Kostplan for februar – fuldkost
OVERSIGT OVER SYRE/BASE MAD Spis mere Spis mindre ß ------------- Kan indgå i dine 20% syre ------------ à Stærkt basisk Ph 9.5 basisk vand Himalaya salt Moderat basisk Avocado Rødbeder Mild basisk Artiskokker Asparges Neutral/mild syre Sorte bønner Kikærter /Garbanzos Moderat syre Frisk presset frugt juice Ketchup Stærk syre Alkohol Kaffe & sort te Græs Agurk Grønkål Søgræs Spinat Persille Broccoli Alle bønner og spirer (soja, lucerne osv) Tang Grøn drik, Innerlight Peberfrugter Kål Selleri Forårs grønt Julesalat Hvidløg Ingefær Grønne bønner Rosenkål Blomkål Gulerødder Purløg Courgette /Squash Porre Små nye kartofler Ærter Kidney bønner Mayonnaise Smør Æbler Abrikos Banan Brombær Blåbær Tranebær Frugt juice (købe) Kakao Honning Syltetøj Gele Sennep Miso Ris sirup Salat Soja bønner Okra Løg Radiser Røde løg Rucola Tomater Citron Lime Rabarber Svesker Brøndkarse Grapefrugt Kokosnød Boghvede Spelt Linser Tofu Andre bønner og grønsager Gede- og mandel mælk Urter og krydderier Avocado olie Oliven olie Kokos olie Hør olie (M/K olie) Vandmelon Amaranth brød Hirse Havregryn Spelt Soja bønner Ris, soja, protein Ferskvandsfisk Ris & soja milk Paranødder Vindruer Mango Soja sovs Vin eddike Gær Tørrede frugter Oksekød Kylling Æg Opdrættede fisk Svinekød Skaldyr Pecan nødder Hasselnødder Rugbrød Hvede Fuldkornsbrød Vilde ris Fuldkorns pasta Fisk fra havet Quinoa Chia Haricot bønner Melon Solbær Friske dadler Clementiner Blommer Søde kirsebær Vindruekærneolie Øko smør Solsikkeolie Appelsiner Pære Papaya Ananas Jordbær Brun ris Havre Udarbejdet af Paulo Fernades Oversat m/tilladelse af LA Living Academy ApS – www.livingacademy.com – [email protected] +45 4615 1790 Ost Mælkeprodukter Kunstige sødemidler Sirup Champignoner
© Copyright 2024