Medbring evt. en notesblok og eller tegnepapir
og farver så du kan nedfælde eventuelle oplevelser.
Medbring også yogamåtte, tæppe, varmt tøj,
gode strømper og sko.
Dato: 30. april – 3. maj 2015
Holdnr.: 25076
Kr. 3150 pr. pers. i delt dobbeltværelse
Eneværelsestillæg kr. 800.
YOGA retreat
på Anholt
30. april - 2. maj
Tillæg for eget bad og toilet kr. 300.
Prisen inkluderer:
3 overnatninger på Anholt kro med fuld pension.
værelser med bad og toilet på gangen.
Yoga undervisning 2 gange dagligt.
Færgeoverfart er ikke inkluderet i prisen.
Velkomstbrev med yderligere detaljer fremsendes 1 måned før.
Der skal betales et depositum på kr. 1000
senest 1 uge efter tilmelding.
Laila Elkjær er uddannet yogalærer i 2012 ved
Dansk Yoga. Arbejder desuden med hensyntagende yoga og bevægelse i vand og har forskellige alternative uddannelser. Laila kan godt lidt
at gå i dybden og arbejder mindfuldt.
Derudover voksenpædagogisk uddannelse og
SOSU assistent.
Restbeløb betales inden 1.marts 2015.
Afbestillingsforsikring via eget forsikringsselskab.
Tilmelding foregår enten
på TLF. 86325588
eller på vores hjemmeside
www.fof-djursland.dk
Giv dig selv 4 dage på
Anholt sammen med
Yogalærer Laila Elkjær
Yogaretreat er for dig som virkelig har lyst til at
gå i dybden med dig selv og med Yogaen. Den
smukke natur på Anholt vil hjælpe dig til at gå i
dybden og finde roen og kærligheden i dig selv.
Vi skal naturligvis bruge den skønne natur, dels
som en dejlig hjælp til at gå dybere ind i os selv
og til at være i stilhed.
Der vil desuden være gangmeditationer, traveture og i det omfang vejret tillader det, vil vi lave yoga i naturen.
Der vil være yoga to gange dagligt, evt. en dag
hvor vi kun laver yoga en gang og i stedet traver
igennem ørknen til fyrtårnet i stilhed og går
langs vandet hjem eller omvendt.
Da det er en god travetur, vil vi have en madpakke med til at forsøde turen.
Da jeg selv har erfaret, at stilhed er en vigtig
faktor i at gå i dybden vil der være 1 eller 2 dage
med stilhed.
Der vil være meditationer og chanting (chanting
vil sige at vi synger en lille sang eller nærmere få
ord igen og igen) øvelser i det omfang vi bliver
enige om.
Vi vil arbejde med hatha yoga i et roligt og meditativt tempo med et strejf af yin yoga, hvilket
kort vil sige at man arbejder med hofteåbnende
øvelser og bliver i stillingen nogle minutter. Der
vil dog også være styrkende og smidiggørende
øvelser og mulighed for at få sved på panden.
Praktiske oplysninger: For at hjælpe kroppen til
at gå i dybden vil det være en fordel at undlade
at drikke alkohol, dog skal der den sidste aften
være mulighed for et glas vin i festlig lag.
Ligeledes vil det være en fordel for alle hvis der
ikke bliver røget under opholdet. Kan du ikke
undværer smøgerne bedes du venligst undlade
at ryge lige før undervisningen da vi bliver meget
sensitive af de dybe ånde drag.