din
uge
nr 2 • 2012
Rodfrugtsspelt og kylling
Mæthed og vægttab
Tab dig på jobbet
din side
...mere fleksibelt program
Den store nyhed i
programmet er selvfølgelig de Mættende dage. Det er
dage, hvor du kan
spise dig behageligt
mæt uden at skulle
holde styr på portionsstørrelser eller
ProPoints® værdier for din mad. Mættende dage gør programmet meget
mere fleksibelt. Du skal ikke jonglere
med køkkenvægt og decilitermål, men
lade maven bestemme, hvor meget du
skal spise. Nøglen ligger i at holde op
med at spise, når du er behageligt mæt,
og det vil du lære, hvis du giver dig selv
chancen for at prøve en Mættende dag.
En anden nyhed er vores Livsstilshæfte.
Her samler vi råd og tips til forskellige
situationer, og vi håber, at du også finder nogle tips, der hjælper dig. Der er
også opskrifter til de forskellige former
for livsstil - hvad med at prøve en vegetarret i løbet af ugen? Man behøver jo
ikke være fuldtidsvegetar for at holde
af vegetarmad.
I denne udgave kan du læse om hvordan Jane Kragbæks arbejdsplads har
givet hende mulighed for at følge et
arbejdsgiverbetalt forløb hos Weight
Watchers. Det var egentlig Janes kollega, der trak hende med til et møde,
måske kender du også nogen der vil
følge med dig til næste møde?
Ida Piil Pedersen
2
Til vejning i dag:
-2 kilo (i alt 6,9 kg
på 3 uger). Jeg kan
både mærke det på
mit tøj og mit overskud! 2,8 kg til 10%.
Kom så, alle sammen!
Beautysan
Ikke uden støtte
For mere motivation og inspiration,
følg Weight Watchers på Facebook!
Redaktion: Ida Piil Pedersen, Katarina Andersson,
Pernilla Pedersen, Filippa Törnwall, Monika Weinberg,
Ingrid Palm, Gitte Hildebrandt og Karin Nileskog
Udgives af: Weight Watchers
[email protected]
www.weightwatchers.dk
Telefon kundeservice: 33 11 01 41
© 2012 Weight Watchers International, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. ProPoints® programmet og programmateriale ejes af Weight
Watchers International, Inc. og er licenseret til Weight Watchers
medlemmer til personlig brug i forbindelse med vægttab eller for at
beholde sin vægt. Al anden brug, herunder kopiering og videre
distribution, er forbudt. MÅ IKKE SÆLGES VIDERE. Weight
Watchers, ProPoints og ProPoints ikonet er registrerede varemærker ejet af Weight Watchers International, Inc. Patentanmeldt.
Jeg var til mit første møde i dag.
Jeg tror ikke, jeg kan klare det
uden støtte fra holdet. Jeg vejede
ca. 8 kilo mere, end da jeg meldte
mig ind for 10 år siden. Det giver
bare så meget at læse kommentarer fra jer, som har haft succes - og
så kan jeg vel nok også klare det.
tittibe
Skriv til os:
[email protected]
Vi forbeholder os retten til at redigere din tekst.
Ny uge,
ny indstilling!
Jeg har været ude af
den vante rutine et par
uger. Har ikke været til
møde i to uger, men i
dag skal jeg af sted
igen! Tænk, at det er så
let at falde tilbage i de
gamle vaner. Nogle
gange kommer jeg næsten til at spise ENDNU
flere usunde ting, bare
fordi jeg IKKE må gøre
det. Nå, men nu skal
den nye indstilling på
plads, for jeg ved jo
godt, hvorfor jeg blev
medlem hos Weight
Watchers. Denne gang
SKAL jeg klare det. Held
og lykke og knus til alle!
Henriette
Vidste du at…
Danskerne drikker i gennemsnit
13 kilo kaffe om året (2010).
Kaffen kom første gang til
Danmark i 1665. Norden har
verdens højeste kaffeforbrug.
I Danmark drikker vi 4 kopper
kaffe om dagen per person.
3