskellige situationer, og vi håber, at du også finder nogle tips, der hjælper dig. Der er også opskrifter til de forskellige former for livsstil - hvad med at prøve en vegetarret i løbet af ugen? Man behøver jo ikke være fuldtidsvegetar for at holde af vegetarmad. I denne udgave kan du læse om hvordan Jane Kragbæks arbejdsplads har givet hende mulighed for at følge et arbejdsgiverbetalt forløb hos Weight Watchers. Det var egentlig Janes kollega, der trak hende med til et møde, måske kender du også nogen der vil følge med dig til næste møde? Ida Piil Pedersen 2 Til vejning i dag: -2 kilo (i alt 6,9 kg på 3 uger). Jeg kan både mærke det på mit tøj og mit overskud! 2,8 kg til 10%. Kom så, alle sammen! Beautysan Ikke uden støtte For mere motivation og inspiration, følg Weight Watchers på Facebook! Redaktion: Ida Piil Pedersen, Katarina Andersson, Pernilla Pedersen, Filippa Törnwall, Monika Weinberg, Ingrid Palm, Gitte Hildebrandt og Karin Nileskog Udgives af: Weight Watchers [email protected] www.weightwatchers.dk Telefon kundeservice: 33 11 01 41 © 2012 Weight Watchers International, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. ProPoints® programmet og programmateriale ejes af Weight Watchers International, Inc. og er licenseret til Weight Watchers medlemmer til personlig brug i forbindelse med vægttab eller for at beholde sin vægt. Al anden brug, herunder kopiering og videre distribution, er forbudt. MÅ IKKE SÆLGES VIDERE. Weight Watchers, ProPoints og ProPoints ikonet er registrerede varemærker ejet af Weight Watchers International, Inc. Patentanmeldt. Jeg var til mit første møde i dag. Jeg tror ikke, jeg kan klare det uden støtte fra holdet. Jeg vejede ca. 8 kilo mere, end da jeg meldte mig ind for 10 år siden. Det giver bare så meget at læse kommentarer fra jer, som har haft succes - og så kan jeg vel nok også klare det. tittibe Skriv til os: [email protected] Vi forbeholder os retten til at redigere din tekst. Ny uge, ny indstilling! Jeg har været ude af den vante rutine et par uger. Har ikke været til møde i to uger, men i dag skal jeg af sted igen! Tænk, at det er så let at falde tilbage i de gamle vaner. Nogle gange kommer jeg næsten til at spise ENDNU flere usunde ting, bare fordi jeg IKKE må gøre det. Nå, men nu skal den nye indstilling på plads, for jeg ved jo godt, hvorfor jeg blev medlem hos Weight Watchers. Denne gang SKAL jeg klare det. Held og lykke og knus til alle! Henriette Vidste du at… Danskerne drikker i gennemsnit 13 kilo kaffe om året (2010). Kaffen kom første gang til Danmark i 1665. Norden har verdens højeste kaffeforbrug. I Danmark drikker vi 4 kopper kaffe om dagen per person. 3
© Copyright 2024